Livet är den storslagna och mest varierade buffén och du har friheten som människa att bestämma vad du lägger på din tallrik.
Men hur vet du att du fattar rätt beslut? De bästa? De optimala? De som kommer att tjäna dig bra i framtiden?
Oavsett vilket beslut du fattar, oavsett om det handlar om en karriärförändring, relation eller hälsofråga, är det viktigt att verkligen tänka på vad du gör.
För att hjälpa dig har vi skapat den här omfattande guiden för att fatta bra beslut ...
1. Vad är kortvariga effekter och långsiktiga konsekvenser?
Tänka på Varför du vill / behöver fatta ett beslut om just denna aspekt av ditt liv.
Det faktum att du överväger att ändra något visar att det är viktigt för dig, men du måste titta djupare.
Är du precis efter omedelbar tillfredsställelse? Som en vegan kan det till exempel kännas bra att gräva i köttbegär en stund men det nöjet kommer inte att vara länge.
Även om den kortsiktiga effekten är positiv måste du fundera över varför du verkligen fattar detta beslut. Om det bara är att njuta av något under en liten tidsperiod, är det värt det potentiella nedfallet?
Många beslut har en långsiktig inverkan, så du måste tänka på alla aspekter av det du gör.
Kommer det att finnas kortvarig smärta för långsiktig vinst, kanske? Att avsluta ett förhållande kan vara hemskt och upprörande i några veckor eller månader, men kommer det att få dig att må bättre överlag? Förmodligen, ja, om du redan funderar på det.
Det kan vara så svårt att hitta balansen mellan nöje och smärta på kort och lång sikt, så ta tid att överväga konsekvenserna av dina handlingar.
Skriv en lista över möjliga och troliga resultat av ditt beslut och hur du ska hantera dem.
Du kan till exempel vara ganska säker på det bryta upp med din partner kommer att bli svårt. Genom att skriva ner hur du förväntar dig att känna dig och varför du ska hålla fast vid ditt beslut trots den upprörda orsaken, kommer du att få smärtan lite lättare att bära.
Om det är troligt med kortvarig smärta efter att du har fattat ett beslut, förvänta dig hur du kommer att känna dig, ge dig själv tid att komma överens med det och tänk på de hanteringsmekanismer du kan använda under processen.
2. Uppväger proffsen nackdelarna?
Vi vet alla om att göra dessa listor - rutor fulla av positiva och negativa i ett desperat försök att träna om något är värt att göra.
Denna grundläggande teknik kan verkligen hjälpa dig att fatta större beslut i ditt liv. Ofta är det inte vad vi faktiskt skriver ner som hjälper, utan processen vi går igenom när vi gör sådana typer av jämförande listor.
Om du till exempel lutar dig mot att göra något kommer du förmodligen att fylla i proffskolumnen med fler punkter än nackdelarna.
Detta är ofta undermedvetna - ungefär som att vända ett mynt och inse vilken sida du vill att det ska landa på medan det ligger i luften.
Detta kommer att berätta mycket om hur du känner för beslutet. Du kanske till och med hoppas att saker händer som gör beslutet för dig - till exempel att bli avvisad för ett jobb i ett annat land så att du inte behöver bestämma om du ska rota ditt liv för det eller inte.
Var uppmärksam på dessa meddelanden och lyssna på tarmen, du är mycket mer intuitiv än du kanske tror.
3. Forskningsbakgrundsinformation grundligt
För att kunna fatta bra beslut måste du ha så mycket relevant information som möjligt. Detta gör att du kan göra listan över för- och nackdelar och förutse de sannolika konsekvenserna med större noggrannhet.
Det kommer också att ge dig mer förtroende för att du fattar rätt beslut, du får en uppfattning om framtiden och inte kommer att gå in i den blinda.
Du måste fråga dig själv alla viktiga vem, vad, varför, var, när och hur frågor och försöka hitta svar på så många av dem som möjligt.
Om du till exempel vill ta upp pinnar och flytta till landsbygden måste du undersöka var du eventuellt har råd att flytta till, när det är bäst att göra det och hur du pendlar till ditt jobb (eller vilka arbetsutsikter är på den här nya platsen), bland annat.
Och du måste också titta inåt och undersöka dina inre funktioner som kan påverka ditt beslut.
Tänk på vad som har lett dig till detta beslutsstadium och hur sanna dina känslor och tankar rörande situationen är.
Det är väldigt lätt att påverkas av de omkring dig. Ibland kan det vara till hjälp, men det kan också göra lerigt vatten när det gäller informationens tydlighet.
Du måste tänka på varför du befinner dig i den här situationen och vilka erfarenheter som har lett dig till det. Genom att reflektera över resan i vidare bemärkelse kommer du att vara mycket bättre rustad att planera för framtiden.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Beslutsångest: varför du inte kan fatta beslut (+ hur man övervinner det)
- Ställ dessa 7 frågor om du vill lära känna dig själv bättre
- 4 steg för att övervinna självsabotage och komma framåt i livet
- 5 smarta sätt att hantera grunda människor som förringar dina livsval
- Hur man slutar känna sig skyldig för tidigare misstag och saker du har gjort fel
- Balansera din interna-externa kontrollplats: Hitta den söta platsen
4. Fråga vem annat påverkas
Det är här saker kan bli svåra. Även om vi alla ska sätta dig själv först och göra det som är bäst för dig, är medkänsla också mycket viktigt.
Det betyder inte att du ska undvika att fatta beslut av rädsla för att uppröra någon som inte tillåter att rädslan håller dig tillbaka.
Tänk på effekterna av ett beslut och hur det kan flytta vänskap och relationer. Detta hänger samman med att göra en lista med fördelar och nackdelar, men går djupare än så.
Kom ihåg att de människor du vill behålla i ditt liv redan finns där av en anledning och att de sannolikt kommer att förbli så oavsett vilka beslut du fattar i ditt liv.
De som älskar dig kommer att hålla fast vid dig även om de påverkas av ditt beslut, de som överger dig så lätt kanske inte är värda det, sorgligt som det kan vara att acceptera.
Med det sagt, var försiktig med hur du hanterar saker. Många av dem du älskar kanske inte är enormt upprörda över ett beslut du fattar, utan om din leverans av nyheterna - eller saknar därför.
Håll dem som kommer att påverkas informerade, eftersom det inte finns något värre än att höra om en förändring i ditt eget liv från en tredje part.
Låt inte de som räknar vara de sista att veta. Var så medkännande som möjligt , med andra och med dig själv.
5. Prata ut det
Att prata om dina tankar och känslor är en viktig del av den mänskliga existensen, och beslutsfattande är inget undantag.
Vi har alla vänner som är snälla och söta, och de som ger oss tuff kärlek när vi behöver det mest.
Genom att prata med människor du litar på kommer du förmodligen att få några nya perspektiv på situationen som verkligen kommer att hjälpa.
De flesta av oss har en person som säger vad vi vet att vi behöver höra - vi går omedvetet till dem för att vi vet att de kommer att uttrycka högt de tvivel vi i hemlighet har.
Att dela dina tankar och känslor är så viktigt, särskilt när du funderar på att göra en stor förändring till ditt liv .
Genom att bygga upp det stödnätverket innan du tar steget (eller väljer att inte göra det) är du väl förberedd för konsekvenserna, vare sig de är bra eller dåliga.
Dessutom är du inte rädd för att söka expertråd om beslutet är något som ingen i ditt direkta liv har erfarenhet av. Om du har luckor i din kunskap, hitta någon som kan fylla dem.
6. Ge det tid - men inte för mycket
Som med alla viktiga saker, skynda dig inte till det. Det kan vara så lätt att tävla mot att fatta ett beslut, särskilt om dina omedelbara omständigheter gör dig väldigt olycklig.
Ta hänsyn till alla ovanstående råd och ge dig själv tid att göra listor och prata med dem du älskar och litar på.
min fru vill inte jobba
Oavsett beslutet är det bundet att ta upp en viss mängd av dina tankar och energi, så var förnuftig och hedra det med en anständig tid också.
Utslagsbeslut kan ibland löna sig, men de har också större risk. Ge dig själv lite kredit och respekt och ta dig tid att verkligen tänka på vad du gör.
Med det sagt, dra inte ut saker när det är klart för dig vad du vill göra. Beslut som att få en ny frisyr eller att ha mindre samtal med människor bör inte ta alltför mycket tid och energi.
Oavsett om du förmodligen får smäll är inte det största beslutet i ditt liv, men kan snabbt bli en källa till spänning och ångest om du fokuserar för mycket på det.
Det är en inlärningsprocess, men du måste ta reda på vilka beslut som är värda att spendera tid och energi på och vilka som kan fattas snabbare och lättare.
7. Acceptera att efterhand är en underbar sak och gå vidare
När du har fattat ditt beslut, ge dig själv en liten frist.
Det nya jobbet du offrade mycket för kan vara svårt att börja med, och du kanske befinner dig att ångra ditt val.
Låt dig bosätta dig i - nya situationer och människor räcker att hantera, än mindre det faktum att du fattade ett stort beslut och förmodligen går igenom en sorgperiod på grund av förändringen.
Acceptera att vissa beslut kanske inte är rätt, hur mycket du tänker på dem i förväg. Efteråt ger oss 20:20 syn, ja, men en positiv tänkesätt kan göra en enorm skillnad oavsett resultatet.
Det är okej att tänka på vad du skulle ha gjort om du hade vetat hur saker skulle fungera, men det är bara livet. Det finns inga garantier eller säkerheter, så gör ditt bästa för att vara förnuftig och helt engagera dig i ditt beslut.
Att vara medveten om din beslutsprocess är så viktigt, och det faktum att du tar dig tid är ett bra tecken.
Oavsett om du planerar ett enormt drag, beslutar om du ska ge någon en ny chans eller göra en karriärförändring, lycka till!
I varje ögonblick av beslut är det bästa du kan göra rätt sak, det näst bästa är fel sak, och det värsta du kan göra är ingenting. - Okänd (men ofta tillskriven Theodore Roosevelt)
