Om det verkar som om livet distraherar dig från dina mål varje chans det får, grattis, din uppfattning är på plats!
Allt från arbete till familj till ditt kärleksliv verkar strategiskt konstruerat för att hindra dig från att uppnå Nirvana för att fullborda målet.
Att ha möjlighet att helt fokusera på ett mål och gå mot det är en välsignelse över måttet och en sällsynthet.
För de flesta av oss är att nå ett mål en omgång hopscotch, inte en sprint. Med alla hopp och förseningar i våra hektiska, krävande liv, hur ser vi inte bara målen utan att förlora intresset för dem?
1. Inse att mål inte är fasta poäng
Mål är inte oföränderliga. I själva verket borde de förändras när vi förändras och växa när vi växer.
Inget annat i våra liv - trots hur vi kan hoppas - är statiskt, så det finns väldigt lite logik i att hålla ett mål på en så orealistisk standard.
Att låta dina mål utvecklas och växa gör dem levande och uthållig .
Mutabilitet håller ett mål en organisk del av ditt liv snarare än en flagga i betong som du måste springa långt mot.
wwe goldberg vs brock lesnar 2016
2. Håll dig överst
Oavsett målet kommer delar av dess omgivande komponenter att bli föråldrade. Ett sätt att hålla fokus på ett mål är att kontinuerligt utbilda dig själv om det.
För vissa mål är studier obligatoriska, till exempel för juridik eller vetenskap. Men tänk om målet är viktminskning?
Kanske studera ämnesomsättning och grundläggande fysiologi snarare än att slå igenom de tusentals ”revolutionära” dieter som erbjuds. Ju mer du är bekant med vad som finns under ditt 'chassi', desto bättre blir du en mekaniker när det är dags att utföra service på det.
Andra mål kan kräva att du vet vem som är i ett valt fält vad vädret är i vissa regioner (resmål) vilka växter kompletterar varandra och när det är bäst att plantera dem (permakultur) eller till och med något så personligt och grundläggande som hur du reagerar på stress (mellanmänskliga relationer).
Att veta vad du behöver veta om hur du når ditt mål ger dig en intern känsla av när du kan nå det målet, vilket håller ett mål grundat och friskt i sinnet.
3. Visualisera belöningen
Med vilket mål som helst finns det ett samtidigt mål. Om målet är att bli en mycket läst romanförfattare går det samtidigt med det finansiella med tiden och tid att effektivt ägna sig åt att skriva.
Att visualisera den samtidiga delen hjälper ett mål från att bli en tveksam, obehaglig uppgift.
Om (igen, som exempel) viktminskning är ett mål, försök inte se dig själv smalare. Se dig själv spendera mindre tid på att klä dig på jobbet eller roliga utflykter utan att undra om något passar.
Även ett litet mål som att städa upp en gård drar nytta av visualisering. Se inte städning som 'Tja, jag har äntligen gjort det.' Se det som att slappna av i ett härligt, rent utomhusområde helt eget.
Vi måste se att det finns en anledning till allt arbete vi gör. Vilken bättre anledning än att förbättra förhållandena för y-o-u?
4. Undvik målhoppning
I många fall förlorar vi fokus på våra mål på grund av ett bakslag. Ibland är dessa motgångar så nedslående att vi omedelbart tappar ett mål och siktar på ett annat.
Problemet här är att aldrig uppnå ett mål blir målet.
Vi kan bli bekväma med att kalla denna hoppning 'rörelse', när 'undvikande' är dess riktiga namn.
Fokusera på ett mål genom att veta att det kommer att testa dig, och du kommer att hittas som saknar mer än du troligen är bekväm med, men det är OK. Ett mål kräver inte perfektion från dig, det kräver uthållighet.
Så nästa gång du hör den lilla inre rösten som säger att du inte ville göra det ändå och ber dig att hoppa iväg, svara på det enkelt och bestämt: 'Ja, det gjorde jag.'
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Den ultimata listan över 50 personliga utvecklingsmål att sätta upp i livet
- Varför måste du börja ställa in S.M.A.R.T.E.R. Mål i livet
- Ett öppet brev till dem som inte har någon ambition, inga mål och inga drömmar
- Gratis utskrivbar målsättningsarbetsblad + mall för vanningsspårare
- 10 typer av mål att sätta dig själv i livet (+ exempel)
- Hur man ställer in dagliga avsikter för att förbättra ditt liv
5. Definiera målet
Det kan tyckas tydligt, men hur många av oss säger att vi har ett mål i åtanke när egentligen allt vi har är en vag känsla av något vi vill hända? Min hand går verkligen upp på den.
k-pop tjejgrupper
Att definiera ett mål kräver forskning, tar ärligt självreflektion och tar tid. Tiden är avgörande.
Om vi inte tillåter oss tillräckligt med tid för att lära känna ett mål, hänvisar vi vår status med det målet till ett misslyckat förhållande.
6. Kaptenens logg
Journalföring kan verka som ett udda ord från en svunnen tid, men när det gäller ansvarsskyldighet gentemot sitt mål är det svårt att slå den beprövade taktiken.
Journalföring av ansträngning, framsteg och bakslag som övervinns ger ett mål en känsla av episkhet, och vem skulle inte vilja överväga att ett mål nått en episk, underbar sak som är värt att reflektera och sjunga?
Det behöver inte ens vara en daglig journal, men det borde vara en vanlig journal: syftet är att ge en stadig berättelse om dina ansträngningar, som nickar mot din varelse stadigt i dina verkliga ansträngningar. Ansvar, ansvar, ansvar!
Det kan vara en lugn, bara fakta redovisning det kan vara en rolig. Det är helt upp till dina känslor. Men för att vara en motivator måste det vara sanningsenligt och regelbundet.
7. Ta pauser
Fokus är bra. Fokus för att utesluta allt annat är inte bra, det är katastrofalt på så många sätt och en hel självhjälpsbok skulle bara klia på ytan.
Gå bort från ”målet” för att ha kul, förgrena dig, engagera mentala och känslomässiga muskler, eller helt enkelt för att suga en enorm suck av avkoppling.
Det finns en skillnad mellan ett mål och en besatthet. Kortversion: mål får dig inte att dumpas av dina älskande besattheter gör.
8. Ge dig själv ett soundtrack
Musik motiverar. Period. Jag bryr mig inte om vad ditt mål är, jag garanterar att det finns musik som stöder det.
Hitta den här musiken. Skapa en spellista.
När du känner att ditt fokus avtar eller händelser konspirerar för att skaka det, bryt ut din spellista O 'inspiration.
Jam till den här spellistan. Luftgitarr som en gud till denna spellista. Omgruppera sedan dina ansträngningar, fokusera på nytt och sätt tillbaka ditt mål på dess bestämda sätt.
Behöver du lite inspiration för att komma igång? Kolla upp dessa låtar .
9. Var verklig
Att fokusera på ett mål är inte en enorm uppgift när vi faktiskt vet vad målet är.
9/11 hulk hogan
Klarhet är en underbar sak i alla aspekter av livet, och när vi vet vad våra mål är, fördelarna med att uppnå dem, och varför vi i första hand vill eller behöver nämnda fördelar, upphör mål att vara mål och är istället vår vardag livsstil, vilket lindrar massor av tryck.
Jag skulle säga att de flesta av oss har tillräckligt med tryck för att hantera.
Så om ditt mål är att göra alla saker, gör det på alla sätt ... förutsatt att du kommer ihåg att du måste fokusera på dem en efter en.
