Gränser är en så viktig del av att ha ett hälsosamt förhållande.
Överraskande nog hör du inte fler prata om att respektera andras gränser när du arbetar med att förbättra dig själv.
Ändå finns det säkert tillfällen då vi alla är skyldiga till att inte respektera andras gränser.
När allt kommer omkring, vem vill höra ordet Nej ? Ett nej är ett avslag och avslag kan vara svårt att få om du tar det som en personlig kommentar.
En annan persons 'nej' är inte en kommentar till vad du är och inte är. Det är helt enkelt ett uttalande om 'den här situationen är inte rätt för mig.'
maken vägrar att prata om problem
Det informerar dig om att du måste ändra ditt beteende för att vara okej eller se till att uppfylla det behovet någon annanstans.
Gränser är så viktiga i hälsosamma relationer eftersom de hjälper till att kommunicera vad en person är bekväm med.
Du vill inte få någon att känna sig obekväm eller respektlös, särskilt en person du vill vara nära.
Så det är bra att förstå vad man ska leta efter och hur man reagerar på en annans gränser.
1. Kommunicera tydligt och ställa frågor.
Tydlig kommunikation är avgörande för att förstå var den andras gränser ligger.
Var uppmärksam på hur de svarar på dig i konversation och deras kroppsspråk. Är de bekväma? Ser de ut som om de är stängda? Ger de skäl att avsluta konversationen eller flytta någon annanstans?
Om du är osäker, ställ frågor. Ge dem möjlighet att ange sin gräns så att du vet om du går in på eller inte.
I etablerade relationer kommer kommunikationen sannolikt att pågå när ni två kommer in i varandras bana. Du kommer att ta reda på var gränserna är, men kan behöva förtydligas då och då.
2. Acceptera vad den andra personen kommunicerar.
Att acceptera det som den andra personen kommunicerar som giltigt kan vara svårt om du inte är van vid situationen, särskilt om det är normalt för dig.
roman regerar misslyckas välbefinnande test
Gränsen kanske inte är vettig för dig, det kan till och med låta dumt, men det är fortfarande deras gräns och det bör respekteras.
Om du känner att du inte kan eller inte vill, kan det vara ett bättre val att bryta sig ifrån personen och gå vidare till någon annan som är mer i linje med vad du tycker är acceptabelt.
Som ett exempel…
John växte upp i ett hushåll där rostning och skämt var normalt. Hans familj skulle lätt välja varandra som ett tecken på kärlek och respekt, men aldrig med onda andar.
John ribbor sin nya vän, Lucas, som tar anstöt till ribbningen. Lucas växte upp i en miljö där det inte fanns något lekfullt skämt, bara eländigt missbruk.
Lucas tycker inte att ribban är rolig alls, och det gör honom arg över att den här nya vännen är ond mot honom, så han säger att han inte uppskattar den typen av skämt.
På ytan kanske John kanske inte känner Lucas tillräckligt bra för att veta varför han inte tycker om skämt eller kul. Lucas kanske inte känner John tillräckligt bra för att känna sig bekväm att avslöja en sådan personlig anledning för honom.
Det rätta tillvägagångssättet skulle vara att John accepterar den feedbacken, ber om ursäkt för att ha orsakat något brott och inte skämtar med Lucas längre. Men det kräver viss känslomässig intelligens på Johns vägnar eftersom många tror att Lucas är en orimlig pinne i leran.
John kan hedra Lucas som en person genom att inte döma Lucas gränser, acceptera gränsen och inte hoppa till slutsatser om varför den gränsen existerar.
3. Respektera andra människors autonomi.
Ibland överskrider människor gränserna för att de tror att de vet bättre för den andras liv. De kan ha en verklig önskan att skydda och hjälpa, men de kan komma på den andras gränser för att göra det.
Problemet med detta tillvägagångssätt, förutom att bryta mot personliga gränser, är att det hindrar personen från att utveckla användbara färdigheter och erfarenheter som de behöver för att leva sitt liv.
Ett bra exempel på detta beteende är en helikopterförälder. Som förälder vill du att ditt barn ska skyddas från fulhet och hårdhet i livet. Men det är omöjligt att skydda barnet från den fulheten för alltid.
hur lång tid tar det för en kvinna att bli kär
Föräldern kan också upptäcka att de alienerar sitt barn. Genom att avvisa vad barnet vill och ersätta det med vad de tycker är bäst kommer barnet sannolikt att göra uppror och inte lita på föräldern.
Även om det är ett tecken på en god och kärleksfull förälder att vilja att deras barn ska vara trygga och lyckliga, är det inte alltid möjligt. De kommer att möta lite fulhet i livet. De kan bli sjuka, ha olyckor, skadas, ha dåliga upplevelser eller ha traumatiska upplevelser.
Ett barn måste lära sig att deras beslut får konsekvenser för att växa som person och inte hamna överväldigade av de utmaningar de kommer att möta i livet.
Det kan också gälla i andra relationer. Kanske är det en make som du känner oro för, en äldre förälder som håller på att gå i flera år och kanske inte mår så bra som en gång, eller en vän som regelbundet fattar dåliga beslut.
när en narcissist vill ha dig tillbaka
Kanske vill de ha hjälp och kanske inte. Och om de inte gör det, måste du säga okej och låta dem få sin autonomi (förutsatt att det inte är liv och död, eller att personen inte längre kan ta hand om sig själv.)
4. Fortsätt arbeta med dig själv.
Förmågan att respektera andras gränser kommer från en plats med personlig säkerhet och integritet.
Du bör inte känna behov av att tvinga andra eller korsa deras gränser av någon anledning. Du kan inte kontrollera vad andra kommer att göra och inte. Du kan verkligen försöka, men förr eller senare kommer de att snurra ut under kontrollen för att söka sin egen väg.
Genom att respektera andras gränser kommer du att visa dem att du är en pålitlig och respektfull person. Det kommer att öppna dörrar för att bygga starkare relationer med de människor du klickar bra med, och till och med några som du inte gör!
När allt kommer omkring behöver inte alla vara bästa kompisar eller supernära. Att ha en krets av avslappnade vänner eller respekterade kollegor är värdefullt på sitt eget sätt.
Är du fortfarande inte säker på hur du ska respektera andras gränser om du kämpar med det? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
