Varför är det så svårt att erkänna att du har fel?
Varför krävs det så mycket ansträngning, så mycket acceptans av dig själv för att utföra denna grundläggande handling av sunda relationer?
Enligt psykologi är det för att vi är människor.
Varsågod, ta en minut och kolla! Du kommer att upptäcka att du också är det.
Och eftersom vi är människor kan sårbarhet vara en knepig sak.
Att erkänna att du har fel är att visa en djup sårbarhet av dina känslor i dina relationer.
Men varför är det så svårt?
Enligt psykologi spelar dessa 11 skäl en stor roll:
Prata med en ackrediterad och erfaren terapeut för att hjälpa dig att bryta igenom de hinder som hindrar dig från att erkänna att du har fel. Du kanske vill prova prata med en via BetterHelp.com för kvalitetsvård när den är som mest bekväm.
1. Egoskydd.
Begreppet ego hänvisar till en persons känsla av självvikt och självkänsla.
Att erkänna att du har fel kan uppfattas som ett hot mot din identitet och ditt eget värde.
Kanske, som många människor, är din självkänsla nära knuten till kompetens, det vill säga, du vill ha rätt . Att erkänna ett misstag kan kännas som ett slag mot din självkänsla snarare än ett erkännande av typisk mänsklig ofullkomlighet.
Egoskydd knyter an till en rädsla för otillräcklighet. Om du känner dig otillräcklig med dig själv vill du troligen behålla en positiv självbild eftersom du inte kan acceptera att du kanske inte är perfekt.
Dessutom kan sårbarhet utlösa otillräcklighet. Det kan vara så att du gjorde ett misstag för att du inte visste något tillräckligt bra. Det är svårt för någon att erkänna.
som vann matchen mellan brock lesnar och goldberg
Sociala faktorer kan också spela en roll för egoskydd. I vissa sociala sammanhang är det avgörande att behålla ett visst rykte eller status. Att erkänna ett misstag kan uppfattas som skadligt för din sociala status. Egoskydd tjänar till att upprätthålla den statusen.
Du kommer förmodligen att upptäcka att detta är mest sant i arbetsrelationer där att erkänna att du har fel kan göra ditt arbetsliv mycket mer komplicerat. Tyvärr är det ofta värre att utelämna sanningen eller rent av ljuga.
2. Rädsla för att döma.
Människor har en naturlig önskan om socialt godkännande och acceptans.
Tyvärr kan detta komma i vägen för att äga upp våra misstag.
Att erkänna att du har fel kan utgöra ett potentiellt hot mot din sociala ställning, vilket leder till rädsla för att andra kommer att döma dig hårt. Du vill inte se dum ut inför dina kamrater, så du håller tyst.
Att erkänna att du har fel kan ses som skadligt för ditt rykte, vilket gör att du helt undviker att erkänna dina misstag.
Människor känner sig ofta pressade att följa sociala normer. Att erkänna ett misstag kan strida mot normen, vilket gör dig sårbar för kritik och förlöjligande genom retande eller negativa kommentarer.
Om dina kamrater är medvetna om att verka perfekta kan du vara rädd att du kommer att ses i ett mindre positivt ljus om du erkänner att du har gjort misstag.
Slutligen använder vissa människor ilska som en försvarsmekanism när de är rädda för att bli negativt bedömda. Om de är medvetna om detta kan de undvika att erkänna fel för att hålla freden och undvika argument.
Tyvärr är inget av detta bra för långvariga och sunda relationer.
3. Kognitiv dissonans.
Kognitiv dissonans är det psykologiska obehag som någon upplever när de har motstridiga attityder, värderingar, övertygelser eller beteenden.
Till exempel, låt oss säga du tror att du är bättre än alla andra och du gör något som motsäger denna övertygelse. För att undvika att uppleva kognitiv dissonans ska du försöka undvika att erkänna fel. Du kanske till och med omtolkar det som hände för att visa dig själv att du trots allt hade rätt.
Konsistens är ofta roten till kognitiv dissonans. Personen försöker utöva kontroll över sig själv eller världen omkring dem för att skapa konsekvens i sina attityder eller övertygelser, men det är inte så livet är. Det är inte så verkligheten är.
Det finns alltid inkonsekvenser eftersom det alltid finns gråzoner. Du kan inte veta allt; därför kan du inte alltid fatta rätt, välgrundat beslut. Misstag kommer att hända och att försöka undvika kognitiv dissonans genom att inte erkänna att du hade fel ger dig bara en illusion av kontroll.
Om de sannolika konsekvenserna av dina misstag kommer att skapa eller förvärra kognitiv dissonans, kan det göra det ännu svårare att erkänna att du har fel.
Extern bestraffning kan till exempel öka dissonansen eftersom din positiva självförtroende inte stämmer överens med den negativa konsekvens du måste möta, så du kan undvika att ta till dig ditt fel så att du inte lider av detta obehag.
Detta kan minimera kognitiv dissonans på kort sikt men skapar större problem senare.
4. Bekräftelsebias.
Bekräftelsebias är ett fenomen som involverar tendensen att tolka, favorisera och komma ihåg information som validerar dina redan existerande föreställningar eller hypoteser.
varför män drar iväg när saker blir allvarliga
Bekräftelsebias är ett kraftfullt hinder för att erkänna att du har fel.
Tendensen att tolka information för att bekräfta din egen övertygelse får dig att bortse från eller förbise information som kan motsäga tron.
Om du har fel kommer du att leta efter alla anledningar till att du faktiskt har rätt, vilket får dig att tro att du trots allt inte har fel. Detta är vanligtvis inte ett medvetet val. Det är ditt undermedvetna som faller in i ett beteende som ger den komfort och konsekvens som du önskar.
Minnet påverkas också av bekräftelsebias som kan påverka hur du minns en situation. Ditt minne av en situation kan vara mycket annorlunda än vad som faktiskt hände, vilket förstärker din övertygelse om att du inte behöver erkänna något fel.
Ta till exempel en situation där du har tagit ut ditt senaste dåliga humör på andra bråkar med alla . Istället för att erkänna fel, målar ditt minne upp en bild av att du försvarar dig från orimliga attacker och så tror du att du inte har något fel att erkänna.
Om du inte proaktivt öppnar dig för andras åsikter eller övertygelser, kan bekräftelsebias vara en svår fälla att undvika.
5. Förlustaversion.
Rädslan för förlust kan vara en kraftfull motivation för att undvika att erkänna misstag. Denna rädsla är särskilt stark när det gäller att förlora nära relationer.
Ingen vill offra det de har i onödan, och vissa människor vill inte offra även om det är nödvändigt, så de undviker att erkänna fel.
Förlustaversion kan också sträcka sig till situationer där du inte vill förlora trovärdighet eller social ställning.
Denna rädsla för förlust kan också kopplas till misstaget med sänkta kostnader – om du har lagt ner mycket arbete och ansträngning på något är det mycket svårare att släppa det. Att erkänna att du har fel kan kännas som en förlust av den värdefulla tiden och resursen, oavsett om det är det eller inte.
Känslor spelar också en roll i förlustaversion, eftersom du kan frukta ånger, skam, förlägenhet eller skuld. I grund och botten är du rädd för att förlora en persons respekt.
Att undvika dessa negativa känslor kan hindra dig från att erkänna att du har fel, även om den kvardröjande spänningen redan skapar regelbundet obehag.
6. Social press.
Social press får människor att välja handlingar och vägar som kanske inte är rätt för dem på grund av social konformitet.
Samhällets förväntningar kan göra att du inte vill erkänn att du hade fel om något eftersom det skulle avslöja handlingar som inte överensstämde med förväntade sociala normer.
En rädsla för avslag, dömande och ensamhet kan påverka dina beslut.
Om du gör något fel, finns det möjlighet att andra människor kommer att döma och avvisa dig för ditt dåliga beslut. Det kan i sin tur leda till utfrysning från ditt samhälle, vilket leder till ensamhet, som de flesta vill undvika.
Särskilt ledare förväntas ofta vara en bastion av styrka, bra beslutsfattande och vägledning mot det mål som gruppen eftersträvar. En ledare kan frukta äga sig åt ett misstag eftersom de fruktar att de kommer att förlora ansiktet och respekten från sina anhängare.
7. Fast tankesätt.
Ett fixerat tänkesätt är en övertygelse om att din intelligens och förmåga är fasta egenskaper.
Människor med ett fast tänkesätt hotas ofta av andras framgång. De undviker ansträngningar som strider mot tron de har om sin förmåga, och de undviker utmaningar som de inte tror att de kan övervinna.
En person med ett fast tänkesätt binder ofta sitt självvärde till sin förmåga och intelligens eftersom de tror att dessa saker bestämmer en persons identitet. De hatar att bli korrigerad eftersom det får dem att känna som om deras självvärde är under attack.
Om du har ett fast tänkesätt kan du kämpa för att se det omfamna dina brister ger dig en möjlighet att utveckla din intelligens och förmåga.
Varje form av bakslag kan ses som ett oöverstigligt mål snarare än en utmaning att övervinna. Varje form av misslyckande kan uppfattas som att förlora i en social 'konkurrens'.
Människor med ett fast tänkesätt tror ofta att de behöver bevisa sitt överlägsna värde, medan ingen annan vet att det pågår en tävling.
vad är sällskap i ett förhållande
8. Osäkerhet.
Osäkerhet, som hänvisar till bristande självförtroende och känslor av självtvivel, kan spela en viktig roll för att hindra dig från att erkänna att du har fel.
Osäkra människor tenderar att frukta andra människors dömande eftersom de tror att det betyder att de är inkompetenta snarare än felbara.
En negativ självbild är förknippad med osäkerhet.
En osäker person jämför sig regelbundet med andra för att försöka stödja sitt eget självvärde och självkänsla. Erkännande av att ha fel ses som ett personligt fel snarare än en möjlighet att växa och uppleva det goda som kommer från det .
Bedragarsyndrom är vanligt hos osäkra människor och matar in i rädslan för att erkänna fel.
I Imposter Syndrome känner människor inte att de förtjänar sina prestationer eller utmärkelser eftersom de tror att de är inkompetenta eller oförmögna. Följaktligen kan de frukta att erkänna fel eftersom de oroar sig för att det kommer att tolkas som en bekräftelse på att de trots allt inte förtjänar vad de har uppnått.
hur man inte låter människors ord komma till dig
9. Behov av kontroll.
Ett kontrollbehov kan uppstå av olika anledningar.
Ångest är en orsak och uppstår därför att en orolig person undermedvetet försöker utöva kontroll över sin omgivning som ett sätt att lugna sig själv.
För att erkänna att du har fel måste du kunna släppa kontrollen. Du kan inte kontrollera resultatet av din antagning, hur andra människor kommer att döma dig eller huruvida felet kan åtgärdas eller lösas.
Behovet av kontroll kan också uppstå som ett resultat av att du känner att du är mer kapabel än andra runt omkring dig.
Att erkänna att du har fel är en utmaning för din uppfattning om att vara mer kapabel och ha kontroll än andra. Det kräver att du är tillräckligt sårbar för att erkänna att du har fel och villig att acceptera bedömningen av människor som du känner är mindre kapabla än du.
För vissa människor är det ett steg för långt.
10. Känslomässig investering.
Vi blir ofta indragna i hur korrekta våra åsikter och åsikter är.
Vissa människor investerar så mycket av sin känslomässiga energi i dessa föreställningar att de har svårt att separera känslorna från synvinkeln eftersom det blir en personlig anknytning.
Istället för att fel handling eller övertygelse bara ses som en sak de kan fixa, kan de känna att det inte går att fixa eftersom de tror att deras känslor är 'rätt'.
Emotionell investering bidrar till kognitiv dissonans.
Obehag kommer från att utmana sina övertygelser, vilket i huvudsak är detsamma som att utmana sina känslor.
Att erkänna att du har fel kan förvärra det obehaget som gör att du vill undvika det. Många psykologiska hinder går tillsammans med att utmana din kognitiva dissonans som vissa människor helt enkelt inte kan hantera.
Rädsla är en känsla som också kan spela en roll. Om du är känslomässigt investerad i en felaktig handling kan du känna att det är en personlig förlust att erkänna att du har fel.
Den rädslan för personlig förlust gör att vissa undviker att erkänna sina misstag eftersom förlusten känns mer personlig än den faktiskt är.
11. Brist på självkännedom.
Brist på självkännedom spelar en stor roll i oförmågan att erkänna misstag.
Vanligtvis har en person som saknar självmedvetenhet ofta blinda fläckar för sina brister eftersom de saknar förmågan att reflektera över sina egna tankar, övertygelser och handlingar.
De har svårt att se att de har fel alls.
Även om andra kan se att de har fel, kan de ha svårt att acceptera feedback eftersom de inte tror att feedbacken stämmer överens med deras handlingar. De kan tro att deras handlingar inte är allvarliga eller skadliga för andra eftersom samma åtgärd inte skulle vara skadlig för dem.
Människor som saknar självmedvetenhet kan också ägna sig åt tillskrivningsfel. De ser framgångar som en återspegling av deras förmåga samtidigt som de ser misslyckanden som ett resultat av yttre faktorer utanför deras kontroll.
I huvudsak avleder människor som inte är särskilt självmedvetna ofta det personliga ansvaret för sina misslyckanden.
——
Personlig tillväxt kräver förmågan att erkänna när du har fel.
Och det är okej att ha fel. Det är vi alla ibland.
Att erkänna att du har fel kan föra med sig några negativa konsekvenser, men det för ofta också bra med sig. Många människor beundrar och respekterar en person som är villig att säga att de gjort ett misstag.
Dessutom bör du kunna beundra och respektera din vilja att möta det obehaget själv.
Alla kan inte göra det.
Om du kan, är det en personlig seger som kommer att leda till en lyckligare, friskare dig.
Fortfarande inte säker på varför du har så svårt att erkänna när du har fel?
Prata med en terapeut om det. Varför? Eftersom de är utbildade för att hjälpa människor i situationer som din.
De kan hjälpa dig att gräva djupt i orsakerna till din ovilja att erkänna fel och ge specifika råd för att hjälpa dig att övervinna dessa problem.
BetterHelp.com är en webbplats där du kan få kontakt med en terapeut via telefon, video eller snabbmeddelanden.
Även om du kanske försöker komma igenom detta själv, kan det vara ett större problem än självhjälp kan lösa.
ämnen att prata om med bästa vän
Och om det påverkar ditt mentala välbefinnande, relationer eller livet i allmänhet, är det en viktig sak som måste lösas.
Alltför många människor försöker röra sig igenom och gör sitt bästa för att övervinna beteenden som de inte riktigt förstår i första hand. Om det alls är möjligt i dina omständigheter är terapi till 100 % den bästa vägen framåt.
Här är länken igen om du vill veta mer om tjänsten BetterHelp.com tillhandahålla och processen för att komma igång.
