Kvaliteten på elastiskhet kan skapas på olika sätt.
För vissa människor är det en resa att få perspektiv, självmedvetenhet och färdigheter för problemlösning.
För andra smides det i bränderna i ett svårt, utmanande liv som kanske inte har varit snällt mot dem. Den personen går ut ur lågorna, gjuten av värmen och utmaningarna.
Man behöver inte genomgå sådana smärtsamma omständigheter för att skapa motståndskraft. Istället kan vi titta på de motståndskraftiga och försöka utveckla de kvaliteter de har i oss själva.
Vilken typ av egenskaper gör den motståndskraftiga annorlunda än den genomsnittliga individen?
1. De förstår att alla saker är tillfälliga.
Förståelsen att allt i livet är tillfälligt ger en stark grund för att klara livets prövningar. Även om vi ser fram emot stora och positiva saker kommer dessa saker oundvikligen att sluta, ibland tragiskt.
Många människor letar efter sin stora kärlek, något som ska antända en lysande flamma i själen som ger värme och komfort.
Otaliga böcker, filmer och guruer har berättat för oss att en sådan kärlek väntar på oss. Men även om vi hittar en sådan alltför romantiserad kärlek kommer den att sluta förr eller senare eftersom människor inte lever för alltid.
Alla saker måste ta slut.
Allt är tillfälligt. Vilket ögonblick du än befinner dig, bra eller sjuk, kommer så småningom att passera. De elastiska förstår och accepterar denna sanning.
2. De ser på hinder som utmaningar som ska övervinnas.
Varje person i världen kommer att möta utmaningar och hinder i strävan efter sina mål och det liv de vill leva. Smärta och hinder är oundvikliga.
En inställning och mentalitet gentemot dessa utmaningar och hinder kan antingen göra lasten lättare att bära eller lägga till en enorm vikt som kan göra det verkar omöjligt att gå framåt.
De motståndskraftiga förstår att dessa hinder ligger i deras framtid och inte försämrar deras totala resa. De är helt enkelt utmaningar att navigera på vägen till framgång.
3. De utövar regelbunden egenvård.
Livet är fullt av stress och utmaningar. Kanske är det familjen som grillar på din sista nerv, kanske är det en chef, kanske är det bara en lång rad saker som inte går som planerat.
Oavsett fallet kommer en motståndskraftig person att se till att hantera sig själv och njuta av egenvård.
Självvård är viktigt för att få bort stress och undvika att bli sopad av livets långsiktiga svårigheter.
Det är ett maraton, inte en sprint. Man måste tempo sig själva, förstå deras gränser, och inte bränna sig ut försöker driva det ouppnåbara.
Det är ingen skam att vila om du är på en lång resa - som vi alla är.
4. De har tydliga och tydliga gränser i deras relationer .
De motståndskraftiga lockar ofta andra som vill stå med dem på sin resa. De kan vara frittänkare eller ledare som är engagerade i vissa visioner.
De kan också bara vara ryggraden i sin familj och hjälpa till att hålla allt upprätt och gå framåt.
Oavsett fallet är gränser en nödvändighet för att se till att relationerna förblir glada och friska.
Människor som letar efter riktning kommer att flockas till de motståndskraftiga som en källa till inspiration, kunskap eller till och med vård. De motståndskraftiga förstår att de måste vara försiktiga med att se till att andra inte kan ta för mycket av sin energi eller påverka deras välbefinnande negativt.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
snl barry gibb talkshow
- 7 saker som känslomässigt stabila människor gör annorlunda
- 11 saker som positiva människor gör dagligen
- 10 skäl att inte ta livet för allvarligt
- 9 egenskaper hos en riktig alfa-kvinna
5. De kan få konstruktiv kritik utan att ta det som ett personligt förseelse.
Utanförperspektiv kan vara ett värdefullt verktyg. Ändå lever vissa människor för att riva ner andra människors ansträngningar och prestationer. Dessa negativa individer gillar inget mer än att se någon annan snubbla eller falla.
Dessa människor är troll och bör ignoreras. Konstruktiv kritik kan dock hjälpa till att göra en dålig idé bra eller en bra idé bra.
En motståndskraftig person kommer att lyssna på den konstruktiva kritiken, för de är medvetna om att det finns saker där ute i världen som de inte vet.
De förstår att det finns fler perspektiv än sina egna. De låter inte några taggar eller hårda ord stör dem, för de lyssnar efter visdom i andras ord.
6. Deras ilska är ofta flyktig, eftersom den inte är produktiv om den inte är kopplad till beslutsam handling.
Ilska kan fungera som värdefullt bränsle för att driva förändringsfordonet. Problemet med ilska, för så många människor, är att de tror att deras ilska alls kommer att tjäna något syfte.
Men det gör det inte.
Ilska är bara ilska och den åberopar ingen förändring såvida den inte är ihopkopplad med målmedveten, beslutsam handling.
Och även då kommer det bränslet inte att hålla länge. Upprörande trötthet kan börja och chippa bort även de tappaste ansträngningarna.
De motståndskraftiga förstår att ilska är ett tillfälligt bränsle. Det tar dig bara så långt. Istället väljer de att se till beslutsam handling som de kan ha fortsatt kontroll över.
Efter ett tag kommer många motståndskraftiga människor bara att låta sin egen ilska flyta förbi dem, för de förstår att ilska egentligen bara fördunklar sin bedömning och gör det svårare att lyckas på lång sikt.
Kommunikationen går sönder när ilska avfyras mot en annan person. De helt enkelt sluta lyssna , gå i defensiv och förankra sig djupare i sitt eget perspektiv.
7. De försöker hitta det positiva, även om lektionen ligger i smärta eller lidande.
Det kan vara svårt att hitta positiva lektioner i smärtsamma, svåra omständigheter. När man letar efter dem minskar en motståndskraftig person effekten av negativitet, smärta och lidande.
Om de kan hitta ett sätt att göra sitt eget lidande värt något, kommer de att göra det, för då minskar den negativa uppfattningen.
Alla lider på sitt sätt, vissa mer allvarligt än andra. Det är inte en uppfattning som kan eller bör användas för att minska andras lidande. De kan bara göra det valet själva.
Men den motståndskraftiga personen vill inte stanna för länge när dåliga saker händer . De konfronterar det vanligtvis, letar efter lektionen, gör en ny plan och driver framåt.
Det betyder inte att de fortfarande inte bär lite av den smärtan och ont med sig, för de gör det. Det betyder bara att de inte låter det spåra dem för länge eller ändrar sin kurs på ett drastiskt sätt om det inte är absolut nödvändigt.
8. De är självmedvetna och ställer ofta och svarar på svåra frågor om sig själva om sina val.
Motståndskraft är rotad i självmedvetenhet. Förmågan att hantera och övervinna livets svårigheter och tragedier är att man förstår ens egna känslor och förmågor.
Det handlar om att äga val, eller brist på dem, och utnyttja alla möjliga saker som skulle komma deras väg.
De motståndskraftiga vet att de är arkitekten för sitt eget liv och sin existens, som alla främst drivs av val.
Och de vet att om de gör fel eller dåligt val, att de har styrkan och uthålligheten att gå en bättre väg.
Att identifiera dessa dåliga val beror på självmedvetenhet, att vara kritisk mot egna beslutsprocesser och att ta ansvar när saker inte blir som planerat.
En motståndskraftig person vill inte lämna för mycket åt slumpen, utan förlita sig på sina egna färdigheter och förmåga för att se sig igenom vad det än är.
Det kan vara en hel resa att börja utöva en sådan kontroll över ens känslor och välbefinnande, men när du väl gör det är det en kraftfull känsla att veta att du kan äga och lyfta dig själv när tiden kommer.
