Inte alla kan älska sig själva på det sätt som de borde.
Låg självkänsla är ofta resultatet av missbruk, försummelse eller psykisk sjukdom som inte har behandlats ordentligt.
Inte alla har turen att växa upp i en kärleksfull miljö med vårdande föräldrar som bryr sig om dem.
Den här typen av strider i ens liv kan lämna ett bestående intryck som kräver arbete för att övervinna.
Självkärlek och självkänsla är avgörande för att skapa kärleksfulla, hälsosamma relationer med andra människor.
jag bryr mig inte om någonting längre
Brist på självkänsla, å andra sidan, kan förstöra relationer, romantiska eller inte, eftersom det får partners att stå på olika nivå i förhållandet.
Partnern med låg självkänsla kanske inte känner att de förtjänar kärleken eller uppmärksamheten hos den person som älskar dem, vilket kan driva alla slags negativa beteenden.
De kanske inte har hälsosamma hanteringsmekanismer eller värdesätter vad de tar med sig i relationen.
En person med låg självkänsla kanske eller kanske inte vet att de har detta problem. Om de är medvetna om sitt problem kanske de inte har kontrollerat det och kanske fortfarande arbetar med det.
Andra kanske inte inser att de har problem med sin självkänsla eftersom de inte förstår skillnaden mellan hälsosam och låg självkänsla.
Även om rådet är likartat för båda könen kommer den här artikeln att fokusera på män med låg självkänsla och hur deras partners kan identifiera problemet och hjälpa till att få till någon form av läkning.
Vilka är tecken på låg självkänsla hos män?
Om du tror att mannen som du har ett förhållande med har självkänsla, hur kan du säga säkert?
Att titta på dessa tecken hjälper dig att känna dig mer säker på din bedömning av situationen.
1. De kanske inte kan hantera negativ kritik.
Negativ kritik möts ofta av fientlighet och ilska.
En man med låg självkänsla tar ofta negativ kritik som en personlig attack, oavsett om det är eller inte.
De kan ta opersonlig kritik och spränga dem ur proportioner eller försöka knyta dem till en aspekt av sin egen personlighet.
Till exempel: mannen gör ett enkelt misstag när han utarbetar ett problem. De kan förvandla kritik för att göra ett misstag tänker att de är dumma eller inkompetent när det bara var ett misstag som någon kunde göra.
2. Det kan de vara klamrig, känslomässigt behövande eller osäker.
En man med låg självkänsla behöver ofta mycket försäkran om att de är värda att bli älskade, eftersom de inte känner att det de bidrar till förhållandet betyder lika mycket som deras partner.
Viss osäkerhet och lugn är okej, men ett ständigt behov blir en dränering för den person som blir ombedd att tillhandahålla det.
Att ständigt behöva uppmärksamhet och lugn förstör relationer.
3. De kan behöva ständig validering av sitt utseende eller förmåga.
Överkompensering genom att försöka förbättra sitt utseende eller förmåga kan peka på låg självkänsla.
En person med låg självkänsla kan behöva andra människor för att se hur bra eller perfekt de framträder och validera det, så att de kan berätta för sig själva att de har värde och värde.
Problemet är att det mestadels är ytligt och den resulterande positiva känslan varar inte.
galna hattare har jag blivit galen citat
Att vara stolt över sitt utseende eller förmåga är inte dåligt. Det är när behovet av validering och perfektion tas till det yttersta som det orsakar allvarliga problem.
4. De kan skryta om de saker de har gjort, materiella ägodelar de äger eller bedriva handlingar av en-upmanship.
Män som är säkra med god självkänsla behöver i allmänhet inte känna sig större än människorna omkring dem.
De med låg självkänsla kan peka på sina materiella ägodelar som bevis på deras prestationer och självvärde.
De kan också peka på saker som omfattande resor, volontärarbete eller hur medkännande de är för att ge sig själva en känsla av värde och värde.
5. Det kan de vara possessiv och avundsjuk på andra människor som får uppmärksamhet.
I ett förhållande manifesteras detta som saker som konstant sms medan du är isär, meddelanden när du är ute på kvällen och behovet av ständiga incheckningar.
De kan vara svartsjuk av alla vänskap och relationer du har med andra människor, inklusive andra familjemedlemmar.
De kan kräva att veta vad du gör eller vart du ska närhelst du är ifrån varandra.
Återigen är ett visst intresse okej, men när det är invasivt och närmar sig nivåer av mikroförvaltning kan det vara oroande.
6. De kan gömma sig bakom självföraktande humor och avböja komplimanger.
Självförfallande humor är trendig just nu. Det fungerar också som en bekväm sköld för att bagatellisera och avböja alla typer av komplimanger eller positiv förstärkning som kan ges.
Män med låg självkänsla kan försöka förvandla alla positiva uttalanden om sig själva till ett skämt, borsta bort dem eller minimera dem.
De kan använda humor för att minska påverkan eller inte acceptera en komplimang eftersom de inte känner att de är värd dessa positiva ord.
Självföraktande humor kan vara kul i små doser, men det är också en bekväm mask för att hindra andra människor från att se för nära eller avfärda alla positiva, bekräftande ord.
Det här är bara några av de saker som möjligen kan peka på låg självkänsla hos en man.
Det är viktigt att komma ihåg att människor inte är perfekta och har brister som kan komma upp.
Alla känner sig osäkra eller älskade ibland. Det är inte orättvist eller orealistiskt att vilja veta om en älskad är säker och tas om hand.
Det är när dessa saker tas till ytterligheter eller blir en konstant negativ närvaro som de är oroande.
varför är mr djuret så rikt
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Dating någon med ångest: 4 saker att göra (och 4 att inte göra)
- För att öka din självkänsla över tid, gör dessa 10 små saker regelbundet
- Hur man älskar någon med övergivande problem
- Varför hatar jag mig så mycket?
- Hur man övervinner en känsla av värdelöshet
- Hur man blir en bra flickvän: 10 tips för att göra din pojkvän lycklig
Hur stöder jag en man med låg självkänsla?
Om du tror att mannen i ditt liv har låg självkänsla och de sex tecknen ovan bara har bekräftat dina misstankar, vad kan du göra för att hjälpa honom?
1. Försök att mildra din ilska och frustration med patienc.
De kan ständigt prata ner sig själva, för att gissa deras värde och försöka bekräfta hur hemska de är.
Ju långsammare du är till ilska, desto mer positivt påverkar du deras resa.
Det kommer att bli frustrerande att höra någon du älskar och bry dig om att försöka riva sig, men försök att undvika att kasta ilska och frustration på dem så mycket du kan.
2. Ge honom uppriktiga, realistiska komplimanger.
Försök inte att felaktigt blåsa upp hans ego. Hans hjärna kommer att leta efter skäl att avfärda alla positiva ord som kommer hans väg, så håll dina komplimanger uppriktiga och realistiska.
Ju mer faktiska de är, desto lättare är det att förstärka att dessa ord är äkta.
Små komplimanger tenderar att fungera bättre än större komplimanger. Mindre komplimanger under en längre tid kan hjälpa till att bygga upp hans självförtroende.
3. Öva på aktivt lyssnande även när det är svårt.
Ett av de bästa sätten att få honom att känna sig riktigt hörd och validerad är att aktivt lyssna på vad de har att säga, även om det de säger inte är positivt.
Att stänga av någon eller upphäva sina tankar kan orsaka mer skada än nytta, eftersom det får dem att känna att de inte kan vara ärliga eller hitta stöd.
Du behöver inte komma överens med honom. Genom att engagera dig kanske du kan hjälpa honom att hitta vägen till den hjälp han behöver.
4. Förstå att han kommer att vara defensiv.
Försvar är vanligt för en person med låg självkänsla eftersom de försöker skydda det som är bräckligt i sig själva.
Även neutral kritik kan tas på ett allvarligt och negativt sätt, och negativ kritik kommer sannolikt att skära hårt och djupt, vilket sannolikt kommer att resultera i ett argument och ilska.
Att göra skämt på hans bekostnad, oavsett hur lättsam, kan tas som en direkt attack på hans känsla av självvärde.
Du behöver inte gå på äggskal, var bara medveten om att vissa ord kommer att tas mer negativt än andra.
5. Försök att acceptera och vara empatisk för hur han känner.
Älskar någon ger många ljusa känslor, åsikter och uppfattningar om den person du älskar.
En man med låg självkänsla, som inte älskar sig själva, kommer inte att se sig själva genom nästan samma ögon.
De känslor de har om sig själva kommer troligen att vara neutrala i bästa fall och sannolikt negativa.
Förmågan att acceptera att han känner så på sig själv kommer att hjälpa dig att hantera din ilska och frustration när du arbetar dig igenom det negativa.
Mer tålamod ger honom mer utrymme att bygga på sin egen grund.
Vad händer om mitt stöd inte räcker?
Den olyckliga verkligheten är att låg självkänsla ofta är resultatet av andra problem som behöver åtgärdas.
Dessa problem kan vara en grov barndom, vuxen ålder, giftiga förhållanden eller något annat antal svåra saker som lämnar ett negativt intryck på en man.
Skadorna som orsakas av dessa saker är vanligtvis inte något som en älskad kan åtgärda.
varför kan inte vissa gråta
Den här typen av saker kan egentligen bara fixas av mannen själv och behöver vanligtvis hjälp av en certifierad mentalvårdspersonal.
Det kan komma en punkt där du inte känner att du kan fortsätta att stödja den man du älskar.
Det är olyckligt, men det är verklighet.
Att försöka stödja någon med låg självkänsla kan alltför lätt övergå till ett känslomässigt kränkande förhållande eftersom personen inte lyckas bra eller försöker förbättra sig.
Om du befinner dig ständigt orolig, stressad eller känslomässigt tömd kan du behöva stanna och granska om förhållandet är tillräckligt friskt för att stanna kvar.
Du kan inte få någon att vilja hjälpa sig själv och du kan inte fixa någon annan än dig själv.
Allt du kan försöka göra är att vara stödjande medan de går deras väg och vägleda dem till kanalerna där de kan få den hjälp de behöver.
Ibland räcker det inte för att hålla människor ihop och du kan fortfarande älska någon på avstånd om det är det som är bäst för er båda.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra med din mans uppskattningsproblem? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Denna sida innehåller anslutningslänkar. Jag får en liten provision om du väljer att köpa något efter att ha klickat på dem.
