13 skäl till varför människor avskräcker andra (+ hur man hanterar dem)

Vissa människor gillar att gräva lite i andra när de kan.

De förringar dem, de gör narr av dem och lägger ner dem.

Om du är i den mottagande änden av denna typ av beteende kan det verkligen skada dina känslor.

Så du kanske undrar, varför gör de det?

Vad får människor att sätta ner andra?

Och när det händer, vad är det bästa sättet att hantera det på? Hur ska du svara?

Det är vad vi kommer att utforska i den här artikeln.

Låt oss börja med anledningarna ...

Titta / lyssna på den här artikeln:

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video

13 anledningar till varför människor sätter ner andra

1. Att få sig att må bättre.

Så bakåt som det kan låta, känner dessa människor sig bättre om de själva får andra att må bättre.

De har vanligtvis låg självkänsla, och deras missvisade sätt att öka den är att rikta sig mot en annan person.

Även om de själva är osäkra är en vanlig teknik att använda dem för att fastställa andras osäkerhet.

Deras ego kommer att få tillfällig befrielse från sin egen smärta genom att skada någon annan.

Naturligtvis varar denna lättnad inte länge, så gärningsmannen är alltid på jakt efter sätt att sätta ner människor.

2. De är avundsjuka.

Med tanke på deras låga självkänsla upprör det dem att se någon annan göra det bra, i vilken mening som helst.

Deras svartsjuka får dem att slå ut. Deras mål är att få ner den andra personen till sin nivå genom att förringa deras framgångar eller lycka.

Ja, det är olyckligt, men det är det enda sättet de vet hur de ska kontakta de människor som har vad de vill ha.

Det underliggande budskapet är: 'Om jag inte kan må bra om mig själv kan du inte heller.'

3. Att få sig att känna sig viktiga.

Ingen gillar att känna sig liten eller obetydlig. Men vissa människor använder nedgångar för att ge sig själva större betydelse.

dikter om en älskades död

Detta är ofta som en del av en grupp eller i en hierarki där de tror att angripa någon annan ger sin egen ställning ett boost.

Vad dessa människor inte inser är att även om detta tillvägagångssätt kan fungera i liten utsträckning i vissa halshuggna affärsarenor, har det ofta motsatt effekt i det allmänna livet.

4. Att få andra att gilla dem.

Att göra någon bakom ett väl genomtänkt skämt bland en grupp vänner kan få alla att skratta.

Vissa människor tar dock detta tillvägagångssätt i andra situationer och tänker att det kommer att hjälpa andra att känna sig mer positiva gentemot dem.

Det gör det inte.

Dessa människor bryr sig verkligen om vad andra tycker om dem, men även om de genererar några leenden eller skratt på bekostnad av sitt offer, kommer den bakomliggande känslan ofta att vara besvärlig.

5. Att få uppmärksamhet.

Vissa människor känner sig lite förlorade när människor inte uppmärksammar dem. Och så gör de narr av andra för att få den uppmärksamhet de önskar.

Trots den tidigare punkten är det inte ovanligt för uppmärksamhetssökare att vara nästan lika nöjda med negativ uppmärksamhet som de är med positiv uppmärksamhet.

Varje uppmärksamhet får dem att känna sig märkta och ger människor anledning att interagera med dem.

6. Att känna kontroll.

Att lägga ner någon annan ger en nivå av kontroll, och detta kan göra det extremt frestande.

Vissa människor har vuxit upp och känner väldigt lite kontroll över sina liv, ofta på grund av barnsvårigheter eller trauma.

Många mobbar har till exempel antingen blivit eller blir mobbade själva och så för att få tillbaka den känslan av kontroll 'slår' de ner till någon de uppfattar som svagare.

7. De använder förskjutning som en försvarsmekanism.

Mobbaren i föregående punkt är ett exempel på någon som använder den psykologiska förflyttningsstrategin för att hantera sina negativa känslor.

I grund och botten innebär förskjutning att man tar en fientlig känsla från en situation och överför den till en annan.

En person kan till exempel ta sin stress, ångest eller ilska från en del av sitt liv och hitta ett utlopp för det genom att slå ner andra.

Detta är ett ohälsosamt och destruktivt sätt att hantera sina egna svåra känslor.

8. Att försvaga en annan persons beslutsamhet för att manipulera dem.

Det här skulle kunna vara den maligna narcissisten som helt enkelt vill förstöra sitt offers självkänsla för att kontrollera dem.

Det kan också vara en person som försöker skylla någon på att göra vad de vill att de ska göra.

Att lägga ner andra och förringa dem kan försvaga deras självförtroende och självsäkerhet, vilket gör dem lättare att påverka.

9. De har en negativ syn på livet.

Vissa människor verkar leva med förlamande negativitet som påverkar hur de ser på allt de kommer i kontakt med.

De är, pessimistiska, cyniska och helt nedvärderande av andras positivitet.

Att lägga ner andra är nästan andra natur för dem. Det är ett automatiskt svar på allt som är fjärrt glatt.

Om du berättar goda nyheter med en sådan person eller söker uppmuntrande ord kommer du troligen att få den motsatta polen.

10. De har låg social och emotionell intelligens.

Vissa människor kämpar för att förstå många sociala normer. De gör saker som de flesta andra helt enkelt inte vet.

Inte heller har de den emotionella intelligensen att förstå att deras handlingar direkt påverkar hur andra människor känner.

Att håna, göra roligt och lägga ner andra är något de gör för att de inte får de vanliga larmen i sitt sinne som säger att de gör vad de gör är inte okej.

De förstår ofta inte varför målet för deras hån är så förolämpat.

11. De störs av stereotyper.

De kan tillåta sina förutfattade föreställningar om vem en person ska försvaga sitt beteende gentemot dem.

Till exempel kan en person som förlitar sig på statliga välfärdsutdelningar för att komma över, av vissa bedömas vara lat, ointelligent och saknar ambition.

Det spelar ingen roll hur långt ifrån sanningen dessa saker är, vissa människor kan uttrycka sådana ovänliga tankar öppet.

12. De är ovilliga att lyssna på en motsatt syn.

När en person har en särskilt stark inställning till ett ämne är det osannolikt att de är öppna för olika synpunkter.

varför är jag en så hemsk person

Vissa människor kan hantera sådana oenigheter på ett moget sätt, men andra kommer att försöka riva ner de åsikter och åsikter som strider mot deras egna.

Detta kan leda till attacker på åsikterna själva och sätta nedgångar för den person som innehar dem.

Fraser som 'Du är så naiv', 'Du vet inte vad du pratar om' och 'Jag kan inte tro att du verkligen tror det,' är alla former av förringande.

13. De vet inte hur de ska kommunicera ordentligt.

Vissa människor kan tillgripa att göra narr av andra eftersom de inte vet hur man effektivt kommunicerar sina sanna tankar och känslor.

Antingen känner de sig oförmögna att uttrycka sig eller de kan helt enkelt inte hitta rätt ord för att säga vad de vill säga.

Så, för att undvika att behöva försöka, använder de hån och sätter nedgångar som ett medel för distraktion och för att förhindra att hjärtliga samtal äger rum.

Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):

• Hur man står upp för sig själv och inte är en dörrmatta
• Varför är vissa människor så blygsamma, oförskämda och respektlösa mot andra?
• 5 smarta sätt att hantera grunda människor som förringar dina livsval
• Hur man hanterar känslomässigt ointelligenta människor
• 10 telltecken på en bitter person (och hur man hanterar en)
• 14 tecken på falska vänner: hur man upptäcker en mil

Hur man hanterar människor som lägger ner er

Nu när du vet varför någon kan välja att förringa dig, göra narr av dig eller lägga dig ner, vad ska du göra åt det?

Det finns två delar i detta. Låt oss först och främst fokusera på det interna arbete du borde göra just nu.

1. Inse att deras kommentarer återspeglar dem, INTE du.

Det är inte lätt att höra vanliga ord som sägs om dig och inte påverkas av dem i ditt hjärta och sinne.

Först är det bästa du kan göra att inte ta deras kommentarer personligen.

Oavsett vad de säger är det en återspegling av deras egna osäkerheter, deras egna problem, deras eget förflutna och deras egna snedställda tankesätt.

De har uttryckt en uppfattning - kanske en som de inte ens tror - av en eller annan anledning, men det är det bara deras syn, inget mer.

Kom ihåg din kraft: kraften att medvetet välja hur du reagerar känslomässigt.

Du behöver inte låta det påverka dig.

Det är svårt ... det är det verkligen. MEN med tid och övning kan du nå en punkt där andras ondskapsfulla ord inte påverkar dig.

2. Tänk på motbevisen.

En av de saker du kan träna för att hjälpa dig att hantera nedgångar är att ta vad den andra personen har sagt och komma med alla de skäl du kan tänka på varför det är osant.

Du gör detta i ditt sinne och inte högt mot den andra personen.

Detta påminner dig om att fokusera på din positivitet och inte deras negativitet.

Det står, 'Jag hör dig, jag håller inte med dig.'

Alla svåra känslor som har uppstått på grund av kommentarerna kan utmanas och vändas på huvudet när du inser att du vet den verkliga sanningen.

Så småningom kommer ditt sinne att kunna motverka de negativa kommentarerna i realtid så att du kan slå bort dem utan att någonsin låta dem genomsyra ditt sinne.

3. Sätt saker och ting i perspektiv.

Du har en hel del att fira i ditt liv ...

... människor som bryr sig om dig och tror på dig.

... saker du har jobbat hårt med och uppnått.

... tidsfördriv du tycker om att göra.

... ögonblick att värdesätta.

Frågan du måste ställa dig själv är om du ska tillåta någon annans ovänliga ord att överväldiga alla dessa saker du måste vara tacksam för.

Så svårt som det kan vara att sätta dina känslor åt sidan i ögonblicket, försök att reflektera över hur obetydlig nedläggningen egentligen är.

Det är osannolikt att det påverkar ditt liv utanför vad du tillåter.

Visst, om en person upprepade gånger lägger ner dig kommer det verkligen att påverka ditt förhållande till dem, men du har kontroll över detta.

Du kan till exempel välja att inte ha den personen i ditt liv längre.

Men deras ord har ingen makt över dig själva.

4. Fråga om det fanns något konstruktivt i nedläggningen.

Vissa människor är ganska utslagna med sitt val av ord. De kan uttrycka sig på sätt som inte riktigt återspeglar deras underliggande tankar eller åsikter.

Utan att inse det säger de något förolämpande när de menade att säga något konstruktivt.

Medan nio gånger av tio så kommer det inte att vara fallet, men det är bra att vara på jakt efter den en gången när det de sa var menat på ett annat sätt.

Du behöver inte släppa dem helt och hållet om så är fallet, men det kan du ta ombord det konstruktiva budskapet bakom de dåligt valda orden.

5. Attackera dem inte i gengäld.

Låt oss nu rikta vår uppmärksamhet på hur du faktiskt ska svara på den person som har förringat dig eller gjort narr av dig.

Den första och viktigaste punkten att ta ombord är att aldrig bekämpa eld med eld.

Med andra ord, frestas inte att använda en egen nedläggning för att skada dem som om de skadar dig.

Kom ihåg att ett öga för ett öga lämnar hela världen blind.

Så vad ska du göra istället?

Tja, så svårt som det kan vara, ett sätt att bryta sig loss från nedläggningens effekter är att känna empati med personen som sa det.

cm punk skit i byxorna

Tänk på föregående avsnitt och tänk på att de i många fall säger skadliga ord från sin egen position av smärta och / eller elände.

De är sårade och slår ut för att försöka hitta lite tröst.

Detta betyder inte att du måste tillåta att denna typ av beteende fortsätter okontrollerat, men det gör att du kan närma dig situationen från en lugnare och mer diplomatisk position.

6. Skratta av det.

Ett bra sätt att svara på en nedläggning är att helt enkelt skratta åt det.

Personen som sa att det kommer troligen att bli förvirrat av detta svar, men genom att visa hur lite det påverkade dig kan du övertala dem att tänka två gånger om att göra det igen.

Om du är i en grupp människor, ger det dig också en position av styrka eftersom självföraktande humor kan göra andra människor varma för dig och inte för gärningsmannen.

7. Säg tack.

Du kanske undrar varför i helvete skulle du tacka någon som just har gjort narr av dig eller förnedrat dig på något sätt.

Precis som skratt kan ett tack hjälpa till att avväpna situationen och sätta dig i ett bra ljus om det finns andra människor närvarande.

Naturligtvis behöver du inte bara säga tack, du kan säga något som:

'Tack för din åsikt, men jag håller inte med om det.'

'Tack för så högt beröm!' (Sagt med en sarkastisk och ironisk ton.)

'Tack. Jag ser fram emot att bevisa att du har fel. ” (När någon har tvivlat på din förmåga eller sannolika framgång.)

8. Berätta för dem hur det känner dig.

Ta bara detta tillvägagångssätt om personen som lägger ner dig är någon du bryr dig om och som bryr sig om dig - en god vän, en familjemedlem (en som du har ett bra förhållande med), en partner.

I relationer som dessa ska du känna dig ärlig om hur den andra personen har fått dig att känna dig.

Kanske sa man något i det heta ögonblicket då humöret höjdes.

Eller kanske trodde de att de var roliga och insåg inte hur deras ord skulle påverka dig.

Eller kanske, som antydda ovan, försökte de ge dig några ärliga, men svåra att höra, råd och det blev helt enkelt fel.

Oavsett situationen kan du svara på: ”Du kanske inte tänkte att det skulle vara, men det du just sa var ganska skadligt,” kan få dem att stanna och överväga sina handlingar.

Många gånger kommer du att tycka att den andra personen är ganska ursäktande.

Det är bäst att säga detta omedelbart om du kan, för det undviker helheten, 'Jag kommer inte ihåg att säga det' saga om du tar upp den vid ett senare tillfälle.

9. Gå ut ur situationen.

Om du inte tycker att det är rätt sätt att vara ärlig, eller om personen inte är någon nära dig, kan du alltid välja att gå bort från dem.

Du behöver inte vara oförskämd om det. Du kan bara säga, 'Tja, jag måste gå och göra X,' eller 'På den noten tycker jag att det är bäst att jag går nu.'

Om du är med en grupp människor och inte vill lämna helt kan du bara försvinna i några minuter för att låta konversationen gå vidare till något annat.

Använd kanske tiden för att gå på toaletten, få lite frisk luft, beställa mat eller dryck eller ring ett snabbt telefonsamtal.

Kom sedan tillbaka och gå med i gruppen när du har fått chansen att bearbeta nedläggningen och få dina känslor i kontroll.

10. Säg adjö till upprepade gärningsmän.

Om en person ofta lägger ner dig eller gör narr av dig kanske du vill bli av med dem från ditt liv.

Inte alla vänner är verkligen dina vänner. Inte alla familjemedlemmar förtjänar din tid och uppmärksamhet. Inte alla medarbetare behöver en vänskap utanför arbetet. Och inte alla partners är tänkta att vara det.

Även om du inte kan säga adjö helt kan du se till att minimera interaktionen med den här personen.

Du kan hålla saker på grundläggande nöjen och vägra att engagera sig i mer än vad som krävs.

11. Var beredd att försvara andra som lider av en nedläggning.

Om du vet hur dåligt det kan kännas att vara i den mottagande änden av en nedläggning, lönar det sig att gå in när någon annan är riktad.

Du kan försvara dem, ange din oenighet med förövaren och göra det klart för alla inblandade att den typen av beteende inte är acceptabel.

Inte bara kan detta övertyga individen bland en grupp vänner eller kollegor att tänka två gånger innan de säger något liknande i framtiden, det kan uppmuntra andra att komma till ditt försvar om du någonsin är målet.

tecken på att en kille är förälskad i dig på jobbet

Om du har ryggen, är det mer sannolikt att de får din tillbaka.

Och alltid, alltid, alltid komma ihåg:

Den som försöker få ner dig är redan nedanför dig.