Rebound-fasen är en knepig sak att hantera, för alla inblandade.
När allt kommer omkring har alla hört ordspråket att det snabbaste sättet att komma över någon är att komma under någon annan.
Men även om vi ibland kan vara flippiga om returer och prata om dem generiskt, är det komplicerade saker i många lager.
Inga två rebound-relationer är någonsin desamma.
För vissa människor kan de bara vara lite roliga och öka deras självkänsla att de behöver komma över ett uppbrott (med den person som de återhämtar sig med att vara helt medvetna om och okej med det).
Under andra omständigheter kan både rebounder och reboundee sluta bli skadade.
Det finns blandade meddelanden angående rebound-relationer.
Å ena sidan får vi veta att de aldrig kommer att fungera och att de är en hemsk idé.
Å andra sidan får vi intrycket att de är ganska mycket viktiga för att komma över ett krossat hjärta.
Vad är sanning och vad är fiktion?
Den här fördjupade artikeln hjälper dig att få en bättre förståelse för rebound-relationer.
Om du misstänker att du är i en, eller om du någonsin befinner dig i en i framtiden, kommer de råd som följer att göra det möjligt för dig att hantera situationen och se till att ingen skadas.
Vad är en rebound-relation?
Psykologforskare Brumbaugh och Fraley definierar ett reboundförhållande som 'Ett förhållande som initieras strax efter en romantisk upplösning - innan känslorna om det tidigare förhållandet har lösts.'
Den viktigaste delen av denna definition är den senare halvan.
Även om en ”kort efter” tidsram nämns, är det allt relativt. Det handlar verkligen om hur en person känner för sitt ex och deras tidigare förhållande.
För vissa kan kort tid innebära en månad. Men andra kanske inte har löst dessa känslor sex månader eller till och med år senare.
Så du kanske tror att det har gått tillräckligt med tid för dig eller någon du är intresserad av att inte längre betraktas som rebound ...
... men du bör vara medveten om att det är omöjligt att sätta en strikt tidsgräns på dessa saker.
Tänk också på att det är möjligt att ha mer än en rebound-relation.
Bara för att du redan har varit romantiskt engagerad med någon sedan din första upplösning, betyder det inte att du är automatiskt över det och att ytterligare nya relationer inte också kan räknas som rebound.
Vissa människor hoppar från ett reboundförhållande till nästa, frustrerade över att de inte kan replikera den djupa kopplingen de hade med sitt ex.
Varför kommer vi i rebound-relationer?
Om du tittar på dem på papper verkar rebound-förhållanden som en ganska hemsk idé.
Kanske är det uppenbart när vi tittar objektivt på dessa saker att vi bör ge oss tid att till fullo bearbeta slutet på en relation innan vi går in i en annan.
Men när har människor som en ras någonsin varit särskilt rationella eller förnuftiga?
Rebound-relationer är extremt vanliga av ganska uppenbara skäl.
1. Vi kanske glömmer bort. Ett nytt förhållande kan lugna smärtan av hjärtsorg och vara en stor distraktion.
Även om det är hälsosamt att ta sig tid att känna alla känslor och bearbeta vad som har hänt, är det inte precis lätt, och många av oss kommer att göra allt för att undvika det.
Ett nytt förhållande är ett effektivt sätt att sätta dessa känslor i en låda och låtsas att de inte finns, även om de kommer att komma tillbaka för att hemsöka dig senare.
logan paul togs ryck
2. Uppbrott kan också vara en riktig knackning på ens ego. Vi letar ofta efter någon ny strax efter att ha slutit för att försäkra oss om att vi är önskvärda och älskvärda.
3. Ibland är det först efter en upplösning som vi inser hur mycket vi har försummat våra vänskap och våra sociala liv i allmänhet i ett förhållande.
Så vi försöker hitta någon ny som ett sätt att fylla det ensamma tomrum som öppnas i våra liv.
4. Naturligtvis är motivationen ibland lite annorlunda, med människor som använder sig av returer som ett sätt att medvetet eller omedvetet hämnas på ett ex som de anser har behandlat dem dåligt.
De två följande avsnitten behandlar förhållandet från båda perspektiv.
Det första avsnittet är för dig som är rebound (dvs. du har INTE precis kommit ur ett förhållande).
Den andra är för reboundern (dvs. du har nyligen kommit ur ett förhållande). Om du vill hoppa till det här andra avsnittet, Klicka här .
8 tecken på att du är i en rebound-relation som rebound
På baksidan är det här saker du ska se upp för om du misstänker att du kan vara någons återhämtning och behöver förbereda dig därefter.
1. Allt är väldigt nyligen.
Som nämnts finns det ingen hård och snabb regel om hur snart efter en upplösning är för tidigt att komma in i ett nytt förhållande, men det finns fortfarande några vaga riktlinjer du kan följa.
Om de har gått av med en långvarig partner under de senaste tre månaderna, eller har separerat från en make eller någon de har haft barn med, under de senaste sex månaderna, betyder det inte att du inte ska träffa dem, men du skulle göra det bra att vara på din vakt.
2. De har blivit kär i dig på två sekunder.
Du är charmig och allt, men du har bara träffat och känner knappt varandra, och de är redan helt besatta av dig.
Har deras känslor gått från 0 till 10 på nolltid? Det är alltid underbart att bli älskad, men det kan få dig att känna dig lite obekväm, överväldigad och skeptisk.
3. De agerar super långsiktigt.
Nya par tenderar att gå ut på datum. Ta några drinkar. Gör roliga aktiviteter tillsammans.
Men som vi alla vet, när vi har kommit in i ett förhållande, blir nätterna med Netflix mer en vanlig match.
Om de ger dig en fullständig pojkvän / flickvänupplevelse, som om du har varit tillsammans i flera år när du bara har känt dem i fem minuter, är det en stor röd flagga.
Fyra. De blåser varmt och kallt.
De kan ha varit besatta av dig en minut, men nästa är de plötsligt kalla och avlägsna.
Och sedan byter de direkt tillbaka.
Eller så kan de vara humöriga utan någon förklarlig anledning.
Det beror förmodligen på att de går igenom upp-och nedgångar medan de kommer över sitt ex.
En minut fokuserar de på hur underbar du är nästa gång de får en flashback till sitt ex.
De har ingen aning om vad de vill ha ur livet, än mindre den här relationen med dig.
5. Du känner att du utvärderas.
Det finns någon form av osynlig måttstock som du känner att du mäts mot.
hur man säger en sann vän från en falsk
De kan komma ut och berätta att du är bättre än deras ex, eller du kanske bara misstänker att de tittar på varje rörelse och ger dig guldstjärnor eller svarta märken beroende på hur du beter dig.
6. De är en seriemonogamist.
Enligt vad du kan berätta har han eller hon hoppat från förhållande till förhållande under hela sitt vuxna liv och har aldrig tagit någon tid att vara ensam.
Det är ett tecken på att rebounding är deras taktik för att komma över (eller undvika att komma över) breakups.
De kanske inte är i det här förhållandet eftersom de verkligen vill vara med dig, utan snarare vara i det för att vara med någon.
7. De agerar som om deras tidigare relation inte var en stor sak.
De har svårt att erkänna för er att deras tidigare förhållande var viktigt eller betydelsefullt.
Om någon försöker övertyga dig om att deras tioåriga äktenskap eller femåriga förhållande inte betydde något för dem, bör du vara försiktig.
8. Allt är fysiskt.
På jakt efter en koppling av något slag, men som inte kan replikera den djupa kopplingen de hade med sitt ex, vill rebounders ofta ha lite mer än sex.
Kön kan vara otroligt, men om de inte visar en önskan att lära känna dig utöver det, kan de vara en rebounder.
Vad är nackdelarna med att vara returen?
Vi har redan berört några av nackdelarna med att vara returen i avsnittet 'tecken' ovan, men låt oss sammanfatta dessa och några andra.
Reboundern kan vara väldigt klamrig. Eftersom de nyligen har varit i ett par är de fortfarande i det huvudrummet att vara mycket engagerade, medan du kanske vill ha lite utrymme medan du lär känna varandra.
Reboundern kan vara alltför emotionell. Uppbrott är smärtsamma saker och den smärtan försvinner inte plötsligt bara för att de har kommit i en ny relation med dig. Det kan göra dem plötsligt ledsna, arg eller på annat sätt känslomässiga och det kan vara förvirrande för dig och dem.
Reboundern kanske använder dig. Oavsett om det gäller ekonomiskt stöd, för fysisk och sexuell tillfredsställelse eller till och med för att komma tillbaka till deras ex, kanske det inte är så mycket du är intresserad av, utan vad du kan ge dem.
Reboundern kan ta med sig tidigare relationer med dem. Kanske kände de behovet av att påpeka deras exs brister mot slutet, kanske blev de väldigt defensiva under konflikt, eller kanske kämpade de för att lita på sitt ex för att de ljög eller lurade. Det här är de typer av saker de kan ha med sig i ditt förhållande.
Reboundern kan diskutera deras ex med dig. Det är normalt att prat om exer kommer upp någon gång, men inte direkt. Men om din nya partner är på rebound kan du behöva lyssna på dem prata om deras ex i stor längd, vilket varken är roligt för dig eller respekterar dig. I själva verket kan det vara källan till spänning mellan ett nytt par.
Reboundern kan ha orealistiska förväntningar på dig. Efter en upplösning fokuserar vissa människor på allt som var fel om deras ex och det förhållandet. När de kommer in i ett reboundförhållande förväntar de sig plötsligt att du, deras nya partner, ska vara bättre än deras ex och att ditt förhållande ska vara helt lyckligt. Men det finns inget sätt att leva upp till deras vision, och det kan orsaka problem.
Hur du skyddar dig mot en rebounder
Bara för att du har insett att du är någons rebound, betyder det inte att du nödvändigtvis behöver bryta upp med dem .
Du behöver bara vara förnuftig med saker och anpassa dina förväntningar därefter.
Du måste ge dem utrymme att bearbeta händelser och deras känslor för dem. Och du måste låta förhållandet blomstra på sin egen tid.
Du bör inte investera för mycket i relationen, känslomässigt sett, och du bör hålla din vakt tills det blir klart att de har kommit ut på andra sidan och är redo att bygga en sann, seriöst förhållande med dig.
I en idealisk värld kommer personen du ser att kunna acceptera att de inte är över deras ex och att de fortfarande har lite behandling att göra.
De kanske tycker att de behöver en paus från ditt blomstrande förhållande, eller så kanske de ber dig att ha tålamod och ta saker långsamt.
Å andra sidan, om du inte är okej med tanken på att vara någons rebound, måste du acceptera det och sätta stopp för saker.
På samma sätt, om de förnekar att vara på rebound och insisterar på att de är helt över sitt ex när det är klart för dig att de inte är det, kanske du vill tänka om förhållandet igen.
6 tecken på att du är i en rebound-relation som rebounder
Det är viktigt att vara självmedveten och kunna identifiera om du kommer tillbaka, så att du kan hålla huvudet rakt och se till att det här nya förhållandet är hälsosamt för er båda.
Här är saker du ska se upp för i ditt eget beteende om du nyligen har gått igenom en upplösning och nu lär känna någon ny.
1. Du tycker att du inte är särskilt kräsen.
Om du vill fixa ditt trasiga hjärta med en rebound-relation, är det troligt att du inte kommer att vara så valfri som vanligt.
Detta gäller särskilt om din självkänsla har fått en stor hit som en del av upplösningen.
Alla som visar intresse för dig kommer att göra, även om de normalt inte skulle vara din typ, eller om du inte har något gemensamt.
2. Du är över huvudet.
Du är söt förblindad med den här nya personen i ditt liv. Du känner att du är att bli kär i dem , men om du är ärlig mot dig själv är du inte riktigt säker på varför.
Du har inte spenderat tillräckligt med tid ännu för att lära känna dem ordentligt, så du bör vara skeptisk till de överväldigande känslorna mot dem som du upplever.
3. Du rör dig snabbt.
Du kanske är angelägen om att få saker att fungera med den här nya personen som ett sätt att bevisa för dig själv och världen att du kan upprätthålla en framgångsrik relation.
Det kan översättas till att du driver relationen framåt snabbare än du borde , bli seriös och ta stora steg innan du verkligen är redo.
Om andra människor har uttryckt förvåning över hur snabbt ni har lagt en etikett på saker eller ens flyttat in tillsammans, är det dags för lite självreflektion.
4. Du har mycket sex.
Om merparten av tiden du spenderar med din nya partner är tid mellan lakan, fråga dig själv om du använder sex som ett sätt att undvika att faktiskt prata med den här personen och lära känna dem.
5. Du hade aldrig en sorgperiod.
Du kan inte kontrollera när en ny person kommer att komma in i ditt liv, men bara för att du har träffat någon ny betyder det inte att du behöver ta ditt nya förhållande i överdrift och låtsas för dig själv att du är helt över ditt ex.
Om du inte kommer ihåg att du har tagit dig tid att aktivt sörja ditt gamla förhållande, är du förmodligen inte magiskt över det hela, utan i förnekelse.
6. Du fantiserar fortfarande om ditt ex.
Om du får dig att dagdrömma om att stöta på ditt ex när du ser bäst ut och ut med din nya kille eller tjej, är du inte över dem.
Om du djupt inne vet att du skulle gå tillbaka till ditt ex om de frågade dig, borde du inte leka med någon annans känslor ...
... om du inte har gjort det tydligt att du vill hålla saker avslappnade och du är säker på att de är okej med det.
Hur länge efter ett uppehåll räknas det inte längre som en rebound?
Som nämnts ovan finns det ingen specifik tidsram efter vilken en ny relation inte räknas som en rebound.
Det handlar mer om hur dina känslor har förändrats gentemot ditt ex och hur du känner dig i och om dig själv.
Om du inte längre verkligen tänker på ditt ex och när du gör det slår det dig inte i magen, är chansen att du har nått en punkt där ett nytt förhållande inte längre är en rebound.
hur man hanterar arroganta människor
Om du å andra sidan fortfarande längtar efter att ditt ex ska komma tillbaka in i ditt liv så att du kan vara tillsammans igen - även om det är ett år eller mer efter att du släpptes - är du fortfarande inte över dem och någon ny romantik är förmodligen en rebound.
Kommer ett reboundförhållande att hjälpa mig att gå vidare efter ett uppbrott?
Det beror på. Det kan hjälpa dig att tänka på ditt tidigare förhållande som sedan kan ge dina känslor en chans att svalna. Om ditt sinne är upptagen med att tänka på den här nya personen kommer det inte att gryta på ditt ex.
Å andra sidan kan en rebound-relation inte ge dig slut på ditt tidigare förhållande eller upplösning. Det är något du antingen behöver arbeta med dig själv eller med hjälp av ditt ex (t.ex. genom att prata med dem).
Vad är nackdelarna med att komma in i en rebound-relation? (som den som går tillbaka)
Det är inte lätt att gå direkt från ett förhållande till ett annat utan att möta några problem under vägen. Dessa kan inkludera:
Dina känslor kommer att förvirras. Det är omöjligt att vrida en brytare och stänga av dina känslor för ditt ex. Men samtidigt kan du börja utveckla känslor för denna nya person. Dessa känslor kan lätt misstas för varandra och du kanske tror att du känner något starkare för den här nya personen än vad du verkligen gör under det hela.
Du uppskattar inte det enda livet. Det är först när du har bedrövat ett förhållande och något gått vidare från det att du verkligen börjar se och känna fördelarna med att vara singel. Om du inte ger dig själv den här gången kanske du inte inser att en period av enstaka liv är det som är bäst för dig just nu.
Du kan förstöra chansen för ett lyckligt förhållande med den här personen. Rebound-relationer är mer utmanande. Period. Du kanske är väldigt väl lämpad för den här personen, men förstöra saker med dem genom att inte vara redo för ett nytt förhållande. Och du kanske aldrig får en ny chans. Det bättre alternativet kan vara att vänta lite och starta relationen när du har tid att acceptera och bearbeta din upplösning.
Du kan engagera dig med en giftig person. När du känner dig låg och ensam är det mer troligt att du ignorerar de röda flaggorna för giftiga, manipulerande eller kränkande människor. Innan du vet ordet av det kan du befinna dig i ett förhållande som är mycket ohälsosamt och kan skada ditt välbefinnande.
Andra vanliga frågor
Hur länge håller rebound-relationer?
Det finns ingen bestämd tid. De kan vara en livstid om ni två är kompatibla och kan arbeta igenom utmaningarna i ett förhållande som börjar som en rebound.
De kan ta några veckor om du inser att du har hoppat över huvudet till något nytt innan du var redo, eller om den andra personen inte är beredd att bilda ett partnerskap med dig så nyligen från ditt tidigare förhållande.
Varför misslyckas rebound-relationer?
Bortsett från de vanliga orsakerna till att relationer misslyckas, står rebound-relationer inför sina egna utmaningar för att överleva och trivas.
För det första kan den som är på rebound ha förvirrade känslor på ett antal sätt. De kan fortfarande bedröva sitt tidigare förhållande samtidigt som de försöker vara glada över den nya anslutningen de har gjort.
Det kan vara svårt att göra eftersom känslor inte lätt kan skiljas från varandra och deras sorg kan sprida sig över hur de beter sig i det nya förhållandet.
De kan projicera de känslor de har för sitt ex på sin nya partner, kanske genom att straffa den här nya personen för deras skada som deras ex orsakade dem, eller till och med genom att ta den kärlek och tillgivenhet de fortfarande har för sin ex och helt enkelt omdirigera den till den här nya person.
Det förstnämnda är ett problem av uppenbara skäl, men det senare är också ett problem, för om känslorna för den nya personen inte är äkta, kommer inte förhållandet att vara kvar.
Kommer mitt ex tillbaka efter deras rebound?
Det finns inget sätt att berätta hur ditt ex kan bete sig om de hoppar in i en rebound-relation.
Förutsatt att deras rebound inte håller (vilket det kanske kan) beror det på hur deras känslor för dig har förändrats.
De kanske har insett hur bra de hade det med dig om deras rebound-förhållande inte var särskilt lyckligt.
Å andra sidan kan det bara bevisa för dem att de behöver ta en paus från relationer ett tag och bara vara singel. De kan bestämma sig för att arbeta på sig själva innan de överväger att träffa igen.
Kan rebound-relationer någonsin fungera på lång sikt?
Det korta svaret här är ja, det kan de, men det gör de definitivt inte alltid.
john cena redo att mullra
De kommer bara att fungera om båda människorna i det nya förhållandet är helt ärliga om sin situation och sina känslor från första dagen.
Den som är på rebound måste vara ärlig mot sig själv och mot personen som de ser.
Samtidigt måste den andra parten vara realistisk om de verkligen är nöjda med situationen och om de är villiga att vara tålmodiga och ge sitt nya romantiska intresse den tid de kommer att behöva för att ordentligt behandla deras upplösning. .
Människor som helt avskriver alla rebound-relationer anser inte att vi inte kan förutsäga när vi kommer att träffa rätt person.
Det kan vara dagen efter en upplösning. Eller det kan vara fem år senare.
Vi kan inte kontrollera när någon ska gå in i våra liv oanmälda.
Vi måste hänga på speciella människor när vi träffar dem, men vi måste också vara försiktiga så att vi inte rusar in i saker och därigenom förstör en relation som är full av löfte.
Kom bara ihåg att när det gäller returer vinner långsamt och stadigt loppet.
Om de får tid och utrymme kan de växa till underbara saker, men de kan bara bli goda minnen.
Du kan aldrig förutsäga framtiden, så att bara vara snäll mot dig själv och dem och njuta av den så länge den varar.
Är du inte säker på vad du ska göra med ditt reboundförhållande?Det spelar ingen roll om du är rebound eller rebounder, att få råd från en utbildad relationsexpert kan vara skillnaden mellan saker som fungerar och saker som slutar hemskt.Så varför inte chatta online med en av experterna från Relationship Hero som kan hjälpa till att få ditt förhållande till en sund start. Enkelt.
Du kanske också gillar:
