Vad är skillnaden mellan det omedvetna och det undermedvetna?
Det låter som ett mycket dåligt skämt, eller hur? Tack och lov finns det ingen stanslinje.
filmer baserade på sanna berättelser netflix
Det här är en fråga som inte har något definitivt svar. Så det som följer bör inte betraktas som hela sanningen - det kanske vi aldrig upptäcker - utan istället en tolkning.
Först och främst är det värt att nämna att de med vita rockar och bokstäver efter sina namn nästan alltid kommer att hänvisa till det omedvetna och sällan till det undermedvetna. De använder den ena termen för att hänvisa till alla mentala processer som sker utanför vår medvetna medvetenhet.
Men låt oss kasta dessa rockar åt sidan och ta på oss våra tänkande hattar för en sekund och se om vi inte kan komma på ett sätt att definiera varje 'del' av sinnet separat (du kommer att se varför vi lägger 'del' i inverterade komma senare i artikeln).
Allt handlar om tillgänglighet
Vår huvudsakliga separationspunkt kommer att fokusera på hur och om vi kan komma åt de processer som äger rum i var och en av det omedvetna och det undermedvetna.
Vad menar vi med tillgång? I huvudsak kan du föra en viss process framåt i ditt medvetna sinne och 'tänka' på det i betydelsen att du har sinnesbaserade eller språkbaserade tankar och uppfattningar.
Låt oss ta minne, till exempel: tänk tillbaka på en barndomsferie du minns gärna. Kan du föreställa dig scenen, kan du höra ljuden, kan du känna dofterna som flyter på vinden?
Utan tvekan kommer du att minnas något av dessa saker. Men kan du 'komma ihåg' känslorna av glädje och lycka?
'Tja, naturligtvis kan jag,' kan du säga, 'jag känner mig lyckligare bara genom att tänka tillbaka till den här tiden i mitt liv.'
Men här blir det intressant. Du kan isolera och komma ihåg en syn av sig själv. Du kan göra detsamma för ett ljud, en smak, en lukt och till och med beröring av något - kanske sand mellan tårna.
Försök nu att isolera den glada känslan du kände vid den tiden utan föra några av dessa andra sensoriska minnen i ditt medvetna sinne. Försök att isolera en känsla utan tillhörande medvetna minnen och du kan inte.
Du kan inte komma åt känslor direkt. De är dolda för dig.
Eller prova detta: låtsas att du har blivit ombedd att utföra den del av någon som gråter. Ingen anledning anges, du måste bara kasta en tår.
Hur skulle du göra det?
Kan du tvinga dig själv att gråta?
Prova och se. Inte möjligt, eller hur?
Så hur får skådespelare sig att gråta i filmer eller på scenen? Vad skulle du göra?
Chansen är stor att du måste komma ihåg ett sorgligt eller oroande minne. Du måste få åtkomst till den lagrade ingången från dina fem sinnen och föra dem till din medvetna medvetenhet. Detta skulle då utlösa en känsla av sorg och tårarna kan börja rinna.
när en man älskar sin fru
Men du kan inte väcka känslan utan att först ta tillbaka smärtsamma minnen från tidigare händelser i form av de saker du såg, de ljud du hörde och så vidare.
Vad betyder det här? Det betyder att minnen i den sensoriska formen är något som det medvetna sinnet kan komma åt direkt. Det kan komma ihåg (ibland direkt, ibland ges lite tid) ett eko av den interaktion du en gång haft med din miljö.
Emotionella minnen kan dock endast nås via association. Våra sensoriska minnen fungerar som en kanal eller väg till våra emotionella minnen.
Vad sägs om färdigheter? När du cyklar, vilken del av ditt sinne kontrollerar du? Svaret är: det beror på.
När du först lär dig att rida krävs intensiva medvetna ansträngningar för att bibehålla din balans. Till en början är dessa nya förmågor lite oraffinerade och så måste du tänka på vad du gör.
hur vet du när ett förhållande är över
Mellan tiderna när du inte cyklar lagras dessa nya mentala processer och deras medföljande fysiska handlingar i ditt undermedvetna, så att du kan komma åt igen när du nästa gång tar dig till sadeln.
Med tiden rör sig emellertid dessa processer. Så småningom behöver du inte alls tänka på vad du gör, och du kan hantera mer komplexa manövrer i högre hastigheter utan att svettas mentalt.
I det här skedet, om du försöker medvetet tänka på vad du gör, hämmar det faktiskt dina förmågor.
Har du till exempel någonsin känt att någon såg dig gå och sedan befunnit dig ta obekväma, slumpmässiga steg efter att ha funderat på vad du gör? Det är ditt medvetna sinne som försöker ta över något ditt omedvetna sinne har redan fulländats.
Samma framsteg från medvetet / undermedvetet till omedvetet sker med de flesta färdigheter du lär dig. När du blir flytande i ett andra språk tänker du inte på och översätter varje ord som talas till ditt modersmål, du förstår bara vad som sägs implicit.
Det är möjligt att få tillgång till översättningen av varje ord som talas eller till och med fraser och meningar - de finns fortfarande i ditt undermedvetna - men du kan inte ha en helt flytande konversation på detta sätt.
Så det omedvetna sinnet är där färdigheter går för att köpa ett hus och bo. Det undermedvetna är bara där de går i skolan.
Men det finns mer ...
Medan vissa färdigheter tenderar att stanna hos oss hela livet (de säger att cykla är en av dem), kan andra gå vilse eller bli rostiga. Andra språk är ett bra exempel om du slutar prata dem tillräckligt länge kommer du att förlora din flyt.
Om du har tur kan du fortfarande förstå den grova innebörden av det som sägs och ge ett grundläggande svar, men du kommer sannolikt att göra grammatiska fel och glömma några ord och fraser helt.
Vid denna tidpunkt kommer din förmåga att helt enkelt förstå och konceptualisera vad det sägs vara borta. Den fragmenterade resterna av din språkliga kunskap kräver medveten uppmärksamhet och ansträngning. Du kan säga att det här språket måste återvända till skolan - till det undermedvetna.
Varje gång du blir rostig på en färdighet måste du ta tillbaka den till din medvetna medvetenhet, men när du använder den mer regelbundet igen, går den snabbt tillbaka till det omedvetna.
Ditt sinne som en smartphone
För att hjälpa dig att visualisera skillnaden mellan ditt omedvetna och undermedvetna, tänk på ditt sinne som en smartphone.
Skärmen (eller mer exakt användargränssnittet) skulle vara ditt medvetna sinne: det är där åtgärder vidtas och information registreras. Det är den nivå där bara en sak i allmänhet kan göras på en gång (ungefär som att du bara kan tänka en sak på en gång).
Apparna motsvarar ditt undermedvetna. De lagrar saker - data och färdigheter - och kan nås och föras till skärmnivån (dvs. det medvetna sinnet) när det behövs.
Så när du öppnar dina foton och videor får du åtkomst till minnen när du använder en ruttfynd-app, du använder en färdighet när du läser en nyhetsapp, du smälter och lär dig ny information.
Du kan aktivera och inaktivera dessa appar beroende på ditt behov av dem, och appbutiken är som ett universitet som låter dig ta så många kurser som du vill för att lära dig nya färdigheter.
Operativsystemet kan betraktas som ditt omedvetna sinne. Det utför inte bara alla viktiga uppgifter som håller dig vid liv, det är där några av de mest använda processerna hör hemma.
sätt att spela svårt att få
Dina vanliga text- och telefonfunktioner (men synliga som appar) är inbyggda i operativsystemet. Detsamma gäller din räknare, tidskänsla, kontaktbok, påminnelser och till och med larm (men inte allas larm går varje morgon!)
Alla tre nivåer kan interagera med varandra precis som nivåerna i ditt sinne.
Och ja, denna analogi kan vara lite klumpig och illa passande, men det kommer förhoppningsvis att göra skillnaden mellan omedvetet och undermedvetet (eller medvetet för den delen) tydligare i ditt sinne.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 10 drag av en djup tänkare
- Projektionens psykologi: 8 känslor vi överför till andra
- Psykologin för förskjutning och 7 verkliga exempel på det i aktion
- Balansera din interna-externa kontrollplats: Hitta den söta platsen
- Påträngande tankar - Vad de är och varför de är helt normala
- Öka din mentala skärpa genom att göra dessa 6 enkla saker
Ingenting är fixat, även om vissa saker är mer envisa än andra
Det är viktigt att klargöra att om vi pratar om ditt undermedvetna eller omedvetna, kan saker förändras. Faktum är att saker och ting förändras hela tiden.
Varje ny upplevelse du har formar ditt sinne på sätt som du förmodligen inte ens är medveten om. Så om du är fast besluten att lära dig nya färdigheter eller lära dig oönskade beteenden är ditt sinne flexibelt och kan uppfylla dina önskemål.
Jag tror inte att han älskar mig längre
Om du är orolig för att din ångest eller depression kan vara en del av ditt omedvetna och därför utanför din kontroll, gör det inte. Precis som telefonens operativsystem kan ta emot uppdateringar, så kan ditt omedvetna sinne - det behöver bara omprogrammeras.
Detta händer när vi bokstavligen skapar nya kopplingar mellan celler i våra hjärnor som kallas neuroner. Dessa låter signaler flöda på olika sätt än tidigare, vilket leder till effektiva motorvägar mellan hjärnregionerna.
Kom dock ihåg att ditt omedvetna sinne inte kan nås och ändras direkt. Istället måste du använda ditt medvetna och undermedvetna för att lära dig nya saker och skapa nya föreningar mellan sensoriska ingångar och känslor.
Det är i princip hur terapi fungerar. Med hjälp av en utbildad professionell och olika tekniker kan du 'lära' ditt omedvetna sinne att handla annorlunda. Du kan identifiera utlösare och öva på sätt att avväpna dem så att du svarar på ett nytt sätt när de nästa gång möts.
Vissa omedvetna processer är mer envisa än andra och kräver mer beslutsamhet att förändra, men förändring kan de.
Men vad du än vill lära dig, eller vad du än vill övervinna, var optimistisk, tro på dig själv och vet att medvetenheten och det undermedvetna kan hjälpa ditt omedvetna att påverkas och förändras.
Vart bor dem?
Du kanske undrar var i hjärnan undermedvetna och omedvetna sinnen bor. Ledsen att svika, men det är inte så enkelt som det.
Ja, det finns delar av din hjärna som vanligtvis styr vissa rörelser eller tankeprocesser, men det finns ingen fysisk struktur som helt kan definieras som det omedvetna eller undermedvetna.
Dessa termer används för att definiera begreppet separation - men det finns ingen sådan separation i den fysiska hjärnan. Det finns bara vägar för hjärnsignaler att ta och neuroner att skjuta eller inte skjuta.
Dessutom har det visats att hjärnan är så plastisk (utbytbar och anpassningsbar), att processer som en gång utfördes i ett område av hjärnan ibland kan läsas om av ett helt annat område om det skulle vara nödvändigt (på grund av viss skada på hjärnan, till exempel).
Bara en påminnelse: idéerna som uttrycks här är bara det. De ska inte tas som sanning. De presenteras här för att hjälpa dig förstå hur ditt sinne fungerar på olika nivåer.
