Många människor vars relationer går sönder insisterar på att de aldrig såg det komma.
De hävdar att det inte fanns några ledtrådar eller röda flaggor om att saker och ting försämrades.
För om det hade funnits det skulle de ha vidtagit åtgärder.
Men det finns alltid skyltar om du vet var du ska leta.
Här är 12 stora väckningssamtal som inte bör ignoreras om du vill att ditt förhållande ska hålla:
1. Minskad känslomässig intimitet.
Kommer ni ihåg när ni först träffades och ni tillbringade timmar med att prata om alla möjliga saker?
Under de tidiga dagarna gjorde ni antagligen allt för att visa varandra tillgivenhet, som att ge små presenter, skriva små anteckningar till varandra eller ge varandra frukost på sängen.
Om dessa typer av beteenden har minskat på senare tid är det ett tecken på att saker och ting har tagit en nedgång.
Det är normalt att saker dör ner efter att det första fladdrande ruset av känslomässig anknytning har passerat, särskilt när barn eller arbete står i vägen.
Men att hålla igång dessa till synes små handlingar kan vara skillnaden mellan att främja uppskattning i ett förhållande eller att främja förbittring.
2. Minskad fysisk intimitet.
Sex är inte det viktigaste i ett förhållande, men det är vanligtvis på de flestas topp fem-lista.
Och det finns andra typer av fysisk intimitet i romantiska relationer. Till exempel att kyssas och gosa, dra benen över varandra när du sitter på soffan eller förbli i fysisk kontakt medan du sover.
Har din fysiska intimitet minskat avsevärt?
Upplever du att ni två bara kysser på kinden nu? Eller inte alls? Hittar en eller båda av er ursäkter för att undvika att ha sex? Eller verkar det som att intresset har avtagit i det avseendet?
3. En ökning av småargument.
Om ni två bråkar om hur ni ska hänga toalettpappersrullen, eller blir arga över besticklådan, är det ett varningstecken på att det går utför.
Naturligtvis ökar triviala argument när vi är stressade eller trötta, men om du märker att irritation eller dömande smyger sig in i din interaktion, måste du ta tag i det snart.
Även om de kan verka obetydliga, kan småaktiga argument allvarligt slita på er relation med tiden.
4. Fullständig frånvaro av argument.
Däremot talar ibland en fullständig frånvaro av konflikt mer högt än upprepade argument.
När par inte grälar eller är oense alls längre betyder det att minst en av dem har checkat ut.
De är inte investerade i detta förhållande längre och går helt enkelt igenom rörelserna för att upprätthålla status quo.
I grund och botten har de gett upp och bryr sig inte tillräckligt för att argumentera längre.
5. Att känna sig ensam i ditt förhållande.
Ibland är den ensammaste platsen att vara i ett förhållande med någon som försummar dig.
nästa säsong av drakbollen super
Det är värre än att vara singel eftersom det åtminstone då finns en fysisk frånvaro för att förklara dina känslor.
Om du känner dig ensam i ditt förhållande beror det på att dina grundläggande behov inte tillgodoses, och det här är ett stort väckarklocka.
Om du inte vidtar åtgärder inom ditt förhållande för att lösa det, finns det en god chans att du börjar leta någon annanstans för att få dessa behov tillgodosedda.
6. Spendera mindre och mindre kvalitetstid tillsammans.
'Kvalitetstid' betyder olika saker för alla, men det innebär i allmänhet närhet och någon typ av interaktion med din partner.
Vissa gillar att beställa hämtmat och titta på en favorit-tv-serie tillsammans, medan andra föredrar att spela, gå på promenader, äta ute och så vidare.
Var uppmärksam på vad ni två gör när ni påstås tillbringa tid tillsammans.
Sitter ni på motsatta sidor av soffan, i era telefoner och pratar inte med varandra? Eller drar du dig tillbaka till olika rum efter middagen för att göra din egen grej?
Försöker en av er få kvalitetstid att hända och den andra undviker det, eller drar ni er båda ifrån varandra?
7. Brist på meningsfulla samtal.
I sunda relationer har partner i allmänhet viktiga samtal om alla aspekter av deras liv.
De pratar om barnen, svårigheter på jobbet, frågor som påverkar familjen i stort, politik, framtidsplaner och så vidare.
Om ni två inte har diskussioner av detta slag måste ni fråga er själva varför.
Naturligtvis är det bra om ni kan njuta av sällskaplig tystnad, men om ni inte är intresserade av varandras liv eller åsikter är det en helt annan sak.
8. Att bara prata om dina problem utanför relationen.
Det är normalt att människor pratar med sina vänner och familjemedlemmar om sin relation eftersom det är bra att få ett perspektiv utifrån och stöd.
Problem uppstår dock när människor endast prata om dessa problem utanför relationen, snarare än att diskutera det med sina partners.
Om ni inte pratar med varandra om era relationsproblem, fråga er själva varför.
Är du rädd för det obehag som kan orsakas av potentiella konflikter? Eller orolig för att ta upp det här ämnet kan avslöja problem du inte vill möta?
9. Prioritera livet utanför relationen.
Upplever du att du ständigt undviker att umgås med din partner?
Eller kanske du vill spendera mer tid med dem, men deras prioriteringar har alltid företräde?
Kanske avbryter de planer för att en av deras vänner behöver dem, eller så har de ägnat sig åt en viss sak som de känner passionerat för.
Oavsett om de väljer arbete, umgänge eller något annat framför dig (eller om du är den som väljer), är nyckeln här att något annat alltid verkar vara viktigare än att umgås tillsammans.
Och det är ett väckarklocka som du inte bör ignorera om du vill att förhållandet ska hålla.
10. Känner mig mer som rumskamrater.
Ni två kan komma överens på många plan, men om ni i huvudsak lever separata liv samtidigt som ni bor tillsammans är ni tekniskt sett bara rumskamrater.
Ta en titt på dina dagliga aktiviteter och fråga dig själv om de beteenden du uppvisar är vanligare för huskamrater som delar lägenhet än ett par som förmodligen är kära.
Förbereder och äter du separata måltider? Delas dina sysslor? Eller gör du bara din egen tvätt och din egen disk och struntar i dina partners?
Finns det någon fysisk tillgivenhet mellan er överhuvudtaget?
Går ni på sociala och familjetillställningar som par? Eller dyka upp på egen hand och hitta på ursäkter för deras frånvaro?
11. Fullständig brist på engagemang med varandra.
Det kan finnas flera olika anledningar till att par slutar umgås med varandra.
En vanlig är att era primära kärleksspråk står i motsats till varandras, så ni har svårt att kommunicera och acceptera varandras tillgivenhet ordentligt.
Som sådan ger du upp dessa försök att ansluta helt och hållet.
när är det dags att avsluta en frågesport
Alternativt kan det uppstå missförstånd från brist på korrekt kommunikation om förväntningar, eller puttrande förbittring över outtalade gränser som överskrids.
Oavsett orsak är det ett varningstecken som inte bör ignoreras, eftersom det kan leda till att ni två aktivt undviker varandra tills avgrunden är så stor att den inte kan övervinnas.
12. Intresse för någon annan.
När det kommer till tecken som talar om för dig att ditt förhållande behöver arbete, är det få som är mer uppenbara än en romantiskt intresse för en annan person .
Kanske fortsätter din partner att prata om den nya personen på jobbet och hur roliga, smarta och attraktiva de är.
Eller så kommer du på att du chattar med en fängslande varelse på sociala medier och dagdrömmer om hur det skulle vara att vara med dem.
Om du bara uppmärksammar ett väckarklocka på den här listan, gör det till det här.
De andra kan kritas upp till olika tillfälliga problem eller livsstressorer, men seriöst intresse för en annan person är ett enormt tecken på att saker måste åtgärdas i ditt förhållande nu. Eller så kommer det inte att hålla i sig mycket längre.
Du kanske också gillar:
- 9 tecken på att du är i en 'relationsdip' (mot en stor nedåtgående spiral)
- 9 Nonsens tips för att hjälpa dig genom svåra tider i ditt förhållande
- 14 grundläggande skäl till varför relationer misslyckas: Vanliga orsaker till uppbrott
- 16 enkla sätt att få ditt förhållande tillbaka på rätt spår
- Hur man hanterar olösta problem i ett förhållande: 16 effektiva tips
