Tillit är grunden för varje kärleksfullt förhållande.
Ett förhållande utan förtroende kan inte verkligen blomstra och bli frisk eftersom den som saknar förtroende spenderar så mycket emotionell energi på sin rädsla.
Förhållandet blir en källa till stress och ångest istället för en plats för kärlek och komfort.
kim soo hyun dramalista
Det betyder inte att människor med förtroendeproblem inte kan ha ett kärleksfullt, lyckligt förhållande.
Ändå behöver de vara villiga att gå utanför deras komfortzon så att de kan konfrontera och övervinna sina förtroendeproblem.
Varför upplever människor förtroendeproblem?
Världen är en grov plats, och människor agerar inte alltid med vänlighet mot andra.
Rädsla och ilska driver så många aspekter av mänskligt beteende att det att plocka i en sträng kan få fler att rivas upp.
Det kan finnas många anledningar till varför en person har förtroendeproblem i ett förhållande, men låt oss beröra några av de viktigaste.
1. De var omgivna av ohälsosamma relationer som växte upp.
Människor som växer upp i trasiga eller kaotiska hem kan komma bort med en felaktig syn på relationer.
De har kanske sett vad deras föräldrar gjorde med varandra och tror att det är så alla relationer är.
Därför går de in i sina relationer, förutsatt att det värsta kommer att hända.
Deras misstro bygger på antagandet att de behöver förbereda sig för att bli skadade.
Känslomässigt avstånd hjälper till att minska slaget.
2. De misshandlades eller lurades i tidigare relationer.
Att bli lurad kan krossa allt som en person tycker om sin värld.
Det är inte så enkelt som ett förtroendebrott. Personen kan komma ifrågasätta vad som fick dem att välja en sådan partner, vilka tips de förbises eller avfärdade och ifrågasätter deras självvärde.
Förräderiet mot någon du älskar och respekterar är något som kan förändra en person djupt.
3. Det kan ha förekommit ett brott mot förtroendet för förhållandet.
Ibland händer saker i förhållanden och paret försöker ta reda på saker så att de kan hålla ihop.
Men ibland går det inte att lösa saker.
Det är svårt att lita på genom en bedrägerihistoria. Och otrohet är svårt att återhämta sig från.
Återhämtning kräver att den felaktiga parten förlåter, arbetar igenom och hanterar alla känslor kring förtroendebrottet.
Det inkluderar misstankar och rädsla för om / när det kommer att hända igen, även om du är fast besluten att inte låta det hända igen.
Det är inte många som kan göra det. Ibland blir en relation trasig till den punkt där den inte längre kan repareras och bara behöver avslutas.
logan paul vs ksi 3
Men tänk om du börjar ett nytt förhållande eller är fast besluten att arbeta igenom det? Vad händer då? Följande steg kan hjälpa till.
Många tycker att det är bra att arbeta igenom dessa steg med en relationsprofessionell vid sin sida. Oavsett om du själv eller som ett par är det ovärderligt att ha någon att lyssna på de frågor du möter och ge dig specifika råd. För detta ändamål rekommenderar vi. Deras online-sessioner gör att du kan ansluta till en relationsexpert och ge saker en större chans att träna. att prata med någon nu.
Steg 1: Ställ in gränser för vad som är acceptabelt och inte.
Gränser är en viktig del av att skydda dig mot den stress som kan uppstå genom att arbeta igenom dessa frågor.
De fungerar som ett sätt att begränsa effekten av känslor, förväntningar och beteenden som kan komma från brist på förtroende.
Det finns rimliga och orimliga förväntningar som du kan uppleva.
Rimliga förväntningar kan inkludera saker som:
- att låta din partner veta vart du ska och när du kommer hem.
- incheckningar när du ska vara åtskilda under långa perioder.
- inte hålla hemligheter om vad du gör och vart du ska.
Orimliga förväntningar som är kränkande inkluderar saker som:
- övervaka din kommunikation med vänner och familj.
- kontrollera eller beröva tillgången till vänner och familj.
- använder platsövervakningstjänster på mobila enheter.
- tvingar dig att checka in varje timme när du är ute med dina vänner eller jobbar.
- anklagar dig för fusk utan anledning.
- något beteende som försöker utöva makt eller kontroll över dig.
Och så finns det många gråområden som måste behandlas individuellt.
Till exempel är vissa människor inte bekväma med sin partner som umgås med sina ex-partners. Du kan dock vara i ett förhållande där de är föräldraskap till förmån för sitt barn.
Det är värt att diskutera vad dina gränser är med avseende på deras förtroendeproblem så att ni båda vet vilket beteende som kommer och inte kommer att tolereras.
Medan vissa situationer inte alltid är svartvita, bör du aldrig tolerera missbruk för att göra din partner bekväm.
Detta kommer att skada dig mycket mer på lång sikt och det är ingen bra service för din partner.
Du är inte deras barnvakt. De måste lära sig att läka från sina traumor och hantera sina egna känslor.
Steg 2: Ställ förväntningar på nuvarande och framtida insatser.
Det finns en anledning att någon inte litar på ett förhållande. Och de kommer inte att kunna ta itu med och fixa den anledningen om de inte är redo eller villiga att arbeta med problemet.
Chansen är ganska bra att de kommer att kräva mer än vissa internetartiklar eller ett vänligt öra för att dyka in i källan till deras misstro.
varför är vissa människor så oförskämda
Den förväntningen måste mötas med handling när det är möjligt.
Kanske har de inte råd att gå till en rådgivare för att reda ut problemen just nu, men kanske är de villiga att göra det när de är mer ekonomiskt stabila.
Din främsta förväntan på dem borde vara en äkta förståelse från deras sida att detta är ett problem som måste lösas.
Om det inte kommer att tas upp, kanske personen inte är känslomässigt tillgänglig tillräckligt för att vara i ett hälsosamt förhållande just nu. Det händer.
Låt det inte försvinna eller tyst. Du kan inte hjälpa någon som inte vill hjälpa sig själva och du kan inte lösa problemet för dem. De måste fixa det för sig själva.
Allt du kan göra är att försöka ge det stöd du känner är rättvist och lämpligt.
Steg 3: Fokusera på att bygga förtroende genom att vara en pålitlig person.
Tillit är svårt att fastställa om du inte kan ses som en pålitlig person.
Att visa pålitlighet är inte så svårt som folk tror det är.
Det handlar om saker som att göra vad du säger att du ska, visa upp i tid, ringa när du säger att du vill och sträva efter ärlighet i vad du säger och gör.
Positiva bekräftelser och stöd genom svåra tider kan gå långt när du försöker visa att du är där och närvarande för deras kamp.
De kan ha svårt att acceptera det, men det är värt att göra.
Dessa små saker ökar styrkan i ditt ord och den allmänna hälsan i anslutningen.
vad ska man prata om med någon
Människor märker när det finns avvikelser och inkonsekvenser. Och människor som misstänker och ständigt letar är särskilt bra på att ta upp dessa inkonsekvenser.
Om du vill lita på dig måste du agera på ett pålitligt sätt.
Steg 4: Var tålmodig och villig att låta personen arbeta igenom sina problem.
Tålamod är en egenskap som saknas i dagens samhälle. Vi är alla så upptagna, har så många saker att göra och är vana vid omedelbar tillfredsställelse genom vår teknik.
Ändå är processen för självförbättring och utveckling inte något som händer över natten.
Att läka sår som kan ha blödt tyst i flera år kräver tid och konsekvent ansträngning.
Du behöver tålamod för att vara en partner till någon som arbetar med sina förtroendefrågor.
De måste ha tillräckligt med tid för att packa upp bagaget, sortera igenom det, läka från det och lära sig hälsosammare sätt att fungera i relationer.
Det kan finnas argument och obehag under hela den processen, men att ha dina gränser fastställda hjälper dig att hålla dig i ett hälsosammare mentalt utrymme.
Men om du kan göra det kommer du att upptäcka att du kommer igenom processen med ett djupt intimt förhållande som växer från kärlek och respekt.
Att gå helande vägen med någon är ingen liten bedrift och sammanför människor som få andra saker kan.
Tyvärr är inte alla villiga eller vill arbeta med sina frågor.
Kanske har de inte medlen. De kanske inte har insett att det finns ett problem som måste åtgärdas. Eller kanske de är bara envisa .
Oavsett orsaken kan det komma att avgöra om det förhållandet är ett hälsosamt val för dig.
Det kanske inte är. Och det är okej.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra med din partners brist på förtroende för dig?Du behöver inte navigera ensamt i det här problemet. Du kan prata med någon som hanterar förhållandeproblem så här varje dag. De kommer att kunna vägleda dig bättre än någon artikel någonsin.Så varför inte chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- 12 gränser som du borde sätta i ditt förhållande
- Hur du bygger om och återvinner förtroendet efter att ha legat till din partner
- 7 tecken på förtroendefrågor + 11 sätt att komma över dem
- Hur man litar på igen: Lära sig att släppa in någon trots tidigare skada
- 4 anledningar till att hemligheter i ett förhållande kommer tillbaka för att hemsöka dig
- 8 sätt att ljuga är giftigt för relationer
