Visste du att du kan vara en Bra vän som har dålig vänvanor?
Och att det kanske driver bort människor du bryr dig om?
I den här artikeln kommer vi att utforska 10 sådana vanor och hur de påverkar dina relationer negativt.
Låt inte dessa vanor sabotera dina vänskapsband längre – läs vidare för att ta reda på vad de är och hur du bryter dem.
1. Att vara i telefonen när du är med vänner.
Vi är på våra telefoner större delen av dagen, men när ska vi lägga ner dem?
helena christensen norman reedus h & m
När vi spenderar kvalitetstid med våra vänner, såklart!
Att vara nära nära och kära kan vara vanligt för dig, men det är inte okej att ta det för givet eller behandla människor illa som ett resultat.
Bara för att du har vant dig vid att träffa dina vänner betyder det inte att du kan komma undan med dåligt beteende!
Naturligtvis finns det tillfällen då det är socialt acceptabelt att vara på din telefon – visa din vän semesterfoton eller roliga memes eller hålla telefonen på högljudd så att du vet när andra människor är på väg att träffa dig.
De flesta av oss känner sig mer bekväma att ha vår telefon med oss bara i nödfall eller om det inte finns en chans att du behövs/ det kommer senaste nyheter/ något galet händer!
Tumregel – om du är tillsammans med en Insta-besatt vän är det förmodligen okej att ta en snabb bild av maten eller åsikterna, men det är ungefär så långt det borde gå. Om du inte får ett nödsamtal, lämna svar på dina meddelanden för senare.
Att ta hand om livsadministrationen medan din vän är i badrummet är acceptabelt, men se till att du stoppar undan telefonen när de är tillbaka. Att vara närvarande runt människor du älskar är ett av de bästa sätten att visa att du bryr dig om dem!
2. Att dyka upp sent.
Vi har alla upplevt den hemska insikten att du kommer för sent och inte kommer att göra dina planer i tid.
Det finns utan tvekan inget värre – du går i snabb takt, röd och svettig i ansiktet, och försöker desperat få tag i din vän för att låta dem veta att du kommer att bli sen.
Det är inte så att du gör det med flit, och det är inte nödvändigtvis ditt fel, men det är fortfarande en hemsk känsla. Och tyvärr är det också en hemsk känsla för den andra personen...
Även om din vän kommer att veta att du inte menar något negativt med det, kommer de förmodligen inte att älska det heller. När du är vännen som alltid är ensam utanför lokalen och väntar på att andra ska dyka upp, kan det snabbt bli tråkigt.
Och om du har någon form av social ångest kan det vara ganska stressigt att alltid vara den som kommer först, vänta på egen hand eller att folk stirrar på dig medan du sitter ensam på ett kafé eller en bar för åldrar.
Inte för att de stirrar, förstås, men det känns definitivt som det...
3. Gör varje konversation om dig.
Du kanske inte märker att du gör det här men försök att hålla ett öga på hur ofta du snurrar konversationer för att handla om dig.
Om en vän pratar om sin pojkvän, bulldosar du samtalet och pratar om ditt eget dejtingliv?
Det är trevligt att engagera sig i konversationer, men det är också viktigt att låta dina vänner få sin tur att tala; sin tid att dela.
Dina vänner älskar och bryr sig om dig, så de kommer att se till att du har en chans att tala - det minsta du kan göra i gengäld är att ge dem deras chans också.
4. Låna saker och inte lämna tillbaka.
Om dina vänner är snälla nog att låta dig låna deras saker, du skall vara artig nog att lämna tillbaka dem – helst innan du blir ombedd att göra det, men som ett minimum, när du ombeds att.
Såvida du inte har en period av hemsk mental hälsa eller har blivit kallad iväg på en oväntad resa under en lång tid, finns det ingen ursäkt.
Du kanske inte inser att du gör det, men det är frustrerande för den andra personen att ständigt behöva jaga dig för att få tillbaka sina saker.
Det kan vara lätt att ta för vana att ta saker för givet utan att mena det, men det finns alltid en chans att förändras.
Försök att bli bättre på att hålla reda på vad du har lånat av vem. Om du behöver ställa in en påminnelse om att returnera saker, gör det! Markera en dag i din kalender, ställ in ett alarm på din telefon – vad det än krävs.
Det kanske inte verkar vara en stor grej för dig, men det kan vara nedslående för dem runt omkring dig när du tar godis deras egendom som din egen.
Även om det bara kan vara en engångsföreteelse, är det värt att överväga om detta är ett beteendemönster och hur det kan påverka dina vänner.
5. Följer inte upp planer.
'Vi borde göra det här igen någon gång!' - den värsta meningen någonsin?
Vi tror det, främst för att det följs så sällan upp.
Om du är den typen av person som säger detta varje gång du stöter på någon och sedan aldrig följer med, kan du vara skyldig till att vara en 'dålig' vän.
Det kanske bara är en slängkommentar för dig, men det betyder förmodligen något för omgivningen.
Naturligtvis kanske du verkligen menar det, men det är fortfarande upprörande för den andra personen när inga planer förverkligas.
De kanske redan mentalt har engagerat sig för att tillbringa tid med dig och börjat planera för er tid tillsammans. När du inte gör samma åtagande känner de sig troligen bortglömda eller nedprioriterade.
Det finns en nivå av ansvar som kommer med att vara en vän, och att planera och engagera sig för vänskapen är en stor del av det!
6. Bailar på planer i sista minuten.
Vi bortser inte från hur ofta detta händer av misstag (andra planer går över, nödsituationer, dåliga dagar, etc.), men det kan vara upprörande för andra människor om det är en vanlig vana.
Medan du vet att det inte är för att du inte bryr dig, din vän kan börja känna att det är personligt.
Om du regelbundet avbryter (särskilt i sista minuten) kan det börja kännas som att du inte prioriterar din vän.
var bor herret
Ingen förväntar sig realistiskt (eller hälsosamt) att du ska prioritera dem 100 % av tiden, men det kan kännas som att du är av prioritera dem genom att lösa så ofta.
Detta kan kännas ganska skräp för din vän, även om det inte är din avsikt. De kan känna att du inte bryr dig 'tillräckligt' eller att du inte gillar dem.
Vi dubbelbokar oss alla då och då, men om det händer mycket kanske du vill investera i en ny kalender, organisationsapp eller verktyg som hjälper dig att hålla reda på dina sociala åtaganden.
7. Jämföra snarare än empati.
Om din vän klagar på något, sitter du och lyssnar, eller börjar du dela med dig av dina egna negativa upplevelser av något liknande för att visa empati?
Även om du kanske tror att du hjälper och är empatisk, kanske du förringar det deras kämpa genom att prata om ditt eget.
Många människor värdesätter att höra om sina vänners erfarenheter, men andra kan känna att du stjäl deras åska. Det är deras ögonblick att prata och dela, så varför avbryter du ditt drama?
Försök att tänka på det ur deras synvinkel. Om du grävde djupt och bar din själ, skulle du vilja att någon annan hörde av sig om deras problem?
Antagligen inte.
Du vill förmodligen att de ska spara det till en annan gång du kan lyssna och stötta dem .
Hur som helst kan det vara bäst att börja kolla in hur du dyker upp i konversationer.
Överväg att fråga en vän 'Vill du ventilera, eller vill du ha lösningar?' Detta är ett enkelt sätt att bedöma vad de behöver från dig. Om de behöver ventilera, låt dem. Om de vill ha lösningar kan du föreslå vad som fungerade för dig eller hur du skulle hantera sin situation.
Nyckeln till att vara en god vän dyker upp på det sätt som du bäst behövs, och ibland måste du fråga hur det ser ut.
8. Ödmjukt skryt.
Det är viktigt att notera att det finns en skillnad mellan att vara stolt och att vara skrytsam. Och, som ofta är fallet med mänskliga beteenden, är det en ganska fin linje...
Att prata om dina prestationer eller svara på folks frågor om dina senaste framgångar är bra, men det finns en punkt där det blir lite för mycket.
Om du märker att du går ut ur ditt sätt att ta fram dina prestationer, eller om du alltid höjer de runt omkring dig, kan du behöva tona ner det lite.
Alla vill inte höra om hur fantastiskt ditt liv är i detalj.
Det kanske inte känns som att du skryter, men försök fundera över hur andra känner. Detta är en av nycklarna till en stark vänskap, så ta dig tid att självreflektera och kolla in ditt beteende.
9. Alltid låna pengar.
Vi har alla förbundit oss till planer utan att tänka igenom saker ur ett ekonomiskt perspektiv, eller hur?
Du säger ja då för att det låter spännande och du vill inte missa det. Och sedan kommer det till betalningstiden, och du känner dig plötsligt inte lika säker.
Kanske har du redan spenderat pengarna på en annan plan, eller så har du helt enkelt inte budgeterat så bra och fick slut på pengar snabbare än du trodde.
Även om du betalar tillbaka din vän i samma ögonblick som lönedagen slår in, kan det fortfarande vara ganska frustrerande för dem.
De flesta vänner är villiga att hjälpa till när det behövs, men det kan vara ganska slitsamt och stressigt när det händer flera gånger i rad.
Även om du kanske tror att det inte är mycket av en belastning på dem, eller att det är mer stressande för dig att inte ha några pengar, kan det vara ganska besvärande för dem runt omkring dig.
Dina vänner kan känna sig skyldiga om de säger nej till dig, eftersom de vet att det betyder att du inte kommer att kunna gå med i vissa planer.
Hur som helst, det är något du kanske vill tänka på att dra ner på där det är möjligt.
10. Traumadumpning.
Traumadumpning är i huvudsak att dela ett gäng trauman eller drama med någon utan deras uttryckliga samtycke.
Det kanske låter lite intensivt, men det är ett genuint problem i många vänskapsband.
Många av oss är vana vid att dela så mycket med våra vänner att vi glömmer deras gränser.
Kanske du och din vän pratar om jobbet hela tiden, men om du dumpar en massa barndomstraumor på dem kan det vara för mycket för dem att ta itu med.
Det är viktigt att vara uppmärksam på människors gränser eller egna erfarenheter när du delar personliga eller negativa historier.
Även om det kan verka som ett ofarligt gnäll för dig, kan det utlösa något hos din vän som de inte var beredda eller känslomässigt utrustade att ta itu med.
Dina vänner är där för att stödja dig, men de är inte utbildade terapeuter och de kommer inte alltid att vara i rätt utrymme för att stödja dig.
Även om dina vänner utan tvekan kommer att vilja finnas där för dig, är det värt att överväga vad deras gränser eller förväntningar kan vara. Friska, långvariga vänskaper bygger på ömsesidig respekt, trots allt...
