Du är ful.
Du har fått veta så mycket av många människor.
Och när du tittar i spegeln kan du inte låta bli att komma överens.
Men om du verkligen är så ful, hur kan du hantera denna verklighet?
Hur klarar du att vara oattraktiv?
Första saker först ...
Titta / lyssna på den här artikeln:
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video
Hur man hanterar att vara ful video1. I Anden av ärlighet
Låt oss inte vara nedlåtande - även om skönhet delvis är subjektiv, så finns det också något objektivt med det.
Var och en av oss har ett visst utseende som kanske eller inte är för allas smak, men om du skulle be 100 personer att betygsätta skönheten hos någon individ av 10, skulle du sannolikt se poäng som kluster runt vissa punkter på skalan .
Så en person kan göra var som helst mellan en 4 och en 7, men majoriteten av betyg skulle förmodligen vara en 5 eller en 6.
Kanske gör du mellan 1 och 4 med majoriteten som 2 eller 3.
Låt oss inte slå runt. Du är i den mindre attraktiva änden av skalan.
Och du hatar förmodligen det när människor försöker övertyga dig om något annat.
hur man kan lita på igen i en relation
De säger saker som 'Du är vacker på ditt eget sätt' eller ' Du är unik. '
Allt du hör i dessa klichéer är uppriktighet förklädd till artighet.
Förlåt dem, för de vet inte vad de säger. Låt oss inse det, att berätta för någon att de är oattraktiva är inte lätt ...
Såvida du inte verkligen känner någon och hur de kan reagera, är det naturligt att göra fel på sidan av försiktighet.
Men låt oss ta det till nominellt värde, om du ursäktar ordspelet och accepterar att du verkligen är en relativt ful person på ytan.
Din första fråga kan vara ...
2. Varför är jag så ful?
Jag hatar att bryta det till dig, men du har nog bara haft dålig tur i de genetiska insatserna när det gäller ditt utseende.
Hur du ser egentligen ner till vem dina föräldrar är. Mindre attraktiva föräldrar tenderar att ha mindre attraktiva barn.
Din käftlinje, din näsa, dina ögon, till och med din vikt påverkas av generna som överfördes till dig.
På plussidan tar det mycket ansvar från dina axlar. Det är inte ditt fel att du ser ut som du ser ut.
vad ska jag göra jag har tråkigt
Naturligtvis kan miljöfaktorer som din kost och livsstilsval också spela en roll, liksom händelserna i ditt liv hittills.
Men ditt underliggande utseende beror mest på dina gener.
Det är därför en integrerad del av att hantera din fulhet är att ...
3. Acceptera att du är ful
Och det är inte bara att säga att du logiskt förstår att du är oattraktiv.
Godkännande betyder att du inte längre har någon förbittring eller ilska eller osäkerhet över ditt utseende.
Det betyder att vara i fred med det faktum att du är objektivt fulare än de flesta.
Det är inte lätt, men det är möjligt.
Som med alla former av acceptans är nyckeln att inse att du har liten makt över situationen som den är, förutom den verkliga möjligheten till kosmetisk kirurgi (även om det inte alltid är möjligt eller önskvärt).
Naturligtvis kan du försöka göra det bästa av din situation och välja kläder, frisyrer och smink som passar dig bäst ...
..men det finns en gräns för hur mycket mer attraktiva dessa kommer att göra dig.
Och om din oattraktivitet delvis beror på livsstilsval, kan dessa hanteras.
I allmänhet måste du dock acceptera hur du ser ut här och nu.
Även om det kanske bara hjälper lite kan du behöva påminna om att ...
4. Även attraktiva människor känner sig fula
Att acceptera hur man ser ut är inte bara för människor som du som vet att de är relativt fula.
Det visar sig att osäkerhet om hur vi ser ut är ganska vanligt.
Och även om du kan säga att någon som i snitt får 5 eller 6 av 10 inte vet något om fulhet, minskar det inte den ångest de kan känna.
En människas självbild (en del av deras bredare självkoncept ) kommer inte alltid att matcha verkligheten. Så det är inte ovanligt att de 6 tror att de är en 2. Eller att de 8 tror att de är en 4.
Faktum är att många människor förmodligen undervärderar sin objektiva skönhetsnivå ganska mycket.
Så de som är mer attraktiva har det inte nödvändigtvis mycket lättare på den psykologiska avdelningen.
Visst, andra människor kan se dem som mer attraktiva än du, men de kan drabbas precis som du på insidan.
Faktum är att om hur de ser sig själva skiljer sig mycket från hur andra ser dem, kan de ha svårt att acceptera detta.
Om du vet att du är objektivt oattraktiv, har du förmodligen ett hårdare grepp om verkligheten än de gör.
Tänk på detta och ...
5. Var inte svartsjuk eller avundsjuk på mer attraktiva människor
Det är lätt att kasta ögonen på mer utvändigt vackra människor och känna att svartsjuka och avund tar tag i dig.
De verkar bara ha all tur, eller hur?
Givet att vi bedömer människor på utseende så snart vi träffar dem , det verkar rimligt att ju mer attraktiv du är, desto mer positivt kan någon känna dig.
Men utöver snabba bedömningar kan vårt utseende bara ta oss så långt. De kan hjälpa oss att komma in i dörren, men de kan inte hålla dig i rummet.
att förlora det bästa i ditt liv citat
Personlighet är vad människor verkligen hakar fast i och antingen gillar eller ogillar.
Och i detta avseende har du ingen uppenbar nackdel.
Det finns attraktiva människor som är ganska hemska när du lär känna dem och det finns fula människor som är charmiga och personliga.
Om du för alltid tittar med avund på dem som kan göra poäng över dig i utseendet, kommer du aldrig att kunna acceptera dig själv för vem du är.
Du kan inte gilla och respektera dig själv samtidigt som du önskar att du var någon annan.
Detta är också mycket viktigt när det gäller ...
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 6 egenskaper hos verkligen attraktiva människor
- Hur man ska vara bekväm i din egen hud
- Säg dessa 6 positiva bekräftelser dagligen för att bygga självkänsla och självförtroende
- 8 skäl till optimism om du oroar dig kommer du aldrig att hitta kärlek
- Varför hatar jag mig så mycket? Hur kan jag stoppa dessa känslor?
- 20 tecken på att du inte respekterar dig själv (och hur du slutar)
6. Relationer för fula människor
Är datingscenen svårare för fula människor?
Möjligen, även om många människor på alla nivåer av attraktivitet kämpar med dejting och relationer.
Återigen bör du försöka att inte se ditt utseende som ett hinder för en lycklig och hälsosam relation .
Så hur hanterar du att vara ful och dejta?
Du måste hantera dina förväntningar och påminna dig själv om att utseendet inte är allt i en partner.
Med andra ord bör du förmodligen sikta på att träffa någon som också sitter i den nedre änden av attraktivitetsskalan.
Det är inte nederlag. Det är realistiskt.
Det händer precis så att de flesta tenderar att hamna i relationer med någon som har samma nivå av attraktionskraft.
Så en 6 kan sluta med en 5 eller en 7. En 8 kan datera var som helst mellan en 7 och en 10.
Om du objektivt sett är en 2 eller en 3, är det troligtvis bättre att du letar efter en partner som också är en 2, 3, 3 eller 4.
Fråga alla som har haft ett stabilt och engagerat förhållande i många år vad som betyder mest för en partner och det ser inte ut som deras 100%.
Det kommer att bli deras personlighet, det roliga du har med dem, de snälla saker de gör, det stöd de ger dig.
Om du oroar dig för att du inte kommer att hitta dem tillräckligt fysiskt eller sexuellt attraktivt, kom ihåg att dessa saker växer när du lär känna någon.
Så även om du kanske tittar på en person på första dejten och ger en liten suck och önskar att de såg bättre ut, avvisa dem inte omedelbart som nollpotential som partner.
När allt kommer omkring vill du att andra ska se förbi ditt utseende och ge dig en chans också, eller hur?
Din attraktion till dem kan växa precis som deras attraktion till dig kan göra på samma sätt.
Och dejta dem som är lika oattraktiva som du kan ha en annan fördel ...
Det kan ta bort en del av det självmedvetande du kan ha runt ditt utseende.
Trycket att övervinna ditt utseende genom att projicera en bild av självförtroende och lycka minskar eftersom ni båda accepterar att utseendet antagligen inte kommer att vara den drivande faktorn för om datumet går vidare till något mer.
Du kan känna dig mer lugn och låta din sanna och genuina personlighet visa sig istället för att känna behovet av att 'kompensera' för din fulhet genom att låtsas vara något du inte är.
Det här är bara en anledning till att du borde ...
7. Sluta fokusera på ditt utseende
Visst, det är lättare sagt än gjort, särskilt om du tror att du verkligen är mindre attraktiv än de flesta.
Men genom att tänka på hur ful du är, kommer du sannolikt att påverka din nivå av tillfredsställelse med livet negativt.
Detta beror på något som kallas fokusera illusion .
I grund och botten, genom att tänka på ett område i ditt liv som du inte är så nöjd med, besvärar du den övergripande tron du har om hur bra eller dåligt ditt liv är.
Detta visades i en unik studie som frågade frågeformulär för människor om livsnöjdhet och kroppsnöjdhet.
Den ena halvan fick först frågeformuläret för kroppstillfredsställelse och den andra svarade först på frågeformuläret för tillfredsställelse.
De som ursprungligen frågades om sin kroppsnöjdhet visade en större variation i fråga om livstillfredsställelse.
Detta innebär att om en deltagare var nöjd med sitt utseende, var det mer sannolikt att de rapporterade en högre nivå av tillfredsställelse med sitt liv.
Men om en deltagare inte var nöjd med sitt utseende, gav de en mer negativ bedömning när det kom till deras livstillfredsställelse.
För att uttrycka det enkelt, om du inte gillar hur du ser ut, kan det att tänka på det sätta en riktig nedgång på hur du i allmänhet känner för ditt liv.
Å andra sidan, om du tänker på något som du tycker om dig själv eller ditt liv, kan det få dig att må bättre om ditt liv i allmänhet.
Så svårt som kan vara, om du får dig själv att tänka på ditt utseende, försök att störa dessa tankar och flytta tankarna till andra saker.
Ju mindre du kan tänka på hur ful du kan vara, desto mindre kommer det att ta dig ner och desto mer positivt kan du förbli om ditt liv som helhet.
Om du kan öva tacksamhet varje dag och tänka på några av de saker som du verkligen är tacksam för, kan det hjälpa dig att upprätthålla en mer positiv syn på livet.
På tal om utsikter, om du är ung och ful, är det värt att överväga möjligheten att ...
8. Otrohet kan vara en fas
Detta avsnitt är främst för de läsare som är unga och vars kropp och ansikten fortfarande kan förändras i ganska snabb takt.
är lana och bobby lashley verkligen gifta
Det är sant att vi under tonåren och unga vuxna kan uppleva en hel del frågor när det gäller hur vi ser ut.
Med hormoner som rasar genom våra kroppar kan vi ha dålig hud, akne, tillväxtstämningar, viktförändringar, tidig eller fördröjd utveckling av kroppen ...
... för att inte tala om ansiktsdrag som fortfarande hittar sina rättmätiga positioner.
Och samma hormoner kan ta vårt humör från högt till lågt på ett ögonblick. Detta kan få oss att må bättre på vårt utseende än vad vi annars skulle kunna göra.
Vid denna tid av livet är det viktigt att komma ihåg att det du ser i spegeln nu kanske inte är hur saker och ting hamnar.
Du kanske går igenom det som vissa kärleksfullt kallar en 'ful ankling' -fas och du kan växa upp och bli mycket mer attraktiv som du är nu.
Heck, titta bara på några av dessa exempel av människor som har kommit igenom denna fas.
Så även om den här artikeln handlar om ärlighet och berättar som den är, kan du ändå acceptera ditt nuvarande utseende utan att acceptera att det här är hur du kommer att se ut när du har mognat till en vuxen.
Och om du växer upp till att vara mindre attraktiv än dina kamrater, kanske du vill komma ihåg att det finns ...
9. Det finns fördelar med att vara ful
Du kanske tror att du har en dålig hand i livet för att du är ful ...
... men det finns några nackdelar med att vara en av de mindre attraktiva människorna i världen.
1. Åldrande är inte något du oroar dig för så mycket. Ser ut att blekna med tiden, men din kommer förmodligen inte att förändras så mycket som de flesta. Och i jämförelse med andra kan du till och med vinna mark i skönhetsinsatserna.
2. Ingen antar att du klarar av ditt utseende. De vet förbannat att du har mer om dig om du har lyckats lyckas i livet.
3. Människor gillar dig för vem du är, inte hur du ser ut. Detta måste säga något trevligt om din personlighet (förutsatt att de inte är ute efter dina pengar!)
4. Du behöver inte jaga det senaste mode. Stora varumärken och de senaste trenderna som kostar jorden är inte värda att bry sig om. Du kan köpa kläder som du känner dig bekväm i.
5. Du behöver inte spendera åldrar på att ta den perfekta selfien för Instagram.
6. Om du är kvinna ser andra kvinnor dig inte som ett hot mot deras självkänsla eller deras relationer och kan därför bli bättre med dig.
7. fula människor underskattas ofta. Så när du visar hur mycket talang du har får du njuta av förvåningen på människors ansikten. I tvivel? Du har helt klart inte hört talas om Susan Boyle .
roliga idéer att göra när man är uttråkad
8. Det är du inte grund . Du kan se bortom andra människors utseende. Du bryr dig inte om någon är ful, du ger dem samma möjligheter som alla andra.
9. Om du är en introvert måste du hantera färre meningslösa sociala interaktioner och mindre småprat.
10. Ditt sinne är ditt mest kraftfulla verktyg
Faktum är att även om din fulhet kan vara djup i huden, kan det påverka dig helt till grunden.
Och ja, att vara ful kan påverka hur du går om ditt liv och hur andra behandlar dig.
Men det bästa sättet att hantera det är att ändra hur du tänker på det.
Som nämnts tidigare kan tänkande på ditt utseende på ett negativt sätt göra dig mindre positiv till ditt liv som helhet.
Ändå, om du kan acceptera hur du ser ut och ser det positiva som det kan ge, kan det avsevärt förbättra din syn.
