Varför blir vissa människor så besatta av något men tappar sedan snabbt intresset för det?
Det är som att slå på och av en ljusströmbrytare. En minut är du så inne i det att det nästan tar över ditt liv. Nästa, det är som om det aldrig funnits.
Detta problem med psykisk hälsa kallas hyperfixation , även om det också kan kallas hyperfokus . Dessa två termer används ofta omväxlande, även av professionella, eftersom de inte har separata, etablerade definitioner. Vissa människor beskriver dock korta perioder av detta intensiva fokus som hyperfokus och längre perioder som hyperfixation.
Vad är hyperfixation?
Hyperfixation är ett extremt sinnestillstånd som får en person att fokusera på ett ämne eller en aktivitet till den grad att de ignorerar allt annat.
Ett exempel är en person som blir så uppslukad av sin aktivitet att de helt kan tappa koll på tiden eller vad som händer runt omkring. Om du kan inte kontrollera dina tankar och fokus kan hyperfixering vara en möjlig orsak.
Indikatorer kan inkludera:
– Bristande medvetenhet om det omgivande området eller omständigheter som inte är relaterade till aktiviteten.
– Ett intensivt tillstånd av fokus och koncentration på motivet.
– Personen fokuserar ofta på saker de tycker är njutbara.
hur du får din bf att respektera dig
– Deras prestation med uppgiften förbättras vanligtvis.
Hyperfixation anses ofta vara ett symptom på psykisk sjukdom, men det är inte alltid fallet. Nästan alla kommer att uppleva hyperfixation. Men personer med psykiska problem upplever vanligtvis mer intensiv hyperfokus oftare.
Det kan tyda på ADHD, autism, bipolär sjukdom, depression eller schizofreni. Det är dock inte alltid ett direkt symptom. Vissa människor utvecklar hyperfokus för att självreglera skadliga eller plågsamma känslor.
Till exempel kommer depression vanligtvis inte att orsaka hyperfokus, men en hyperfokuserad person kan vara deprimerad. De hamnar i hyperfokus eftersom det hindrar dem från att tänka på de negativa känslor som depression orsakar.
Å andra sidan, definierande kännetecken för ADHD är distraktionsförmåga och kort uppmärksamhet. Ändå kan personen med ADHD också uppleva hyperfixation.
Hyperfokus är också nära relaterat till 'flödestillståndet.' Ett flödestillstånd är när en person 'finner sig själv i spåret' av sin aktivitet. De två skiljer sig åt genom att flödestillståndet inte är så allomfattande att personen tappar intresset för andra saker eller inte kan ändra sitt fokus till något annat. De är ofta mer produktiva eftersom allt flyter på smidigt i deras tankar och handlingar.
Är hyperfixation en negativ egenskap?
Liksom många saker beror positivt eller negativt på extremiteten och kontexten av fokus.
var bor john cena
Det är ofta negativt eftersom den hyperfokuserade personen kan försumma viktiga ansvarsområden eller egenvård. Vissa människor kanske glömmer att äta, ägna sig åt egenvård eller skötsel och lider av sömnlöshet när de spenderar timmar på att tänka på det de har blivit besatta av. Relationer och vänskap kan bli lidande eftersom den hyperfokuserade individen häller all sin uppmärksamhet och energi i sitt fokus och utesluter allt annat.
Ännu värre, personen kan hyperfokusera på en uppgift eller omständighet som är omöjlig, mycket till deras nackdel. Till exempel kan en person som är hyperfokuserad på sin ex-romantiska partner inte gå förbi förhållandet och läka. Istället kan de vara fokuserade på att vinna tillbaka personen, gå miste om möjligheter till andra relationer eller ständigt tänka på den personen vare sig de vill eller inte.
Hyperfixation kan vara positivt om personen fortfarande kan ägna tid och energi åt andra aspekter av livet. Källan till fixeringen spelar också roll. En person som är hyperfokuserad på något improduktivt kommer att slösa bort timmar och timmar av sin tid. Det är bättre att vara hyperfokuserad på skolarbete än på ett tv-spel.
Problem som en person som upplever hyperfixation kan uppleva inkluderar:
Sömnlöshet. Personen kan vara vaken på natten och tänka på sitt fokus. Associerade psykiska problem kan också leda till sömnlöshet och rastlöshet. Depression och ADHD har ofta sömnlöshet.
Beroende av fokus. Personen kanske inte kan bilda sig ett meningsfullt intresse för andra saker. Istället måste de dra sig tillbaka till sitt fokus så att de kan uppleva något intresse överhuvudtaget.
Problem att umgås. Sociala färdigheter kan lida av brist på meningsfull interaktion med andra eller oförmåga att fokusera på något annat än fokus. Till exempel kan en person som är hyperfokuserad på sin romantiska partner ständigt försöka styra samtal med andra tillbaka till ämnet för sin partner. De kan också isolera sig genom konstigt beteende som om de antar en fiktiv karaktär som de är fokuserade på.
Leda. Personen kan ha svårt att hitta något intresse eller tillfredsställelse i andra saker. Till exempel kan en person som är hyperfokuserad på ett videospel spela det spelet med undantag för allt annat. De kanske inte kan ägna sin uppmärksamhet åt ett annat spel eftersom de bara tycker att det saknas.
vad är sssniperwolf nettovärde
Vilka är några vanliga ämnen för hyperfixation?
Hyperfixering fokuserar inte alltid på ett specifikt objekt från avsnitt till avsnitt. Fokus kan vara annorlunda även om de inte kan sluta tänka på något . Även om hyperfokus kan vara på något produktivt som hushållsarbete eller arbete, kan man fixera sig vid några vanliga negativa fokus. Några exempel inkluderar:
TV-program, TV-spel och andra medier
Media, som ett tv-program eller musik, är ett vanligt mål för hyperfixering. Denna typ av hyperfixering kan pågå i flera år.
En person som är hyperfixerad på en show kan se programmet religiöst flera gånger, vara uppslukad av showens karaktärer eller uppleva en stark känslomässig investering i showen. De kan sjunka in i tillhörande fandom eller gemenskaper, insistera på att aldrig missa något ytterligare innehåll som episoder bakom kulisserna, eller konsumera andra medier relaterade till showen.
Videospel kan också vara en annan källa till hyperfokus. Vissa typer av videospel lämpar sig för extremt djupa kaninhål som kan vara alltförbrukande. Till exempel är massivt multiplayer online-rollspel ökända för beroende och hyperfokus eftersom de är designade som ett löpband för att hålla människor engagerade och logga in. Dessutom erbjuder de ett sådant djup att man lätt kan lura sig själva att tro att de gör något produktivt med sin tid genom att investera så mycket i dem.
I en MMORPG finns det teoriskapande om hur du bäst spelar din karaktär, vilka färdigheter du ska använda och när, inlärningsstrategier, jordbruksmaterial för att skapa föremål och redskap, kalkylblad och matematisk analys av vad som är bäst och sämst.
hur vet man när någon flörtar
Bara för att sätta i perspektiv hur allvarligt detta kan bli, skulle medlemmar av Everquests community hänvisa till det som 'Evercrack' på grund av dess beroendeframkallande natur, och likna det vid crack-kokain. På sociala medier fanns det en World of Warcraft-grupp som hette 'Widows of Warcraft', som var människor som förlorade sina makar till dessa spelvärldar. Människor som är beroende av eller hyperfokuserade på dessa spel kan falla in i dem i flera dagar, försumma sig själva, sitt ansvar och till och med sina barn till den grad att barnen avlägsnades från hemmet av skyddstjänster.
En sydkoreansk man namngiven Lee Seung Seop dog faktiskt på grund av uttorkning och utmattning på grund av hans spelberoende och hyperfixering på Starcraft.
