Historien har gett ett oändligt antal råd från filosofer, konstnärer, författare och politiska aktivister som kan fylla en miljon böcker. Från antika till moderna kan vi ta bitar av det förflutna för att trösta oss under svåra tider och hjälpa oss att skapa en bättre framtid.
Om du behöver något för att ge dig styrka och fylla dig med mod kan de här citaten bara göra tricket:
Aristoteles (384 - 322BC)
Vi blir det vi ständigt gör. Excellence är alltså inte en handling utan en vana.
De gamla har inspirerat människor i över två årtusenden. Aristoteles grekisk filosof, lärare för Alexander den store och Ptolemaios I, vördade i århundraden som, ”Den första läraren,” studerade och skrev om allt från politik till zoologi, psykologi till retorik. Han lämnade denna värld med en oändlig mängd visdom och råd. Du kanske undrar varför jag valde det här citatet, och inte det mer uppenbara,
”Du kommer aldrig att göra någonting i den här världen utan mod. Det är den största kvaliteten i sinnet bredvid hedern. ”
Det beror på att mod inte alltid handlar om stora gester eller stora hederliga offentliga handlingar. Ibland är mod bara att gå ur sängen, duscha och ta på sig skorna. Ibland är mod det minsta steget som verkligen är ett stort steg, det första vi tar mot att vara våra egna hjältar , utan att någon tittar, ingen applåder och ingen fanfare. Det här är de ögonblick som blir kvar när människor pratar om mod och inre styrka.
'Vi blir det vi ständigt gör…'
Aristoteles gjorde något. Det vi gör, även de minsta sakerna, blir en del av oss om vi fortsätter att göra det, bra eller dåligt. Så om du behöver mod, börja smått, men gör något varje dag för att bygga upp dig själv. Att stå upp och fokusera på en sak, hur obetydlig den saken än verkar, kan hjälpa dig att komma i rätt sinnesstämning för att gå framåt.
Upprepning blir vana, och först då kan du fokusera på att ta itu med andra aspekter av ditt liv som inte fungerar. Om vi kan göra de små sakerna bra, göra justeringar i vårt dagliga liv som gör livet lättare att navigera under svåra tider, kan vi knäcka upp dörren ytterligare och ha utrymme och energi att ta större problem.
'Excellence är alltså inte en handling utan en vana.'
Under mina mörkaste timmar, när jag kämpade mest, var det dagliga vanor som fick mig att gå tills jag kunde må bättre och komma till det lyckligare utrymmet. Jag var inte på en plats för att göra omfattande förändringar bara att jag stod upp och klarat mig igenom dagen var tillräckligt utmanande. Jag var tvungen att lära mig att vara min egen största fan (inte den värsta fienden) och berömma mig själv för de små ögonblicken som rörde mig mot mina mål. Även om det ögonblicket var något som att komma igenom arbetsdagen och göra middag. Allt räknas.
Misslyckande kan få dig ner, men det som håller dig igång är de första stegen du tar för att komma tillbaka igen. De hjälper dig också att hålla dig i rörelse och få dig motiverad snabbt. Aristoteles var på rätt väg. Modiga handlingar behöver inte vara livsförändrande händelser, de kan hittas i vardagen i våra liv. Tack, Aristoteles.
jag måste vara glad igen
Anne Frank (1929-1945)
Alla har en god nyhet i sig. Den goda nyheten är att du inte vet hur bra du kan vara! Hur mycket du kan älska! Vad du kan åstadkomma! Och vad din potential är!
Medan hennes korta liv slutade tragiskt i Bergen-Belsen i början av 1945 lämnade Anne Frank en dagbok som bar hennes ord av hopp, mod och styrka till miljoner. I svåra tider påminner hennes ord oss ofta om att se det goda i varje situation och inspirera oss att övervinna vår rädsla och hinder.
'Alla har en god nyhet i sig.'
Anne visade en anmärkningsvärd känsla av optimism, motståndskraft och visdom långt utöver sina år, även inför förintelserna i Förintelsen. Hon såg det goda i alla och uppmanade också andra att hitta det goda i sig själva. Detta citat inspirerar oss att se våra oändliga möjligheter, vår potential och det bästa i oss själva.
Den goda nyheten är att du inte vet hur bra du kan vara! Hur mycket du kan älska! Vad du kan åstadkomma! Och vad din potential är! ”
Anne har så många citat som exemplifierar mod och styrka att det var nästan omöjligt att välja bara en. Det här citatet inspirerar oss att komma ihåg att vi har dessa möjligheter och att fortsätta så att vi har chansen att nå dem.
Att komma ihåg dessa ord kan vara svårt när du känner att du inte kan fortsätta, men mot bakgrund av allt som Anne Frank led under de två åren som hennes familj gömde sig för nazisterna kunde hon fortfarande se det goda i det mesta, att hitta det silverfodret. Detta citat talar till mig. Det uppmuntrar mig att inte ge upp och fortsätta försöka, för om jag slutar försöka kommer jag aldrig att ge den möjligheten en chans. När du kämpar handlar ibland mod och styrka om att ge imorgon en chans att bli en bättre dag. Tack, Anne Frank.
Du kanske också gillar dessa offertsamlingar (artikeln fortsätter nedan):
- 15 citat att komma ihåg när du känner dig förlorad i livet
- 7 citat om inre fred som hjälper dig att hitta din
- 26 av de mest kraftfulla citaten genom tiderna
- 13 Livsbekräftande vind i pilens citat
- 50 väsentliga Paulo Coelho-citat som kommer att förändra ditt liv
- 40 inspirerande citat om livet som garanteras att göra din dag ljusare
Nelson Mandela (1918-2013)
Jag lärde mig att mod inte var frånvaron av rädsla, utan triumfen över den. Den modiga mannen är inte den som inte känner sig rädd, utan han som erövrar den fruktan.
Om någon skulle förkroppsliga mod och styrka, skulle det vara Nelson Mandela. Fängslad i 27 år på Robben Island som politisk fånge, fortsatte han med att bli Sydafrikas president och hjälpte till att få ett slut på Apartheid.
'Jag lärde mig att mod inte var frånvaron av rädsla, utan triumfen över den.'
Mod handlar inte om att låtsas att vi inte är rädda. Det är en trött trop som trottas ut för att inspirera oss att agera modiga när det faktiskt gör exakt motsatsen.
Har du någonsin försökt riktigt hårt att ignorera något, som ett begär eller en ihållande tanke, och det förstärker bara känslan, eller sitter i bakgrunden, ett ständigt surrande som inte kommer att försvinna? Det bästa sättet att erövra den känslan är att erkänna det, för det ger dig din makt tillbaka. Att låtsas att något inte finns där / inte händer, fungerar nästan aldrig. När du är rädd eller orolig och behöver utnyttja reserver av inre styrka och säger: 'Det här är läskigt, men jag kan övervinna det, och jag kommer att vara okej.' är mycket mer produktivt och bemyndigande än huvudet i sanden.
'Den modiga mannen är inte den som inte känner sig rädd, utan han som erövrar den fruktan.'
Motståndet av rädsla förvärrar det ofta och gör det värre, vilket gör att våra sinnen kan gå på amok med ”vad händer” -scenarier med de sämsta resultaten.
Nelson Mandela hade rätt i att vara modig att låta sig vara sårbar, för att visa sårbarhet inför det som verkar vara oöverstigliga hinder är mycket svårare än att bära en mask och förneka din mänsklighet. När vi erkänner att vi är rädda kan vi acceptera situationen för vad den är och sedan flytta till en plats där vi kan arbeta för att övervinna den. Vi bemyndigar oss själva och de omkring oss eftersom vår rädsla inte längre styr oss.
Vi behöver inte leta långt efter styrka och mod för att inspirera oss. Ord kan ofta trösta oss, väcka oss till handling och förvisa sorg. Ord kan förbli i våra sinnen långt efter att andra är borta. Dessa citat är bara toppen av isberget. Det finns miljontals inspirerande och bekräftande visdomsord att hitta tidigare. Den som uppmuntrar dig att fortsätta och möta din rädsla, vare sig det är politiskt, filosofiskt, musikaliskt eller litterärt, spelar ingen roll. Det viktiga är att de har erbjudit tröst och den första inspirationen för att uppmuntra dig att fortsätta.
