Letar du efter lite inspiration för att få dig igenom din dag?
Inspiration finns överallt om vi bara tar oss tid att stanna, titta och verkligen uppskatta allt som livet har gett oss, även i våra tuffaste stunder.
Mindfulness är centrerad kring att vara närvarande och i ögonblicket. Om du befinner dig just nu kan du hitta daglig inspiration på så många platser - stora eller små.
hur man ger råd till en vän med relationsproblem
Här är 20 inspirationskällor för att komma igång, men i själva verket är de toppen av isberget.
1. Soluppgång
När sist satte du dig verkligen ner och såg en soluppgång? Eller kanske en solnedgång, beroende på ditt liv och schema?
Ta några minuter för att avsätta eventuella distraktioner och verkligen sola dig i morgonens eller skönhetens under och skönhet och uppskattar verkligen livets under.
2. Tidigare prestationer
Tidigare prestationer kan fungera som en påminnelse och en språngbräda för vad du kan åstadkomma i din nuvarande och framtid.
Inget värt är enkelt. Det finns så många saker som började som bara små idéer som byggdes på med tiden. Reflektion kan vara en viktig påminnelse om att det fortfarande finns fantastiska saker för dig i ditt liv.
3. Framsteg
Att uppnå små mål regelbundet är ett fantastiskt sätt att bygga fart mot större framgångar.
Det kan vara svårt att navigera genom det arbete som går till att bygga något stort, oavsett om det är något så enkelt som ett lugnt liv eller lika stort som en karriärförändring. Regelbundna framsteg kan hålla dig motiverad och gå vidare.
4. Citat
Det finns tillfällen då vi bara hör eller läser ett utdrag av tal som resonerar så djupt att vi känner oss tvungna att hålla det med oss.
Kanske var det en sanning skriven av en filosof från för länge sedan, eller kanske var det något som en farförälder brukade säga till oss regelbundet som blev en del av oss. Inspirerande citat kan ge oss stora, handlingsbara sanningar som vi kan gå tillbaka och dra nytta av när som helst.
5. Tal
Stora talare har länge tvingat och rört människor mot handling. Internetets skönhet är att du kan utnyttja tal, föreläsningar, podcaster och videor för att fånga lite av den inspiration för dig själv.
Det finns inte bara djupa meddelanden att tänka på, utan man kan känna kraften och vikten av en talares passion och övertygelse.
De kan till och med tvinga dig till det skriva och hålla ditt eget inspirerande tal .
6. Art
Var skulle vårt samhälle vara utan konst? Det spelar ingen roll om det är en traditionell målning gjord i klassisk stil, eller ett modernt stycke som tuggade näsan vid traditionella konventioner vid rätt tid och plats.
Konst har hjälpt till att införa känslor och inspirera sedan mänskligheten bodde i grottor. Skapa konst. Uppskatta konst!
7. Musik
Behöver du pumpas upp eller i rätt mentalt utrymme ?! Musik är ett utmärkt sätt att förändra humöret och glida in i ett annat perspektiv, förstärka sin energi eller helt enkelt förlora sig själv i takt.
Musik är en viktig del av så många människors liv, oavsett om de skapar eller konsumerar den.
8. Poesi
Poesi kan resonera djupt i själen när poeten är i linje med våra egna känslor och perspektiv.
Det finns så mycket att säga om den mänskliga upplevelsen, att uttrycka ens känslor på ett sätt som antingen kan hjälpa författaren att bearbeta dem eller resonera djupt inom läsaren. Poetens känslor kan flytta oss till våra egna framsteg och handling. Omfamna det.
9. Familj
En kärleksfull och stödjande familj kan tjäna som en vanlig form av inspiration.
Livet är ofta fullt av tråkiga uppgifter, men det är mycket lättare att axla dessa uppgifter när du vet att det kommer att göra de människor du älskar glada eller bekväma.
Uppskattning, tacksamhet och uppmuntran kan fungera som bränsle för att hålla en människas bränder brinnande när det går svårt.
10. Husdjur
En persons husdjur är ofta deras mest omhuldade följeslagare. När allt kommer omkring, när ett husdjur har svårt, är det ofta bedårande frustrerande i naturen.
Men det finns så många tillfällen när man kan se fram emot att komma hem till spänningen, glädjen och villkorslös kärlek av ett omhuldat husdjur efter en hård dag på slipningen.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 5 inspirerande berättelser om vanliga människor som uppnådde stora saker
- Uppmuntrande ord: 55 upplyftande citat för att motivera och inspirera
- 20 filmer som får dig att tänka på livet, kärleken, verkligheten och vad det innebär att vara mänsklig
- 9 självförbättringsböcker som förändrade mitt liv
- 5 skäl som alla borde göra en visionstavla
- 12 korta TED-samtal som kommer att förändra ditt liv för alltid
11. Natur
Det finns så många platser att hitta inspiration i naturen att vi förmodligen skulle kunna skapa en lista över just de.
Men bortom soluppgången och solnedgången finns det också den fredliga ensamheten i tiden i skogen, att se vilda djur sprida och leka, se skönheten i blommor som blommar eller lyssna på ljudet av vatten som slingrar vid en strand.
12. Skratt
Vem älskar inte ett gott skratt? Att skratta med vänner eller kollegor kan hjälpa till att lindra stress, underlätta glädje och ge energi för att ta itu med svårare projekt.
Skratt kan göra dystra och smärtsamma situationer mycket lättare att övervinna eftersom du vet att det kommer att finnas glädje som följer de utmaningar du möter. Skratta ofta, skratta dagligen.
13. Andlighet
Är du en andlig person ? Meditation, bön och kontemplation kan alla vara en lugn källa till fred och inspiration.
Förmågan att utöva tro inför motgångar eller svårigheter kan hjälpa dig få ro och styrka i din totala resa. Studier har visat att det verkligen inte spelar någon roll vad du tror, men att troende ofta är lyckligare och mer drivna än de som inte gör det.
14. Mål
Mål är viktiga. De är byggstenar till framgång. Att ställa in små mål som du lätt kan uppnå ger inte bara lite dopaminförstärkning från firandet, men de ger påtagliga bevis för att saker och ting går som planerat när du markerar dem.
Se bara till att dela upp stora mål i mindre mål, annars kanske du upptäcker att de överväldigar och kväver inspiration istället.
15. Vänner
En kvalitetscirkel av goda vänner kan göra skillnad mellan en inspirerande dag och en intetsägande dag.
Omge dig med positiva människor som inte bara vill att du ska lyckas utan att du också vill lyckas. Det är viktigt att du ger lika mycket om inte mer än vad du får till de människor du kallar dina vänner.
16. Bekräftelser
Ett mantra eller bekräftelse kan inte bara fungera som ett jordningsverktyg utan också som en inspirationskälla.
Du kanske vill sitta ner och skriva ett kort uttalande som du kan upprepa för dig själv när du känner att du blir utbränd eller om du står inför en svår utmaning.
En bekräftelse på att du är på rätt väg och en värdefull person kan hjälpa dig att förändra ditt perspektiv.
17. Träning
Det är ett väl underbyggt vetenskapligt faktum att regelbunden träning ger stora fördelar för en persons mentala och fysiska välbefinnande. Gå ut och träna!
Lite arbete för din kropp kan få stora belöningar dag för dag. Det är små, inkrementella förändringar som leder till mycket större vinster under lång tid.
18. Vänlighet
Vänlighet är en lättillgänglig inspirationskälla. Tricket är att öva vänlighet utan förväntningar på vad du får ut av situationen.
Inte alla kommer att uppskatta det, och vissa människor kommer att vara misstänksamma om att du arbetar i en vinkel, men du kan öva vänlighet och trösta dig i det faktum att du sätter något positivt i världen.
19. Ändra
En person kan hitta så mycket inspiration i positiv förändring. Förändring leder oss till nya saker, låter oss bli nya och bättre människor och uppmuntrar oss till allt större tillväxt.
Omfamning förändringsprocessen och lär dig att älska den dagliga resan som följer med den. Genom att göra det kan du vara din egen inspirerande historia och lyfta dig själv i processen.
20. En medveten omtenkning!
Och låt oss ta en stund att erbjuda lite skamlös kontakt av oss själva. Do följ oss på sociala medier för kraftfulla citat och dagliga inspirerande meddelanden!
Är du fortfarande inte säker på vad som inspirerar dig? Kanske kan en livscoacher vara din inspirationskälla. Klicka bara här för att ansluta till en.
