Vad gör jag med mitt liv? Det är en så stor fråga att ställa, men en som alla har funderat över någon gång.
Jag vet vad du tänker. Du vill vakna varje morgon redo att omfamna dagen framöver. Du vill känna dig levande, nöjd och bemyndigad. Du vill se tillbaka om 30, 40 eller 50 år och se ett bra liv.
Men just nu befinner du dig på en mörk plats. Du kämpar ut ur sängen varje morgon med en känsla av rädsla för den dag som väntar på dig. Du känner dig tom, olycklig och fast. Du vill inte ens tänka 30, 40 eller 50 år framåt, för allt du kan se är en framtid som är tråkig, repetitiv och tragiskt ouppfyllande.
Det behöver inte vara så.
jag känner att jag inte hör hemma här
Det första steget mot ett liv du kan se fram emot är ett du kan ta idag. Allt du behöver göra är att fortsätta läsa, för i den här artikeln kommer vi att utforska vägen från oro till inspiration.
Om du letar efter en mer karriärspecifik artikel som hjälper dig att räkna ut den bästa vägen att ta i ditt arbetsliv, vill du definitivt kolla in vår artikel som hjälper dig att räkna ut det här .
Har du en varför?
Visst, det är lite av en kliché i den personliga utvecklingsbubblan, men att räkna ut ditt 'varför' eller din anledning till att göra vad du gör är faktiskt en mycket viktig del av processen.
Tänk dig att du har en bärbar, personlig vindturbin som ansluter direkt till ditt sinne, kropp och ande. Din varför är vinden. Vänd dig mot ditt varför och din turbin roterar och ger dig energi när den gör det. Vänd i någon annan riktning så att dina energinivåer sjunker.
Att räkna ut varför det handlar om att identifiera de saker som fyller dig med energi. Karriärframgång, familjeliv, hobbyer, kärlek och personlig utveckling är bara några av de vanligaste.
Ställ dig själv den här frågan: om pengar inte var något objekt, vad skulle du göra just nu?
Dina svar kommer att ge ett fönster till varför. Om du till exempel skulle sitta på en strand med en cocktail i ena handen och en bra bok i den andra, innebär ditt varför avkoppling och resor. Om du ser dig själv driva en välgörenhetsorganisation för missgynnade barn, är ditt varför baserat på att ge och hjälpa andra .
Var är ditt fokus på?
Ditt sinne kan inte vara på två platser samtidigt. Ditt fokus är begränsat och du väljer vad du gör med ditt när varje sekund passerar.
När du fokuserar på varför, när du vrider turbinbladen mot vinden, känner du dig entusiastisk, innehåll , beslutsam och lugn. Fokusera någon annanstans och du riskerar att känna dig nedslagen olycklig och stressad.
Frågan 'vad gör jag med mitt liv?' inträffar bara när du inte är fokuserad på varför. Din uppmärksamhet tas så upp av andra saker att du inte kan fylla på dina energilager. Ju längre detta pågår, desto mer börjar du ifrågasätta din riktning.
Du befinner dig att klaga på dina tidigare omständigheter och de val du gjort som har lett dig till denna punkt. Du glömmer bort det goda i ditt liv och potentialen för att detta ska växa.
Sluta. Snälla du. Du gör inte dig själv någon tjänst.
varför är jag så bitter och arg hela tiden
Tänk på dina tankar ett ögonblick. Vad tänker du mest på? Om det inte är ditt varför, inte konstigt att du känner dig lite existentiellt osäker .
Vad du spenderar tid på att tänka på är ett val du har makt att göra. Att välja att ägna mer tid åt varför är ett säkert sätt att må bättre på ditt liv.
Vad har du redan i ditt liv?
Ditt varför finns redan i ditt liv. Allt du behöver göra är att ta en titt och inse att den är där.
Kom ihåg, varför är det som ger dig energi, och alla får energi från tid till annan. Lägg märke till vad du gör och vem du är med när du känner denna kraftiga energiökning, det här är kärnan i ditt varför.
Att maximera detta varför handlar om att erkänna dess existens och vara tacksam för det. Ta aldrig för givet de stunder när du känner dig mest levande.
Men det stannar inte vid vad du har nu ...
hur man fixar ett fult ansikte
Vad vill du ha mindre / mer av?
För att hjälpa dig att räkna ut var du ska placera ditt fokus måste du först räkna ut två saker: vad du vill ha mindre av och vad du vill ha mer av.
Du borde ha ett brett 'varför' i huvudet nu, men det hjälper dig att bli mer specifik. Utveckla en mer detaljerad bild av vad som gör och inte utgör det liv du vill leva och du kan börja flytta ditt fokus i rätt riktning.
Ta en bit papper och en penna och rita en lodrät linje längs mitten av sidan. I kolumnen till vänster skriver du ner alla saker du vill ha mindre av i ditt liv. Lista också saker du vill ha mer av i högra kolumnen.
Arbetsstress, ekonomisk oro, hälsoproblem och relationsproblem är exempel på saker som kan komma i kolumnen 'mindre av'. Tid med barn, helgdagar, meningsfulla vänskap och sinnesro kan gå in i kolumnen 'mer av'.
Håll det här papperet på dig eller lägg det någonstans framträdande där du ofta ser det. Gör ett val att tänka mindre på sakerna på vänster sida och gör ett val att agera på ett sätt som ger dig sakerna på höger sida.
Nu är det mycket viktigt, så var uppmärksam: du bör INTE fokusera dina tankar direkt på de saker du vill ha mer av, utan snarare på de saker som kan ge dem till dig. Att stanna för länge på de saker du vill ha mer av är inte en korrekt anpassning till varför eftersom du blir fixerad på vad du inte har snarare än vad du har.
Din varför är både verklig och i ditt huvud. När du upplever ditt varför direkt uppfriskar det dig. När du inte kan vara en med varför riskerar du att känna dig deflaterad - om du låter ditt sinne dröja vid denna brist på varför.
Istället för att fastna i negativa tankar om din brist på varför, tänk på alla de positiva åtgärder du kan vidta för att anpassa dig till det igen. Varje åtgärd du tar bör bli roligare när du vänder bit för bit mot vinden och dina turbinblad börjar snurra snabbare och snabbare.
Vem försöker du imponera på?
En sak att tänka noga på är om varför i ditt huvud matchar varför i ditt hjärta. Ditt huvud kan lura det kan övertala dig att du borde sikta mot ett mål bara för att det är vad andra förväntar dig av dig. Ditt hjärta gör inget sådant.
Fortsätt ställa frågan när du handlar för att anpassa dig till varför: vem försöker jag imponera på?
Om dina ambitioner innebär att imponera på andra och göra dem avundsjuka / stolta över dig, räknar du felriktningen på din vind. Om varje steg du tar mot något slutmål inte ger dig mer och mer energi, är det inte rätt mål att jaga.
Låt inte andra människor försöka diktera varför - de kommer nästan säkert att få det fel. Bara du vet vad ditt hjärta önskar och det är det som betyder mest, inte önskningarna hos någon familjemedlem, vän eller samhälle. De kan bli besvikna om du tar en annan väg än den de har valt åt dig, men om de verkligen bryr sig om dig, kommer de snart att komma runt när dina ögon lyser av passion och kraft.
Vad gör du med ditt liv? Det är kanske dags att ställa en annan fråga: vad är varför och vad kan du göra för att ansluta dig till det? Om du är känner mig lite öde och vilse , inte slå dig själv om det alla kommer på det här sättet någon gång. Kom bara ihåg att ditt fokus är ett kraftfullt verktyg för att komma undan spåret du befinner dig i. Vänd i rätt riktning så får du så mycket energi att du inte vet vad du ska göra med det. Låt detta vara den motivation du behöver för att börja upptäckten som i slutändan leder dig till en känsla av nöjdhet.
Är du fortfarande inte säker på hur du ska ta reda på vad du ska göra med ditt liv? Prata med en livcoach idag som kan gå igenom processen. Klicka bara här för att ansluta till en.
hur man frågar en kille via text
Du kanske också gillar:
- Vad är syftet med livet? (Det är inte vad du tycker)
- Den ultimata listan över 30 frågor att ställa dig själv om livet
- 17 Ovanliga saker att vara tacksamma för i livet
- 5 skäl som alla borde göra en visionstavla
- 'Jag är inte bra på någonting' - Varför detta är en STOR lögn
- Gratis utskrivbar målsättningsark + Habit Tracker-mall
