Ensamhet, isolering, avskildhet - vad du än vill kalla det, att spendera tid ensam kan lära oss många värdefulla lektioner.
Att vara i eget företag kommer mer naturligt för vissa än för andra, men oavsett din benägenhet kommer du att ta en hel del från de ögonblick du tillbringar bortsett från människor.
När du kopplas bort från resten av mänskligheten kan du förvänta dig att upptäcka många saker om dig själv, inte minst de 24 saker som följer.
1. Att vara ensam är inte samma sak som att vara ensam
En missuppfattning hos många människor - särskilt utåtriktade - är att när du är ensam känner du automatiskt en ensamhet.
Som observatör, när du ser någon ensam - äta middag i en restaurang, sitta i en park eller gå på bio - kan du instinktivt anta att de är ensamma och att de vill ha sällskap.
Men när du tillbringar tid ensam inser du att detta ofta är långt ifrån sanningen.
Du kan vara helt nöjd utan andras sällskap faktiskt, det är mycket möjligt att känna sig ensam även när du är omgiven av människor.
2. Du kan upptäcka vem du verkligen är
Om du föreställer dig ditt sinne som en fantastisk sjö, orsakar varje interaktion du har med en annan person krusningar på ytan.
Det är först när du tar bort dig själv från andra folks distraktioner och energi som sjön blir lugn, så att du kan se din egen reflektion i den.
Separation från den ständiga mentala turbulensen som orsakas av en värld full av människor är det enda tillfället vi har att se inåt och lära känna vem vi är .
3. Endast du är ansvarig för ditt eget liv
När alla fysiska förbindelser bryts och du är ensam med dina tankar, faller en grundläggande insikt på dig.
Med ingen annan än dig själv som guide är du helt och hållet ansvarig för den väg du tar i livet.
Även när du är med en person eller ett folk har du i slutändan kontroll över dina handlingar, dina val och din attityd.
4. Du är komplett
Avbruten från andras sällskap blir det uppenbart att du, trots bristen på mänsklig koppling, fortsätter att existera.
Din andedräkt är orubblig ditt sinne är aktivt du lever fortfarande - allt utan inmatning från yttre inflytande.
hur gammal är john cena
Ju mer du fokuserar på denna punkt, desto mer kommer du att inse hur komplett du måste vara.
Om du var ofullständig på något sätt, hur skulle du kunna fungera korrekt?
Det finns inget som någon kan ge dig som du inte redan har.
Allt de kan göra är att hjälpa till att lysa upp något som tidigare var gömt i mörkret.
5. Lycka kommer inifrån
När du förstår att du är komplett är den uppenbara nästa punkten att lycka bara kan växa inifrån dig.
Det kan aldrig ges till dig av någon annan.
Naturligtvis kan du känna stor lycka när du är i sällskap med andra människor - ännu mer än när du är ensam - men denna lycka kommer att ha satt inom dig som en potential och bara väntat på att rätt tid ska bli verklighet.
Tro aldrig att din lycka beror på någon annan än dig själv.
6. Du behöver inte godkänna andra
Söker godkännande från andra - din familj, dina vänner, dina kollegor och dina lärare - orsakar ofta att du tappar kontakten med dig själv.
Med så stor ansträngning och energi som blir till vad andra människor tror att du borde vara, finns det lite kvar att bara vara den person du är.
Du undertrycker dina äkta drömmar och önskningar för att få ditt ego belönat av dina kamrates gratulationer.
Men ensamheten vänder saker och bevisar att den enda personen du behöver imponera på är dig själv.
När det inte finns någon annan i närheten är det ditt eget godkännande som betyder mest, och genom att alltid försöka behaga andra kanske du aldrig känner dig helt nöjd.
7. Ingen kommer någonsin att förstå dig helt
När du är ensam med inget annat företag än ditt eget, uppskattar du fullt ut hur helt din existens är separat.
Du är den enda personen som hör dina tankar, ser vad du ser och känner vad du känner.
Detta leder till insikten att det är omöjligt för någon annan att verkligen förstå dig i sin helhet.
Så mycket som du är ansluten till alla och allt annat, är du också avskild från dem på så många sätt.
8. Var alltid ärlig mot dig själv
Utöver allt buller och distraktioner i vardagen, när du sitter tyst i sällskap med dina egna tankar, är du tvungen att konfrontera verkligheten i ditt liv.
Med ingenstans att gömma sig och ingenstans att springa kommer du ansikte mot ansikte med dina demoner, osäkerhet och andra frågor.
Vid det här tillfället är det enda alternativet kvar att vara helt ärlig mot dig själv, och även om det ibland är smärtsamt kan det också kännas extremt befriande att ta itu med de saker som har tyngt dig.
9. Introspektion är ett värdefullt verktyg
Att vara ensam ger dig gott om tid att vända blicken inåt och observera dina egna tankar, känslor och mentala processer.
Av detta lär du dig mycket om dig själv, till exempel vart din moraliska kompass pekar, hur nöjd du är och vilken smärta du bär.
Genom denna självupptäckt kan du göra förändringar i ditt liv för att bättre återspegla den person du verkligen är.
Detta kan gälla dina relationer, karriär, andliga övertygelser eller drömmar bland många andra saker.
I huvudsak, självreflektion blir en kanal genom vilken du väcker den sanna dig.
10. Du kan ha ohälsosamma bilagor
Det är först när du drar dig bort från något som du fullt ut kan uppskatta hur stark din koppling till det är.
Om du upptäcker att du inte kan njuta av din avskildhet på grund av en stark uppmaning till något eller någon, kanske du vill överväga varför detta är.
Har du blivit så beroende av påverkan från en extern enhet att du inte längre känner dig bekväm utan den?
I så fall har du kanske en ohälsosam nivå av fastsättning till det.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Hur man hanterar ensamhet och hanterar känslor av isolering
- 9 fördelar med livet som ensamstående och varför du inte ska skämmas för att vara en
- 20 ensamhetskurser som får dig att känna dig mindre ensam
11. Du är kapabel
När du tillbringar tid ensam är du helt beroende av dig själv och detta tvingar dig att ta itu med alla hinder som ligger i din väg.
Det är när du möter dessa utmaningar att du inser hur kapabel du är som individ.
Den falska tron att du inte kan klara dig utan andras hjälp tvättas bort och du får ett förnyat förtroende för din förmåga att överleva någonting.
12. Oberoende är bemyndigande
Att vara ensam och förverkliga dina medfödda förmågor blir du bemyndigad att göra positiva förändringar i ditt eget liv och att vara en positiv kraft i världen i stort .
vad innebär det att vara praktisk
Du känner att du kan slå ut på egen hand när det behövs för att driva de saker som verkligen betyder för dig.
Din rädsla för det okända minskar och din självförtroende blommar.
13. Du inser vad som är viktigt och vad som inte är
Isolerad från resten av samhället börjar du ta reda på vad de viktiga sakerna är i ditt liv - de människor du värnar om, de aktiviteter du tycker om och de ägodelar som betyder för dig.
Det är först när du har tid att tyst sitta och fundera över att du kan skilja det väsentliga från det överflödiga.
14. Livet är kaotiskt
När du är aktivt engagerad i den oupphörliga föreställningen som är vardagen, kan du inte se det för vad det egentligen är: kaos.
Du är så intrasslad i otaliga interaktioner att du inte kan känna igen dess sanna form.
Så snart du tar dig bort från systemet och blir observatör blir det uppenbart att mycket av livet är oförutsägbart och rörigt och att detta inte är något att frukta.
15. Kvaliteten på dina interaktioner betyder mer än mängden
När du avlägsnas från världen av småprat, snygghet och tvingad vänlighet blir det snart uppenbart att det som är viktigt är inte antalet människor du interagerar med, utan kvaliteten på dessa interaktioner.
Det är därför det är bättre att ha en liten grupp nära vänner vars sällskap du verkligen tycker om, snarare än ett större antal vänner, varav många kanske är lite mer än bekanta.
16. Att jämföra dig själv med andra är meningslöst
Avundsjonsförbannelsen härrör från ditt behov av att jämföra ditt liv med dina kamrater.
Du avgudar andra och tror att de är välsignade med ett liv som är mycket mer tillfredsställande än ditt eget.
Men när du skalar bort och spenderar tid själv inser du att det är en meningslös övning att göra jämförelser.
När du är ensam blir andras liv men bleknade fantasier och du känner mindre behov av att bedöma dig själv efter de upplevda standarder du har för andra.
17. Du har inget att bevisa
Inte bara ska du avstå från att göra jämförelser med andra, du borde tappa alla tvång som du kan behöva för att visa dig värdig.
Återigen är det i ensamhetens tröst att du kommer att uppskatta hur lite andras åsikter betyder.
När det inte finns någon där döma på dig försvinner behovet av att hävda ditt inre värde för världen.
18. Kreativitet är en tyst sinnes gåva
När du omges av andra människor kan det vara svårt för ditt sinne att prestera som bäst.
Du blir distraherad och ointresserad av uppgifter till den punkt där du inte kan utnyttja din fulla potential.
tecken på att din fästman tappar intresset
Så snart du lägger lite avstånd mellan dig själv och andra - när du lyckas hitta en liten fristad - är ditt sinne fritt att drömma upp vad det än tycker.
Således flödar kreativitet lättare från det enskilda tillståndet än det gör det anslutna.
19. Du har redan svar på de flesta frågor
När du är ensam, fortfarande och kan engagera dig i genuin kontemplation, hittar du svaren på alla möjliga frågor.
Oavsett tvivel du har brottat med, frigör du från andra människors krav frigör energi att arbeta med dina egna problem.
När du vet svaren på livets frågor är redan inom dig, och att de avslöjar sig i stunder av isolering, det kommer som en stor tröst.
20. Att vara ensam är bättre än att vara med vem som helst
Efter att ha spenderat tid ensam ser du inte på vänskap och relationer på samma sätt igen.
Inte längre kommer sällskapet med vem som helst att du kommer att upptäcka att du föredrar att vara ensam än att spendera tid med dem som du inte bryr dig om.
Detta gäller även situationer och händelser som du inte tycker är tilltalande.
Så om du är en introvert kanske du föredrar att vara ensam än att spendera tid på en fest, även om nära vänner kommer att vara där.
21. Varje förhållande kommer med förväntningar och tryck
Oavsett om det är en vän, en partner eller en familjemedlem, genererar varje enskilt personligt förhållande sina egna förväntningar och tryck.
Du kanske inte är medvetet om deras existens, men de finns där ändå.
Det är först när du är fri att spendera lite tid ensam, och när du märker frånvaron av dessa saker, som du först blir medveten om dem.
22. Äkthet kräver mycket mindre energi
Att vara riktigt ensam betyder att du kan återgå till ditt naturliga, helt autentiska jag.
Under dessa tider är det tydligt att se hur lite energi som krävs.
I jämförelse, när du är social, agerar du oundvikligen en lite annorlunda version av dig själv och det tar en viss ansträngning.
Endast i ensamhet eller i sällskap med de närmaste dig visar du verkligen ditt sanna jag.
23. Mänsklig interaktion är en underbar sak
Så trevligt som det är att spendera lite tid ensam, genom att göra det, inser du hur fantastiskt det är att kunna njuta av livet med andra människor.
Du uppskattar att vi är sociala varelser som har förmågan att bilda en helhet större än summan av dess delar.
Du förstår att ett liv med fullständig ensamhet inte skulle ge samma iver och iver som man kan njuta av i andras sällskap.
24. Du måste ibland vara självisk
Kanske mer än någonting ovan visar att du spenderar tid själv att det är ok - till och med nödvändigt - att sätta dig själv först en gång i taget.
Du kan ha ansvar gentemot andra, men att ta dig tid att slappna av och ta hand om dig själv betyder att du bättre kan möta dessa skyldigheter.
