Obs: Om du allvarligt ifrågasätter livets poäng eller liv kan du vara deprimerad. Om du tror att detta är fallet, kontakta genast din läkare eller vårdpersonal. Eller kontakta en terapeut direkt för att få den hjälp du behöver - klicka här för att hitta en.
Vad är meningen med livet?
Jag önskar att jag kunde ge dig ett enkelt och tydligt svar på den här frågan, men jag kan inte.
Det bästa jag kan göra är att säga detta:
tecken på att han inte är över sin före detta fru
Syftet med livet är att hitta ett sätt att glömma frågan: 'Vad är syftet med livet?'
Att försöka upptäcka livets poäng är en ofta obetald resa.
Det känns som att svaret du letar efter är för alltid utom räckhåll.
Och svaren du hittar är minst sagt otillfredsställande.
Vart du än tittar och vem du än frågar, allt du verkar hitta är en hel del välmenande råd.
Och detta råd är inte nödvändigtvis dåligt råd (även om en del är). Men det är råd som ofta gör en sak ...
Det höjer trycket på dig.
Det överväldiger dig.
Det får dig att känna att du måste göra X, Y eller Z för att hitta ditt verkliga syfte i livet.
Och att om du inte gör det, dör du ledsen och frustrerad och har många ångrar om hur du har levt ditt liv.
Vem vill ha det?
Du förstår, livets poäng är att leva.
Inget behov av att göra det mer komplicerat än så.
Inget behov av att uppnå en viss nivå av kunskap och förståelse.
Inget behov av att jaga specifika mål eller drömmar.
Allt du behöver göra är att hitta ett sätt att sluta lägga så stor vikt vid behovet av att göra något, vara någon eller känna något.
Så det välmenande råd som syftar till att koka ner syftet med livet till enkla klumpar av 'visdom' som att vara lycklig, älska andra, lämna ett arv, vara den 'bästa versionen' av dig själv ...
Det är inte så mycket fel, det är bara för fokuserat på ett resultat.
Och att nå ett resultat är att nå en destination.
Om du aldrig når den destinationen känner du dig för alltid ouppfylld.
Och om du gör det, vad kommer efter?
Det finns en god chans att det som kommer efter är en känsla av ångest att du kan tappa greppet om detta resultat och upptäcka att du inte har nått din destination trots allt.
Det är som att försöka spela tagg med din skugga - du når aldrig helt oavsett hur mycket du kör mot den.
Du skulle vara bättre att vända dig, vända mot solen och glömma att din skugga finns där.
Solen är livet. Du borde vända dig och möta livet snarare än att jaga något svar på en obesvarbar fråga.
Just nu kan du titta på andra människor och undra hur de kan gå om sina repetitiva liv och inte verkar bry sig vart de är på väg ...
Sanningen är att de människor som går om sina liv inte tyngs av bördan att leva ett liv med syfte.
De lever bara ett liv. Det är syftet i sig.
De kanske inte alltid är glada. De kanske inte har en stor positiv inverkan på världen. De kanske inte lyckas i dina ögon. De verkar kanske inte växa som en individ ...
Men de kan också vara mer nöjda med var de är än du är med var du är.
Så snälla, likställ inte syftet med livet med någon stor handling eller handling. Små och stora är vackra på sina egna sätt.
Inte alla kommer att uppnå stor rikedom eller berömmelse.
Inte alla kommer att nå de högsta nivåerna av andlig upplysning.
Inte alla får leva sina drömmars liv.
Faktum är att de människor som uppnår sådana saker är en sällsynthet.
Om dessa saker var verkligen själva livets poäng, vi skulle mest vara en mycket deprimerad art.
När mycket av det missnöje som människor känner med sina liv faktiskt inte beror på brist på dessa saker specifikt, utan på grund av tron att dessa saker leder till tillfredsställelse.
person som inte gillar att vara i närheten av andra
Ambition är inte en dålig sak att ha i livet på något sätt så länge du inte likställer det du strävar efter att uppnå med ditt yttersta syfte i livet.
Som många en guru med rätta har sagt, handlar livet om att njuta av resan och de många upp- och nedgångar längs vägen.
Och du njuter av resan vara närvarande i så många ögonblick som möjligt .
Genom att inte fastna i exakt vilken riktning du är på väg eller vad som stoppar längs vägen.
Nu när jag har förklarat varför du borde sluta söka efter livets syfte, låt oss utforska några konkreta sätt att göra det.
Hur man glömmer frågan om 'syfte'
Om du har nått den här sidan är det troligt att du har undrat vad poängen är med allt detta.
Och du kanske har funderat på det ett tag.
Att vilja förstå vad poängen med livet är kan faktiskt bli en besatthet.
Så att höra att du bör överväga att avsluta din strävan efter syfte kanske inte är lätt att ta.
Vilka är några saker du kan göra för att omvandla dig från denna typ av tänkande?
För det första ...
Sikta på 'tillräckligt'
En av de viktigaste frågorna kring en persons sökande efter syfte och mening i livet är att vi alltid tvivlar på vad vi tycker makt ta det faktiskt kommer Kom an.
Så beslutsamma är vi att hitta den bästa vägen till ett liv med syfte att vi fastnar i de beslut vi fattar.
Vi strävar efter att maximera varje resultat, men vi kan aldrig veta om det beslut vi fattade faktiskt var det bästa vi fick.
Så vi får undra 'vad händer om?'
Tänk om vi hade valt en annan väg? Skulle vi nu vara lyckligare och närmare vårt slutmål?
Ändå finns det ett annat sätt. En annan inställning du kan anta.
En tillfredsställande definieras som en person som nöjer sig med ett alternativ som är tillräckligt bra utan att nödvändigtvis vara det som leder till ett optimalt resultat.
Tillfredsställare är mindre benägna att uppleva ånger, och de är mer benägna att vara nöjda med de beslut de fattar ( källa ).
När du står inför ett beslut i livet - stort eller litet - försök att inte oroa dig för mycket.
Tänk dig att du är på en tågresa och du når en punkt där spåret gafflar i två.
Du kan stoppa tåget och spendera åldrar på att försöka bestämma om du vill svänga åt vänster eller svänga åt höger ...
... eller så kan du acceptera att inget av alternativen representerar slutet på resan, välj en och fortsätt njuta av utsikten från fönstret.
Du vet inte säkert om utsikten från den andra vägen hade varit bättre, men vem bryr sig så länge du njuter av utsikten?
'Nog' är ett kraftfullt ord när det gäller att känna sig nöjd med livet.
Du kan fortfarande arbeta mot något mer, men om du vet att det du har just nu är tillräckligt, lägger allt extra inte så mycket till ditt liv, men ger dig ett annat perspektiv på det.
Ditt syfte behöver inte vara förändra världen på något större sätt - vad du gör varje dag är tillräckligt för att förändra världen i din sätt.
När vi är besatta av att hitta den enda sanna punkten i livet, förbiser vi rikedomarna precis framför våra ögon.
Dessa rikedomar är tillräckligt för vem som helst.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Hur man blir glad och nöjd med det du har i livet
- Existentiell depression: Hur man besegrar dina känslor av meningslöshet
- Den ultimata listan över 30 frågor att ställa dig själv om livet
- Varför du känner dig uttråkad av livet (+ Vad du ska göra åt det)
- 11 sätt att njuta av livet som aldrig förr
- 10 av de bästa dikterna om livet
Bli bekväm med obehag
Det kan inte förnekas.
Oavsett om det är stress i ett jobb eller upp- och nedgångar i ett förhållande, vi upplever tider som inte känns bra.
Och när vi mår dåligt börjar vi ifrågasätta om vi kanske gör något fel.
'Har jag missat något?' tror vi kanske.
När vi möter livets kamp är det naturligt att försöka hitta en lösning.
Den lösningen, Vi tror , är ofta ett högre syfte i våra liv som vi för närvarande saknar.
Men sanningen är att livet ibland kommer att vara obekvämt.
Saker kommer inte alltid att gå som du kanske hoppas.
Du kommer känner dig besviken eller till och med nödställda av händelser.
Medan du verkligen kan hitta lösningar på många av livets problem, andra kan du inte.
Ibland måste du bara sticka ut saker och vänta på att livet ska utvecklas. Och det kan ta ett tag.
Det är vid dessa ögonblick, när du väntar på att situationen ska förbättras, som du kan bli frestad att söka efter ett större syfte i ditt liv.
Du tror att om du kan lägga till syfte i ditt liv, kan det hjälpa till att fylla hålet som orsakas av smärtan du känner för närvarande.
Motstå den frestelsen.
Så obehagligt som ditt liv kan tyckas just nu, kommer det så småningom att kännas lite bättre.
Bit för bit kommer ditt humör att förbättras. Saker kommer att verka mindre dystra.
Men om du försöker hitta mening i ditt lidande kommer det bara att förlänga det.
Du kan verkligen leta efter skäl att hålla ut genom din nuvarande svårighet - saker som ger dig energi att fortsätta.
Men att acceptera att du ibland mår dåligt gör att du kan undvika fällan att fästa alla dina förhoppningar på att hitta ditt verkliga syfte.
Glöm vad andra gör eller vad de tycker
Människor frågar vad poängen med livet är av många skäl.
En anledning är att de ser vad andra gör och de undrar om de också ska göra det.
Eller de lyssnar på vad andra säger om dem och tar det som bevis för att de inte gör det ”rätta”.
Så för att glömma frågan om syftet i livet, är det lämpligt att lägga ut vad andra gör eller säger ur ditt sinne.
Detta är svårt i vår alltmer anslutna värld, men inte omöjligt.
Nyckeln är att försöka att inte se vad andra gör som ett idealiskt liv och inte att acceptera det som andra säger som någon sanning i evangeliet.
Om du längtar efter andra människors liv, sätter du dem upp på någon piedestal. Men de står nästan säkert inför många av samma utmaningar - samma obehag - som du.
hur man inte är medberoende längre
Det kan tyckas som om de har fått reda på livet, men jag lovar er att de inte har det.
De går bara med det som vi alla måste göra.
Om de verkar verkligen lyckliga, fråga dig själv om de verkligen har upptäckt någon enda, övergripande punkt i livet eller om de bara kan omfamna de ögonblick i livet och den resa de är på.
Jag lovar dig att det är det senare.
Och om någon inte håller med om hur du lever ditt liv - om de förringa de val du gör - placera detta som deras synvinkel och inget mer.
De kan välja att leva sitt liv annorlunda, men du bör inte acceptera vad de säger är korrekta.
Om du vill leva på ett visst sätt, gör det.
Om du låter andra få dig att tro att du är det fel i ditt sätt att leva är den oundvikliga konsekvensen en sökning efter något som är höger ...
... en sökning efter ett syfte.
Om du fortsätter att påminna dig själv om att det inte finns något fel eller rätt sätt att leva, kommer du inte att bli övertygad om att du är på fel väg.
Låt din intuition och värderingar vägleda dig
'Vad är meningen med livet?' är en fråga som kommer från ett sinne som känner sig förlorad .
Det är en sökning efter vägledning. Det är önskan att känna sig säker på vad du gör.
Du känner att du behöver veta ditt syfte i livet så att det kan informera din beslutsprocess.
Men det finns en annan vägledning som är tillgänglig för dig - om du är beredd att lyssna på den.
Din intuition är ganska bra på att välja den väg som känns rätt. Det gör detta baserat på dina inneboende värden.
Med andra ord, genom att lyssna på tarmen kan du agera på ett sätt som bäst passar din inre moraliska kompass.
Din intuition vet inte vad syftet med livet är, men det bryr sig inte. Det vet bara vad som känns bra och rätt under en given omständighet.
Om du tillåter det kommer det att visa dig rätt väg för dig just nu.
Intuition är en mycket personlig sak. Vad som känns rätt för dig kanske inte känns rätt för någon annan.
Och detta är mer bevis som tyder på att livet inte har ett enda syfte eller pekar på det.
Hur man observerar sin sökning efter syfte (aka vad man inte ska göra)
Låt mig dela med dig om några av de saker du kan hitta när du söker efter internet för livsändamål ...
- var glad
- utforska världen / gå på äventyr
- nå din fulla potential
- vara en livslång inlärare
- lämna ett arv
- Lev livet till det yttersta
- tjäna andra
- älska andra
- ansluta till ett högre syfte
- lev en hjältes historia
- lösa problem
- utveckla goda relationer
- göra världen till en bättre plats
- Lev utan ånger
En värdig lista över saker att sträva efter i livet Jag är säker på att du håller med.
Men ditt verkliga syfte finns inte i dessa saker.
Inte direkt.
Som jag nämnde tidigare är det oklokt att sätta villkor för ditt syfte. Du ska inte känna dig pressad att vara, göra eller känna något.
Den oundvikliga konsekvensen av att villkor avsiktligt är att du kommer att känna brist på syfte om du inte skulle kunna uppfylla dessa villkor.
Vad händer om du inte kan vara glad hela tiden - eller till och med för det mesta?
Vad händer om du inte vill utforska världen?
Vad händer om du inte vill driva dig själv för att nå din potential?
Vad händer om du inte har något stort arv att lämna bakom dig?
Har du missat livets poäng helt?
Har du misslyckats i livet?
Jag kan försäkra dig om att du inte har gjort det.
Syftet med livet är inte ett resultat. Det är inte en uppsättning rutor för att markera på ett formulär.
Du kommer inte fram en dag och säger ”Aha! Jag har uppnått mitt syfte! ”
Visst, dessa saker i listan ovan kan leda till ett trevligare liv, men bristen på dem behöver inte nödvändigtvis leda till ett mindre roligt liv.
Om du bara försöker vara, göra eller känna något, kommer din sökning efter syfte aldrig att sluta.
Det är därför som de fyra råd i föregående avsnitt handlar om att anpassa din inställning, inte att uppnå ett särskilt mål.
När du siktar på tillräckligt, accepterar obehag, glömmer vad andra gör eller säger och lyssnar på din intuition, letar du inte efter mer ...
Du accepterar det som är.
romerska regerar attackeras av fläkt
Du lindrar trycket på dig själv att gå vidare mot ett visst resultat.
Resultatet är irrelevant. Din njutning av resan är det som betyder något.
När du lutar dig tillbaka och njuter av utsikten från tågfönstret när den passerar genom livets landskap känner du dig inte längre tvungen att svara på frågan 'Vad är meningen med livet?'
Du är fri.
