Tyvärr är vi inte alltid avsedda att träffas i livet mogna , känslomässigt medveten människor.
Ännu mer olyckligt är insikten att vi ibland tvingas hantera dessa känslomässigt olämpliga medpassagerare till graven eftersom de är släkt med oss, arbetar med oss, råkar vara våra grannar eller våra rumskamrater.
total divas säsong 7 air date
Vad exakt är Emotionell intelligens?
Bättre djävulen du känner, eller hur? Det är bäst att förstå vad vi har att göra med när vi säger 'emotionell intelligens' eller 'EQ'.
Termen kastas ofta felaktigt för att indikera en uppsättning personlighetsdrag, men det är inte riktigt vad det är. Det är inte bara en serie av negativa egenskaper , för alla har några av dem.
Vem har inte gjort något hemskt eller varit okänsligt någon gång i sitt liv?
Eller, i mindre utsträckning, medan det är smärtsamt att ha en svärmor som pratar oavbrutet, men det betyder inte att hon är känslomässigt ointelligent, det betyder bara att hon är alltför pratsam. Hon kan fortfarande vara en djupt omtänksam, känslig, om än mycket irriterande , individ.
Skillnaden mellan att ha och sakna känslomässig intelligens är att dessa misstag är avvikande, enstaka glidningar. När någon helt saknar emotionell intelligens saknar de de grundläggande byggstenarna för social medvetenhet, så de obehagliga stunderna blir dagliga händelser.
seth rollins och leighla schultz
Vad gör låg emotionell intelligens verkligen ser ut som? Människor med låg EQ kan inte hantera stress och är lätt upprörda. De klandrar andra för hur de känner sig, håll naggar för att de inte har kapacitet att ta ansvar för deras känslor eller för den roll deras handlingar spelade för att skapa dessa situationer.
De tror att världen är emot dem och att det aldrig är deras fel. De kan inte hantera frustration eller hantera sina känslor, så de är benägna att kämpa, aggressiva och ibland manipulerande beteende för att översittare andra att få vad de vill.
De är vanligtvis självcentrerade och gör saker för att främja sin agenda, oavsett vem de kliver på för att komma dit. Gå tillbaka från ett argument? ALDRIG. Dessa människor kan vara på Titanic och fortfarande argumentera för att fartyget inte går ner. De gräver in sina klackar och försvarar sin punkt till det bittra slutet eftersom de inte orkar tappa ansiktet.
Brist på känslomässig intelligens berör varje aspekt av den personens liv och i slutändan ditt eftersom du tvingas komma i kontakt med dem. Eftersom de saknar de grundläggande sociala färdigheter som krävs för att hantera andras känslor, såväl som sina egna, kan det leda till problem som: problem med att hålla ner jobb, låg självkänsla, svårigheter att upprätthålla vänskap, skapa intimitet och upprätthålla lång- termrelationer.
Mot bakgrund av allt detta, hur gör vi livet mindre smärtsamt för oss själva när vi hanterar känslomässigt okänsliga och ointelligenta människor? Även om undvikande helt klart skulle vara den bästa åtgärden, kan vi ta följande steg när vi inte har den lyxen.
Hur man hanterar en känslomässigt ointelligent kollega på jobbet
Vi känner alla till typen: den höga munnen som kapar varje konversation, blir stridslysten när människor inte håller med deras synvinkel och förstår inte varför rummet tömmer när de dyker upp.
Vad sägs om medarbetaren som hävdar allas idéer som sina egna och tror att alla på kontoret är ute efter att skaffa dem, men undrar sedan varför ingen vill 'dricka drycker' efter fem.
Eller kontorsskvaller, den känslomässiga vampyren som är extremt negativ och som älskar att berätta om dig med oroliga historier om dina medarbetare medan du försöker nå en deadline. Samma person agerar sedan otroligt förolämpad när du äntligen snubblar efter det tionde avbrottet.
Utöver allt detta finns det en mycket god chans att dessa människor aldrig en gång har frågat dig om din dag, vad du jobbar med eller hur de kan hjälpa till. Jag är också villig att satsa på att de nästan inte vet något om dig (för att de tillbringar större delen av tiden med att prata om sig själva), men du vet tyvärr alldeles för mycket om dem.
I typiska arbetssituationer med hög stress, med upprörda klienter eller korta tidsfrister, är det de sista personerna du vill ha i ditt team eller vill hantera. De är förstörare av produktivt lagarbete och förstörare av en lycklig, effektiv arbetsmiljö eftersom de inte kan vara glada för någon som uppnår det de inte har uppnått.
vad man ska göra efter att ha blivit fast fusk
Istället saboterar de ofta och stör andra för att få sig att se bra ut och komma framåt. De bryr sig inte om laget de bryr sig bara om sig själva, och tills de slutar eller får sparken måste du ta itu med deras outhärdliga beteende.
Eftersom du tvingas tillbringa åtta härliga timmar med din dag är det bäst att begränsa skadan så:
Sätt gränser om du måste sitta bredvid dem sätt i hörlurar och ignorera dem när det är möjligt. Fortsätt att ange: Jag är ledsen, men jag kan inte prata just nu. Hörlurar in igen, volym upp. Långt upp. Huvudet ner. Upprepa.
saker att göra för dina pojkväns födelsedag
Dokument, dokument, dokument deras beteende. Jag kan inte betona denna punkt tillräckligt. Låt dem inte spåra ditt hårda arbete, skada ditt rykte eller ta dig ner med dem. Det kan verka som en smärta i baksidan och extra arbete i slutet, men kom ihåg: om de är i ditt lag och släpper bollen, kan du satsa på din nästa lönecheck att de kommer att peka fingret på dig, eller en co- arbetstagare. Så ha en säkerhetskopia som beskriver vad man kom överens om och vad som faktiskt hände för att skydda dig själv och ditt team.
Ta det högre upp. Var inte rädd för att prata med din chef, eller om du inte gör det, HR. Det är inte ditt jobb att hantera en låg EQ: s oacceptabla beteende. De är giftiga och kan lätt få ner ett helt kontor med sitt drama och negativitet. Kom ihåg: det här är inte din mormor. Helvete, det här är inte ens en vän som du inte gillar den här personen (det är OK, resten av kontoret inte heller). Möjlighet och professionellt beteende är allt som krävs av dig. Håll all interaktion kort, söt och kortfattad. Tvätta, skölj och upprepa.
Hur man närmar sig svår familj, vänner och grannar
Du kommer att känna igen den mostern som förvandlar varje familjemåltid till ett slagsmål. Hon ler sött till alla och säger sedan hemska saker när de är utom hörseln. Denna 'familjeskatt' bär dom som ett hedersmärke.
Eller bror vars liv är en ständig röra och ständigt ber dig och dina föräldrar om pengar. När du äntligen står fast, exploderar han och skyller på alla för sina problem. han känner sig berättigad att hjälpa 'För att han är familj,' men bryr sig inte om att du har skyldigheter gentemot din man / fru / partner / barn eller räkningar, eller att dina föräldrar tömmer pensionssparandet för att rädda honom återigen . För han borde alltid komma först, eller hur?
Vad sägs om den så kallade 'vän' som, när du nämner din senaste kampanj, avfärdar eller nedtecknar dina nyheter och ändrar ämnet tillbaka till henne. 'BFF' som inte tar ansvar för sina känslor av osäkerhet och lågt självförtroende, så hon slår ut genom att kommentera snyggt om din vikt eller genom att avslöja något du sa till henne i förtroende för att få dig att se dålig ut. Hon ser dig som en konkurrent i livet, inte som en livslång vän.
Eller nästa granne som alltid försöker samla dig varje komplimang till en bakåthandlig förolämpning, och hennes standard är permanent inställd på passiv aggressiv . Hon ser till att du vet att hennes bil är dyrare, hennes hus är större, hennes man snyggare och att hennes barn går i en bättre skola. Hon låtsas vara trevlig mot dig, men hatar verkligen din tarm.
Tyvärr kan vi inte sätta in hörlurar vid middagsbordet eller be om att teleporteras till en annan familj. Vi har inte alltid råd att flytta från alla otäcka grannar, så dessa scenarier är lite knepigare än med din okänsliga klump av en medarbetare.
Om flykt inte är ett omedelbart alternativ kan du vidta följande steg för att skydda dig från familjen med låg EQ, vänner och grannar i ditt liv.
Engagera dig inte. När det gäller familj eller grannar, kan du verkligen koppla bort medan du inte kan ignorera dem. De kan bara fortsätta sitt skadliga beteende om de får svar. Om du agerar ointresserad eller slutar svara, kommer de att inse att de har en konversation med sig själva och går dit de är säkra på att få en reaktion. Människor med låg EQ är själviska, så om konversationen inte längre kretsar kring dem och de inte längre får den uppmärksamhet de längtar efter, kommer de att försvinna och få den någon annanstans.
hur man hanterar en kontrollerande mamma
Prata ut, agera på det. Alternativt, när du inte kan springa eller om insatserna är för höga, kan det vara bäst att stå fast och prata om det. Detta är särskilt fallet i nära familjesituationer där det är en förälder eller ett syskon som skadar sig. Påpeka när de överskrider dina gränser, hur de får dig att känna och vad du kommer att göra om de fortsätter detta beteende. Följ sedan igen varje gång beteendet lyfter upp sitt fula huvud. Människor med låg EQ tenderar inte att ha bra lyssningsförmåga, så ibland är det bästa sättet att komma igenom dem och skydda dig själv genom att fastställa konsekvenser för dåligt beteende.
Klipp slipsar. Även om detta inte är lätt när det gäller familjen, måste du ibland, för ditt mentala välbefinnande och självbevarande, ta det sista steget. Blod kan vara tjockare än vatten, men människor har gränser. Om du har provat allt, och det inte finns någon förändring, kan du behöva skära bort den familjen från ditt liv.
När det gäller grannar och vänner finns det ingen anledning att hänga där inne. Ditch människor som påverkar ditt liv negativt, är ständigt skadliga eller giftiga. Att ha en vän är ett privilegium, inte en rättighet, och om den personen inte kan behandla dig väl och inte är villig att ta ansvar för deras beteende och känslor, fortsätt sedan och omge dig med människor som verkligen bryr sig om och respektera dig.
Grannar bor kanske bredvid, men du behöver inte ha något mer än ett 'hej-bye' -förhållande med dem. Så länge de inte tänder din gräsmatta kan du hålla kontakten till ett minimum.
Så där har du det. När du konfronteras med en känslomässigt ointelligent person har du ett antal alternativ. Beroende på vem det är och vad dina relationer är med dem, varierar åtgärden. Kom bara ihåg att ingen, oavsett om de är familj eller en vän, har rätt att få dig att må dåligt. Enstaka glidning är nästan oundviklig, men om det blir normen måste du vidta åtgärder.
