Många människor är nedslående av världens nuvarande tillstånd. Verkar som överallt där vi vänder oss, vi är överväldigade av den enorma mängden strid och lidande som pågår runt oss.
jag vill känna mig önskad av min pojkvän
Detta kan leda till ganska intensiv förtvivlan när vi funderar på hur stor röran är och hur lite vi personligen kan göra för att ändra allt.
Kommer du ihåg ordspråket, 'Tänk globalt, agera lokalt' ? Vi kan skapa ett ännu strammare fokus än så, och kanta mer mot : 'Var den förändring du vill se i världen.'
Du och jag kanske inte är allsmäktiga varelser som kan förändra hela världen till det bättre bara genom att knäppa fingrarna, men vi kan göra stora förändringar inom oss själva.
De i sin tur kan - och kommer - att krusa utåt och påverka andra.
Och de kommer att påverka andra i tur och ordning.
Och så vidare.
Så här förändrar du världen, en liten bit i taget:
Förändringar i hur du interagerar med andra människor
1. Var snäll
Den här verkar som en bra idé, men det är häpnadsväckande att se hur ofta vi förfaller när det gäller att acceptera och fira andra som de är.
Närhelst du har chansen att göra det, var snäll . Och om du har chansen att vara verkligen snäll, gör det också.
Hade du en bra upplevelse med en kundtjänstrepresentant i en butik? Tack dem uppriktigt och kontakta sedan sin chef och berätta för dem vilket bra jobb deras anställd gör.
2. Kärlek utan villkor
Det här är en annan som människor tenderar att ha svårt med.
Till älska någon villkorslöst betyder inte att du tolererar dåligt beteende eller missbruk från dem, utan snarare strävar efter att älska dem för vem de är, snarare än för vem du vill att de ska vara.
Du kan ogillar någons beteende, men ändå älskar dem som en person.
I grund och botten kämpar vi alla igenom existensen och försöker förstå saker medan vi jonglerar en miljon olika ansvarsområden, oro, förhoppningar och drömmar ... och det blir riktigt svårt.
Vi glider upp, vi kan inte alltid vara den person vi verkligen vill vara, eller personen vår partner / barn / etc. skulle vara lyckligast med.
Det är väldigt lugnande att veta att de älskar oss även när vi snubblar, eller hur? Låt oss älska andra på det sättet i tur och ordning.
komma ifrån en narcissistisk man
3. Uppriktighet
Vi kan alla berätta när någon är falsk med oss, och det är verkligen inte en trevlig upplevelse alls.
Det här skiljer sig från att vara mild när någon inte är väldigt intresserad av något, men de försöker stödja oss ändå.
Finess är mer som ... att verkligen lägga den på tjockt när du berömmer ett barn för deras teckning, eller att vara supervänlig mot någon du inte kan stå ut med andra ord, att vara alltför trevligt .
Det finns mycket att säga för äkthet och uppriktighet. Det betyder inte att människor har carte blanche för att vara jerks till dem de inte gillar, utan snarare har möjlighet att vara artig, snarare än falsk och sackarin.
Här är ett exempel: Om du verkligen uppskattar något som en person har gjort för dem, uttryck den uppskattningen tyst och med riktigt hjärta snarare än genom en stor gest. Det kan komma att vara uppriktigt.
Var bara riktig, så kommer du att upptäcka att andra är mer uppriktiga gentemot dig. Således kan du förändra världen, en interaktion i taget.
Val du gör: stora och små
4. Att leva i tjänst för andra
Detta faller under kategorin 'stora val' och har att göra med din livets syfte .
Beviljas, vi kan ägna flera artiklar åt den här, men i sin enklaste form har det att göra med vad du vill göra med den tid du har fått, den här gången.
Du har möjlighet att göra nästan vad som helst du vill som en livskallning, så vad ska du göra?
Att välja en karriär som låter dig arbeta för det större goda är en av de mest djupgående och ger saker du kan göra med de decennier du har på denna planet.
Vad drar dig? Vilka ämnen intresserar dig?
macho man randy savage armbåge droppe
Vad det än är inspirerar dig , det finns en karriärväg du kan gå som gör att du kan hälla din energi för att göra världen till en bättre plats.
5. Shopping etiskt
Termen 'rösta med din plånbok' är en kraftfull. Varje gång du köper något gör du ett uttalande om vad du tror på, vad du tål och vad som betyder något för dig.
Om du köper produkter för personlig vård från företag som förorenar miljön och gör hemska tester på djur, säger du till dem att du är okej med det beteendet och kommer att fortsätta att stödja det.
Om du köper varor gjorda av småföretagare eller ekologiska, rättvisemärkta livsmedel, berättar du för människorna som gör dem att du uppskattar deras ansträngningar.
Vad vill du säga?
Du har utan tvekan översvämmas av denna idé i flera år, så det handlar bara om att utvärdera vad som fungerar bäst för dig.
Kan du hänga tvätt ute på en tvättlinje för att torka? Kan du använda återanvändbara vattenflaskor av rostfritt stål istället för att köpa plast? Vad sägs om att ta med återanvändbara väskor till livsmedelsbutiken?
I vilka aspekter av ditt dagliga liv kan du göra små förbättringar?
Även den minsta personen kan ändra framtidens kurs. - J.R.R. Tolkein
Din inverkan på världen
6. Sprid positivitet
Nästan alla av oss har upplevt en situation där vi hade en riktigt dålig dag, men någon gjorde eller sa något som helt vände om dagen.
Det kunde ha varit något så enkelt som ett främmande leende eller en kollega som berättade för oss hur mycket de uppskattar oss.
Små handlingar av vänlighet går långt till hjälpa andra , och i en värld där så många människor är så stressade och upprörda är dessa små vänligheter absolut nödvändiga.
7. Styrelse
Basera på de val som listats tidigare och överväga de åtgärder du gör dagligen som påverkar både din miljö och den större planeten bortom.
Om du väljer att använda en potent kemisk rengöringsmedel i ditt hem kommer människor, djurkamrater och växter att utsättas för ångorna som rengöringsmedlet släpper ut.
När du häller rengöringsmedlet i avloppet kommer kemikalierna in i vattenbordet. De underjordiska strömmarna som transporterar dessa kemikalier tömmer ut i större vattendrag och sprider kemikalierna långt och brett och påverkar växt- och djurlivet vart de än går.
Du kan göra vänligare och mildare val när det gäller personliga produkter och sedan gå ett steg längre för ökad ekologisk förvaltning.
Sprida inhemska blommafrön så att inhemska pollinatorer kan mata från dem. Gör din trädgård attraktiv för fåglar och lokala vilda djur, eller donera till trädplanteringsinitiativ.
Om vi alla spelade vår roll skulle det ha en enorm positiv inverkan på världen. Var en del av den förändringen.
8. ägna tid och energi åt en orsak du tror på
Var och en av oss brinner för något som har att göra med det större goda, så överväga vad du känner dig starkast om och vidta åtgärder för att göra din del.
Älskar du djur? Överväg att fostra hemlösa kattungar eller volontärarbete på en djurreservatfarm.
var gör mr. djuret lever
Gillar du att sticka? Du kan skapa hattar för preemie-spädbarn eller filtar för flyktingar i läger.
Du kan göra något som kan göra en anmärkningsvärd skillnad i andras liv.
Gör det.
Inte alla av oss kan göra stora saker. Men vi kan göra små saker med stor kärlek. - Moder Teresa
Din egen tänkesätt (och hur det påverkar allt annat)
9. Minska konsumtionen av TV och sociala medier
Ta en stund och tänk på den senaste gången du åkte i en vecka eller mer utan att titta på TV. Ja, detta inkluderar Netflix.
Kommer du ihåg det?
Om du inte kommer ihåg det kan du prova det. Det kan vara svårt att hitta andra sätt att roa dig under de första 24-48 timmarna, men efter det kan du upptäcka att du spenderar mer tid ute eller läser eller arbetar på några av de kreativa projekt du har avsatt för den otydliga 'så småningom' att komma runt.
Hur förändrar detta världen? Det förbättrar vår egen mentala hälsa. Detta sprider över i allt vi gör och varje person vi engagerar oss med. Det är en stor.
10. Se Det goda i allt
Oavsett hur situationen kan vara finns det alltid något bra att hitta i det.
Den långa väntetiden i livsmedelsbutiken är en möjlighet att chatta med en främling som kan verka nere.
En fruktansvärd upplösning är en chans för personlig tillväxt och vital ensam tid att komma i kontakt med det som är viktigt för dig.
Det finns inte en enda upplevelse som inte är en chans för helande, godhet och evolution.
När du fokuserar på de bra sakerna slutar du fokusera på små, till synes negativa saker som upprör eller irriterar dig. Du kommer att klaga mindre och sluta kritisera dem omkring dig.
Det i sin tur kommer att göra deras liv lyckligare, och så blir de trevligare för andra människor, och så vidare och så vidare oändligt. Positiviteten kommer att hålla krusande utåt och höja alla.
Det här är bara några enkla saker som vem som helst kan göra för att göra sitt lilla hörn av världen lite bättre än hur de hittade det.
Att bara göra en sak på den här listan kan göra en dramatisk skillnad, även om du inte märker det direkt.
hur gammal är nene läckor
Är du fortfarande inte säker på hur man kan förändra världen till det bättre? Prata med en livcoach idag som kan gå igenom processen för att ta reda på vad ditt unika bidrag kan vara. Klicka bara här för att ansluta till en.
Du kanske också gillar:
- 5 inspirerande berättelser om vanliga människor som uppnådde stora saker
- 'Vad gör jag med mitt liv?' - Det är dags att ta reda på det
- 7 Uppfyllande jobb som bäst passar empati och HSP
- 10 skäl att inte ta livet för allvarligt
- 4 oundvikliga sanningar du kommer att möta för att bli en bättre person
- 12 korta TED-samtal som kommer att förändra ditt liv för alltid
