Det är ett meddelande som finns i otaliga motiverande tal och otaliga inspirerande citat ...
'Gör det bara.'
'Ta livet av hornen och släpp aldrig taget.'
'Du har bara ett liv, så gör det bästa av det.'
Tusen sätt att säga en sak ...
Lev livet till det yttersta.
Och det låter som ett rimligt råd tills du slutar att verkligen tänka på det.
Då börjar du inse att dessa fem enkla ord är grunden till så många av våra problem.
Det är dags att sätta detta mest okloka visdom i svärdet.
hur man hanterar en egoistisk man
Dags att debunkera det en gång för alla.
Du kanske tror att det här bara är en gimmick. Ett sätt att vara kontroversiellt för det. Att ruffa några fjädrar.
Men håll fast vid mig och jag tror att jag kommer att kunna övertyga dig om något annat.
Du förstår, vad jag ska dela med dig bör INTE vara kontroversiellt.
Om mina argument är sunda - och jag tror att de är det - borde du nicka med överens i slutet.
Ja, vissa människor kan stötas av vad jag har att säga, men det beror på att deras åsikter kommer att utmanas, kanske till och med splittras.
Att leva till fullo är verkligen dåliga råd Följ och till ge .
Här är varför ...
Det lämnar dig missnöjd med livet
De flesta tror att det ”fullaste” livet är ett liv du tar varje dag i ditt liv - varje minut i varje timme - och du gör något nytt med det.
Du måste prova något nytt, uppleva något annat, gå någonstans som du aldrig varit tidigare, äta något fantastiskt.
Du måste skratta högt, le mycket, känna extas och jubel.
Du måste göra varje ögonblick till ögonblick att komma ihåg.
Men ... det är bara för mycket att förvänta sig.
Livet händer inte så.
Inte varje ögonblick kan vara ett topp av nöje. Du kan inte tillbringa hela ditt liv i stora höjder av spänning och njutning.
Men du har fått höra att det är vad du ska sikta på. Du tror att det är vad du är tänkt att göra i livet.
Och när du inte lever upp till sådana höga och orealistiska förväntningar känner du dig tömd. Du känner att du på något sätt har misslyckats i livet.
Men du var avsedd att misslyckas eftersom du försökte uppnå det ouppnåliga.
Verklig vardag är - låt oss vara ärliga - lite vardagliga och ofta repetitiva. Den är full av rutin och struktur och tar ansvar för uppgifter av olika grad av betydelse.
Om du strävar efter att leva livet maximalt är dessa mellanliggande bitar mycket ovälkomna avbrott.
Du känner att ditt jobb är en börda som du tvingas bära. Det är inte att njuta av eller se fram emot varje dag. Det är helt enkelt där för att ge dig möjligheten att åka på ett annat episkt äventyr.
Du tillbringar dag efter dag med att dra dig dit du än befinner dig. Du ser motvilligt till dina uppgifter så att din chef inte sparkar dig.
Du tillbringar varje minut där och önskar att dagen var över så att du kan gå vidare med de riktigt viktiga sakerna på kvällarna, på helgerna och under de få veckorna får du ledighet.
Ja, ditt jobb existerar helt enkelt för att suga livet från dig.
Och var börjar vi med dina relationer?
Din partner, dina vänner, din familj - var passar de in i det ”fulla” liv du vill leva?
Trycket är på dem att hålla jämna steg med dig och inte alls tyngra dig.
Men naturligtvis kommer vissa av dem att svika dig. Och du kommer att bli emot dem för det.
Du vill ha världen och allt i den, och om de inte kan ge dig det kan du upptäcka att du måste klippa band och lämna dem bakom dig.
Du håller dina romantiska relationer så höga att så snart du känner att de kväver dig, börjar tvivel smyga in.
Är de trots allt din perfekta partner? Kommer de att hindra dig från att göra de saker du vill göra för att göra ditt liv 'fullt'?
Finns det någon där ute som drömmer om livet närmar sig dina?
Så du kämpar för att hålla ner ett långvarigt förhållande eftersom dina krav är så krävande. Du vill inte spendera tid med någon som inte har samma stratosfär som du.
Även om din familj ligger nära ditt hjärta, får du inte dig och din livsstil med hög oktan. Och du kan inte förstå varför de är nöjda med att leva sådana förutsägbara liv.
Din vänskapsgrupp kan vara stor på grund av att alla människor du möter gör nonstop-aktiviteter, men de flesta är 'vänner' i 'vi är vänner på Facebook' -sinnet snarare än riktigt nära följeslagare.
Du kanske ser en annan person varje natt i veckan eftersom ingen enskild vän kan följa med dig.
Men du måste fylla din dagbok med kvällar ute och helger borta eller du känner att du slösar bort ditt liv .
Och när du inte hittar saker att göra eller människor att se, kämpar du för spendera tid ensam . En avkopplande natt i låter allt annat än avkopplande för dig.
Det betyder inte att du alltid känner dig uppfylld av de många aktiviteterna i ditt liv. Och det beror förmodligen på att du gör dem av fel skäl ...
... du fyller din tid för att du har blivit tillsagd att leva ditt liv till fullo och inte för att du verkligen tycker om att göra det.
Du gör saker för att göra dem.
Du gör dem så att du kan ta foton och lägga upp dem på sociala medier för att visa andra hur ”full” och livligt ditt liv är.
Och sedan finns det din skoplista. Den är så lång att du knappt kan hålla reda på vad som finns på den.
Du har bokstavligen sökt på internet och kombinerat alla 'bästa av' listor till en enorm agenda för ditt liv.
Du kommer att besöka så många länder som möjligt, ta itu med alla måste-aktiviteter i var och en och prova så mycket kultur som möjligt.
Du har planer på att skala berg, hoppa ur flygplan, gå till så många festivaler som möjligt, gnugga axlar med kändisar vid filmpremiärer och prisutdelningar.
Du vill starta en ideell organisation, uppfinna en produkt och få den i butiker, bli en myndighet i din bransch och en miljon andra saker på toppen.
Men så mycket du kan försöka, kan du helt enkelt inte kryssa för saker tillräckligt snabbt. Och du fixerar på alla saker du ännu inte har gjort.
Du ser hur ditt liv går ut på ett visst sätt och sedan känner du dig eländig och orolig när du inte kan röra dig tillräckligt snabbt mot dina mål och genom din önskelista.
Du blir så fokuserade på dina slutmål att du inte kan njuta av resan för att nå dem.
Du driver dig själv för att göra mer, göra det snabbare, och du kommer inte att bli lycklig förrän det är klart ...
... och sedan går det vidare.
Du älskar att planera framtida äventyr. Du kan inte låta bli att föreställa dig alla saker du ska göra.
Eller så längtar du efter att besöka alla underbara upplevelser från ditt förflutna. 'De goda tiderna' som du vill kalla dem.
Om du bara kunde gå tillbaka och leva i dessa minnen istället för att behöva möta monotonin i bitarna däremellan.
Det 'nuvarande ögonblicket' som alla säger att du borde leva i - det är bara så tråkigt för det mesta.
De enda ögonblicken där du kan känna dig riktigt närvarande är de där du gör nya och spännande saker som kryssar i rutorna för att leva livet till fullo.
Ditt sätt att tänka är att om ditt liv inte är fullt är det delvis tomt och den här tomheten skrämmer helvetet ur dig.
Dessutom ser du andras noggrant samordnade uppdateringar av sociala medier och tror att det är så de verkligen lever sina liv.
Eller så ser du en vän som mår bättre än du och lever ett mer öppet och äventyrligt liv och du känner att du hamnar längre bort.
De saker du lägger mest värde på är de som visar ett liv som levs fullt ut. Ett liv som verkar framgångsrikt.
Så du längtar efter det stora huset, den fina bilen, de dyra kläderna, de exotiska resorna, livsstilen som säger 'Jag mår bra för mig själv och jag vill att du ska veta det.'
Eftersom ett 'fullt' liv och ett framgångsrikt liv är en och samma sak för dig.
Det betyder att du tar bort din baksida - även om du inte tycker om det - eftersom det ger dig det du söker. Det gör att du kan göra alla saker du vill göra.
Och om någon annan inte delar samma syn på livet, du döm dem för det och titta ovänligt på deras val.
Du ser dem som saknar ambition och drivkraft , även om de är helt nöjda med livet de lever.
Du vill inte vara som dem. Du vill inte ha ångrar du tror att de kommer att få när de är äldre.
I själva verket vill du inte ha någon ånger i livet, för en ånger betyder att du kunde ha gjort mer och det gjorde du inte.
Du vill dö och tänka att ditt liv var ett helvetet.
... eller åtminstone det är vad du har fått höra. Det är vad människor som råder dig att leva livet fullt ut menar.
Sedan finns det företag, företag och tidskrifter som 'säljer' dig ett perfekt sätt att leva.
De vill att du ska sträva efter att köpa deras produkter och tjänster och spendera dina surt förvärvade pengar med dem.
Du ser deras flashiga reklam och du antar idéerna i den. Du kan se vilka möjligheter som ligger framför dig och du vill ha dem alla.
Och detta är ett problem eftersom dina pengar är begränsade. Du kan bara göra så många saker med det.
Valet av var du ska spendera det är svårt. Du kan helt enkelt inte ta reda på hur du kan väga upp landets reträtt för två mot en snygg ny gizmo som du kan visa upp för alla och alla.
Och sparar ... 'Ha!' du säger, 'det är ett idiotspel.' Du tror att du bör fokusera på idag och spendera det du tjänar för att du kan drabbas av en buss imorgon.
att älska någon och vara kär
Varför hamna dina pengar för en regnig dag?
Vad andra människor kan se som hänsynslösa ser du som det bästa sättet att leva.
Du kan till och med slå kreditkorten eller lånen hårt för att få de upplevelser du vill eftersom du kommer att bli fördömd om din ekonomi kommer att stå i din väg.
Och när det gäller den inverkan din livsstil har på andra människor kommer det knappt ens i tankarna.
Allt som reser, alla de saker du köper, alla de upplevelser du söker. De har en bredare kostnad än den du betalar.
Miljön lider för det första. Ditt koldioxidavtryck är skyhögt och ditt behov av nya saker innebär att du bränner igenom begränsade resurser som om det inte finns någon morgondag.
Men du säger nej till sugrör av plast och bär alltid en tygpåse runt ... så allt är bra, eller hur?
Och människorna i försörjningskedjorna som tillhandahåller alla de fantastiska sakerna du köper och de människor som tillhandahåller de tjänster du gillar ... du låter dem inte hindra dig från att njuta av alla frukter som livet har att erbjuda.
Även om det betyder att de lider eller utnyttjas så att du kan få det liv du önskar.
Allt är irrelevant. Du tror att alla borde kunna leva vilket liv de valt och du valde en som är full av allt och allt du kan pressa in i det.
Vart leder allt?
Jag säger var det inte leder ... din lycka.
Som jag tror att jag just har förklarat så mycket detaljerat som jag kunde, lämnar ditt behov av att leva livet till fullo dig inte med ett ständigt leende i ansiktet eller ett sken av adrenalin i dina vener.
Arbetet suger.
Dina relationer är steniga.
Du kan sällan njut av nuet .
Du är för alltid jagar ditt idealliv .
Du känner dig besviken när varje upplevelse slutar.
Du söker efter nästa sak att fylla i tid med.
Du gör saker bara för att du känner att du borde göra det.
Du jämför hela tiden dig själv med andra.
Du kör mot den typiska visionen om framgång.
Du kan inte tåla att se på hur andra sitter lediga genom att slösa bort sina liv (enligt din åsikt).
Du är ekonomiskt oansvarig.
Du är miljöansvarig.
Du vill bara ha allt ... och du vill ha det nu.
Kan du relatera till något av detta?
Ser du dig själv i beskrivningarna ovan?
Och förstår du varför den här metoden inte ger dig vad du vill?
Det finns en stor anledning till varför detta tillvägagångssätt för att leva livet inte gör att du känner dig lycklig ...
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 8 saker de flesta tar en livstid att lära sig
- 20 fällor människor faller in i sina liv
- 10 av de bästa dikterna om livet (+ lektionerna de innehåller)
- 18 Vanliga missuppfattningar om livet som du behöver skaka av
- Den fula sanningen om livet som ingen vill berätta för dig
Din lycka beror helt på yttre saker
Lycka är fel ord ... trots allt är lycka en flyktig känsla som kommer och går.
Kalla det ... uppfyllelse.
Uppfyllelse. Ser du varför det är så passande?
Eller så kan du kalla det tillfredsställelse.
Oavsett vad du vill kalla det, när du gör ditt svåraste att leva ditt liv till fullo, lägger du oundvikligen stor vikt vid vad du gör och vad du har.
Dessa saker ligger utanför dig. De är inte en del av dig.
Med materiella ägodelar är detta uppenbart, eller hur? Du gillar att spendera pengar på nya kläder eller snygga prylar och njutningen du får av dem beror på att du har dem.
Så fort du inte har något nytt eller spännande att leka med eller visa upp blir du upprörd. Och du längtar efter ditt nästa köp.
Med upplevelser som resor och måltider ute och dykning kanske du tror att lyckan kommer inifrån dig.
När allt kommer omkring njuter du av vad du än gör.
Men det gör det inte.
Ja, du kanske trivs, men njutningen varar bara under upplevelsen (och kanske en kort stund efter).
Då ser du att du längtar efter att upprepa det eller planerar för nästa händelse eller sak för att fylla din tid.
Dessa mellanliggande tider är inte perioder med stor uppfyllelse, tillfredsställelse eller lycka.
De är tomrum som du lider när du inte har mycket att ockupera dig.
De är tomma. Och för någon som vill leva ett fullt liv så gör det dig ont.
Läs det igen: tiderna när du inte upplever något nytt, nytt eller spännande är tider när du känner smärta.
Existent smärta.
hur man visar sin pojkvän tillgivenhet
Och ändå är detta en stor del av ditt liv. En stor del av ditt liv som du spenderar eländigt och missnöje.
Låter det som det slags liv du vill ha?
Jag hoppas inte.
Lyckligtvis finns det ett annat sätt ...
Lev ditt liv till fullo
Ett 'fullt' liv behöver inte vara ett dåligt mål, så länge bilden av 'full' du har i ditt sinne är en av dina egna skapelser.
Och så länge den bilden innehåller de viktigaste dagliga aktiviteterna som arbete, hushållssysslor och andra uppgifter du har.
Ett ”fullt” liv kan inkludera rutin. Ett ”fullt” liv kan inkludera det vanliga.
Det här är inte saker som man bör motstå. Så snart du motstår något tar du bort all tillfredsställelse du kan få av det.
När du hittar tillfredsställelse - till och med en nivå av njutning - i det dagliga, har du mindre behov av att fylla det med andra saker.
När du förstår att livet ÄR det största äventyret av alla, kommer du inte att besätta så mycket om vad du annars kan spendera din tid på att göra.
När du lägger värde på den tid du arbetar med att städa upp eller städa upp eller till och med bara läsa en bok, ger du värde åt hela ditt liv ... inte bara de spännande bitarna.
Det som är viktigt är att du inte tillåter det andra människor att definiera vad det innebär att leva ditt liv fullt ut.
Det är som att gå till en restaurang och låta någon annan välja från menyn åt dig.
Du kan sluta känna dig full i slutet, men du kommer inte att vara nästan lika nöjd med måltiden som om du hade gjort ditt eget val.
vilken typ av hund är clifford
Du kan till och med känna dig obekväm full eftersom du hade föredragit något lite lättare och mindre betydelsefullt.
Din 'fulla' behöver inte se ut som någon annans 'full' och den behöver verkligen inte passa samhällets modell.
Faktum är att om du modellerar ditt liv på dessa yttre visioner av 'full' och antar deras principer, lever du faktiskt ett mycket begränsat liv.
Du får veta vad som är rätt och vad som är värt att göra och du har inte så mycket att säga i frågor.
Så kanske din 'fulla' inkluderar äventyr i utlandet och middagar med vänner på veckodagar ...
... men kanske inte.
Och om det gör det, ser du inte bara dessa tider som väsentliga. Du tar med det vanliga i din definition.
Detta kan till och med låta dig njuta av en utsökt hemlagad måltid och en kväll som tittar på dina favoritprogram, snarare än att tro att det här är slöseri med din dyrbara tid.
Din definition av 'full' är flytande och bara för att du trodde att du borde göra X vid ett tillfälle i ditt liv betyder det inte att det fortfarande kommer att vara fallet några månader eller år längs din resa.
Din definition kan till och med innefatta att vända inåt ibland för att verkligen lära känna dig själv - din sanna väsen - och att utvecklas och växa andligt.
Det ensamma kan hjälpa dig att se hur full ditt liv redan är. Du kanske upptäcker att det som betyder mest för dig är att njuta av det liv du har snarare än att ständigt önska ett liv du inte har.
Och din definition av ”full” kan innehålla utrymme att andas. Rum där man kan känna sig bekväm och innehåll .
Om din idé om ett 'fullt' liv är full av saker - även vardagliga saker - kan det kännas ganska klaustrofobiskt.
Föreställ dig bara ditt liv som en bubbla med dig i centrum. Om den bubblan är fylld med saker du vill göra och saker du tycker att du borde göra har du inget utrymme att flytta på.
Var du än vänder dig kommer du att ställas inför saker att göra och se och uppleva. Du kan inte bara njuta av ditt utrymme i bubblan och vara i fred.
Och genom att hålla tillbaka ett tomt utrymme ger du dig själv flexibiliteten att reagera på vad livet ger dig.
Du är inte hängd på en styv vision om hur du fyller din tid och ditt liv. Du kan ta saker när de kommer och ta några beslut på ad hoc-basis snarare än att ha allt planerat.
Ett mer flexibelt tillvägagångssätt är också mycket bättre för dina relationer. Det tänker inte att din partner håller dig tillbaka - du kan se hur ditt liv och deras kan komplimangera varandra.
Du kommer att ha utrymme att dela deras intressen och passioner ... om du vill.
Och du kommer inte att vara så hård mot dem som inte försöker klämma ihop sina liv med äventyr och spänning. För att du blir en av dem!
Du kommer inte att döma dem - du acceptera att de lever sin version av ett ”fullt” liv medan du lever din.
Du kommer också att tycka att det nuvarande ögonblicket är mycket mer tillgängligt för dig eftersom du inte alltid önskar bort timmar och dagar tills något spännande eller roligt kommer med.
Nu, vilken skulle du föredra?
Förhoppningsvis är du fortfarande med mig och du har följt alla punkter jag har gjort hittills.
Frågan är då vilken version av ett ”fullt” liv skulle du föredra?
De fullt liv där du alltid letar efter nästa spännande upplevelse som ger dig tillfredsställelse.
Eller…
Din fullt liv där du kan hitta tillfredsställelse även i din vardagliga rutin och plikter medan du fortfarande njuter av äventyr då och då.
Om jag har argumenterat mitt fall övertygande kommer du antagligen att välja det andra alternativet.
Och jag hoppas att du gör det.
Det är min fasta övertygelse att ett liv som verkligen lever till fullo är ett liv där du kan avsluta Varje dag känner att det var en bra dag.
Inte en där endast en bråkdel av dagarna räknas som värdefulla och meningsfulla.
Om du är redo att leva ditt liv till fullo, men du känner att du behöver ytterligare råd om hur du gör det, prata med en livcoach idag som kan gå igenom processen. Klicka bara här för att ansluta till en.
