© Bildlicens via DepositPhotosBitter människor är inte kul att vara med. De tappar ut energin från andra och försöker föra dem ner till sin egen eländiga, förargade nivå. Men ofta inser de inte ens att de gör det, eftersom bittera människor i allmänhet saknar självmedvetenheten att titta inåt på sina egna tankar och beteende. Allt är alltid någon annans fel.
Kan du vara den personen som alla i hemlighet tycker är utmattande och försöker undvika? Om du gör dessa 11 saker regelbundet finns det en god chans att du är.
1. Du klagar ständigt
Bitter människor är ofta pessimister. De har svårt att se de positiva i sitt liv eftersom deras perspektiv är så starkt påverkad av vad som orsakade deras bitterhet. Livets smärta kvarstår eftersom det är svårt att låta de negativa upplevelserna och förlorade möjligheterna gå.
Pessimister kan hitta det negativa i alla neutrala eller positiva situationer. Om det går bra, fokuserar de på vad som kan gå fel. De kan inte njuta av framgång eftersom de antar att det finns några strängar bifogade, eller något har bara inte gått fel än. I vissa fall blir det en självuppfyllande profetia.
2. Du befinner dig som är av med andra människors framgång eller lycka
Sjalusi är ett vanligt drag av bittera människor. Om du är en bitter person kanske du inte kan känna lycka för andra människor på grund av den otroliga vikten som du bär. Som Författaren Shasta Nelson skriver I många fall inträffar harsel och svartsjuka eftersom vi längtar efter sociala kontakter som vi inte får.
vad är en frisinnad person
Det handlar inte bara om 'den här personen har något jag vill ha.' Istället är det känslan av att bli utelämnad, att inte nå dina egna mål att fira, att inte känna att du kan relatera till andra. Som ett resultat kan avundsjuka och avund faktiskt undergräva dessa relationer, vilket ytterligare bränslar bitter olycka.
3. Du är passiv-aggressiv
Bitterhet är inte alltid uppenbar och öppen. I många fall kanske en bitter person inte inser att de indirekt pekar negativitet mot andra. Kanske gör du indirekt jabs eller döljer dina problem bakom sarkasm eftersom du inte nödvändigtvis letar efter en kamp eller för att prata om dina problem.
Istället är det en försvarsmekanism att försöka motivera dina egna negativa känslor. Det kan också vara så att du bara försöker undergräva andras lycka utan att inse det. Många negativa beteenden som passiv-aggressivitet visar sig utan att den som inser.
4. Du drar dig ur relationer
Bitter människor drar ofta ur friska relationer eftersom de kräver sårbarhet. Sårbarhet skulle göra det enkelt för andra att se att de är bittera och skadade. Tyvärr fungerar det inte. Psykolog Dr. Susan Albers påminner oss Att undertrycka känslor måste vi känna orsakar långsiktiga känslomässiga komplikationer.
Det är en tillfällig hanteringsmekanism, men när harmen byggs upp kommer bitterheten med den. Det grytar till ilska och depression, som också är ansvariga för ensamhet. Alla dessa negativa känslor matar varandra.
5. Du bor på tidigare brott
Att gå vidare är svårt även under bästa omständigheter. En bitter person som har fallit in i en cykel av pessimism kan fokusera på tidigare misslyckanden eller fel som gjorts mot dem. Istället för att se fram emot, håller deras negativitet dem fångade och drunknar tidigare och inte kan njuta av nutiden eller hoppet för framtiden.
Bitter människor kan ha nagar i år eller decennier när de känner sig som om de attackerades. Men det förvärrar nutiden betydligt eftersom det drar dina tankar tillbaka till dessa upplevelser och får dig att rumma i en fråga som gärningsmannen kanske inte ens kommer ihåg.
Jag gillar inte att titta in i människors ögon
6. Du vägrar att förlåta andra människors överträdelser
Förlåtelse är nyckeln till nuvarande och framtida lycka. Livet är svårt, och smärtsamma saker händer med alla. Ibland görs de smärtsamma sakerna för oss av en annan person. Det kanske inte ens är ur skadlig, utan snarare resultatet av mänsklighetens ofullkomliga natur.
Bitterhet kväver ens förmåga att förlåta eftersom det är svårt att se förbi de felaktiga felen. Men i många fall kanske du inte kan få en ursäkt från en annan. Ibland är förlåtelse bara att släppa felet så att du kan gå framåt och läka.
7. Du förutser alltid negativa upplevelser
Bitterhet orsakar pessimism, och pessimism bränslar ofta depression, vilket kan orsaka svartvitt tänkande. Om du är en bitter person kanske du inte kan hoppas på positiva framtida upplevelser eftersom du övertygar dig själv om att framtiden inte kan vara bra. Du lever i väntan på att saker går fel.
hur man säger om en kvinna gillar dig
Sanningen är att alla upplever misslyckanden och motgångar. Tidigare erfarenheter definierar inte framtida sådana såvida inte någon upprepar ett ohälsosamt mönster. Bitter människor kanske befinner sig inlåsta i det mönstret, vilket skapar en självuppfyllande profetia. Att bryta mönstret är det enda sättet.
8. Du spelar offret
Livet kan ibland vara orättvist. De bäst läggda planerna kan krossas i stycken av externa faktorer som du inte har någon kontroll över. Men bittera människor tenderar att se världen som ute för att få dem på grund av deras negativa upplevelser. De kan känna att de riktas av existensen själv.
Du kanske kämpar med att acceptera att livet bara är kaos, och ibland finns det inget rim eller anledning till varför saker gick dåligt. Istället antar du bara att livet suger, att alla är ute efter att få dig och att du inte kan lyckas på grund av det. På så sätt ger du dig själv tillåtelse att inte ens försöka.
9. Du antar negativa avsikter utan goda skäl
Pessimismen som kommer med bitterhet färgar ofta ens tolkning av andras handlingar. Istället för att se en handling som neutral eller oavsiktlig tolkas de istället som en attack. Den bittera personen antar att andra människor inte har goda avsikter och de agerar i enlighet därmed.
Naturligtvis är frågan att de flesta inte är aktivt skadliga. De flesta människor bryr sig mest om sig själva och sina egna liv. De går inte ur deras sätt att orsaka problem för dig eftersom de bara försöker komma igenom sin dag.
10. Du är alltför kritisk
Istället för att titta på andras styrkor fokuserar du på brister och svagheter. I många fall vill du att andra människor ska känna sig så dåliga som du gör, även om du inte medvetet inser det. Du kan till och med glädja dig över att 'slå någon ner en pinne eller två' genom att påpeka sina brister.
Naturligtvis får detta bittera människor som du att förlora vänskap och bli mer isolerade, för vem vill umgås med någon som sliter dem? Det är ett beteende som blir en självuppfyllande cykel eftersom andra inte håller sig kvar.
11. Du har svårt att uttrycka tacksamhet
Tacksamhet är en praxis av optimism och glädje. Det är förmågan att titta på nuet och se att allt inte bara är okej, utan det är värt att vara tacksam för. Naturligtvis är detta ofta mycket lättare sagt än gjort. Livet kan vara hårt och smärtsamt, även när du har bra saker att vara tacksam för.
Bitterhet avlar negativitet och negativitet sör ens uppfattningar om de goda saker som de kan uppskatta. När det gäller människor kanske du inte kan uppskatta andra eftersom du antar det värsta av dem. Och naturligtvis är det ytterligare bränsle för bitter av bitterhet.
vad är poängen med det hela
