Människor gör inte alltid ett bra jobb med att respektera personliga gränser. Ibland är det skadligt, ibland inte.
Ibland är dina förväntningar kanske inte i linje med vad andra människor är villiga att tillgodose. Du har det sista ordet om vad du är och inte är villig att acceptera.
Men om du har en lång lista med krav på hur du förväntar dig att bli behandlad eller ändrar dessa krav ofta, bör du förvänta dig att människor inte kan hålla jämna steg eller sluta bry sig.
Det korsar gränsen från hälsosam självrespekt och gränser till att bara vara högt underhåll och manipulerande.
skillnaden mellan att vara kär och älska någon
Det finns några frågor du vill ställa dig själv när någon inte respekterar dina gränser.
Är gränsen rimlig? Respekterar den andras gränser?
Det är relativt vanligt att människor överkorrigerar när de försöker arbeta igenom sina personliga problem. Du kanske upptäcker att du sätter ohälsosamma gränser om du har kämpat med gränser tidigare.
Som ett exempel…
Mark fick nyligen ur ett dåligt förhållande. Hans ex lurade på honom med sin manliga bästa vän efter att Mark litade på henne för att respektera förhållandets engagemang.
Mark kommer in i ett förhållande där hans nya flickvän också har en manlig bästa vän, vilket får honom att känna sig orolig och osäker. Han kräver inte direkt att hon avslutar vänskapen, men fortsätter att utöva press och klaga på det för henne, i hopp om att hon kommer att avbryta eller dra sig ur vänskapen.
Mark anser att detta sätter en känslomässig gräns så att han inte skadas igen. I verkligheten är det manipulerande och kränkande beteende som hans nya flickvän inte ska tolerera. Han litar antingen på henne eller inte. Denna gräns respekterar inte hans nya partner.
sätt att tänka utanför boxen
Det bästa sättet att avgöra om din gräns är rimlig är att lyssna på personen du har problem med. Om de kan formulera vilket problem de har med gränsen kan du avgöra om din gräns är rättvis och nödvändig.
Hur flexibla är mina gränser?
Gränser är inte alltid en svår och snabb sak. Ibland finns det undantag från reglerna. Du kanske upptäcker att en gräns du uppfört inte tjänar dig på det sätt som du trodde att den gjorde eller att det är för restriktivt.
Det kan hända att du vill justera dina gränser när du har blivit bekvämare med en person eller vill ge dem en chans.
Det är också möjligt att du kan ha någon inledande konflikt med en person eftersom du båda försöker sniffa ut och mäta var dina respektive gränser är.
Du vill ta lite tid och verkligen överväga vilka av dina gränser som är flexibla och vilka inte. Det finns vissa typer av gränser och övertygelser som människor inte kan vara flexibla med. Det kan vara något de tycker är moraliskt fel, känner är skadligt för dem, eller de bestämde sig bara för att just denna gräns inte är flexibel.
Ett bra exempel skulle vara fusk i ett förhållande. Vissa människor väljer att stanna och arbeta igenom det, fixa det som bröt och bevara förhållandet. Och andra människor avslutar omedelbart förhållandet och går bort, eftersom de ser fusk som ett betydande brott mot förtroende och respekt som de inte kan tolerera eller förlåta.
Inget val är fel. Allt beror på personen med gränsen och hur flexibel de väljer att vara med den. Det är okej om personen bestämmer sig för att försöka lösa det. Det är också okej om personen bestämmer att det är slutet på förhållandet, och det finns inget mer än att lämna.
rör sig för snabbt i ett förhållande
Tänk på hur flexibel gränsen är som skjuts. Finns det utrymme för flexibilitet för att tillgodose och bygga relationen? Eller är det något du känner att du måste stå fast på?
Ska du koppla ur personen?
Låt oss anta att din gräns är rimlig, att den inte är flexibel, men personen trycker fortfarande. Nu måste du göra ett val på hur du engagerar dig med den här personen.
Du kanske upptäcker att deras allmänna beteende inte är hälsosamt eller lämpligt och drar sig helt bort. Du kanske också tycker att även om du vill göra det, kan du inte på grund av andra ansvarsområden, som om personen är en kollega eller en familjemedlem som kommer att vända andra människor mot dig.
Frikoppling kan vara ett bättre val än att inte gå i kontakt om situationen inte motiverar det, eller om ingen kontakt är opraktiskt.
Sätt att koppla ur inkluderar:
hur bryr man sig inte om vad folk säger
1. Förvara alla konversationer rent affärsmässigt - inget mer avslappnat samtal med personen tidigare grundläggande artighet.
2. Spendera inte någon tid med personen som du inte behöver.
3. Reagera inte eller engagera dig med respektlöst beteende. De kanske bara försöker bli arg, så de har en anledning att interagera med dig eller ge dem ammunition för att måla dig i ett negativt ljus.
4. Håll dig tyst eller gå bort från avslappnade samtal. Det inkluderar telefonsamtal. Det är okej att berätta för någon att du inte tål sitt beteende och avslutar ett samtal.
Kom ihåg att du inte kan kontrollera andras handlingar. Dina gränser hjälper dock till att informera och vägleda dem. Om du inte hänger med för att stå ut med deras respektlöshet, så småningom får de meddelandet att du inte kommer att tolerera att dina gränser bryts.
Du kanske tycker att det är bra att förutbestämma hur mycket tid du är villig att ge personen om du behöver kopplas ur.
Ett timmes telefonsamtal kanske inte beskattas, men om det går för mycket längre eller börjar vandra in i respektlöst territorium är det okej att avsluta det. Att begränsa tiden kan hjälpa scenarier där du inte kan eller vill bli full utan kontakt.
Ska jag inte kontakta?
Det finns vissa människor som bara inte svarar på eller respekterar gränser. I det scenariot kanske du tycker att det bästa alternativet för din mentala hälsa och gränser är att inte gå någon kontakt med personen.
Att inte kontakta kan vara en knepig sak, och du vill se till att du har utforskat så många andra alternativ som möjligt.
min man är självisk och hänsynslös
Många av oss vill se det goda i våra nära och kära och tror att de kan förändras om de verkligen vill, men så småningom inser du att inte alla vill. Många människor är mer än glada över att leva och fester i sin egen elände eftersom det är en plats för tröst där de inte behöver ta ansvar för deras välbefinnande och tillväxt.
Om du upptäcker att en person ständigt lämnar dig dränerad, orolig, arg eller utmattad, kan det vara dags att utvärdera om du alls behöver den personen i ditt liv.
Låt inte andra skämma dig över att acceptera dåligt beteende. I slutet av dagen är det du som behöver leva med det, så du måste göra det som är bäst för din emotionella och mentala hälsa.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra med någon som upprepade gånger bryter mot dina gränser? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
