Gör du ditt liv onödigt mer komplicerat än det borde vara?
Är du försöker minska stress ? Bekämpa depression eller ångest? Eller vill du bara ha ett mindre komplicerat liv?
Livet är fullt av stress och utmaningar. Det älskar att kasta dem på oss när vi minst förväntar oss det.
Och det är omöjligt att undvika dem! Vi skulle alla gärna vilja, det är säkert. Men vi kan inte.
Allt vi kan göra är att arbeta för att undvika ytterligare huvudvärk och problem som vi skapar för oss själva - de saker vi har kontroll över - så livets oväntade utmaningar inte spårar oss från vår totala väg.
Att förenkla ditt liv kan göra stress och utmaningar mycket lättare att hantera. Hur gör vi det?
nxt uk tag team Championship
1. Fortsätt arbeta för att förbättra
Livet är en resa. Det tar många vändningar innan vi når slutet.
Det finns många människor som sätter ett mål, når det och bestämmer att de äntligen har 'klarat det'. Så de lutar sig tillbaka och tycker att det är dags att bara njuta av frukten av sitt arbete.
Det är absolut viktigt att uppskatta de saker som vi har , de mål som vi når och tar oss tid att njuta av våra framgångar.
Men…
Livet händer, svåra situationer uppstår, hälsoproblem kan dyka upp, jobb kan gå vilse, relationer kan upphöra.
Det finns en massa problem och komplikationer som kan slå en person från det bekväma boet de har utformat för sig själva med sin ansträngning.
En person som ständigt försöker förbättra sig själv och sin position i livet beväpnar sig med mer verktyg, kunskap och erfarenhet för att navigera i dessa komplikationer när de äntligen slår till.
Och det kommer de. Det gör de alltid. Det är bara en fråga om tid.
Kom bara ihåg: det finns en STOR skillnad mellan tillfredsställelse och självbelåtenhet.
2. Låt inte negativitet färga din uppfattning
Livet är tuff. Ibland slår den obevekligt på dig och slår dig med alla former av påfrestningar och problem.
Då har du allt som kommer med att bo i en sådan ansluten värld, 24/7 nyhetscykeln och negativiteten som sprängs ut direkt.
Sociala medier och internet hjälper verkligen inte. De är ett utmärkt medium för människor att uttrycka sin ilska, ibland giltiga, ibland inte.
Och för personer med depression , ångest eller de som kämpar, dessa saker kan dra dem till ett negativt tänkesätt.
Du kan inte låta dessa saker färga din uppfattning om världen. Det är lätt att falla i fällan att alltid tänka på det värsta av de situationer eller människor som kommer på din väg.
Rädsla har länge varit ett sätt för människor att undvika att komma till skada. Problemet är att vi är så översvämmade av regelbunden negativitet att det är svårt att säga vad som är rimligt och vad som inte är.
Vi behöver en plats för fred en reträtt där vi kan komma bort från all den negativiteten. Att skapa det i vårt sinne låter oss ta vår plats med fred!
Poängen här är att inte vara falska positiva , men att bara sträva efter att inte vara negativ, att titta på saker med neutralitet istället för att hoppa direkt till en slutsats.
Det tar tid och övning - övningen att sluta tänka på våra tankar och känslor - för att verkligen få det att fungera bra.
3. Proaktiva slag passiva varje gång
Livet är upptagen. Vi har så många saker att göra varje dag. Kanske är det att bygga en karriär, att utbilda sig, slå in familjen eller någon kombination av dessa saker.
Vad det än kan vara, alla dessa saker kräver den värdefulla varan som är tid. En person som är full av aktiviteter och ansvar kan lätt låta mindre saker falla igenom sprickorna.
Problemet är att de mindre pressande frågorna lätt kan gå ut i mer allvarliga problem.
Ett proaktivt tillvägagångssätt slår a passiv eftersom du regelbundet städar dina skiffer för de små problemen så att de inte kan bli allvarliga, komplicerade problem senare.
Prova följande tips - om det tar mindre än fem minuter att lösa en aktivitet, gör det bara. Skjut inte upp det. Du kommer att upptäcka att du har mycket färre små saker som samlas för att överväldiga dig vid ett senare tillfälle.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 12 svåra saker som smarta människor ser enkelt ut
- Hur övning av de sju himmelska dygderna kan förändra ditt liv
- 12 skäl till varför du borde vara mindre materialistisk
4. Underhåll en nödfond
Livet är dyr. Det verkar som om det alltid finns räkningar att betala och äventyr att planera.
Det är en bra idé att sträva efter att lägga åtminstone lite av din inkomst för att bygga en kudde om livet träffar dig från ingenstans med en oväntad kostnad.
När allt kommer omkring behöver du nästan alltid pengar, oavsett om det är att hålla tak över huvudet, mat på bordet eller en smartphone så att du inte missar någon av våra artiklar!
En bra startplats för en nödfond är $ 1000. Om du kan lägga bort $ 1000 har du en anständig kudde om du behöver reparationer eller kylskåpet dör.
Därefter bör ditt nästa riktmärke vara att räkna upp dina totala kostnader och spara tillräckligt med pengar för att täcka sex månaders vardagsliv. På det sättet, om du förlorar ditt jobb eller din inkomstkälla, har du lite kudde för att hålla dig flytande medan du är mellan jobb.
5. Bli vän med mer positiva människor
Livet är människor. Även de mest asociala av oss behöver interpersonell interaktion från tid till annan.
Det kan vara en bästa vän, en släkting, till och med en medarbetare du passar bra med. Ändå är det många som inte inser hur stor inverkan vår inre cirkel har på våra liv.
Det här är de människor som vi skrattar med, gråter med, vänder oss till för att få råd och perspektiv. Och om du omger dig med människor som är negativa eller ständigt drunknar i drama, kommer det att ge stress och svårigheter i ditt liv.
Det är dock en balans. Vi har alla våra problem och vi vill inte vända ryggen till en vän som lider under en svår tid.
Det finns andra tillfällen när vi vet att en person inte är bra att vara med, men vi känner bara till och känner oss bekväma med deras närvaro, även om det är destruktivt.
Av den anledningen förtjänar vår vänkrets en då och då en revision.
6. Ge vänlighet, men förvänta dig inte något tillbaka
Livet är utmanande. Vänligheten kan gå långt mot att bygga broar, laga staket och ge glädje i ditt liv.
Tyvärr finns det människor där ute som ser på dem som tränar vänlighet som potentiella mål för sin egen maskin.
För att undvika att utnyttjas medan du tränar vänlighet, ge bara utan att fästa förväntningar på gåvan. Om du inte kan säga bara nej.
Lånade pengar mellan vänner eller familj är ett av de vanligaste sätten att skapa drama. Det är mycket bättre att bara ge pengarna utan att förvänta dig att få tillbaka dem om du ska göra det.
Om du inte har råd att ge det direkt, så säg nej. För egentligen, i det scenariot, har du inte råd att göra lån till människor om det kommer att lämna dig i en ömtålig ekonomisk ställning.
Att försöka samla in pengar från någon som inte är intresserad av att betala tillbaka är aldrig ett roligt jobb.
Vänlighet praktiseras bäst utan förväntningar. Ordet ”nej” är nyckelbarriären som hindrar människor från att dra nytta av dig och införa komplikationer i ditt liv.
För att förenkla ditt liv måste du först identifiera de saker som komplicerar det och sedan hitta sätt att anpassa situationen - eller anpassa till situationen.
Genom att göra detta kan du minska effekterna av eventuella problem som drabbar dig. Du kan förbereda lösningar i förväg på frågor som kan passera genom ditt liv.
