Låt oss få en sak rakt innan vi går vidare: alla, ja varje värdefull människa på denna planet, inklusive dig, förtjänar kärlek.
Med den viktiga sanningens front och centrum för allt som följer kan vi titta länge hårt på varför du kanske känner att du är undantaget från den regeln och sätta dig tillbaka på väg att tro att du förtjänar att bli älskad.
Varför tror du att du inte förtjänar kärlek?
Ibland, eftersom vi inte anser oss älskvärda och värdefulla, bygger vi upp skyddande väggar för att skydda vårt ömma hjärta från potentiell skada.
Denna rustning kan bli så motståndskraftig att vi till slut börjar tro att vi inte förtjänar att bli önskad eller älskad av någon annan.
Även när känslorna av attraktion till en viss person börjar bli höga och återkommande kan vi inte släppa taget.
Utlösarna för sådana negativa tankar är vidsträckta, med låg självkänsla eller en falsk självbild är skyldiga i de flesta fall.
En annan vanlig orsak är en känsla av att vara värdelös eller älskvärd på grund av negativa upplevelser med en tidigare partner eller barndomstrauma.
Dessa giftiga känslor strömmar in just i det ögonblick då lycka är inom vårt grepp. Negativa tankar som 'Ingen vill vara med mig när de lär känna mig' tränga ut alla positiva saker.
I slutändan är det en nedåtgående spiral som orsakas av rädsla för att bli besviken, skadad eller utnyttjad.
Du är älskvärd och värdefull.
Den grundläggande frågan att besvara är denna: 'Om du inte älskar dig själv, varför skulle någon annan?'
Och ändå är det så lätt att falla in i en cykel av negativ hypnos, där du internaliserar negativa tro på dig själv. När självtvivlan ökar förångas ditt självvärde.
Faktum är att du måste rädda och vårda ditt förhållande till dig själv innan du kan öppna ditt hjärta helt i ett nära förhållande med någon annan.
Du är en underbar och unik varelse, här, just nu. Om du kämpar för att förena dig med det faktum, är det första du ska göra att undvika människor som får dig ner genom implikationer, ord eller handlingar.
Tyvärr finns det människor där ute som är avsedda att göra oss ont. Det är upp till oss och vår egen självkänsla att välja om vi ska hålla oss nära dessa människor eller om vi gör ett medvetet val att tro att vi är värda bättre och att vi förtjänar att bli älskade, uppskattade och omhuldade för vad och vilka vi är.
Något som undergräver din känsla av självvärde har ingen plats i din framtid när du bygger upp din självrespekt och lär dig att älska dig själv en gång till.
Du kanske upptäcker att öva mindfulness ger dig mentalt utrymme att gräva dig djupt ner i dina kärnkänslor och börja din resa tillbaka till självkärlek.
Här är kärnan: när du äntligen väljer att acceptera dig själv som du är och älska dig själv villkorslöst, helt och djupt, kommer du snart att upptäcka att människor i din omloppsbana inte kommer att kunna hjälpa sig själva från att älska och acceptera dig i gengäld.
Kommer upp är 5 skäl till varför du kanske felaktigt tror att du inte förtjänar kärlek:
1. Jag förtjänar inte kärlek eftersom jag inte är attraktiv - FALSE
Låt oss få något där ute direkt: Oavsett vad du tror, du är 100% inte för oattraktiv för att bli älskad.
Ta en titt runt dig. Jag menar en riktigt nära titt och inte bara de som betraktas som 'vackra' i vår (något orealistiska) kultur.
tecken på att en kvinna är avundsjuk på dig
Du ser att det finns människor i alla former och storlekar människor i alla olika färger människor med en rad olika ansiktsegenskaper människor som har olika förmåga att göra saker.
Det finns människor där ute som ser perfekt ut men tror att de är ”fula” på grund av brister som är osynliga för alla andra.
Och så finns det de som skulle pryda alla skönhetsmagasinomslag men inte har en hjärna i huvudet eller är oförmögna att älska någon annan varelse än deras vackra jag.
Ordet attraktiv har inte ens något att göra med hur du ser ut. Vad det betyder, bokstavligen, är ha förmågan att locka andra och det är aldrig bara ytliga utseende som uppnår det.
Om du letar efter sätt att göra dig mer attraktiv, snarare än de ytliga grejerna, är en av de saker som är mest attraktiva egenskaper faktiskt förmågan att lyssna, att vara riktigt intresserad av vad andra har att säga.
Att vara en bra och animerad konversatör ger garanterat utdelningar som gömmer dig själv eftersom du felaktigt tror att du inte är söt nog aldrig kan.
Gå ut och gör vad du gör, var den du är. Hitta likasinnade själar som delar med dig av din passion för Star Wars eller vandrar i backwoods eller vandrar i museer.
Medan du följer dina intressen och delar dem med andra blir ditt utseende sekundärt till hur du upplever livet och allt det erbjuder. Och den entusiasmen kan verkligen vara mycket attraktiv.
Och hela tiden, var uppmärksam på hur du presenterar dig själv. Det är så lätt att låta saker glida om du tror att du är oattraktiv och sedan blir det självuppfyllande.
Rena kläder och hår är ett måste stå upp, klistra in ett leende och fixa de ljusa ögonen på världen omkring dig. Kom ihåg det människor som är intresserad är intressant .
2. Jag förtjänar inte kärlek eftersom jag är en dålig person - FALSE
Okej, så den första frågan som behöver besvaras här är: 'Vem säger att du är en dålig person?'
Faktum är att du är mer benägna att bli offer här än gärningsmannen. Någon i en inflytandeposition, vare sig de är förälder, lärare, älskare, syskon, har berättat för dig denna osannhet, som faktiskt är en del av deras tvångsmässiga kontrollteknik eller maktspel.
I verkligheten är du en individ som är lika förtjänst av kärlek som någon annan.
Det faktum att du har varit hjärntvättad att tro att du är ovärdig kärlek är något som måste ses för vad det är och vänt på sitt fula huvud.
Sådan negativ programmering är ofta så djupt inristad att den inte lätt kan vändas. Att prata terapier, antingen med betrodda vänner eller en professionell, kan dock hjälpa till att avslöja var denna felaktiga självförtroende kom ifrån.
varför känner jag mig alltid uttråkad
När molnet du har bott under så länge har lyfts kan du anamma en framtid där du är redo att älska och bli älskad.
En annan anledning till att du kanske känner att du är en dålig person beror på din historia i tidigare relationer. Kanske uppförde du dig väldigt dåligt, svikade någon eller skadade dem djupt.
Det betyder inte att du inte kan reparera dina vägar och hitta sann kärlek, men du måste förlåt dig själv först , samt att förbinda sig att inte göra samma misstag igen.
Det kan ha varit en viss uppsättning livsförhållanden eller en perfekt storm av dåligt matchade personligheter, som utlöste de skadliga handlingarna som du nu ångrar.
Det är genom att göra misstag som vi lär oss, växer och utvecklas som människor, så du är sannolikt en bättre, mer rundad person med fördelen av dina tidigare erfarenheter.
Skär dig själv lite avslappnad och skriv inte av dig själv som en dålig person som inte är värd kärlek. Det är bara inte sant!
3. Jag förtjänar inte kärlek eftersom jag kommer med för mycket bagage - FALSE
Sanningen här är att alla har bagage, vare sig det är fysiskt eller emotionellt.
Det är svårt att göra en känslomässig börda. Men om du fortfarande konsumeras av negativa känslor, resterna av ett skadligt tidigare förhållande - vare sig det är ilska eller längtan eller ånger - så måste du gå utöver det innan du är förhållande redo .
Det faktum att du är belastad med dessa känslor betyder inte att du inte förtjänar att älska igen, bara att du inte är redo för det ännu.
Läkning från ett betydande hjärtslag är en normal process och kan vara långvarig om den tidigare kärleken var djup. Ge dig själv den läkningstiden.
Prata om dina känslomässiga bördor med nära vänner eller familj. Om den här vägen inte hjälper, överväga att spendera tid med en professionell rådgivare för att hjälpa dig att gå vidare.
Detta, tillsammans med den andra stora läkaren - tiden - gör att du kan öppna ditt hjärta för någon som kommer att älska dig och ditt bagage villkorslöst.
Men tänk om ditt bagage är mer fysiskt än emotionellt?
Kanske är du sadlad med skulder eller ekonomiska problem från ditt förflutna på grund av otur eller dåliga beslut.
Kanske har du ett barn eller barn och ett oroligt förhållande med din tidigare partner som har förvandlat medföräldraskap till ett minfält.
Du kanske bor hos och tar hand om en äldre släkting.
Visst, alla dessa är betungande problem, men de gör dig inte oförtjänst av kärlek.
Låt oss inse det, det finns väldigt få mogna vuxna där ute utan någon liknande börda.
Du sitter i förarsätet här, ansvarig för ditt eget öde. Att låta dig själv tro att dina nuvarande omständigheter utesluter kärlek är sannolikt självuppfyllande.
Sök upp några stödgrupper för människor i liknande svårigheter och du kommer att se det dina bördor är långt ifrån unika.
Var noga med att se utåt och håll dörren öppen. Du vet aldrig när en speciell person kommer att gå igenom den, bagage och allt.
4. Jag förtjänar inte kärlek eftersom jag är för trasig - FALSE
Du kanske känner att du har för många ärr och för mycket ont för att bli älskad.
Du kanske oroar dig över att dessa negativa och skadliga tidigare erfarenheter gör dig ovärdig att ha ett hälsosamt förhållande och göra dig oälsklig.
Fel.
Ingen är så trasig att de inte förtjänar att bli älskade.
Oavsett vad de gnagande inre rösterna säger, du är tillräckligt bra. Men faktum kvarstår att deras giftiga viskningar kan vara ganska övertygande.
Det är lätt att bli så upptagen av dem att du själv saboterar dina relationer, så dessa röster styr ditt öde.
Det är om du låter dem ...
hur kan du se om en tjej är intresserad av dig
Även om du kanske aldrig lyckas lugna dem helt kan du lära dig att minska volymen och istället ersätta dem med positiva tankar om att du är helt bra nog.
Du kanske tror just nu att dina känslomässiga stridsärr gör dig oälsklig, men tänk på detta anonyma citat: 'Ett ärr betyder helt enkelt att du var starkare än vad som helst som försökte skada dig.'
Därför, även om du kanske ser dig själv som försvagad av dina tidigare skadliga upplevelser av kärlek, är sanningen att dina ärr visar din styrka, inte din svaghet. Du är en överlevande.
Kanske finns det omständigheter och händelser från ditt förflutna som du inte är stolt över och kanske en del av dem var självtillförda, du kunde bara inte hjälpa dig själv just då.
Men häng inte upp på tron att dessa misstag gör dig till en trasig person. Faktum är att de gör dig till en fullbetald medlem av den massivt bristfälliga mänskliga rasen, ärr och allt.
Tappa inte detta faktum ur sikte: någon som är värd din kärlek kommer att göra det omfamna de röriga delarna liksom de goda delarna. Chansen är stor att de kommer att gå med i festen med ett par egna ärr.
5. Jag förtjänar inte kärlek eftersom jag är konstig - FALSK
Här är saken, ofta människor som tänker på sig själva och / eller beskriver sig själva som ”konstiga” är faktiskt väldigt smarta individer.
De är djuptänkare, som är mer mentalt mogna än genomsnittet i sin åldersgrupp. Kort sagt, de är begåvade människor, även om de kämpar för att inse detta faktum.
Istället går de ner i det hjälpsamma kaninhålet att jämföra sig ogynnsamt med andra som de ser passar ”normen.” De frågar sig varför de inte passar in och vad som är fel med dem.
Tanken att bli älskad för vem de är av någon som kommer att omfamna deras mycket olika och älska dem för det kan verka ouppnåelig.
Låter det som du?
Faktum är att du är inte konstig - du är faktiskt riktigt speciell, med en kapacitet för djupa riktigt underbara tankar.
Det är bara din uppfattning att ingen någonsin kommer att 'få' dig i all din unikhet som skiljer dig och gör att hitta kärlek verkar en avlägsen möjlighet.
Du är vem du är och du kan inte ändra det, men du kan kanske ändra hur du interagerar med andra, hur du uttrycker dig.
Vad sägs om att kanalisera en del av den fruktansvärda intelligensen till att ta reda på hur man gör det?
Att gå med i grupper av människor som delar dina passioner, vare sig det är ett bra ställe att börja hålla reptiler, bungehopp eller samla flasklockor.
När du väl har återställt var du ser dig själv tillsammans med alla de så kallade 'normala' människorna, måste du se upp för att du kommer att få människor att falla vid dina fötter och vilja älska och bli älskade av det exceptionella som du är.
Fortfarande inte övertygad om att du förtjänar kärlek? Behöver du hjälp med att hitta den? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- 8 skäl till optimism om du oroar dig kommer du aldrig att hitta kärlek
- Om du aldrig har varit i ett förhållande eller daterat, kom ihåg dessa 7 saker
- 18 skäl till varför du fortfarande är singel, när du inte vill vara
- Hur man är öppen för kärlek: 8 sätt att låta sig älska
- 10 skäl till varför du är rädd för att vara i ett förhållande
