Om du träffar någon som upprepade gånger drar sig undan, eller freakar ut med svartsjuka eftersom du kanske är intresserad av någon annan, eller skämtsamt sagt vid många tillfällen att de bara väntar på att du lämnar dem för någon 'bättre', då du har sannolikt att göra med en person som har några allvarliga övergivande problem.
Dessa problem orsakas vanligtvis i barndomen, antingen från att förkastas av en förälder eller vårdgivare, eller till och med från att förlora någon nära dem genom sjukdom eller skada.
Vissa människor utvecklar övergivningsfrågor efter förråds eller spöks av en partner som de brydde sig djupt om, och upplevelser som dessa kan orsaka några ganska djupa sår som kan ta lång tid att läka.
Det betyder inte att en person med dessa problem inte är värd kärlek: det betyder bara att det tar lite extra omsorg att bryta igenom deras skyddande sköld och visa dem att du verkligen bryr dig om dem och planerar att hålla fast i deras liv.
Om du träffar någon med övergivna problem är det värt att ha dessa 8 saker i åtanke.
1. Var tålmodig med dem och kommunicera med dem.
Det här är en person vars personliga väggar skulle skämma Bastillen. De litar inte lätt, och deras vakt kommer att gå upp vid första antydan att de kan skadas. Var beredd på detta så att det inte tar dig ur vakt eller stör dig när det händer.
De bultar vanligtvis vid minsta viskning av osäkerhet i ett förhållande, särskilt om de tror att det finns saker som de inte känner till, så det är oerhört viktigt att odla öppen kommunikation.
Även om nämnda kommunikation är besvärlig eller svår, kommer det att göra en lång väg för att få dem att inse att de verkligen kan lita på dig, och det är värt både tid och ansträngning.
2. Inse att det inte handlar om dig.
Om de är det dras tillbaka eller alltför avundsjuk , var snäll och förstå att du inte har gjort någonting för att orsaka detta beteende: de ser sannolikt någon form av parallell mellan en nuvarande situation och något de upplevde för flera år sedan, och de reagerar på känslorna som trummas upp av än vad som händer nu.
De kan misslyckas och bete sig riktigt dåligt, så att du sitter där förbluffad och undrar vad i helvete du kanske har gjort för att ha framkallat en sådan reaktion, när det i själva verket bara är de som kommer ihåg hur det var att bli sårad över måttet och göra allt i deras kraft att undvika att skada så mycket igen.
Återigen, om du kan, vänligen ha tålamod med dem. Uppmuntra dem att prata med dig om vad de känner när de har lugnat sig. Efter att de har fått sin panikattack och möjliga utbrott kommer de sannolikt att skämmas mycket för sitt beteende. Om du arbetar tillsammans kan de växa från upplevelsen, och ditt stöd och din tillförsikt kan faktiskt hindra den typen av saker att hända för ofta igen.
varför dåliga saker händer mig
3. Var alltid ärlig om dina känslor.
Känn inte att du måste gå på äggskal eller svälja dina egna känslor i ett försök att undvika att sätta igång dem. De kan ibland verka mycket ömtåliga och känsliga, men det beror mest på det de tänker på allt och är ständigt i beredskap och försöker läsa 'mellan raderna' för att se om du kommer att skada dem eller lämna dem direkt.
Om detta beteende är upprörande eller frustrerande för dig, prata med dem om det istället för att tappa upp det och antingen förbli tyst eller försöka övertyga dem om att inget är fel. Genom att göra det blir de ännu mer osäkra eftersom de känner att du gömmer saker för dem och att du är halvvägs ut genom dörren och går bort.
Tveka inte att överkommunicera, på allvar. Dessa människor föredrar att du berättar om detaljerna i ditt liv så att de känner att de är en integrerad del av det. Ju mer du kan göra för att försäkra dem om att de är viktiga, desto bättre. De behöver det, och när de känner sig säkra och säkra i förhållandet kan de öppna sig för dig och vara den partner du behöver i sin tur.
4. Var beredd att bevisa dig själv.
En stor svårighet att älska någon med övergivande problem är att många av dem har skadats upprepade gånger av samma typ av människor, om och om igen. De förväntar sig att du skadar dem på samma sätt och kommer att hålla fast för att skon ska falla, så att säga.
Tänk på det här scenariot: Föreställ dig en hund som vårdas av en kränkande ägare.
Ägaren uppför sig vänligt mot hunden en liten stund och sparkar sedan i den, orsakar smärta ... men är sedan snäll igen en liten stund. Tills de sparkar igen, och mönstret upprepar sig. Sedan adopteras hunden av en annan vårdgivare ... som är snäll mot hunden en liten stund tills de bestämmer sig för att sparka den också.
Efter några omgångar med några olika människor kommer den hunden att ha lärt sig lektionen att varje liten vänlighet oundvikligen kommer att följas av en smärtsam spark. Det skulle ta mycket tid, ansträngning, tålamod och försäkran att övertyga den hunden att den här gången kommer det att vara annorlunda. Det litar kanske aldrig helt på att en spark inte kommer, att den inte kommer att skadas igen, men med tiden kan den slappna av nog för att vårdas och älskas mer än den varit tidigare.
Samma sak gäller personen med övergivande problem. Det är mycket svårare att förtjäna förtroendet hos en som har skadats hårt av andra, men om du kan bryta igenom deras försvar och bevisa för dem att du inte är som de som skadade dem tidigare, kommer du att titta på den här personen du kärlek blommar till det fantastiska väsen de alltid har haft potential att bli.
5. Aktivera inte deras negativa självprat.
Om de lägger ner sig, pratar om hur dumma de är för att känna som de gör, eller ber om ursäkt för hur 'trasiga' de är, försök att inte aktivera dem genom att bara säga till dem att nej, de har fel. Det kommer bara att ogiltigförklara hur de känner, och de kommer att säga samma saker nästa gång de går sönder lite.
Testa istället ett tillvägagångssätt där du lyssnar aktivt men försöker få dem att se situationen ur olika perspektiv.
6. Förstå att de inte uppför sig så medvetet.
Det är de inte. De är det verkligen inte.
De skulle inte älska mer än att bara falla i dina armar med fullständigt förtroende i det faktum att du är som du verkar vara och de kan vara helt lyckliga och säkra i ett förhållande med dig, men deras egna erfarenheter har lärt dem på annat sätt, gång på gång.
7. Påminn dem varför du älskar dem.
Istället för bara en filt “ jag älskar dig , ”Berätta exakt vad det handlar om dem som du bryr dig om och uppskattar. De har utan tvekan fått höra av andra att de var älskade, och dessa ord visade sig vara ihåliga och meningslösa när de slutade bli sårade ... men att fokusera på mycket påtagliga saker som du har märkt om dem får dem att inse att du är uppmärksam till vem de är: till vad de gör.
Några exempel kan vara saker som:
- Jag beundrar verkligen hur snäll du är mot djur.
- Jag uppskattar ansträngningen du satsade på att göra ___ åt mig, för du vet att jag gillar det.
- Du har ett vackert leende: det är underbart att se dig skina så starkt när du är glad.
- Boken du rekommenderade mig var perfekt. Du har verkligen goda insikter om vad jag gillar, och jag uppskattar det.
Etc.
Att bli sett och hörd är otroligt viktigt och att få deras ansträngningar erkända kan göra en värld av skillnad för dem. Dessa är ofta väldigt snälla, vilket ger människor som har älskat djupt och utnyttjats, så att uppskattas för vad de gör är enorma för att visa dem att du bryr dig.
8. Hjälp dem, men försök inte fixa dem.
Om du träffar någon med övergivna problem kan du känna ett ansvar att på något sätt 'bota' för att 'fixa' dem för deras smärta och ont.
Medan du kanske känner dig så här av vänlighet och en önskan att se dem leva ett lyckligare liv, kom ihåg att det är deras liv, inte ditt.
Som sådan kan du inte lägga tyngden av deras läkning på dina axlar, för det är inte din att bära.
Det finns en värld av skillnad mellan att hjälpa någon och fixa dem. Din roll är att hjälpa och tillgodose deras egen helande resa samtidigt som du ger dem friheten att gå i sin egen takt, att gå bakåt ibland, att prova olika saker, att misslyckas, att gå upp och försöka igen.
Du kan inte ta bort deras övergivande problem - du kan bara hålla fast vid dem och följa de andra tipsen i den här artikeln för att ge lite lugn.
Att älska någon med dessa problem kan ibland vara frustrerande, men när du väl har hjälpt dem att arbeta igenom sin rädsla, kommer du utan tvekan att ha den mest kärleksfulla, givande partnern som du kan tänka dig, helt enkelt för att du visade för dem att du bryr dig och att du stanna kvar.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra med din partners rädsla för övergivande?Du behöver inte ta reda på allt själv med artiklar som denna. Du kan få den vägledning du behöver från en utbildad relationsrådgivare. De kommer att kunna hjälpa dig att navigera i de utmaningar som en sådan relation kan medföra.Chatta online med en expert från Relationshelt som kan gå igenom allt och svara på eventuella frågor du har. Enkelt.
Mer grundläggande läsning:
- 20 tecken på att någon har övergivningsfrågor (+ hur man kan övervinna dem)
- 15 sätt den vackert brutna flickan älskar annorlunda
- Push-Pull-förhållandecykeln och hur man kan undkomma denna dynamik
- Dating någon med ångest: 4 saker att göra (och 4 att inte göra)
- 11 symtom på en självföraktande tänkesätt
