Att bestämma sig för att avsluta sitt äktenskap är ett stort beslut.
Du gifte dig och trodde att den här personen var någon du skulle tillbringa resten av ditt liv med. Ni engagerade er för varandra och har delat hem, minnen, kanske till och med en familj.
Att lämna allt detta bakom sig kan vara mycket att bearbeta och du måste vara 100 % säker på att det är rätt för dig.
Att avsluta ett äktenskap handlar inte bara om att hitta någon annan, det förändrar allt i ditt liv som du känner det. Det är ett stort steg som inte kommer att vara lätt och kommer att komma med egna utmaningar.
Trots detta, om ditt äktenskap inte gör dig lycklig och du inte kan se en framtid längre, kan det vara rätt nästa steg för dig att avsluta det.
Men var säker på att du på allvar har tänkt på vad ett uppbrott skulle innebära. Menande när man ska säga upp det i ett förhållande är inte alltid okomplicerat. Du vill inte belasta ditt förhållande om det inte är något du verkligen menar allvar med, så se till att du är säker på var dina motiv kommer ifrån om du bestämmer dig för att närma dig ämnet med din make.
Det finns mycket att tänka på om du bestämmer dig för att du inte vill rädda ditt äktenskap. Så, för att vara säker på att du har tagit dig tid innan du fattar ditt slutliga beslut, läs förslagen nedan om vad du ska göra innan du gör något permanent.
1. Ta inga stora beslut medan du är känslomässig.
Om du funderar på att avsluta ditt äktenskap, gör ingenting när du är i ett känslomässigt tillstånd.
Du kanske tror att det inte finns något hopp för ditt äktenskap omedelbart efter ett stort argument eller när du är upprörd, men när du känner dig lugnare och mer rationell igen, kan du känna dig annorlunda.
Ett argument behöver inte betyda slutet på ditt äktenskap. Att separera från din make måste noga övervägas eftersom det inte är ett beslut som är lätt att gå tillbaka till. Säker, gifta om sig med ditt ex är ett alternativ, men varför utsätta dig själv för så mycket svårigheter om du tror att du kanske ändrar dig senare?
Att fly från problemen i ditt äktenskap kan kännas som det enklaste alternativet, men om du har något värt att kämpa för, kämpa då.
Om du funderar på att avsluta ditt äktenskap för att du är upprörd över ett problem med din make nyligen, vänta några dagar innan du tar några stora beslut. Det är svårt att tänka rationellt när du är känslomässig, och att ha lite tid och utrymme för att bearbeta dina tankar kan hjälpa dig att hitta ett bättre perspektiv på situationen.
Som sagt, du bör inte avfärda de känslor du har när du är känslomässig. Du bör vara i ett förhållande som ger dig lycka, och om du ständigt blir sviken eller besviken av din make, kan du ha rätt i att tro att det här förhållandet inte är något för dig längre.
För att undvika ånger längre fram, vänta tills du är i en rationell sinnesstämning innan du fattar några slutgiltiga beslut om huruvida du är fysiskt och känslomässigt beredd att lämna ditt förhållande.
2. Tänk på hur länge du har känt så här.
Att avsluta ett äktenskap är inte ett beslut som bör tas lätt. Du måste noga överväga vad det betyder så att du är säker på att det är vad du vill ha.
Hur länge har du funderat på att skilja dig från din make? Är det något du funderar på för att du har bråkat nyligen, eller har du funderat över det ett tag?
Har det skett en förändring i ditt liv nyligen som kan påverka hur du mår? Kanske gör ett nytt jobb antingen du eller din partner mer stressade och håller er borta från varandra. Eller så kanske du inte känner dig som dig själv just nu och kan inte ge ditt förhållande den uppmärksamhet den behöver.
Om den nedåtgående spiralen i ditt förhållande kan kopplas till något inom din kontroll, så är det värt att försöka hitta och lösa roten till det specifika problemet istället för att ge upp din relation helt.
Varje äktenskap har stunder då du måste arbeta hårt för att hålla ihop det. Du kanske bara befinner dig i en av de där svåra fläckarna där du, med lite mer kommunikation, kan föra tillbaka ditt förhållande till där du vill att det ska vara.
Om du vet att du har försökt få ditt äktenskap att fungera men du fortfarande känner att det inte längre tar fram det bästa i dig, då kan du vara säkrare när du vet att det är detta du verkligen vill. Se bara till att du har tänkt igenom det först.
3. Prata med din partner om hur du känner.
Det låter som det mest självklara rådet, men för vissa kan det också kännas som det svåraste att göra. Om du funderar på att avsluta ditt äktenskap bör du verkligen prata med din partner om det först.
Om du känner dig ignorerad eller besviken av din partner, kommer de inte att kunna ändra sig om du inte kommunicerar med dem om det. Du känner att det är uppenbart vad du behöver av dem, men om du inte uttryckligen har berättat för dem, finns det alltid utrymme för missförstånd.
Ni kanske är ett gift par, men ni är fortfarande två individer och människor närmar sig situationer på olika sätt. Din make kanske inte helt inser djupet av hur du känner och om de gjorde det skulle de vilja göra allt för att försöka behålla dig.
Ingenting i ditt förhållande kommer att förändras om du inte låter din partner veta vad du behöver av dem. Genom att vara ärliga mot varandra skapar ni en möjlighet för er båda att försöka göra saker bättre. Om din partner inte tar chansen eller vill byta, då vet du att du fattar rätt beslut när du väljer att lämna.
4. Tänk på eventuella ånger du skulle ha.
Att avsluta ett äktenskap är ett livsförändrande beslut att fatta. Om du ska starta en flyktig period i ditt liv, måste du vara säker på att du inte skulle ångra dig.
Även om du i detta ögonblick känner dig säker på att du inte vill rädda ditt äktenskap, kommer det att komma ögonblick när du känner dig ensam eller nostalgisk, och du kanske ser tillbaka på ditt förhållande genom en annan lins. Det är i dessa ögonblick som du inte vill sitta och tänka 'tänk om' och ångra ditt beslut.
Det enda sättet att känna sig säker på att avsluta ditt äktenskap är att veta i ditt hjärta att det inte fanns något annat du kunde ha gjort för att rädda det. Du kanske saknar den relation du en gång hade, men även i dina lägsta stunder kommer du att kunna ta dig upp och gå framåt med vetskapen om att så mycket som du ville att ditt äktenskap skulle fungera, det fanns inget mer du kunde ha gjort.
Har du försökt så mycket som möjligt för att hålla ihop ditt äktenskap? Om inte, är det här tillfället att bestämma sig för att ge det ett sista försök. Det kanske inte är lätt, och det kanske inte fungerar, men om du ärligt kan säga att det inte fanns något annat du kunde ha försökt reparera avståndet mellan dig och din make, då kan du lämna äktenskapet tryggt i vetskapen om att du är gör rätt för dig.
