Så du är i tjugoårsåldern och omges av vänner som njuter av dejtingscenen, förlovar sig eller pratar om spädbarn.
Du har aldrig varit i ett riktigt förhållande förut eller gått mycket, om alls, och du undrar vart du ska gå härifrån.
Lyckligtvis har vi en hel rad råd som hjälper dig att komma ihåg att det här är helt normalt, det är absolut inget fel med dig och att bra saker kommer på din väg ...
1. Ålder är bara ett tal
Oavsett om du är i tjugoårsåldern eller tar dig igenom trettiotalet är det viktigt att komma ihåg att din ålder bara är ett tal.
Det kan vara alltför lätt att fastna i samhällets förväntningar ...
hur man hanterar namnsamtal i en relation
…du 'behöver' att ha gjort vissa saker i vissa åldrar.
…du 'skall' bosätta sig och planera en familj.
... eller så är du fortfarande i det skede av ditt liv där du 'borde' att ha kul och experimentera!
Hur som helst får vi ständigt ut bilder och berättelser om vad vi förväntas göra varje år i våra liv.
Du kan inte öppna en tidning eller bläddra på Instagram utan att bombarderas med innehåll som gör att du känner dig skyldig eller besviken eller, kanske värre, besviken ing .
Försök att påminna dig själv om att dessa förväntningar faktiskt inte gäller för individer - du är definitivt inte den enda som känner att de inte lever som de borde vara!
Vissa människor träffar mycket innan de slår sig ner, vissa möter kärleken i sitt liv i gymnasiet, och andra träffar romantikjackpotten i 40-talet.
Det finns ingen fast tidslinje för livet, speciellt när det gäller relationer.
Kom ihåg att, även om det finns människor där ute som är ”framför dig” när det gäller dejting och relationer, kanske de inte tycker om den aspekten av deras liv.
Det är lätt att titta på andra människor och känna sig avundsjuk över att de har haft flera seriösa partners medan du inte alls har träffat ...
... men deras relationer kanske inte har varit så hälsosamma eller roliga.
Bara för att andra har gjort vissa saker vid en viss ålder, betyder det inte att du behöver mäta dig själv mot dem.
Det är alltid bättre att ta saker i din egen takt och njuta av dem, snarare än att tvinga dem för det.
Bättre att vara singel vid 35 år än i ett hemskt förhållande eller med en hemsk dejtingshistoria!
2. Sätt dig själv där ute
Om du känner att du vill träffa mer eller bara försöker för första gången, är det upp till dig att sätta dig själv där ute.
Vi säger inte att du kommer att hitta omedelbar kärlek på det sättet, men du måste åtminstone ta ansvar när det gäller att träffa människor.
Du måste ta dig ut, oavsett om det är att prova speed dating, gå med i lokala idrottsgrupper för att träffa likasinnade idrottare eller bara gå ner till den lokala baren oftare (läskedrycker är tillåtna så du borde inte känner sig utesluten om du inte dricker).
Om du vill lätta dig in i en värld av dejting kan du alltid välja online dejting eller appar.
Bumble är ett bra alternativ till några av de mer 'aggressiva' dejtingsapparna där ute, med mer av ett förhållande i åtanke än något avslappnat.
Som sagt beror det på vad du vill få ut av att förbättra ditt dejtingsliv!
Dating webbplats kan vara bra, eftersom du kan hitta personer som matchar din profil när det gäller intressen, ålder etc.
Det kan vara riktigt svårt och läskigt att komma ut där, men ingen kommer att knacka på din dörr (förhoppningsvis!)
Påminn dig själv om att du har ansvaret här och kan välja vem du vill se igen, om du vill lämna ett datum halvvägs och om du vill ta en paus och försöka igen om några veckor.
Be vänner att samarbeta med sina andra ensamstående vänner - du är inte ensam eller konstig för att vara singel i alla åldrar, och människor som är värda din tid kommer inte att döma dig för det.
3. Du kan lära dig själv förtroende
Naturligtvis, om du aldrig har varit i ett förhållande eller gått ut, kan det kännas otroligt skrämmande att sätta dig själv där ute.
Kom ihåg att bara för att du inte har hittat rätt person betyder det inte att de inte finns.
Försök att se din upplevelse (eller brist på, beroende på din situation) som en filtreringsprocess, inte en avvisning eller missa.
Det kan vara väldigt enkelt att övertyga dig själv om det du är oattraktiv eller oälsklig eftersom du inte har haft en relation med någon tidigare.
Du har faktiskt inte hittat någon som är värt din tid ännu.
Det handlar om att omformulera situationen och sätta positivt på saker.
Att bli mer självsäker är en process och det fungerar annorlunda för alla.
Vissa människor tycker att det att gå på massor av datum med olika människor ger dem ett självförtroende - de kan njuta av att få komplimanger och känna sig intresserade och önskade.
korta dikter som får dig att tänka
För andra bygger förtroende när någon visar ett långvarigt intresse för dem under några datum.
Du kan använda dejting till din fördel och arbeta med att känna dig mer säker på det bästa sättet för dig.
Mindfulness är en fantastisk övning när det gäller att bygga självförtroende.
Du har tid och utrymme att bearbeta dina känslor och oro, vilket hjälper dig att känna dig mer förberedd för när du väljer att börja träffa.
Du kan också öva på att recitera mantra för dig själv varje dag - det kan kännas dumt först, men det kan fungera så bra på lång sikt.
Genom att berätta för dig själv hur bra du är varje dag börjar du tro på det. Det kan tyckas osannolikt, men det fungerar - subliminal messaging och allt det ...
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 8 skäl till optimism om du oroar dig kommer du aldrig att hitta kärlek
- 6 Viktiga skillnader mellan att älska någon och att vara kär
- Hur man kan fly från vänzonen och vara mer än bara vänner
- Hur lång tid tar det att bli kär?
- De 7 typerna av kärlek som en person kan känna i det här livet
- Ska du byta för någon du älskar?
4. Har ingen ånger och var beredd
Detta är ett knepigt tillvägagångssätt för vissa människor, men så värt det.
Försök att påminna dig själv om att du är singel av ditt val och att du inte behöver känna dig skyldig eller irriterad över det.
Detta gäller även när du börjar dejta.
Tyvärr är inte alla första datum helt som vi vill att de ska vara!
Det betyder inte att de är hemska, det betyder bara att du kanske inte träffar din själsfrände inom en vecka efter att ha varit på dejtingscenen.
Ibland kan det vara svårt, särskilt när du känner dig så redo att träffa någon speciell.
Försök att kontrollera din frustration och acceptera att vissa dåliga datum gör ganska roliga historier, om inget annat.
Genom att gå ut med en positiv attityd och inte vara orolig för att saker går fel, är det mindre troligt att du upplever dessa känslor av ånger eller besvikelse.
Att vara realistisk är nyckeln - håll dina normer höga, men försök att inte gå in på ett datum som förväntar dig ett äktenskapsförslag.
Och om saker slutar obekvämt eller om du inte är intresserad, skratta av det. Dating är ju tänkt att vara roliga.
5. Historien upprepar sig inte alltid
Du kan vara ensam nu på grund av en dålig upplevelse tidigare.
Även om det är normalt och något hälsosamt att använda tidigare erfarenheter som en guide för framtida, håll inte fast vid dem för hårt.
Alla är olika, så en persons beteende i det förflutna speglar inte varje person du kommer att träffa i framtiden.
Om något hände dig verkligen, är det värt att konfrontera vad det var innan du öppnar dig för att träffa igen.
Alla har något de har med sig, men det är trevligt för dig, om ingen annan, att begränsa det bagaget.
Gå in på saker med ett nytt sinne och kom ihåg att saker kommer att vara annorlunda den här gången om du vill att de ska vara.
Du har ett element av kontroll som du behöver påminna dig om.
Du är inte bara en pant i spelet dejting - du kan säga något om vad som händer, i viss mån.
Om du inte vill att något ska upprepa sig med någon ny kan du hitta sätt att kontrollera ditt eget beteende och det kan förskjuta saker enormt.
Naturligtvis måste du lita på din tarm! Om saker känns lite för bekanta, lyssna på vad du vet är rätt för dig och se upp för dig själv.
6. Du hittar någon
Ibland kan det kännas omöjligt, särskilt om du aldrig varit kär, men du kommer att träffa någon speciell.
Det kan ta längre tid än du hoppas, men kärlek kommer in i ditt liv.
Som med de flesta saker handlar det om uthållighet och positivitet.
Fortsätt bara och fortsätt föreställa dig att något fantastiskt kommer in i ditt liv.
Vi handlar om kraften i positivt tänkande, så manifestera din drömpartner, stanna där ute och fortsätt leta.
vad ska man texta efter ett datum
7. Andra chanser finns
Även om vi tycker att det är mycket viktigt att lita på din tarm, är det en bra idé att få lite perspektiv så ofta.
Om du har velat träffa någon speciell ett tag finns det en chans att du potentiellt har det orealistiska förväntningar hur de kommer att se ut.
Vi har alla gjort det tidigare ('de äter med munnen öppen så att jag aldrig ser dem igen') och det känns motiverat just nu.
Kom ihåg att vissa människor blir nervösa på datum och kanske inte är deras sanna jag på första dejten.
Om det inte har gått fruktansvärt kan det vara värt att ge människor en andra chans.
Du kanske upptäcker att när du är mer öppensinnad så märker du saker om dem som du verkligen gillar.
Initial besvikelse kan härröra från så många saker, från vilka skor någon har på sig (”min själsfrände skulle aldrig bära brogues”) till ett uttryck de har använt som du inte gillar.
Att ge någon en ny chans får dem att må bra om sig själva, så de blir mer självsäkra och är mer benägna att vara sig själva - vilket bara kan vara någon du kan bli kär i ...
Har du frågor om hur relationer fungerar? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Denna sida innehåller anslutningslänkar. Jag får en liten provision om du väljer att köpa något efter att ha klickat på dem.
