Vi fortsätter alla på olika sätt, men det kan vara lite oroande när din partner inte verkar vara över deras ex.
Om du undrar var saker står, här är några saker du kan se upp för och vad du ska göra om du upptäcker dem ...
1. Han kan inte sluta prata om dem.
Kommer hans ex upp lite för ofta?
Kanske har hon slumpat in i konversationer, eller kanske styr han konversationer mot henne.
Hur som helst är det inte något du vill eller behöver höra om.
Om du upptäcker att din pojkvän fortsätter att nämna sitt ex kan det vara ett tecken på att han inte är helt över henne.
Det antyder att hon fortfarande tar lite plats i hans sinne - utrymme som verkligen borde fyllas med något annat (du, till att börja med!) Nu när han inte längre är med henne.
Hur man bekämpar detta: det är okej att nämna för din pojkvän att du inte är bekväm med hur mycket han nämner sitt ex.
Detta gör dig inte galen eller svartsjuk eller något av de andra orden som kastas på kvinnor för att inte vara 'coola' med exer.
Det betyder bara att du ser värde i ditt förhållande och vill behålla det bara ni två - inget behov av exen att gå med dig!
I stället för att tjata varje gång hon dyker upp i en konversation, ha en ärlig chatt om det och fortsätt sedan.
Han kan vara lite upprörd eller irriterad, men detta kommer troligen från en skuldplats.
Han kan ta lite tid att vänja sig, men han börjar snart inse hur ofta han nämner sitt ex.
2. Han bär mycket ilska mot dem.
Återstående ilska är ett stort tecken på att saker och ting inte är helt lösta mellan din man och hans ex.
Det kan hända att han blir arg på saker som hans ex gjorde eller slår ut när något påminner honom om henne.
Igen, detta betyder inte att han fortfarande är kär i henne eller vill vara med henne , men det kan vara ett tecken på att han känslomässigt inte helt har gått vidare från relationen.
Vi har alla skadats av människor och det är okej att ha det med oss!
Tänk på det: om din bästa vän gör dig upprörd eller gjorde något du inte håller med, skulle du förmodligen lura det och släppa lite av din ilska.
Om det verkar som om de fortfarande är upprörda över situationen är det rättvist. Om det verkar som att ilska riktas mot hans ex, finns det en chans att han inte är helt över henne än.
Hur man bekämpar detta: det är okej om han inte har gått 100% så länge han är engagerad i dig.
Vi har alla bagage. Vi har alla några band till människor från vårt förflutna. Men vi går vidare genom att vara närvarande med personen vi är med nu.
Föreslå att han har dessa rants om sitt ex till en vän eftersom du inte är helt bekväm att höra dem.
Du kan, om du känner dig okej med allt, föreslå att han pratar med henne för att lösa de problem som fortfarande orsakar honom ilska, vilket leder oss vidare till ...
3. Han är fortfarande 'vänner' med dem.
Att vara vänner med ett ex kan vara en positiv sak, men det kan också vara ett tecken på att han inte är helt över henne.
Om de fortfarande spenderar tid tillsammans, även i en vänskaplig kapacitet, kan en av dem hålla fast vid sina gamla känslor - och det kan vara din pojkvän.
Om de fortfarande skriver och ringer, följ varandra på sociala medier och håll dig uppdaterad med varandra, det är okej att du tycker att det här är konstigt!
Många av oss når aldrig ”låt oss stanna vänner” i ett uppbrott, så det kan verka väldigt konstigt.
Om du tror att det finns lite mer än bara vänliga känslor, försök att inte få panik.
Hur man bekämpar detta: det är okej om de fortfarande är vänner!
Påminn dig själv om att du fortfarande kan ha känslor för några av dina exer. Det betyder inte att du vill vara med dem, det är precis vad som händer i några intensiva relationer.
Det kan alltid finnas några känslor kvar mellan dig och en ex, och mellan honom och en ex.
Tänk på varför om det stör dig.
Är det för att du tror att han kan komma tillbaka tillsammans med henne? Om så är fallet, ha ett seriöst samtal med honom och gör ditt bästa för att skapa en solid nivå av förtroende.
Om det inte är frågan kan det bara vara några känslor av svartsjuka - det här är inte perfekt, men det är lättare att hantera än ett förtroendefråga.
Du kan alltid be honom att spendera lite mindre tid med henne eller sms / ringa henne mindre ofta.
Gör det klart att det inte är för att du inte litar på honom, det är bara för att det gör dig lite obekväm. Han förstår.
4. Han prioriterar dem.
Så låt oss säga att de fortfarande är vänner. Om han lägger henne före dig är det ett tecken på att han ännu inte är över henne.
Det kan fortfarande finnas några känslor kvar, och det kan vara det som får honom att prioritera henne.
Det är orättvist beteende och det är helt naturligt (och normalt) om det gör dig upprörd.
Det kan vara små saker som att sitta bredvid henne istället för dig när du går ut som en grupp, eller det kan vara större saker som att avbryta en plan med dig för att hon ”behöver” honom som en vän.
Hur man bekämpar detta: om du vill att ditt förhållande ska fungera måste det bara vara du och han. Om hon kommer mellan dig måste du fråga varför.
Försöker hon göra en poäng genom att bevisa att han fortfarande bryr sig om henne? Förhoppningsvis inte, men vissa människor är osäkra och manipulerande så här.
Tar det en chans att sätta henne först? Om det är så måste du ha en ärlig chatt med honom om hur detta får dig att känna.
Det kan hända att han inte inser att han gör det - om de var tillsammans länge kan han bara vara van vid att agera på det sättet runt henne och kanske inte ens har ansett att det nu är olämpligt.
Om det har varit så här ett tag kan han tro att du är okej med det eftersom du inte har nämnt det tidigare.
Hur som helst, nämna det nu och gör det klart att även om du är bekväm med att de är vänner (om du är!) Och du är glad att han har människor att spendera tid med, du vill betraktas som en prioritet i vissa (mest!) situationer - särskilt när det gäller dig kontra hans ex.
Du ber honom inte att plötsligt kretsa kring dig och att du ska vara det enda i hans liv som han kan spendera tid på, men du förtjänar att känna dig värderad och vårdad.
5. Han skyddar dem.
Klagar han regelbundet på killarna hon väljer att dejta?
Är ingen någonsin 'tillräckligt bra' för henne?
Går han ur vägen för att ”ta hand om” henne?
Om svaret är ja, finns det en chans att han inte är över sitt ex.
Återigen kan det alltid finnas några känslor för en ex-partner - det är bara hur känslor fungerar!
Men om det finns känslor som innebär svartsjuka eller lite för mycket beundran, måste du tänka på vad som verkligen kan hända här.
Hur man bekämpar detta: säg till honom att du är glad att han är en bra vän, men att du tycker att det passerar en linje när han är alltför skyddande för sitt ex.
Det är ett bra tecken på vissa sätt, eftersom det visar respekt och omsorg, men det betyder inte att det är bekvämt för dig.
hur man blir mindre aggressiv i ett förhållande
Återigen, försök att vända situationen - om du alltid berättade för ditt ex att ingen tjej var tillräckligt bra för honom, skulle din nuvarande partner förmodligen ifrågasätta varför det var.
Det är giltigt och det är normalt, du behöver bara vara ärlig om det och be honom ta ett steg tillbaka.
Det leder oss vidare till ...
6. Han har investerat i deras liv.
Har du märkt att han fortfarande verkar veta allt om hennes liv?
Är han konstigt uppdaterad om var hon har varit på semester, vem hon träffar och vad hon hade till middag i går kväll?
Om han fortfarande har investerat i hennes liv finns det antagligen en anledning till det.
Det här kan vara hans sätt att hålla sig ”nära” henne - han har tillgång till henne via sociala medier och gillar att hålla jämna steg med vad hon gör med sitt liv.
Hur man bekämpar detta: det här är lite konstigt och det finns inget enkelt sätt att hantera det.
Rådgivningen är ungefär densamma som för vissa av de andra punkterna - du måste sitta ner och ha en ärlig konversation om hur det får dig att känna.
Fråga varför han känner behov av att veta allt hon gör - är det för att han saknar henne eller för att han oroar sig för henne?
Skulle han inte tycka att det var konstigt om du var så investerad i vad ditt ex gjorde?
Försök att hålla sakerna lugna när du har den här chatten, eftersom du riskerar att låta lite för intensiv.
Använd inte specifika exempel - 'Jag vet att du vet vad hon åt igår kväll' låter lite barnsligt, även om känslorna av upprördhet bakom det är mycket giltiga.
Snarare, 'Jag tycker det är konstigt att du är investerad i hennes liv och det får mig att känna mig osäker - varför vill du fortfarande vara så involverad i hennes liv?'
Detta visar att det påverkar dig som helhet snarare än engångshändelser som gör dig obekväm.
Förhoppningsvis får han se varför du tycker det är konstigt och kommer att börja lindra lite.
När allt kommer omkring finns det ingen anledning för honom att vara alltför investerad i henne - om de fortfarande är vänner kan de vara vänner.
De behöver inte vara bästa vänner och du behöver fortfarande känna dig trygg i ditt förhållande, och han har ett åtagande att göra sitt bästa för att du ska känna dig så.
7. Han gör många jämförelser mellan dig och dem.
Känner du att han jämför dig mycket med sitt ex?
Det kan vara på ett bra sätt, som 'Jag älskar att du lagar en söndagsstek, min ex gjorde det aldrig,' eller det kan vara på ett dåligt sätt, som 'Mitt ex brukade aldrig berätta för mig.'
Det är stor skillnad mellan dessa jämförelser, men ingen av dem är idealisk ...
Hur man bekämpar detta: oavsett om det är positivt eller negativt, är det mycket giltigt att du vill att jämförelserna ska upphöra.
Det är inte rättvist att känna att du mäts mot någon annan, oavsett om det är av goda skäl eller dåliga.
Det är naturligt att leta efter mönster och tänka att människor kommer att agera detsamma i vissa situationer, men det är viktigt för honom att komma ihåg att människor är olika!
Gör ditt bästa för att förklara detta för din partner och få honom att se att det kan vara upprörande att jämföras med någon annan.
Bara för att hans ex lurade på en tjejkväll, betyder det inte att du kommer att göra det.
På samma sätt, bara för att hans ex tvättade för honom, betyder det inte att du kommer att göra det.
Påminn honom om att han är i en annan relation med en annan person - detta skulle hjälpa honom att släppa alla jämförelser som han har gjort i hans huvud och kommer att hjälpa till att stänga dörren till hans ex för gott.
8. Han fick ingen stängning.
Om det inte fanns någon avslutning i slutet av deras förhållande är det inte konstigt att han inte är helt över sitt ex.
Det här är svårt eftersom det kan vara svårt att ta reda på hur saker slutade utan att gräva för mycket eller uppröra dig själv (eller honom).
Kanske slutade saker plötsligt och han fick inte chansen att ta reda på varför.
Kanske fuskade hon eller ljög om något viktigt.
Kanske slutade saker för att en av dem flyttade bort.
Hur som helst kanske han inte har fått stängning av saker.
Hur man bekämpar detta: fundera på hur du skulle känna dig om du inte hade någon avslutning från ett tidigare förhållande.
Dörren är inte öppen för att gå tillbaka till varandra, men den är inte helt stängd heller.
Det kan få dig att känna dig orolig eller osäker att veta att han inte är helt över sitt ex, i vilket fall du bör försöka prata om det med honom.
Nämn att du inte är säker på vad som hände (och inte behöver veta!), Men du vill hjälpa honom att få stängning om han behöver det.
Han kanske inte inser att han inte är helt över henne och du påpekar det hjälper honom att inse att det påverkar dig.
Han är inte orättvis medvetet, han är nog förvirrad på grund av bristen på stängning också och han kommer att göra sitt bästa för att du ska känna dig trygg framåt.
Det kan hjälpa att peka honom på den här artikeln: 11 tips för att gå vidare från ett förhållande utan stängning
9. Han har fortfarande sina saker.
Det här kan vara lite av en röd flagga, låt oss vara ärliga!
Oavsett om det är några hårgrepp i badrumsskåpet eller hennes gamla tröja, kan det vara oroande att hitta saker från en före detta flickvän i din pojkväns hem.
Hur man bekämpar detta: det finns två saker att tänka på innan du agerar.
1) Kanske är det ett bra tecken? Vissa av oss blir väldigt arg under ett uppbrott och slänger (eller bränner) allt vårt ex lämnade i vårt hus.
Det faktum att han inte har gjort det och inte varit ondskan kan vara ett bra tecken.
Han kanske bara har glömt att kasta bort dem och har blivit så van vid att de befinner sig att han inte ens märker dem och / eller inser att det skulle vara en stor sak för dig.
2) Han är inte helt över henne och kan ännu inte låta bli att kasta dem.
Om du tror att det kan vara det sistnämnda alternativet, måste du ta itu med problemet, annars blir du fixerad på dessa hårgrepp varje gång du går över.
Antingen skämtsamt fråga om de är hans eller var ärliga och säg att det känns lite konstigt att hans exs grejer fortfarande finns i hans hus.
Detta är helt giltigt - om han ifrågasätter det, fråga honom hur han skulle känna om han hittade ditt exs kläder hemma hos dig. Han kommer att bli av med tillhörigheterna ganska snabbt efter det!
Det kan också hjälpa honom att äntligen gå vidare - ibland behöver vi alla någon som påpekar att vårt beteende inte är särskilt hälsosamt för oss att ta steget och göra en förändring.
10. Det finns en atmosfär.
Lyssna på vad din kropp säger att det händer.
Om du tror att han inte är över sitt ex, se till att du sitter på den känslan en liten stund innan du agerar på det.
Det är alltför lätt att anklaga din partner för fusk eller att ha känslor för ett ex på grund av något du känner eller tänker på ett kort ögonblick.
I stället för att slå ut tänka igenom det innan du har en seriös konversation.
hitta dig själv igen i ett förhållande
Om du får en känsla av att saker inte är helt rätt kanske de inte gör det.
Hur man bekämpar detta: föreställ dig att du pratar med en vän - skulle de berätta för dig att det låter giltigt eller att dina 'bevis' är bristfälliga och att bara ditt oroliga sinne spelar runt?
Ta dig tid eftersom du verkligen kunde göra dem upprörda om du bara stöter utan att tänka.
Försök istället att mätas och överväga allt på ett objektivt sätt. Det kan hända att något annat händer för att få dig att känna dig orolig eller osäker, vilket du måste försöka identifiera och ta itu med.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra med en pojkvän som inte är helt över sitt ex?Även om du inte kan göra mycket åt hans känslor, kan du spela en roll i att han släpper sitt ex. Det är känsliga situationer som dessa där råd från en relationsexpert verkligen kan hjälpa till att hålla sakerna smidiga så att hans känslor och dina reaktioner på dem inte stavar slutet på ditt förhållande.Så varför inte chatta online med en av experterna från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
