Den enda program för återhämtning av narcissistiska missbruk du någonsin behöver.
-> Missa inte.
Om du någonsin har träffat en narcissist är du helt medveten om hur svårt det är att bryta din relation med dem. Dessa charmiga, manipulerande ryck verkar veta precis vilka knappar du ska trycka på för att få dig att känna att du är skurken för att ge upp din fackförening, även efter att de har lagt dig igenom fler nivåer av känslomässigt helvete än du någonsin skulle kunna beskriva .
Att bryta sig loss är dock möjligt, särskilt om du är medveten om de viktigaste taktikerna som narcissister kommer att använda för att försöka hålla dig kvar i sina liv. Kunskap är makt, och om du upptäcker detta beteende kan du avväpna det, undvika det och ta bort dessa personer ur ditt liv för gott.
Här är 5 vanliga krokar som narcissister använder för att locka dig tillbaka i sina kopplingar:
1. Hängande
Låt oss säga att du har lyckats knyta band med ditt narcissist-ex. Du har bibehållit radiotystnad, du har börjat sätta ditt liv ihop igen ... och från ingenstans kommer de tillbaka i kontakt med ett meddelande som bara sparkar dig i tarmen.
Kanske hörde de att din förälder dog och de skickar sms till dig bara för att meddela att de skickar sin kondoleans. Eller kanske får du en tårfärgad anteckning tejpad på din dörr där de beklagar sin brutalitet och säger att du var den enda bra sak som någonsin hade hänt i deras liv, och de är så ledsna för att ha gjort saker * mellan du.
Liksom din vanliga dammsugare är det här en krok som är avsedd att suga tillbaka dig på deras nät.
Om du har öppnat dig för den här personen känner de till dina sårbarheter. De vet vad som får dig att kryssa, och som en välutbildad mördare känner de de svaga punkterna de kan rikta sig för att uppnå sin avsikt: i det här fallet att få dig tillbaka på något sätt.
Med största sannolikhet vill de faktiskt inte väcka ett förhållande till dig igen - de vill bara bevisa för sig själva att de skulle kunna ha dig om de ville, så att de kan suga upp din energi för att driva sina egospel ett tag innan du slänger dig igen.
hur hög är chip gaines fixer övre
2. Intermittent förstärkning
Kommer du ihåg när saker var riktigt underbara i början av ditt förhållande? Innan allt gick förlorat? När du var deras värld, deras sol, deras stjärnor? Innan varje sak irriterade du dem? Det är de minnen som en narcissist kommer att använda för att haka i dig.
Föreställ dig en hund som blir sparkad av ägaren 95 procent av tiden, men de återstående 5 procenten får de gos och godis och kärlek. Hunden kommer att tolerera sparkning på grund av minnet av hur underbart det var när de hade stunder av att vara riktigt älskade, och precis som en narcissist kommer att behandla dig som skit för det mesta, kan de titta på dig bedårande då och då och förundras på hur underbar du är och hur de verkligen inte förtjänar någon så fantastisk som du är.
Denna teknik är särskilt effektiv om du har låg självkänsla, för de små snällhetarna av vänlighet är som oaser av hopp i vad som annars är en ödemark av sk * te. Om och när dessa stunder inträffar, påminn dig själv om den överväldigande fulhet som händer resten av tiden, och hur dessa flyktiga stunder verkligen inte kompenserar för hur hemskt de behandlar dig. Skriv ut kränkande textmeddelanden och e-postmeddelanden och häng dem på din vägg för omedelbara påminnelser, om du behöver.
Och läs den här fantastiska artikeln för att lära dig mer om hur intermittent förstärkning fungerar.
3. Löften om förändring (Lies Lies Lies)
Personen du träffade men barmhärtigt har varit fri från ett tag skickar plötsligt e-postmeddelanden eller smsar dig för att meddela att de är i terapi.
De har insett att de behöver hjälp. De vill förändras. De vidtar åtgärder för att göra det, och en av de saker de vill rätta till är hur hemskt de har behandlat dig.
... och där går ditt hjärtsnöre, för att du brydde dig om den här personen (och möjligen fortfarande), och de har precis pratat på den mjuka platsen i ditt hjärta som alltid hoppades (bad, drömde) att de skulle vakna till sin potential och vara den person du alltid visste att de kunde vara.
Saken är att de vet väl hur effektiv den här kroken kan vara, varför de använder den. Det är naturligtvis en skit av sh * t, men det är en förbannad bra manipulationstaktik eftersom den vädjar till din empati och medkänsla.
Andra viktiga narcissistläsning (artikeln fortsätter nedan):
- Hur man hanterar en narcissist: Den enda metoden som garanteras att fungera
- Kärleksbombning: Ett tidigt varningstecken om att du träffar en narcissist
- 8 saker som en narcissist inte kan göra för dig (eller någon annan)
- Hanteringsmekanismer när man lämnar en narcissistisk partner
- Hur man skadar en narcissist
- 4 Brutalt ärliga saker Överlevande av narcissistiskt missbruk vill säga till sina övergrepp
4. Rädda mig!
Ännu en krok som kommer att sticka in i din märg och dra in dig igen är när objektet med dina tidigare tillgivenheter plötsligt är i fara. Kanske har deras nya förhållande (förmodligen) blivit kränkande, och de behöver ditt skydd eller styrka för att befria dem från det. Kanske har de tagit en överdos av narkotika, blivit arresterade eller befunnit sig i någon annan hemsk situation och omg du är den enda personen i världen de kan lita på och räkna med när de är på ett så dåligt ställe så snälla hjälp …snälla du.
Effektiv, eller hur? Du är i princip f * cked på något sätt: om du kommer till deras hjälp sugs du tillbaka i deras svarta virvel av horribleness och hela cykeln börjar på nytt. Om du inte hjälper dem kommer du att känna dig som världens mest kallhjärtade person för att överge dem när de hade ett ögonblick av sårbarhet och nått ut till dig (till dig! De MÅSTE verkligen älska dig!). Dessutom, om du inte hjälper dem när och om de kastar ut fiskelinjen för att rulle in dig igen, kan du hitta dig själv inför ...
5. Smear-kampanjer
Vissa människor väljer att gå tillbaka till en narcissistisk partner för att bevisa för sig själva (och andra) att de inte är en hemsk, kränkande charlatan ... det är så narcissisten har valt att måla dem efter ett uppbrott.
Om ditt narcissistiska ex har varit i kontakt med din sociala krets och berättat för dem skräckhistorier om hur du var grym mot dem och sedan övergav dem, kommer du att se ut som den värsta personen på planeten. Du kan befinna dig frusen ur människors liv eller skära ner av helt främlingar för handlingar som du antingen inte gjorde eller som du gjorde för att rädda dig själv.
Som att lämna.
I den här situationen kanske du faktiskt är den som försöker återupprätta en förbindelse med narcissisten för att ändra uppfattningen att du är en hemsk människa. Du kanske befinner dig att be om ursäkt till dem för att de mår dåligt när du kallar dem på deras missbruk. Du kan kväva och be om en andra chans efter att du vågat gå bort från deras gasbelysning och försummelse.
om han inte älskar dig längre
Om de anser att du är värdig nog kan de göra dig äran att släppa tillbaka dig i deras liv, då kommer hela cykeln att börja på nytt. Kommer det inte att vara kul?
När det gäller narcissister är det viktigt att komma ihåg att de är som de är eftersom de gör ont. De har skadats och deras beteende kommer från en plats med allvarliga inre skador. Det är sällsynt att en narcissist kan förändras, men du kan vara fördömd övertygad om att de kommer att skada de flesta människor de tillåter nära dem.
Om du älskar en narcissist är det okej: du är en snäll, förmodligen empatisk person som har velat hjälpa någon som uppenbarligen har ont. Men du måste älska dig själv mer och ta dig bort innan du hamnar mer skadad än de är.
Kolla in det här online-kurs utformad för att hjälpa någon läka från narcissistiska övergrepp .
Klicka här för att lära dig mer.
Den här sidan innehåller länkar. Jag får en liten provision om du väljer att köpa något efter att ha klickat på dem.
