Har du en extremt pratsam partner och är inte säker på vad du ska göra åt det?
Du vill vara med dem, men du kan aldrig få in ett ord eller få ett ögonblicks lugn. Du vill att relationen ska fungera, men du är inte säker på hur du ska hålla ihop den när du alltid är så överväldigad av din partners konstanta ljud.
Det kan vara svårt om du har en särskilt pratglad partner, speciellt om du själv är mindre pratglad. När det finns en annan kommunikationsstil mellan dig och din partner kan det vara svårt att känna sig anslutna till varandra utan att bli uttråkad eller frustrerad.
Att ha en pratsam partner låter inte som att det borde skapa eller bryta ett förhållande, men om du blir frustrerad för att du får samma fråga om och om igen, eller att du pratas med oavbrutet, ger det dig inte något utrymme för dina egna tankar. Du kan börja känna dig kvävd, och du kanske vill undvika en-mot-en-tid med din partner bara för att ha lite lugn.
Kanske har du till och med börjat stänga av din partner tillsammans. De pratar så mycket att du har slutat lyssna helt, vilket gör dem irriterade och skapar ett allt större avstånd mellan er båda att försöka övervinna.
Att vara pratsam är ett vanligt personlighetsdrag. Om din partner är en stor, energisk personlighet, eller någon som övertänker och uttrycker sina känslor, då måste du vänja dig vid att de tänker högt och uttrycker sina känslor.
Du kan inte be någon att helt ändra sin personlighet, men det finns sätt att hantera en partner som pratar mycket så att livet tillsammans kan bli lättare för er båda.
Små förändringar kan få stor inverkan och hjälpa dig att både acceptera skillnaderna i dina personligheter och göra din relation roligare. Fortsätt läsa för några tips om vad du kan göra om du befinner dig i ett förhållande med en partner som inte kan sluta prata.
1. Försäkra dem.
Om du upptäcker att din partner alltid upprepar sig, kan det vara så att de bara behöver lite trygghet från dig.
Det kan vara ett särskilt ämne som du märker att din partner pratar mycket om och fortsätter att fråga din åsikt om. Detta kan vara ett tecken på att de vill höra dina tankar och att de också söker trygghet från dig.
Även om du tror att du har svarat på deras fråga och redan gett din åsikt, kanske de bara behöver lite mer från dig för att hjälpa dem att verkligen ta till sig det du säger. Deras upprepning är ett tecken på att det du ger tillbaka till dem just nu inte tillfredsställer deras behov av ett svar, så ta lite tid och fråga exakt hur du kan hjälpa dem så att de känner sig tillfreds.
Ge dem den uppmärksamhet de letar efter. Även om du inte förstår varför de behöver din trygghet, bör du bry dig om deras behov tillräckligt mycket för att vilja hitta ett sätt att hjälpa eftersom det är vad de vill just nu.
Fokusera på vad de säger och låt dem prata, och sedan när de är klara kan du dra en linje under konversationen och veta att du har gjort allt du kan för att försöka ge dem vad de behöver.
2. Ta tillbaka din röst.
Om du är inte känna sig hörd i ett förhållande eftersom din partner alltid monopoliserar luftrummet, då är det dags att ta tillbaka din röst.
Alla relationer är olika, och i ditt är du i allmänhet den tystare. Men bara för att du inte är lika högljudd betyder det inte att du inte ska känna att din röst hörs när du behöver den.
Om din partner har vant sig vid att tala för dig eller ignorerar din åsikt till förmån för sin egen, var då inte passiv om det. Att lyssna uppmärksamt visar att du respekterar den andra personen. Kräv samma nivå av respekt från din partner när du pratar.
Om din partner pratar för mycket, kanske det beror på att du gör det för lätt för dem att ta kontroll över konversationen. Börja engagera dig mer, särskilt i frågor som är viktiga för dig, och var inte rädd för att säga ifrån.
Om du alltid väntar på det rätta ögonblicket kanske det aldrig kommer. Ju mer du börjar engagera dig, desto mer vänjer din partner sig vid att det finns en annan röst i rummet som behöver höras.
3. Var inte rädd för att inte hålla med.
Din partner kan ha några starka åsikter eller ett snabbt humör, och du låter dem ofta ha kontroll över en konversation. Som ett resultat kan de försöka ta kontroll över varje konversation tills det blir svårt för dig att få in ett ord alls.
Bara för att din partner är starkt sinnad betyder det inte att du ska vara orolig för att uttrycka dina tankar, särskilt om du inte håller med. Du behöver inte börja bråka om du inte håller med någon. Alla har rätt till sina egna åsikter, och du kanske bara behöver påminna din partner om det.
Det är bra att ha en balanserad syn som ett par, och inte allt du säger eller gör kommer att vara detsamma som din partner. Ibland är det viktigt att ha en andra åsikt för att se till att du har ett väl avrundat perspektiv.
Om du är orolig för att orsaka ett bråk, eller om din partners potentiella reaktion är det som håller dig tyst, då är det här något du måste arbeta med så att du kan hålla den kommunikationskanalen öppen.
Ingenting kommer att förändras om du inte försöker, så gör det till något för er att arbeta på tillsammans och hitta ett sätt att kommunicera med varandra och hantera spänningar som fungerar för er båda.
Oenighet behöver inte vara fientlig; du behöver bara lära dig hur du bäst närmar dig dem på ett icke-konfronterande sätt. Men det här kan bara bli bättre om du tar chansen att uttrycka dina tankar först, snarare än att alltid backa.
4. Berätta för dem hur du känner.
Om din partner överväldigar dig med hur mycket de pratar, kan det vara dags att diskutera det med dem.
Men innan du gör det, fundera över hur du bäst närmar dig situationen så att det inte blir sårande för din partner att höra. Du behöver inte vara förolämpande eller självupptagen när du äntligen tar upp ämnet. Tänk på hur du skulle vilja få höra att du pratar för mycket och hur du skulle reagera om situationen var omvänd.
