Avslöjande: denna sida innehåller affiliate-länkar till utvalda partners. Vi får en provision om du väljer att göra ett köp efter att ha klickat på dem.
Ser du någon gång tillbaka på ditt liv och önskar att du hade tagit ett annat beslut eller tagit en annan väg?
När du reflekterar över dessa tider, kan du komma ihåg varför du valde en riktning framför en annan?
De flesta kommer att svara att de var rädda för att välja det mer riskfyllda alternativet på grund av vad som kunde ha hänt om de gjorde det. Som sådan valde de det enklare, säkrare eller säkrare alternativet eftersom de visste att det var mindre risk för pinsamhet eller misslyckande.
Som sagt, de flesta människor ångrar djupt de chanser de inte tog, snarare än att bli hemsökta av det tillfälliga obehaget av förlägenhet eller avslag. Faktum är att en av de största dödsbäddarna som människor beklagar är att de inte tog fler risker i livet.
Så, hur ser risktagande ut? Varför är det viktigt? Och vad är det bästa sättet att ta dem?
Prata med en ackrediterad och erfaren terapeut för att hjälpa dig att ta fler och större risker i livet om detta är något du kämpar för att göra. Du kanske vill prova prata med en via BetterHelp.com för kvalitetsvård när den är som mest bekväm.
när han drar sig tillbaka och kommer tillbaka
Vad innebär det att ta risker?
Den grundläggande definitionen av att ta en risk är att gå vidare och göra något även om du vet att konsekvenserna kan vara mindre än fantastiska. Att till exempel bjuda ut någon på en dejt är att ta en risk eftersom de kan avvisa dig och det skulle skada dig känslomässigt.
På samma sätt är det riskabelt att hoppa fallskärm eftersom din fallskärm kanske inte öppnas och du kan hamna stänkt på ett fält bland skräckslagen och föraktfulla boskap.
Vissa situationer är mer riskfyllda än andra (som nämnts ovan) och är till och med märkta som sådana. Det finns också ansträngningar med lägre risk som inte är lika skrämmande.
Finansiella investeringar med låg risk anses till exempel vara en säker sak. Du kanske inte får så mycket av en monetär avkastning på din investering, men det är osannolikt att du kommer att förlora mycket pengar, om några alls. Däremot erbjuder högriskinvesteringar ofta möjligheten till en enorm avkastning... men det finns lika stor chans att du tappar tröjan från ryggen.
Att ta en risk innebär i huvudsak att göra något, vad som helst, där resultatet är osäkert.
Varför är det viktigt att ta risker?
Det sägs att ingenting är säkert i livet annat än döden och skatter, vilket betyder att varje sak vi gör kräver ett visst mått av risk.
Människor är mycket angelägna om att 'hålla sig säkra' nuförtiden, men det finns inget som heter verklig säkerhet. Att leva ett autentiskt, uppfyllt liv kräver att man kastar sig från ökända klippor varje dag och upptäcker om de kommer att sjunka eller sväva.
Risk är något vi behöver göra för att uppleva det liv vi välsignats med. Nedan är bara några av anledningarna till varför det är så viktigt att ta risker regelbundet.
Hur kan du lära känna vem du är om du inte provar olika saker?
Jag stötte nyligen på ett blogginlägg där någon pratade om sin 'säkra livsmedel'. Den här personen var inte neurodivergent och led inte heller av någon form av matallergi. Istället höll de sig till mat som de kände till och var bekväma med eftersom de var 'rädda' för vad andra livsmedel kunde smaka.
De tyckte att saker som kaffe, thaimat och samosas luktade fantastiskt, men de var alldeles för rädda för att prova dem.
Titta på några av dina favoriträtter och fråga dig själv hur tråkigt det skulle vara om du var tvungen att gå igenom livet utan att någonsin ha provat dem. När allt kommer omkring föddes du uppenbarligen inte till att älska fettuccine carbonara eller burritos. Du var tvungen att riskera en potentiellt obehaglig känsla i munnen för att avgöra om de var bra eller inte. Men hur sorgligt skulle ditt liv vara utan den fantastiska maten du älskar?
Hela livet är så här.
Varje sak du gillar var ny för dig en gång och hade därför en risk förknippad med att prova det. Du blir sakta den person du var avsedd att vara genom att gå ut ur din komfortzon gång på gång.
Du kommer aldrig att veta om du inte försöker.
Jag har känt människor som har hamnat i djupa gropar av depression för att de inte har fått det jobb de ville ha, och inte heller blivit ihop med en älskare de längtade efter, helt enkelt för att de var för rädda för avslag eller misslyckande. De har bokstavligen ägnat decennier åt att beklaga 'den som kom undan', förutom att den personen eller jobbmöjligheten inte 'kom undan', de gjordes inte ens försök.
Jag frågade en gång en vän till mig varför han aldrig brydde sig om att gå efter en tjej som han var helt kär i, och han sa till mig att han inte skulle ha kunnat hantera det om hon hade avvisat honom.
Det har funnits så många situationer där människor har varit i varandra, men eftersom ingen av dem tog initiativet till att låta den andra veta, slösades dessa chanser till anslutning bort.
Ja, det kan göra ont ett tag om personen du önskar inte återgäldar den tillgivenheten, men det skulle vara så mycket värre att få reda på 40 år senare att personen du älskade faktiskt kände likadant men inte trodde att du var intresserad för att du inte tog det där trosprånget.
Den största bidragande orsaken till att människor inte gör saker är rädsla. I synnerhet är det rädsla för det okända och alla 'tänk om'-ångest som är förknippad med det. De flesta människor talar bort sig själva från att göra saker eftersom de är mer upphängda av de potentiella negativa aspekterna än de positiva.
Här är ett exempel: låt oss säga att du verkligen vill komma in i kampsport, men du har mycket rädsla förknippad med det. Kanske har du lite social ångest eller så är du rädd för hur ont det kommer att göra när du blir påkörd vid dojon. Som ett resultat kommer du att hitta skäl att säga ifrån.
Människorna där kommer att vara för aggro. Du vill inte behöva ta itu med andra människors svett och så vidare. Faktum är att du har det bättre utan den där röran!
I verkligheten är detta inte alls fallet. Faktum är att på en bra dojo kommer du utan tvekan att få din beskärda del av stötar, strejker och vinden slås ur dig... men det är exakt den typ av fysisk och känslomässig kondition du skulle behöva för att klara dig bra i en gatustrid.
Allt kommer att suga i början, eftersom både dina muskler och ditt sinne kommer att vara oanvända vid just den typen av träning och träning. Rörelserna kommer att kännas klumpiga och obekanta, och du kan bli lite skadad innan du lär dig att blockera ordentligt. Men det är okej. Det är vad din lärare är till för och det är därför du har möjlighet att öva med andra.
Läraren kommer att pressa dig hårt, men de kommer också att ta väl hand om dig. De människor du sparrar med är inte specifikt ute efter att skada dig. De övar sin teknik, precis som du! Att bli skadad för att du inte blockerade deras attacker är dessutom ett bra sätt att förbättra dina defensiva tekniker, eller hur?
Du kommer att utveckla ovärderliga hanteringsmekanismer.
Har du någonsin undrat varför vissa vänner till dig inte verkar vara plågade av ångest eller självtvivel? Istället tenderar de att närma sig och hantera situationer med självförtroende och självsäkerhet.
Det beror inte på att de i hemlighet är gudar som går runt i mänskliga kostymer. Snarare beror det på att de har utsatt sig för otaliga svåra situationer och lärt sig att hantera resultaten därefter.
Jag har sett människor vägra läsa böcker som de vet att de skulle älska ifall de ser ett ord eller en fras som 'triggar' dem och gör dem obekväma. Istället för att utsätta sig för det tillräckligt många gånger så att det slutar störa dem, kommer de att fly och gömma sig för det, vilket gör sig själva ännu mer känsliga för det i framtiden.
Risker tillåter oss att bygga upp motstånd och växa tjockare hud. Livet kommer att göra oss alla svåra, så det är en bra idé att lära sig hur man klarar sig.
Till exempel, när någon reser finns det en risk att deras bagage försvinner. Det är frustrerande när det händer, men det är inte världens undergång. Du lär dig att packa in väsentligheter i din handbagage och klara dig tills flygplatsen lämnar tillbaka bagaget till dig. Och om det inte händer kan du hämta några ersättningsartiklar för att ta dig igenom.
När du en gång har lärt dig att du kan hantera en sådan situation är det mindre troligt att det orsakar dig oro i framtiden.
Du vet att du kan hantera det, så varför oroa dig?
Att vara expansiv är mycket mer givande än att vara kontraktiv.
När vi är rädda eller tveksamma drar vi ihop oss i oss själva. Det är här vi får beskrivningen av någon som 'krymper' i rädsla. Däremot expanderar vi när vi är modiga. Vi öppnar bokstavligen våra hjärtan och sinnen för storhetens potential.
vem strävar du efter att vara
Det finns inget liv utan risk.
Om du använder bil för att handla mat den här veckan riskerar du att bli t-benad i en korsning av en rattfyllerist. Planerar du att duscha någon gång snart, trots risken att halka och bryta nacken? Vad sägs om att äta? Med varje tugga riskerar du att kvävas ihjäl eller få en ny allergisk reaktion på något.
Förstår du idén? Absolut varenda sak du gör innebär risker av något slag. Det går inte att undvika det, och det finns alltid möjligheten att misslyckas eller förödelse runt vilket hörn som helst.
Många människor är plågade av ångest över möjligheten att misslyckas, så de håller sig tillbaka från otaliga saker som kan ge dem glädje eller framgång ifall saker inte skulle fungera. De vill inte riskera förlägenhet, besvikelse eller potentiellt misslyckande.
Saken är den, det enda sättet du är garanterat att misslyckas är om du inte försöker alls.
Dessutom finns det ingen framgång utan misslyckande. När vi missar något försöker vi igen tills vi får rätt, och vi lär oss otroligt mycket under processen. Dessutom vet jag inte hur det är med dig, men jag skulle hellre riskera och misslyckas hårt än att för evigt undra vad som kunde ha varit om jag faktiskt hade haft modet att försöka.
Hur man tar kalkylerade risker.
Det bästa sättet att hantera risktagande är att närma sig det från en metodisk synvinkel. Visst, vi har alla gjort riskfyllda saker i ögonblicket, men de flesta risker vi tar i livet kommer att vara uträknade sådana som vi har övervägt noggrant över tiden.
1. Gör din forskning.
Helt enkelt, förstå så mycket du kan om vad du ska göra innan du faktiskt gör det. Anledningen till detta är att kunskapens ljus i allmänhet skingrar skuggan av rädsla. När du har svar och information till ditt förfogande kommer du att känna mycket mindre oro för potentiella felsteg. Osäkerhet kan aldrig helt övervinnas, men den kan minimeras.
Ett bra exempel skulle vara att prova bergsklättring. Att kasta sig ut i bergsklättring utomhus utan träning skulle vara extremt hög risk; Men en lägre, beräknad risk skulle vara att lära dig allt du kan innan du gör det.
Gå till ett klättergym inomhus och ta lektioner från professionella klättrare. Detta skulle inkludera att lära sig hur man knyter klätterrep ordentligt, hur man använder karbinhakar, vilken typ av kläder och skor som är bäst att bära och vad man ska göra om x, y eller z blir fel så att du vet vad du ska göra i händelse av en olycka eller oförutsedda motgångar.
Bygg upp hand-, handleds- och benstyrka med vikter och elastiska band. Träna på att klättra i nybörjarområdet och arbeta dig uppåt (bokstavligen). Detta kommer att ta tid, men ge det några månader och du kommer att vara stark och självsäker nog att göra en utomhusklättring med hjälp av erfarna proffs.
Du kommer att ha en otrolig tid samtidigt som du får förtroende för dina egna förmågor. Faktum är att det självförtroendet kommer att spilla ut till andra områden i ditt liv, så nästa gång du känner ångest eller bävan över en situation kommer du ihåg hur du övervann dina bekymmer och lyckades bestiga ett bokstavligt berg. Om du kan göra det, föreställ dig vad mer du kan uppnå!
