'Gränser.'
Ordet lämnar istappar i älskarnas hjärtan.
Vi får höra att kärlek ska vara ett obekvämt, öppet fält där enhörningar och älvor skapar magnifika gobelängar av vår kärlek med socker och omedelbar tillit.
Sanningen är att ju mer utrymme det finns att springa obegränsat, desto mer sannolikt är det att vi snubblar och faller platt på våra ansikten.
Gränser är nödvändiga, och det finns inget om dem som säger att de inte kan förändras.
De bör inte betraktas som styva sammandragningar som syftar till att kväva ett förhållande.
De borde, kan och göra förändringar, varför det är så viktigt att diskutera dem.
Här är 12 typer av gränser som du bör överväga att ställa in i ditt förhållande.
1. Övergripande förväntningar
För det första bör du alltid diskutera vad du förväntar dig av någon och vad du förväntar dig att få.
'Förväntningar' får en dålig rap i Romanceville, men om man tänker på förväntningar som normer för uppförande blir det lättare att omfamna de gränser som följer med.
Många människor går in i relationer som lägger bördan på att läka / komplettera dem på någon annan.
Ingen av oss är emellertid någons gud, gudinna eller fullbordande totem.
Vi är vi, vi är verkliga och vi har behov som det är lätt att förbise av någon annan om någon sätter oss på en piedestal.
En relation bör vara en balans mellan att ge och ta, inte ta förrän det inte finns något kvar för någon att ge.
Se till att diskutera hur långt du är villig att gå mot att vara någons ”uppfyllelse” och hur du i sin tur vill fyllas.
2. Toleranser
Alla har olika fysiska smärttrösklar.
Samma sak gäller emotionell.
Låt en nära och kära veta att det finns vissa saker du inte kommer att tolerera: att skrika till, ljög för , tystnad eller misstro - vad det än är, gör det känt att det att gå förbi dessa gränser är en resa de kanske inte vill ta.
3. Sexuellt uttryck
Vissa människor gillar sex varje morgon. Vissa människor gillar det på udda platser. Vissa gör det bara på helgdagar. Vissa är vilda, andra långsamma och sensuella.
Om du och din älskare inte vet var dina sexuella gränser är, kan en eller båda spendera dyrbar tid olyckligt med att fejka sexuella uttryck, vilket är ett tydligt tecken på problem i varje relations horisont.
Låt dina behov och preferenser vara kända, liksom hur mycket wiggle-utrymme för experiment som finns inom dem.
4. Ekonomiska
Pengar anses i allmänhet vara gift i hjärtat, men pengar (på gott och ont ger vanligtvis sämre) är en oundviklig del av mänsklig interaktion oavsett om du är med någon eller inte.
Det fanns en enorm stigma förknippad med en uppdelning av ”romantiska” medel, men många gifta par har nu öppet separata bankkonton.
Det är inte en fråga om misstro eller förväntan om ett misslyckat förhållande det är en fråga om bekvämlighet.
Diskutera dina ekonomiska gränser tidigt för att undvika klibbiga förvirringar senare.
5. Tidigare liv
Enkelt uttryckt är ditt förflutna ditt.
Många känner felaktigt att det är deras rätt eller skyldighet att dela upp en älskares förflutna så att allt om älskaren avslöjas som delar för undersökning.
Du är dock inte en bil. Det finns ingen titel och registrering i din bakficka för att överlämna till någon du inte har några däck för att sparka.
Låt människor veta att det du väljer att avslöja - om inte avslöjande utgör en direkt hälsorisk eller på annat sätt hotar - ligger enligt ditt gottfinnande.
Kommunikation är nyckeln i alla förhållanden , men ett förhållande är inte en terapis soffa. Såvida inte du är bekväm att göra det, är du inte på något sätt skyldig att göra dig själv till en öppen bok.
6. Familj
Förhållanden finns ofta i ögonen på 'Orkanen Familia', vilket inte nödvändigtvis betyder fruktansvärda familjeinteraktioner, utan helt enkelt att behoven hos båda familjerna ständigt kommer att virvla runt kanterna i ditt förhållande.
Att sätta grundläggande gränser för hur mycket varandras interaktion påverkar förhållandet förhindrar mycket återställning senare.
7. Vänskap
Din älskare kommer aldrig att gilla alla dina vänner, inte heller du, men det hindrar inte många från att försöka bestämma vem den andra kan och inte kan ha som vänner.
Ställ in ömsesidiga gränser för respekt som den andra kan fatta rimliga beslut om vem de tillåter att påverka dem och, i förlängning, vem de tillåter att påverka förhållandet.
8. Mål
Ingen får berätta för oss att våra drömmar är värdelösa, även om de tror att de gör det så godhjärtat i vårt bästa.
Sätt en gräns: Det här är vad jag vill / ska göra support är tillåtet, underminering är inte.
9. Tillägg
Är du villig att ta med barn i relationen? Husdjur?
Dessa är i allmänhet hårda och snabba gränser som alla tar med sig till en relation, men är ovilliga att ta upp om de inte absolut måste.
Att lägga till en relationsenhet är en enorm affär och bör inte lämnas åt slumpen.
Prata om vem och vad du är villig att tillåta förbi dina gränser i relationen.
10. Subtraktioner
Som med toleranser kan en tidig diskussion om vad vi ska göra och inte göra om saker inte fungerar kan spara massor av smärta och drama i slutet.
Detta kan omfatta nedkylningsperioder, andra chanser , boendearrangemang, hela vägen till alternativet 'låt oss hålla vänner ... med förmåner'.
Oavsett vad det är, om en älskad vet var vi står, kan vi båda avsluta relationen på tystare, mindre skrika.
11. Tid
Tiden, även bland älskare, är begränsad, så frågorna blir:
Vilka är dina tidsgränser?
Vid vilken tidpunkt känner du dig kvävd?
Hur länge behöver du ladda?
Det här är allt som en älskare behöver veta - och kommer att vilja veta - så att ni båda inte bara känner dig bekväma i era egna skinn utan också runt varandra.
12. Digital närvaro
I en tid av iPhones och sociala medier är det nödvändigt att diskutera hur mycket tillgång en älskare har till din digitala närvaro.
Kommunikationsappar, spårningsappar, kalenderappar, Facebook-vänskap (och vänskap av vänner): allt detta är gränsbelastat territorium.
Kärlek kanske inte alltid håller , men sociala medier, men inte för alltid, är extremt svårt att lösa upp.
Hur man sätter gränser i relationer
Nu när du känner till några av de viktigaste typerna av gränser som du kanske vill ställa in i ditt förhållande, hur ska du göra det?
Det borde inte bli någon överraskning att lära sig att öppen och ärlig kommunikation är nyckeln till att låsa upp en framgångsrik gränsinställning och respekten för dessa gränser.
Det är så enkelt som att följa dessa steg.
Steg 1 - Känn dina gränser
Kanske har du hittat inspiration i ovanstående och har en uppfattning om vilka gränser du vill sätta.
Men ändå är det värt att ta sig tid att verkligen identifiera var du står på de olika frågor som talas om och att tänka på andra områden där du har röda linjer som en partner måste hålla sig till.
Först när dina gränser är kända för dig kommer du att kunna kommunicera dem till din partner.
Steg 2 - Välj när du ska diskutera dem
Vissa saker måste diskuteras ganska tidigt i ett förhållande eftersom de kan spela en stor roll i din och din partners lycka och din allmänna hälsa.
När du känner att det är dags att diskutera en viss gräns, se till att göra det när du är fri från distraktioner och när du är både avslappnad och öppen för varandras synvinkel.
Andra saker kan vänta tills de faktiskt behöver höjas.
Det är till exempel inte nödvändigt att konstatera kategoriskt att du inte tål att bli ropad tills / om du inte befinner dig i den situationen.
Även då är det bäst att vänta på att saker och ting ska lugna sig så att du och din partner kan prata med mindre känslomässig energi för att förvirra saker.
Steg 3 - Gör dem tydliga
Om du vill att din partner ska följa dina gränser måste du göra dem tydliga och lättförståeliga.
Det finns lite utrymme för tvetydighet och gråområden om dessa saker verkligen betyder mycket för dig.
Få din partner att upprepa vad de tror att din gräns är. Detta gör att du kan vara säker på att de förstår.
När du uttrycker dina gränser, använd 'jag' -uttalanden snarare än 'du' -uttalanden.
Så säg:
'Jag föredrar det om din mamma ringde först innan han kom.'
Hellre än:
'Du måste be din mamma att ringa innan hon kommer runt.'
Steg 4 - Tillåt några mindre brott
Ingen är perfekt.
Folk gör misstag.
Medan det finns några affärsbrytare som du helt enkelt inte accepterar, måste du ge din partner lite utrymme om de passerar över några av dina gränser ...
... speciellt när du först har kommunicerat dem.
Kanske ignorerar de din önskan att vara ensam så att du kan vila och ladda. Det är ett oskyldigt misstag att göra, och de gör det för att de inte förstår dina behov.
Det är verkligen inte något att skapa ett väldigt väsen om ... om de inte fortsätter att bortse från dina känslor gång på gång.
dumt juice ess familjepris
Fortsätt påminna dem om dina preferenser och de skulle så småningom komma att respektera och hedra dem.
Steg 5 - Vet när och hur du ska vara kraftfull
Det kan komma en punkt när en av dina strikta gränser har passerat ...
... eller din partner kan göra mindre misstag kring saker som är lite mindre viktiga för dig.
Hur som helst kommer det att komma en tid då du måste visa att det har konsekvenser för deras handlingar.
Om du inte gör det kommer de att fortsätta att ignorera dina gränser.
För vissa saker måste din partner veta konsekvenserna före den första överträdelsen.
Om du till exempel helt enkelt inte kan acceptera något form av fusk vad som helst, du måste göra det klart från början att du kommer att avsluta relationen om detta skulle inträffa.
Andra gånger kan du behöva diskutera konsekvenserna av en upprepad överträdelse av en mindre viktig gräns.
Så om de stannar sent ute med vänner utan att ens rådfråga dig, kan du göra det klart att om de gör det igen, bör de förvänta sig att spendera mer tid med din familj som ett resultat.
Var inte rädd för att återbesöka diskussioner
Människor förändras. Relationer förändras. Gränserna ändras.
Tydligt kommunicerade, friska gränser samlar par i vetskapen om att de kan prata utan rädsla för åtal eller orättvis bedömning.
När vi kan se att sätta gränser inom ett förhållande inte begränsar det utan faktiskt stärker det, ger den unga fantasin att någon måste vara öppen och helt vår väg för den mer vuxna uppskattningen av vår älskade som individer.
Att fråga och respektera är nyckelkomponenter i alla förhållanden, och verkligheten är att vi alla har gränser, vi bestämmer oss inte alltid för att ange dem eller ibland till och med undersöka dem.
Att diskutera gränser bör inte ses som en prognos om problem utan snarare att sätta förtroende och tro på verkligheten som varar längre än obegränsad fantasi.
Är du fortfarande inte säker på vilka gränser du ska sätta i ditt förhållande eller hur man gör det? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Mer relationsvisdom (artikeln fortsätter nedan):
- Hur man hanterar någon som upprepade gånger respekterar dina gränser
- Några exempel på känslomässiga gränser (+ Hur ställer du in dem)
- Hur man respekterar andras gränser: 4 mycket effektiva tips
- 4 sätt en brist på empati kommer att förstöra dina relationer
- 7 tecken Kärleken du känner är INTE ovillkorlig (och vad det betyder för ditt förhållande)
- 7 tecken du och din partner är oförenliga
- Hur man kan sluta sabotera dina relationer med passiv aggression
