Känns det som att ditt liv inte går någonstans?
Verkar det som om allt du gör är att arbeta, äta, sova, upprepa?
Är du uttråkad av monotonin?
Du är inte ensam. Nästan alla känner sig så här någon gång fastnat i ett spår av likhet och apati.
Men du har det inom dig själv att ändra detta. Du kan upptäcka en ny riktning i livet och ta den.
Detta är hur.
1. Uppskatta hur långt du redan har kommit.
Det första steget i kampen mot tanken att ditt liv inte går någonstans är att faktiskt inse hur långt du redan har kommit.
Titta tillbaka över ditt förflutna - och inte bara det närmaste förflutna, utan också år tillbaka - och du kommer att se att livet du lever nu skiljer sig från vad det en gång var.
Den enda slutsatsen du kan dra är att ditt liv inte har varit helt statiskt, stillastående, oförändrat. Du ska någonstans. Du utvecklas, förändras, växer.
Även om ditt liv känns ganska repetitivt just nu kommer det inte att vara så för alltid.
Du förstår att livet tenderar att vara en serie av relativt långa perioder av stabilitet som avgränsas så ofta med en kortare period av förändring.
Som barn går du i skolan i många år bara för att den konstansen plötsligt ska ta slut. Du kan sedan gå på college och universitet där saker är mycket olika, eller du går direkt in i arbetslivet där livet fortfarande är ännu mer annorlunda.
Du kan stanna i ett jobb länge, men det är mer troligt att du kommer att ha ett antal jobb under åren. Dessa förändringar i position och / eller företag kommer mellan perioder där inget händer mycket i ditt arbetsliv.
hur man inte blir kär så lätt
Sedan finns det frågor om kärlek, romantik och familj. Nya partners, långa relationer, perioder med att vara singel, gifta sig, flytta in tillsammans, ha barn ... allt detta är tecken på att ditt liv är på väg någonstans.
Det är bara att år kan gå utan att någon av dessa stora livsförändringar äger rum. Det är då du kan känna att ditt liv går ingenstans.
2. Fråga hur du vill att ditt liv ska se ut.
Nu när du har tittat tillbaka på det förflutna, rikta din uppmärksamhet åt framtiden och föreställ dig ett liv som du skulle vara glad och nöjd med för det mesta.
Var är du? Vem är du med? Vilket jobb har du? Vad spenderar du din tid på? Vad spenderar du dina pengar på?
Du kanske bor i en storstad, du är med en långvarig partner, du jobbar ett jobb som du tycker om, du tillbringar helgerna med sport eller fördjupad i konst och kultur, du sparar upp till regelbundna semestrar och resor.
Eller kanske ditt idealliv ser lite annorlunda ut.
Sitt och tänk noga på livet framför dig. Hur vill du att det ska se ut?
Men fall inte i fällan att avbilda hur du tycker att livet ska se ut baserat på andras förväntningar eller samhället i stort. Om du vill göra något väldigt annorlunda än ”normen” gör du det - det är ju ditt liv.
Och tro inte att du inte kan ändra denna vision av din framtid när du fortsätter att utveckla en riktning i ditt liv. Ingenting förblir någonsin detsamma - inte världen, inte ekonomin, inte du, inte dina önskemål och önskemål.
Håll dig flexibel och håll öppenhet för möjligheter som uppstår eller olika perspektiv på livet du möter.
3. Fråga vad som saknas i ditt liv.
Med en framtid i åtanke är det dags att titta på din nuvarande situation och ta reda på vad du för närvarande saknar.
Vad är du missnöjd med? Vad har gjort dig så besviken över ditt liv de senaste åren? Varför känner du att ditt liv inte går någonstans?
Är du bara uttråkad av allt?
Tycker du att det är alltför stressande?
Har dina relationer med andra försämrats?
Ger dina hobbyer dig inte längre glädje?
Detta tillvägagångssätt kan kännas ganska negativt, men det är viktigt att göra en översikt över var och vem du är just nu om du vill förbättra din situation.
4. Sätt upp några mål.
Med en tydligare bild av var du är och var du vill vara, är det dags att överbrygga det klyftan.
Och den bron är byggd kring mål.
Mål hjälper dig att komma från A till B. De ger ramarna för de förändringar du vill göra i livet.
Så ta det framtida livet du såg för dig så tydligt i den andra punkten och förvandla det till ett antal stora, långsiktiga mål.
Du vill köpa en lägenhet i staden. Det är ett mål.
Du vill vara i ett hälsosamt och kärleksfullt förhållande. Det är ett mål.
Varje viktig aspekt av livet blir ett långsiktigt mål.
k-pop tjejgrupper
Men när klyftan mellan var du befinner dig nu och var du vill vara är stor kan du inte hoppa över den på en gång.
Det är där medellångsiktiga och kortsiktiga mål kommer in.
Tänk på dessa som trappstenar som du måste gå, en efter en, tills du når det stora målet i slutet av vägen.
Vill du ha det drömjobbet som du tycker om och som betalar bra? Du kan behöva få ytterligare kvalifikationer, få tillräckligt med erfarenhet, arbeta flera relaterade jobb över tiden för att få en väl avrundad förståelse för branschen. Du kan till och med behöva flytta dit många av dessa jobb är baserade.
Vill du köpa ett hus? Det kommer att innebära att du sparar en deposition vilket kan innebära att du flyttar tillbaka till dina föräldrar ett tag. Du kan förbinda dig att spara X-belopp per månad, vilket antagligen kommer att innebära några uppoffringar när det gäller ditt sociala liv och relaterade utgifter. Du kan behöva börja på en lägre, billigare stig av bostadsstegen innan du jobbar dig upp till en plats som är vad du vill, där du vill.
Oavsett vad du ser i din framtid, dela upp den i mindre bitar av bitar som du kan arbeta med bit för bit.
Mål är en av de viktigaste motgiftarna mot ett liv som inte går någonstans. De definierar bokstavligen vart ditt liv går, eller åtminstone i vilken riktning du hoppas kunna resa.
5. Utveckla positiva vanor som hjälper dig att nå dina mål.
Ännu mindre än det minsta av målen är vanor. Det är de saker du gör dag efter dag, ofta utan att ens vara medveten om dem.
Och det faktum att du gör dem så ofta är det som gör dem till ett så kraftfullt verktyg för att nå dina mål och förändra ditt liv. Det är den sammansatta effekten av så många små åtgärder som blir så stora resultat.
Låt oss säga att ett av dina långsiktiga mål är att förlora 50 kg eftersom du vet att du är överviktig och vill vara och känna dig friskare.
Låt oss säga att en av dina nuvarande vanor är att plocka upp ett mellanmål chips eller choklad när du fyller på gas. Om du kan ändra den vanan så att du plockar upp ett äpple, apelsin eller banan istället tar du många små steg mot ditt mål över tiden.
Om ditt mål är att träffa nya människor och få nya vänner kan du utveckla en vana att komma ihåg en persons namn och hälsa på dem med det. På det sättet kommer de att tänka mer positivt på dig och sannolikheten för att de blir en vän ökar.
Titta på ditt dagliga liv och hitta alla dina vanor. Se sedan om något av dessa behöver anpassas eller bli av med för att du ska ha en större chans att nå dina stora livsmål.
Att sätta rätt vanor på plats kan hjälpa dig att bygga och upprätthålla fart eftersom de görs så regelbundet. Så underskatta inte deras betydelse.
6. Var tacksam för de goda sakerna i ditt liv.
Även när det verkar som om ditt liv inte går någonstans kommer det utan tvekan att finnas saker om det som du tycker om.
Du kanske inte helt uppskattar dessa saker just nu, men om du kan lära dig att vara verkligen tacksam för dem, kommer det att hjälpa dig att känna dig mer positiv om ditt liv.
Som nämnts ovan kommer det att finnas långa perioder där inget mycket förändras i ditt liv, och även om förändring kan vara spännande och uppfriskande är det viktigt att inte förbise de enkla sakerna i livet .
Drycker med vänner, en familjedag i djurparken, njuter av vårblommorna i din trädgård, till och med glädjen att binga en serie på Netflix - visst, de kanske inte riktigt matchar de större stunderna i livet, men de spelar fortfarande roll.
Regelbunden tacksamhet hindrar känslor av knapphet och längtan. Istället för att se allt du inte har och ett liv som inte går någonstans, ser du alla de underbara saker du har har ett liv som uppfyller på sitt eget sätt.
Så titta noga och känn och visa tacksamhet vid varje tillfälle.
7. Lev livet i nuet.
Just nu kan du vara fixerad att leva ett annat liv - ett som är mer spännande och roligare än det du leder nu.
Men den här fixeringen innebär att du inte helt omfamnar allt som händer just nu, runt omkring dig.
Denna inställning och fokus stjäl bort livets nuvarande ögonblick. Det slöar dina sinnen och gör att allt verkar lite mindre fantastiskt och lite mer ... meh!
Sanningen är att ett liv som lever i nuet inte behöver gå någonstans. Det är tillräckligt.
Du oroar dig inte längre för vad du 'borde' göra med ditt liv eftersom du är helt inbäddad i att leva det.
För att lära dig hur, kolla in vår artikel om detta ämne: Hur man lever i nuet
8. Sluta jämföra ditt liv med andras liv.
Du kan känna att du står stilla och att ditt liv inte går någonstans eftersom det finns människor runt dig vars liv verkar röra sig så fort.
wcw internationella världsmästerskap i tungvikt
De kan koppla ihop, börja nya jobb, flytta hem, gifta sig, ha barn eller något annat helt - allt medan ditt liv knappast förändras alls.
Det kan kännas som att du blir kvar.
Men det är värt att komma ihåg att stora förändringar kommer mellan längre perioder av stabilitet. Så om någon går igenom massor av livsförändrande händelser just nu är det troligt att saker kommer att lösa sig för dem inom en snar framtid.
Och bara för att ditt liv är avgjort nu betyder det inte att stora förändringar inte är på väg - särskilt nu när du har satt fasta mål.
Så snälla, sluta jämföra ditt liv med andras liv.
Livet är inte ett tävlingsliv är en resa. Och din resa tar dig till olika platser till resorna till din vän, ditt syskon, din kollega och alla andra.
Dessa resor går ibland snabbt och ibland går det långsamt, men hastigheten är irrelevant. Vissa saker är angelägna, men de flesta saker är det inte, och mer åtnjuter man ändå bäst i en mer avslappnad takt.
9. Sluta sätta press på dig själv.
Du kan känna att ditt liv inte går någonstans för att du tror att du ska ha ett tydligt och uppenbart syfte, en känsla av vad du ska göra och hur du ska leva.
Du, som många andra människor, kanske till och med spenderar mycket tid på att fundera vad syftet med livet är .
Men det stora problemet med denna ständiga sökning efter någon vägledande princip är att det sätter dig under mycket tryck.
Om du tror att livet har en särskild poäng till det, kommer du att känna att ditt liv saknar vad den poängen är.
Vem säger att du måste uppnå X, Y eller Z för att ditt liv ska betyda något?
Vem säger att du måste vara en viss person och leva på ett visst sätt?
Svaret: ingen.
Om du känner att ditt liv är lite samma och inte riktigt vad du hade hoppats på, så är det en sak. Det är en annan sak helt och hållet att ha några stora förväntningar på ett föränderligt liv fullt av något mystiskt element som kallas syfte.
Som vi har upptäckt är det inte så livet fungerar.
Så lindra dig själv och sluta kräva att leva ett liv som är för alltid uppfyller och aldrig tråkigt.
10. Ta ansvar för ditt liv.
På andra sidan att inte sätta press på dig själv är det viktigt att ta ansvar för ditt liv.
Även om du inte kan kontrollera hela ditt liv kan du styra mycket.
Först och främst har du viss kontroll över din känslomässiga reaktion på de situationer du befinner dig i - inklusive situationen att känna att ditt liv inte går någonstans.
Det är en känsla som kan utmanas, och några av de andra punkterna i den här artikeln bör hjälpa dig att göra det.
Du kan också vara ansvarig för att anstränga dig för att uppnå de mål vi pratade om tidigare.
saker att göra med min bästa vän
Ansvar är viktigt och det är bemyndigande. När du inser att du har ett stort inflytande över resultatet av en situation och i ditt bredare liv får du en känsla av kraften i dina händer.
Det kan inledningsvis vara lite skrämmande, men det är också motiverande för att du inser att du inte längre är passagerare i ditt liv.
Ansvar innebär att visa sig i livet och vara en skådespelare inom det, inte bara en åskådare som tittar långt ifrån. Du har en roll, du har ett ord, du har ett inflytande som sträcker sig bortom din egen bubbla.
Du betyder. Ditt liv och hur du leder det spelar roll. Förstå detta så hittar du ett sätt att göra de förändringar i ditt liv som tar dig dit du vill vara.
11. Arbeta med en livcoach.
Det finns mycket att smälta i den här artikeln och många steg att ta. Det kan kännas lite skrämmande att börja resan.
Men du behöver inte göra det ensam. Du kanske vill överväga en ansvarighetspartner - en vän eller familjemedlem som också har ett mål de jobbar mot där du kan hjälpa till att stödja varandra och driva varandra om en eller båda tar ögonen från bollen.
Alternativt kan du kontakta en livscoacher som har expertis och erfarenhet för att hjälpa dig att ta reda på vilken väg du vill gå och sedan vägleda dig längs den.
De kommer att hålla dig ansvarig och samtidigt se till att du rör dig i en takt som passar dig och i en riktning du är bekväm med.
Om du tror att detta är något du vill bedriva, klicka här för att hitta en livscoacher nära dig, eller en som kan arbeta praktiskt taget med dig från ditt eget hem.
Du kanske också gillar:
- 11 saker du kan göra för att sluta känna dig så uttråkad av livet
- Hur man blir mer ambitiös i livet: 9 effektiva tips!
- Tror du att du suger på livet? Här är 9 inga bullsh * t bitar av råd!
- 10 typer av mål att sätta dig själv i livet (+ exempel)
- 11 exempel på uttalanden som du kan anta
- 30 sätt att få ditt liv tillsammans en gång för alla
- Så här ställer du in dagliga avsikter för att förbättra ditt liv: 6 kritiska steg
- 10 viktiga sätt att vinna i livet
