Hur man blir mer tillgiven mot din partner: 6 Inga tips!

Vilken Film Ska Jag Se?
 

Kärlek är något som många söker från ett förhållande, men det kan också vara mycket svårt för vissa.



Oavsett om det är för mycket eller inte tillräckligt, kan det att visa och vilja ha tillgivenhet orsaka friktion i även de mest stabila relationerna.

I den här artikeln kommer vi att undersöka några av sätten du både kan visa tillgivenhet för din partner och ta emot den från dem.



Men först…

Vad är tillgivenhet?

För det mesta visar tillgivenhet någon som du bryr dig genom fysiska interaktioner, som att krama, hålla i händerna och kyssa.

Det kan sträcka sig från små gester till stora skärmar. Tillkännagivande är annorlunda i alla relationer, och vi har alla olika förväntningar på vad vi vill och vad vi gärna erbjuder.

Även om du är en självsäker person i allmänhet kan det vara ett stort steg att visa tillgivenhet! Detta är helt normalt, eftersom varje förhållande är annorlunda.

Vad du kan känna dig bekväm med nära vänner (till exempel kramar) kan känna dig riktigt skrämmande för din nya partner.

6 tips för att visa tillgivenhet i ett förhållande

Din partner kanske vill att du ska visa dem mer tillgivenhet och du kanske inte är helt bekväm med det.

Berätta för dig själv att det här är okej och normalt!

Inte alla känner på samma sätt om att visa tillgivenhet, så du ska inte känna dig skyldig om det inte är något du särskilt behöver eller tycker om.

Kommunicera med din partner om varför du håller tillbaka eller varför du inte vill bli så intim med dem på det här sättet.

Vi kommer att gå igenom några tips som hjälper er båda att hitta en nivå av tillgivenhet som ni är bekväma med.

Påminn dig själv om att tillgivenhet handlar om att uttrycka kärlek och omsorg - det är något att njuta av och vårda, inte något som bör orsaka mycket nöd.

Båda kommer att hitta en plats du är bekväm med när det gäller att ge och ta emot tillgivenhet, det tar bara lite tid.

john cena kiss aj lee

1. Respektera gränser - både dina och deras.

När du testar nya nivåer av tillgivenhet med en partner, oavsett om det är ett nytt förhållande eller om du har varit tillsammans ett tag, är det viktigt att vara uppmärksam på gränser .

Allt som får dig eller dem att känna sig obekväma måste vara behandlas med respekt , vilket innebär att inte skjuta varandra eller få saker att kännas som ett hot.

Hur mycket du än vill att din partner ska visa dig mer tillgivenhet, du kan inte få dem att känna att de måste göra det 'eller annars ...'

Tillgivenhet är inte ett förhandlingschip eller ett krav du ställer från någon, det är ett intimt uttryck för kärlek och omsorg.

De djupaste kärleksnivåerna kommer från att verkligen känna någon. Detta innebär att förstå deras förflutna och vara medveten om eventuella trauma eller smärta de har gått igenom med tidigare partners eller individer.

Försök att komma ihåg att dessa saker tar tid för vissa människor, och att du inte kan skynda på någon annans läkning.

Om din partner håller tillbaka av dessa skäl, påminn dig själv om att det inte är personligt och att det är osannolikt att ditt beteende förändrar deras utan att de också gör några justeringar.

På samma sätt ska du inte känna att du behöver tvinga dig själv till ett mer kärleksfullt förhållande.

hur man inte ångrar sin partner

Om du har gått igenom något traumatiskt måste du ge dig själv lite tid innan du skyndar dig att visa mer tillgivenhet.

2. Gör tid för par-tid.

Planera dagar där du är mer 'coupley' - att komma in i den här typen av humör hjälper dig att utveckla en mer fokuserad och intim tankegång.

Planera trevliga saker att göra tillsammans som hjälper dig att känna dig bekväm med varandra såväl som glada att vara runt varandra.

Att organisera datumkvällar är något som ofta försvinner när vi är i ett förhållande, liksom att visa tillgivenhet. Om du och din partner fattar ett medvetet beslut att vara mer engagerade i varandra kommer tillgivenheten att följa.

Gör ett åtagande om ett datumkväll varje vecka eller två, beroende på dina scheman.

Se till att ni båda förstår att detta är något som ska tas på allvar - om någon av er måste avbryta bör det vara av en mycket god anledning.

En stor del av att öppna upp för någon är förtroende, och denna typ av engagemang hjälper er båda att arbeta med litar på varandra mer , oavsett hur länge ni redan har varit tillsammans.

Partid kan vara vad du vill, så länge det är något ni båda tycker om.

Vissa datum handlar om att göra något som din partner älskar även om du inte tycker om det, för att du vill visa att du bryr dig ...

tecken min kollega lockas till mig

MEN… dessa datum måste vara något du både tycker om att göra - det är väldigt viktigt att ni båda känner er bekväma med varandra, eftersom det är mer troligt att du öppnar och din partner kommer att vara mer villig att acceptera mer tillgivenhet.

Ta dig tid att planera dessa typer av datum. Gå inte bara direkt för ett enkelt alternativ som middag och en film (såvida det inte är vad ni båda tycker om att göra).

Genom att göra en ritual av datumen har du båda tid att bli upphetsade och se fram emot dem.

Det betyder att du kommer att ha en ordentlig 'händelse' av olika slag att röra sig mot, och du kommer båda att börja förutse det och dela mer tillgivenhet med varandra. Vi kommer att gå in på ritualer och rutiner mer detaljerat senare ...

Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):

3. Skämt.

Att vara mer lekfull med varandra hjälper dig att bli mer bekväm med att röra och vara nära.

Detta kopplas också till förtroende - om du kan vara öppen och dum med någon, litar du på dem och styrkan i ditt förhållande. Det betyder att du och din partner kommer att känna dig mer avslappnade runt varandra, vilket naturligtvis kommer att uppmuntra mer tillgivenhet från er båda.

Medan vi pratade om att ta saker på allvar och göra ett åtagande, finns det också en tid att släppa taget och ha kul.

Genom att låta dig verkligen koppla av i varandra blir atmosfären lättare. Ju bekvämare och lättare saker är, desto mer sannolikt är det att båda vill sträcka ut och hålla händerna eller lekfullt slå dem i armen (lätt!).

Mild armbåge och retande kan verkligen lyfta stämningen också, vilket gör att saker känns flirta även om du har varit tillsammans i flera år.

Att engagera din partner på det här sättet är också ett enormt ego-boost för dem - ju mer självsäkra de känner genom 'belöningarna' av din uppmärksamhet, desto mer sannolikt är det att de naturligtvis erbjuder en viss tillgivenhet.

Detta kommer också att få dig att må bra - du frågar faktiskt inte om deras tillgivenhet, så det känns som en komplimang snarare än ett svar på dina krav.

Påminn dig själv om detta! Det hjälper dig att känna dig mer självsäker nästa gång du vill visa din partner lite mer kärlek och uppmärksamhet, och när du vill ha det i gengäld.

Förbli lekfull och det börjar bli mer vana. Att vara fysiskt nära någon kan hjälpa dig att anpassa dig till deras känslor och tankar.

Enkla saker som att spela footsie under middagsbordet kan göra stor skillnad. Den här typen av saker är snyggt subtil, så den är perfekt om din partner inte gillar offentliga uppmärksamheter eller blir blyg eller generad.

vilket av följande är ett exempel på acceptans, en av vänskapens åtta kvaliteter?

Förutom att det är subtilt för alla andra, skickar det ett tydligt meddelande till din partner att du är närvarande, tillsammans med dem, och att du vill vara nära dem.

Återigen gör detta på ett lite skämtigt sätt att ta bort trycket och de är mer benägna att koppla av, njuta av det och vill visa dig lite tillgivenhet i gengäld.

4. Sätt ord på det.

Tillgivenhet behöver inte alltid vara fysisk - att prata fungerar riktigt snyggt tillsammans med mjuka retande detaljer och att hålla i händerna.

På tal om hur du mår och varför du älskar din partner så mycket är ett riktigt bra sätt att förstärka allt du gör genom det fysiska engagemanget.

Genom att göra detta kommer du att ge din partner ett självförtroende. Om ni har varit tillsammans länge vet ni båda (förhoppningsvis) att ni älskar och uppskattar varandra, men ni behöver båda påminna så ofta.

Se till att din partner vet att du är med dem som en del av ett aktivt val - du gillar aktivt att umgås med dem och tycker om att vara runt dem.

Att berätta för dem detta och påminna dem om att du fortfarande lockas av dem kommer att göra en enorm skillnad i tillgivenhetsnivåer i ditt förhållande.

Ju mer självsäker ni båda känner, i er själva såväl som i förhållandet, desto mer sannolikt kommer ni båda att visa mer tillgivenhet och uppmärksamma er.

5. Håll dem bekväma genom att vara konsekventa.

Vi berörde detta tidigare, men det är en riktigt viktig punkt som det är värt att tänka på ...

Ju mer du fortsätter med dessa åtgärder, desto fler saker blir bekväma och känns normala.

Utveckla ord eller fraser som är kopplade till vissa handlingar, t.ex. säger att jag älskar dig' kommer alltid att leda till en kram om du cementerar den praktiken. Din partner kommer snart att börja förvänta sig, förutse och vilja en kram när de hör dig berätta för dem att du älskar dem.

De börjar associera allt detta med varma, glada känslor och det kommer att kännas som en mer säker rutin.

Ju mer du gör detta, desto bekvämare blir de när du rör dem och kramar dem. Det kommer till det stadium där detta beteende förväntas och sedan till det stadium där det önskas.

När de väl är vana vid att visa dig tillgivenhet av dig, vill de ha mer av det! Du kan säga 'Jag älskar dig' och vänta - de är redo för en kram, så när du inte omedelbart erbjuder en, kommer de att göra ett steg för att omfamna dig.

De kommer att känna sig som om de bara följer den rutin som ni båda har skapat, men de kommer också att ta en aktiv roll för att visa dig lite mer tillgivenhet.

Ju mer du låter dem komma till dig, desto bekvämare kommer de att göra det och desto mer sannolikt är det att de gör det själv.

Gör det klart att du gillar det när de närmar sig dig först, speciellt om de normalt inte gör det nu.

De kommer att tycka om att de får dig att må bra och de kommer att känna sig lyckliga att göra det eftersom det redan är en del av en säker, etablerad rutin.

hur man säger att förhållandet är över

6. Kommunicera och vara ärlig.

Skäm inte din partner eller låt dem känna sig skyldiga, men berätta gärna för dem hur du mår.

Det kan vara så att du vill ha mer tillgivenhet för att du känner dig osäker eller har svårt på andra områden i ditt liv.

Det kan bara bero på att du vill visa din kärlek till någon och vill se till att de svarar och återger.

Var öppen för feedback!

Det handlar inte bara om att du berättar för din partner vad du vill, utan ser till att de också känner sig bekväma.

Partners läser ofta skyltar, så se till att du är på samma sida genom att prata om saker. Det här pratsteget behöver inte pågå för alltid, så all initial besvärlighet du kan uppleva är bara en tillfällig sak.

Genom att kombinera alla stegen ovan kan du verkligen börja göra framsteg när det gäller att ge och ta emot mer tillgivenhet i ditt förhållande.

Relationer handlar om tillit, ärlighet och medkänsla, och allt vi har erbjudit här länkar tillbaka till dessa nyckelteman.

Hjälp varandra att känna sig mer bekväma och säkra på er själva såväl som i ert partnerskap.

Kom ihåg att vara självmedveten och kolla in vad du behöver och varför du behöver det, samt se till att din partner förstår vad som händer.

Ta tid för varandra på nya sätt och engagera dig fullt, utan distraktioner eller tryck - bara två personer, helt kär.

Ju mer du kan öva denna typ av beteende, desto mer öppen blir du runt varandra, desto fler gester av kärlek, omsorg och medkänsla kommer du att uppleva.

Är du fortfarande inte säker på hur du ska ha ett mer kärleksfullt förhållande med din partner? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.

Denna sida innehåller anslutningslänkar. Jag får en liten provision om du väljer att köpa något efter att ha klickat på dem.