Genuin anslutning är svårare än du kanske inser. Många av oss är förutsatta att stänga av oss själva och hålla andra på avstånd för att undvika att bli sårade.
Men sunda relationer bygger på tillit, öppenhet och ärlighet. Du kan inte ha dessa saker när du försöker bygga upp din relation på ytlig grund.
Och det är därför du måste undvika dessa beteenden när du försöker skapa nya relationer...
1. Att undvika sårbarhet.
Sårbarhet gör att du kan bygga djupa kontakter med andra. Om du inte kan vara sårbar kan du inte se vem en person verkligen är, vilket betyder att du inte kan veta om det finns en äkta koppling eller inte. Naturligtvis vill vi skydda våra sårbarheter så att vi inte skadas. Men att bli sårad är en risk du måste ta när du vill få kontakt med någon. Risk är priset för tillträde till en hälsosam relation.
2. Ha bara ytliga samtal.
De flesta relationer börjar med ytliga samtal och småprat. Det är så vi startar processen att få kontakt med andra människor. Många människor hävdar att de hatar småprat. De vill ha djupa, filosofiska samtal som 'inte slösar bort någons tid.' Men det finns många människor som inte vill ha dessa djupa konversationer förrän de känner dig bättre. En balans måste uppnås. Ytligt småprat är bra att komma igång med, men så småningom måste du gå över till djupare konversationer.
3. Att inte kommunicera dina tankar och känslor.
Kommunikation är grunden för alla hälsosamma relationer. Ni måste båda kunna uttrycka era tankar, känslor och behov tydligt och öppet. Annars kommer du att upptäcka att missförstånd leder till känslomässig distans. Emotionell distans hindrar dig från att på ett meningsfullt sätt få kontakt med andra människor. De får inte en chans att se vem du verkligen är eller hur du verkligen känner. Så säg vad du tycker och låt andra göra detsamma.
4. Att vara inkonsekvent tillgänglig.
Du kommer att ha svårt att ansluta om du inte är närvarande. Om du är opålitlig kommer nya människor att anta att du helt enkelt inte är intresserad eller att du är fjantig. Få människor vill ta itu med det. Att vara närvarande är en stor del av relationens framgång. Om du ständigt avbryter planer berättar du för personen att du inte är intresserad av att umgås med eller ansluta till dem.
roliga fakta om mig exempel för arbete
5. Att vara självcentrerad.
Det finns ingen större vändning än någon som inte är villig att dela rampljuset. Du måste vara genuint intresserad av andra människor, deras liv och deras erfarenheter. Det kan vara så enkelt som att ställa några enkla frågor, till exempel vad har du för hobbyer? Vad är du intresserad av just nu? Vilken är din favoritfilm/band/musikgenre/artist? Och var uppmärksam! Lägg ner telefonen för samtalet!
6. Saknar eller visar inte empati.
Genom att misslyckas med att förstå eller erkänna en annan persons känslor eller perspektiv kan du få dem att känna sig ogiltiga och ouppskattade. Alla har kamper som de lever med, vissa mer än andra. Ett snabbt sätt att visa att du inte kommer att vara en bra vän eller partner är att förringa eller direkt ignorera den andra personens känslor. Deras känslor måste erkännas och accepteras, även om du inte håller med dem.
7. Att vara oärlig.
inget ansikte vs inget ansikte
Oärlighet börjar döda ett förhållande innan det någonsin kommer igång. Förr eller senare kommer de att ta reda på din oärlighet. Alla med någon form av sunda gränser eller självkänsla kommer att titta på det beteendet och ta avstånd från det. Mentalt friska, känslomässigt kompetenta människor står inte ut med nonsens. Bra relationer bygger på ärlighet, även om det är obehagligt.
8. Undvika konflikter.
Konflikt är ett tecken på en sund relation. Konflikt innebär vanligtvis att båda människor är tillräckligt ärliga om sig själva för att stöta sig över personliga skillnader. Det är bra! Att vara annorlunda är inte en dålig sak. Att undvika konflikter helt och hållet är att det betyder att en av er inte uttrycker ert genuina jag. Dessutom stärks goda relationer genom att åtgärda konflikter och ta hand om varandra. Det ger ett gott tecken på vem du verkligen är.
9. Att ha en dömande attityd.
Ingen vill bli kritiserad eller dömd. Du måste acceptera människor för vem de är om du vill skapa en djup koppling. Annars skapar du bara känslor av osäkerhet hos den andra personen. De kommer att sätta upp sina försvarsmurar och sedan kommer du inte att kunna ansluta på ett meningsfullt sätt. Tänk på detta om du har svårt att döma: du behöver inte ha en åsikt. Du kan lyssna på vad någon annan säger och avstå från att döma. Du har inte deras livserfarenhet eller perspektiv - de kanske vet något som du inte vet.
10. Att ha ett transaktionstänk.
Relationer är inte transaktioner. Det kan de inte vara, för de är aldrig riktigt lika. Du kan inte förvänta dig att få tillbaka något för allt du lägger in. Det du bör förvänta dig är att den andra personen lägger lika mycket energi på relationen som du. De borde vilja lära känna dig, vara empatiska, kommunicera och ställa upp för dig som du borde göra för dem. Och om de inte gör det? Tja, du kan ta det som att de inte var så intresserade som du trodde att de kunde vara. Och vice versa.
