Det var genom en bokrekommendation att jag först blev intresserad av självhjälpsvärlden (aka personlig utveckling, självförbättring eller vad du än skulle vilja kalla det).
Jag är övertygad om att de många böcker jag har läst sedan dess har förändrat mitt sätt att se och leva mitt liv. Medan jag har läst massor av intressanta titlar under min tid finns det en handfull som har lämnat ett bestående intryck på mig böcker som jag har svårt att lägga ner och några som jag kommer att återkomma till om och om igen.
Här är 9 som du kanske vill lägga till i din önskelista om du inte redan har läst dem.
1. Man's Search For Meaning av Viktor Frankl
Visa på Amazon.com *
Visa på Amazon.co.uk *
Jag måste ha läst den här boken redan tre eller fyra gånger, och varje gång är det en rörande och transformerande affär. Den första halvan av boken beskriver författarens erfarenheter i olika nazistiska koncentrationsläger, medan den andra halvan ger en kort introduktion till den gren av psykoterapi han utvecklade före, under och efter kriget.
Det är en kort bok - en som du antagligen kunde läsa i ett enda sammanträde om du hade tid - men det påverkar inte den påverkan det har haft på mig och miljoner som jag. Det öppnade en dörr till en meningsvärld som tidigare var stängd för mig. För det kommer jag att vara evigt tacksam.
Jag har läst många av Frankls böcker sedan dess och hans inställning till livet är en som verkligen resonerar med mig. Jag skulle bli förvånad om det inte hade någon form av inverkan på de allra flesta läsare.
2. The Power Of Now av Eckhart Tolle
Visa på Amazon.com *
Visa på Amazon.co.uk *
wwe extrema regler starttid
Det här var boken som startade allt för mig, men jag tyckte att det var ganska svårt att gå första gången. Jag tvivlar nu på att detta bara var för att det var min första razzia i den här genren och jag var inte en stor läsare vid den tiden.
Jag läste den för andra gången ett par år senare och det gjorde plötsligt så mycket vettigare för mig. Jag förstod varför lever i nuet är så viktigt och jag har sedan dess gjort ansträngningar för att träna det som Tolle lär.
3. The Soul Of Money av Lynne Twist
Visa på Amazon.com *
Visa på Amazon.co.uk *
Jag läste den här boken i en tid med stort välstånd för mig när jag tjänade mycket mer än den genomsnittliga personen. Trots den positiva riktningen som mitt banksaldo var på väg kände jag mig kopplad från pengar och inte kunna njuta av dem.
Den här boken förändrade hela min syn på pengar och rikedom, det fick mig att inse att min längtan efter att vara rik var baserad på en rädsla för brist och att jaga allt större förmögenhet faktiskt gömde det sanna överflödet som fanns runt omkring mig.
min kärlek har låg självkänsla
Jag tror verkligen att den här boken kan förändra livet för så många människor i ett samhälle som till synes är besatt av rikedom och materiell vinst.
4. Hjärnan som förändras av Norman Doidge
Visa på Amazon.com *
Visa på Amazon.co.uk *
Det här är en bok jag har läst mer nyligen och den var faktiskt mycket bättre än jag kunde föreställa mig. Den diskuterar framstegen inom hjärnvetenskap och de nya behandlingarna som utvecklas för alla slags mentala tillstånd.
Vad jag trodde kan vara en ganska utmanande och teknisk bok visade sig vara enkel att läsa, helt engagerande från omslag till omslag och mycket motiverande. Det lärde mig hur plastisk hjärnan är och hur detta kan leda till förändringar i beteendet.
Den här boken har gett mig stor entusiasm framöver eftersom jag nu förstår hur min hjärna kan utvecklas och hur detta kan hjälpa mig att möta utmaningar som stress, ångest och till och med mindfulness.
5. Omfatta osäkerhet av Susan Jeffers
Visa på Amazon.com *
Visa på Amazon.co.uk *
Jag hade läst Jeffers bästsäljande bok 'Feel The Fear And Do It Anyway' några år tidigare och medan jag tyckte om den, så gav jag den inte lika höga betyg som många verkar. Så när jag fick läsa en av hennes andra titlar hade jag i bästa fall måttliga förväntningar.
Som det visar sig anslöt jag mig mycket närmare vad som skrevs i den här uppföljningsboken och fann att begreppen och lektionerna var mer tillämpliga på livet i allmänhet snarare än specifika situationer.
Vi borde alla acceptera mer osäkerhet, för om det finns något som är säkert i livet är det att livet är osäkert. Denna bok visar sig vara en bra guide för att hantera detta.
6. Gifts Of Imperfection av Brené Brown
Visa på Amazon.com *
Visa på Amazon.co.uk *
Vi lever i en värld som lägger stor vikt vid perfektion och jag tror att många människor - inklusive mig - är rädda för att visa sina grova kanter, sina brister och deras begränsningar.
I den här boken tar Brown läsarna genom tio steg (eller riktlinjer som hon kallar dem) för att försöka övertyga oss om att vi borde leva mer autentiska liv, utan bekymmer över vad andra kanske tycker om oss. Vi borde vara medkännande, uthållig , tacksam och trogen.
Jag vet att jag kommer att läsa den här boken igen inom en inte så lång framtid, när jag känner mig medveten om mina brister och brister.
7. The Examined Life av Stephen Grosz
Visa på Amazon.com *
Visa på Amazon.co.uk *
Jag läste den här boken när jag var på semester för ett par år sedan och det var en som verkligen fick mig att stanna och tänka med varje kapitel som passerade. Det är i grunden en samling berättelser från soffan hos en psykoanalytiker om hans patienter och hur de möter - och ofta övervunnit - deras problem med hans hjälp.
Vad jag älskade med den här boken var hur lätt det var att läsa, det kändes mer som ett skönlitteratur ibland, men det var fullt av kraftfulla livslektioner.
hur man vet att hon är förtjust i dig
Jag stannade bokstavligen efter att ha läst varje fallhistoria och sammanfattat det jag just hade läst. Jag kände mig lite klokare efteråt, och det påminde mig om att vi alla möter utmaningar i våra liv och det är naivt att tro på något annat. Men lärs mig också att alla hinder kan övervinnas om viljan är där för att göra det.
8. Varför zebror får inte sår av Robert Sapolsky
Visa på Amazon.com *
Visa på Amazon.co.uk *
Stress är förmodligen en av de största sakerna jag måste konfrontera i mitt dagliga liv, så jag bestämde mig för att ta reda på lite mer om vad det kan göra för kropp och själ.
Sapolsky täcker ämnet i detalj, vilket gör detta till en ganska rejäl bok. Trots materialets bredd och djup är det faktiskt ganska lättläst. Du kommer att presenteras för de viktigaste biprodukterna av stress och hur dessa påverkar kroppens och sinnets fysiska struktur och funktion.
Om du någonsin behöver ett väckarklocka om vad stress gör med dig, är det den enda boken du kan gå till.
Även om det inte kommer att bota dig av din stress, kan det börja dig på vägen till en lugnare framtid. Jag hoppas att det är vad det har gjort för mig.
9. Out Of The Darkness av Steve Taylor
Visa på Amazon.com *
Visa på Amazon.co.uk *
Jag läste detta för ett antal år sedan nu, men jag minns att jag blev förvånad över hur motståndskraftig den mänskliga karaktären kan vara. Det här är en annan bok som består av ett antal verkliga berättelser, och den här gången tittar den på den transformationseffekt som intensivt trauma eller oro kan ha.
känner att jag inte hör hemma
Varje berättelse visar förmågan för människor att studsa tillbaka från förtvivlan. Karaktärerna i berättelserna har drabbats av vad som kan tyckas som fruktansvärda perioder i deras liv, och ändå har de alla funnit en viss stillhet genom sin smärta.
Det uppmuntrar mig att veta att fred och upplysning kan uppnås och att de kommer att förbli så oavsett vilka prövningar jag möter i mitt liv.
Vad betyder *? Denna webbplats använder anslutna länkar för att finansiera de löpande driftskostnaderna. Oavsett var du ser ett * bredvid en länk betyder det att vi har ett kommersiellt avtal med den webbplatsen och kan få en monetär betalning när du besöker och utför en viss åtgärd (t.ex. att göra ett köp). Detta hjälper oss att hålla webbplatsen fri att använda och låter oss fortsätta att publicera användbara artiklar och råd regelbundet.
