Medan lycka kan komma mer naturligt för vissa människor än för andra, finns det vissa saker som vi alla gör som bidrar till vårt emotionella välbefinnande.
Denna artikel är inte avsedd att kritisera eller fördöma olyckliga människor, utan snarare att lyfta fram några av de vanor som kan bidra till deras olycka. Syftet med artikeln är att utbilda dig om dessa vanliga beteenden så att du kan försöka undvika dem när det är möjligt.
Genom att göra det kommer du att avvisa negativiteten som är förknippad med ett tillstånd av olycka och lämna mer utrymme där du istället kan dra positiv, optimistisk energi.
Med det i åtanke, låt oss börja vår resa genom de mest utbredda vanorna hos eländiga människor.
1. Deras fokus är alltid på det dåliga
Alla upplever en blandning av bra och dåliga saker i sitt liv, men våra reaktioner kan vara väldigt olika beroende på vår nuvarande tendens till bra eller dåligt.
För olyckliga människor är fokus mycket ofta på dåliga situationer och de kan dröja vid dessa långt efter att de har kommit och gått. Däremot, när bra saker händer dem, glömmer de snabbt bort så snart de är över.
2. De längtar efter kontroll över livet
Olyckliga människor springer från osäkerhet och önskar istället kontroll över varje liten detalj. De oroar sig för att deras värld kommer att falla sönder om de förlorar denna kontroll och därmed försummar att anamma livets oförutsägbara natur.
Detta är något som många så småningom kommer att göra komma att ångra eftersom de äntligen accepterar att deras kontroll mestadels var en illusion hela tiden. Tills de når denna punkt kommer de att sträva efter att ta hand om varje enskild aspekt av deras existens.
Brooklyn nio nio säsong 5 avsnitt 12 släppdatum
3. De tror att livet är grundläggande svårt
För den kroniskt dystra personen verkar livet vara en ständig strid som måste utkämpas varje dag varje år. De uppfattar en hård och farlig verklighet som bara är ute efter att skada dig och de tror att livet i slutändan är en lång kamp tills du dör.
Den olyckliga personen ser inte en vacker berg-och dalbana av upp- och nedgångar, toppar och nedgångar. De ser en lång, skrämmande, nedåtgående lutning som är utformad för att skrämma dig i bitar.
4. Deras samtal är allt skvaller och stönande
En del av vem du är är vad du säger om och till andra människor. En förtvivlad individs konversation bygger ofta på nedsättande skvaller eller stön om hur hemskt deras liv är. Som ovan fokuseras vanligtvis på vad som går fel snarare än vad som går rätt.
De tenderar också att undanröja diskussioner av en djupare variation och föredrar att hålla sig till den ytliga nivån där de är som mest bekväma.
5. De jämför sig ständigt med andra
Vi är alla unika individer som måste gå våra egna vägar genom livet. Detta innebär att vår vision om framgång bör skilja sig från varandra.
Trots detta finns det en tendens för många människor - ofta de med en viss olycka - att jämföra deras liv med andras . Oavsett hur mycket de måste var tacksam för , dessa människor kommer alltid att se andra som bättre och det tjänar bara till att fördjupa deras missnöje.
6. De fyller tomrummet med 'saker'
Fäst i den tidigare punkten om att göra jämförelser, många olyckliga människor försöker fylla det tomrum som de känner i sina liv genom att spendera pengar på nya, glänsande saker hela tiden.
De ser det som ett sätt att upprätthålla ansiktet med sina kamrater och projicera en vision om en framgångsrik, lycklig person. Detaljhandelsterapi gör det också möjligt för dem att uppleva flyktiga stunder av glädje och tillfredsställelse när de använder sin nya leksak för första gången. Trots att de vet att det snabbt kommer att blekna fortsätter de att fylla sina liv med ägodelar i hopp om att det så småningom kommer att leda till deras lycka.
7. De är allmänt misstro mot främlingar
Vi stöter alla på främlingar regelbundet, men hur vi reagerar på dem kan skilja mellan det lyckliga och det olyckliga. Även om det inte alltid är fallet, a positiv och glad person kommer att vara mycket öppensinnad och vänlig mot en främling.
En olycklig person, å andra sidan, tenderar att vara försiktig och misstro mot dem de inte känner och kommer att försöka hålla dem på armlängds längd tills de korrekt har bedömt det hot de kan utgöra. Heck, även när de lär känna någon kanske de fortfarande inte litar på dem helt.
8. De slutar för lätt
För att uppnå saker i livet - oavsett hur stor eller liten - måste du ha en känsla eller beslutsamhet om dig. Tyvärr saknar olyckliga människor i den här avdelningen och kommer ofta att ge upp en uppgift eller en dröm bara för att möta ett misslyckande när du inte har gett allt är alltid lättare än att möta det när du har lagt allt i det.
Som vi redan har diskuterat ser deprimerade individer livet som hårt arbete och därför förväntar de sig inte att lyckas lika mycket som de med mer glada syn.
Och detta leder oss snyggt till nästa punkt, för när de ger upp gör en olycklig person det här ...
9. De skyller på alla och allt annat
När saker går fel i livet har du två val: du kan antingen stå upp, räknas och erkänna att du hade en hand att spela i situationen, eller så kan du gömma dig bort och peka fingret på något annat.
Olyckliga människor tenderar att göra det senare de inte vill ta ansvar för de saker som har gått fel, men föredrar att ursäkta varför felet låg någon annanstans.
hur är det svårt att träffa en kille
10. De håller naglar
Olyckliga människor kommer inte bara att skylla på andra, de kommer också att hålla fast vid denna tro och upprätthålla ett nag mot den personen för vad de uppfattar som ett fel.
Även när det finns en tydlig överträdelse kan du bestämma om du ska förlåt den personen och låt ditt hjärta gå vidare , eller om du kommer att hålla det mot dem för evigt mer. Ju olyckligare någon är, desto mer sannolikt är det att de har långsiktiga nag.
11. De är pessimistiska om framtiden
Framtiden är full av okända och många människor kommer att tänka sig en förbättring i sina liv tack vare möjligheter som kan komma deras väg. Den olyckliga personen kommer istället att se en dyster, dyster framtidsvision där problem aldrig kommer att vara långt borta.
De kommer att betrakta sina framtidsutsikter som ganska dåliga och anta att tuffa tider är precis runt hörnet.
12. De är bekymrade över vad andra tycker om dem
Vi kanske inte har någon direkt kontroll över vad andra människor tycker och säger om oss, men vi kan välja hur vi ska svara på det. För den förtvivlade karaktären är det av yttersta vikt hur andra människor ser dem och de får alltid en gnagande känsla av oro på grund av detta.
De tror att deras lycka på något sätt är kopplat till åsikter som andra uttrycker om dem. De verkar inte förstå den punkt som lycka kommer inifrån.
13. De uppvisar ofta själviskhet
En olycklig person vill inte vara olycklig, de vet inte alltid vägen tillbaka till en mer positiv syn. De misstänker ibland självskydd för egenvård och detta visar sig genom självisk beteende.
De tror att om de letar efter nummer ett så kommer de så småningom att hitta framgång och lycka i någon form. De försummar att inse att framgång ofta finns i samarbete, vänlighet och till viss del självuppoffring.
14. De misslyckas med att uttrycka tacksamhet
Det är lätt att plocka hål i ditt liv och längta efter de saker du saknar, men tills du är tacksam för allt du för närvarande är välsignad med, är chansen att du inte kommer att bli lycklig. De som är mest missnöjda med sina liv är de som misslyckas så ser alla de rikedomar som de har i sina liv idag.
Denna brist på tacksamhet uttrycker sig också på ett mycket verkligt sätt för att dessa olyckliga människor är mycket mindre benägna att faktiskt tacka någon för något de har gjort.
15. De blåser saker ur proportioner
Livet är fullt av små händelser, av både positiv och negativ variation. Vi har redan sett hur olyckliga individer är partiska mot det negativa, men det är också så att de ofta överdriver problemen.
Till och med små, annars obetydliga frågor blir katastrofer som de måste bli upprörda över. Sällan kommer detta någonsin att vara fallet när bra saker kommer deras väg dock.
16. De sveper allvarliga frågor under mattan
Trots sin tendens att överdriva betydelsen av mindre problem, är människor med nedslående karaktär något mer benägna att dölja allvarligare frågor från andra människor. De föredrar att försöka ignorera saker så länge de kan för att göra det undvik generet att de tänker sig att dela sina svårigheter.
Detta dolda beteende kan ha biverkningar som lögn, paranoid tänkande och eventuell försämring av situationen.
17. De saknar tydligt definierade mål
Att upprätthålla en positiv syn handlar ofta om att arbeta mot ett visst mål eller en viss dröm, men när någon faller tillbaka faller de bort med dessa och drabbas av en senare brist på riktning.
Eftersom de inte är skyldiga att planera och vidta nödvändiga steg för att uppnå dem, driver de mållöst utan några tydliga framtidsutsikter.
18. De överger att lära sig nya saker
Tack delvis till deras brist på mål , en olycklig person har liten önskan att försöka nya saker. De slutar lära sig ytterligare färdigheter eller utmana sig själva med en uppgift som är främmande för dem.
Istället återvänder de sitt fokus till de saker som de vet hur man gör och blir lite stillastående i sin inställning till livet. De slutar leva sina liv på repetition.
19. De oroar sig för pengar oavsett deras förmögenhet
Medan pengar, eller brist på dem, ofta kan leda till svåra perioder i någons liv, kan man också säga att olyckliga människor är upptagna av pengar även när de är ekonomiskt säkra.
De oroar sig för att de inte har fått nog och att det en dag kommer att ta slut och lämnar dem fattiga. Denna oro finns hela vägen uppe på förmögenhetsstegen, även längst upp verkar det vara ett symptom på olycka så mycket som det kan vara en orsak.
20. De gör allt om dem
Vi har alla egon och vi gillar alla att de strök varje gång, men när någon är kroniskt olycklig lyckas deras egon utöva ett mycket större inflytande över dem.
Detta leder till en önskan att förvandla varje konversation och varje interaktion till en som fokuserar på dem. Om någon annan pratar om något - gott eller dåligt - i sitt liv kommer det inte dröja länge innan den olyckliga deltagaren försöker relatera det som sägs tillbaka till dem så att de kan flytta uppmärksamheten tillbaka i deras riktning.
21. De hoppar till slutsatser
I stället för att låta händelserna spela ut som de kan, gillar en olycklig person att hoppa med pistolen och anta att vad det än är kommer det att vara dåligt. De förutspår, ofta felaktigt, att det troliga resultatet kommer att vara dåligt för dem eftersom de inte tar hänsyn till all information till deras förfogande.
De försöker gissa vad andra kan göra, de föredrar okunnighet framför kunskap och de vägrar att acceptera tydliga bevis som kan motsäga deras egen uppfattning.
22. De gör dåliga kostval
Medan diet är ett komplext ämne med både en biologisk och mental aspekt, när de är olyckliga, tenderar de att göra dåliga val när det gäller mat och dryck de konsumerar.
De krånglar mot saker som ger dem en tillfällig rusning av endorfiner, men tar inte hänsyn till konsekvenserna på medellång och lång sikt.
Den här artikeln illustrerar några av de många vanliga vanor som en olycklig person kommer att följa. Det gör det med avsikt att du som läsare bättre kan förstå kopplingen mellan ditt beteende och din känsla av mentalt välbefinnande. Att förkroppsliga dessa 22 saker kan faktiskt göra dig mer olycklig och genom att undvika dem kommer du förhoppningsvis att få en rosigare syn på livet.
wwe raw goldberg återvänder 2016
Vad tror du? Finns det några andra vanor du skulle lägga till i den här listan och har det hjälpt dig att tänka mer noga över ditt beteende i framtiden? Låt oss veta genom att lämna en kommentar nedan.
