© Bildlicens via DepositPhotosToxiska relationer lämnar osynliga ärr som tar år att läka. Även om några av de mest skadliga beteenden är ganska uppenbara, glider andra under vår radar. De eroderar stadigt vår känsla av självvärde och emotionellt välbefinnande. Ibland kan dessa själskrävande beteenden verka som omsorg, oro-eller till och med visdom. Och det är det som gör dem så farliga. Här är 13 beteenden som du bör leta efter.
1. De tystar din känslomässiga sanning.
Den avslappnade grymheten i emotionell ogiltighet gör mer än direkt avslag. När någon konsekvent svarar på dina känslor med avvisande fraser som 'Du är för känslig' eller 'Det är inte så stort av en affär', kan det verka som om de inte håller med dig. I verkligheten förstör de systematiskt dig.
hur man blir mindre osäker och svartsjuk
Det är ett mönster som skapar en särskilt skadlig form av självtvivel, där offren för det börjar ifrågasätta deras rätt att ha känslor alls. Med tiden börjar många av dessa människor be om ursäkt för naturliga känslomässiga svar eller de döljer sina känslor helt. Enligt Psych Central , detta kan vara särskilt skadligt för självkänsla och kan till och med bidra till att en person utvecklar psykiska hälsoproblem som ångest och depression.
2. De använder ärlighet som en dräkt för att krossa dina drömmar.
Dessa människor är också drömkrossare, och de vapar realism för att göra det. De verkar som om de ger rationella råd - men verkligen har de en mörkare agenda. De undergräver människors förtroende och ambitioner tills deras offer tappar förtroendet för sin egen potential.
Den verkliga skadan sker gradvis när deras mål internaliserar denna negativa världsbild. Varje gång de ger en 'verklighetskontroll' börjar den andra personens hopp och ambition långsamt försvinna. Det ersätter all entusiasm med tvekan. Värst av allt är att dessa giftiga människor är stolta över sin roll som 'sanningsväljare.'
3. De tappar dina känslor.
Glöm inte känslomässiga vampyrer - dessa människor dränerar de mentala resurserna för alla omkring dem. De kommer att ge oändliga monologer om sina problem samtidigt som de visar en fullständig åsidosättande av andras behov. De kan skapa en enkelriktad gata med känslomässigt arbete.
Vänner och familjemedlemmar till dessa känslomässiga parasiter är vanligtvis uttömda men på något sätt fortfarande ansvariga för att hantera vampyrens känslor. Snart blir förhållandet en oändlig cykel av kris och stöd. Offrets egna känslomässiga behov ignoreras som skapar en förödande obalans som kan fortsätta i flera år.
4. De är aldrig nöjda med dina prestationer.
För dessa manipulatorer förändras definitionen av framgång ständigt och precis när du tror att du har uppfyllt deras standarder kommer de att nämna nya kriterier. Din kampanj? Åh, det var inte tillräckligt äldre. Din tankeväckande gåva? Ja, det var inte vad de ville - du borde ha vetat det. Din bästa ansträngning? Du glömde det omärkta riktmärket.
Det är en oändlig cykel med att komma till kort som gör att du ständigt försöker uppnå perfektion. , Denna 'socialt föreskrivna perfektionism' är särskilt försvagande och skadlig för mental hälsa. Varje prestation känns ihålig eftersom den är besläktad av säkerheten att det inte räcker. I stället för att bara röra sig, sprintar målposterna framåt, alltid stannar bara utom räckhåll.
5. De förvandlar sin vänlighet till känslomässig valuta.
Dessa människor är självutnämnda martyrer som har en lång lista över varje tjänst, gest och uppoffring de någonsin har gjort. Varför? Eftersom de kan förvandla generositet till en transaktion. I huvudsak är de känslomässiga revisorer med detaljerade mentala kalkylblad för sina 'investeringar' i relationer - redo för att kontanteras vid ett ögonblick.
Tyvärr växer varje 'vänlighet' som de har gjort tyngre med varje dag som går. Mottagarna är i en oändlig skuldcykel, där äkta tacksamhet blir en slags förargelse. Till och med de enklaste interaktionerna blir en komplex beräkning av vad du kan vara skyldig dem som i slutändan förgiftar förhållandet.
6. De är för kritiska mot dig.
Även om det kan se ut som stöd, kör de faktiskt en beräknad kampanj för att undergräva. De kommer att ge dig perfekt tidsbestämd missnöje - som att släppa antydningar av tvivel precis innan viktiga möten eller erbjuda 'konstruktiv' kritik när du verkligen behöver känna dig säker. Hursomhelst skapar de små men betydande hinder som lägger till.
Så hemskt som det kan vara kan du inte förneka att det är en lysande strategi - eftersom den är så subtil. Varje kritik verkar mindre, potentiellt till och med användbar, och det gör det svårt att identifiera mönstret för sabotage. De flesta offer skyller ofta på sig själva. De inser aldrig att de systematiskt ställs in för misslyckande av någon som förmodligen är i deras hörn.
hur man ber en kille att träffas över text
7. De är alltid hjälten i berättelser.
Låt oss inte glömma Soul Crushers anmärkningsvärda förmåga att ändra historia. Alla typer av händelser omvandlas när de pratar om dem, med fakta omarrangerade för att stödja den berättelse som bäst tjänar deras behov. Det är ett slags selektivt minne som de alltid kommer att använda till sin fördel. Eventuella obekväma sanningar är 'glömda' medan de mer gynnsamma detaljerna blir mycket mer betydelsefulla.
Men den verkliga faran uppstår när offren börjar ifrågasätta sina egna minnen. Det kan börja som en oenighet om mindre detaljer, men senare blir det osäkerhet om upplevda upplevelser. Det är en form av gasbelysning forskningsföreställningar är extremt farligt.
8. De verkar alltid hjälplösa.
Professionella 'offer' är bra på att använda falsk hjälplöshet för att gynna sig själva. Oavsett frågan kommer de att verka som om de inte kan hantera grundläggande livsuppgifter - men de kommer också att vara anmärkningsvärt kompetenta med saker som gynnar dem. De kan skapa en katastrof på ett infall.
Vem som helst runt någon så beroende är alltid på samtal, släpper allt för att lösa den senaste nödsituationen. Varje räddningsuppdrag förstärker cykeln; Det visar den hjälplösa personen att deras strategi fungerar medan han tröttnar de omkring dem. Det är selektiv inkompetens på sitt bästa.
9. De förvandlar relationer till tävlingar.
Med den här typen av person blir varje interaktion en tävling och varje relation en potentiell rivalitet. Det är dockor som vet exakt hur man drar strängarna. På så sätt kan de skapa konkurrens där samarbete bör vara och förvandla vänskap till strider. Även de mest kärleksfulla familjerelationer blir maktkamp.
Du är ständigt under press för att mäta upp, vilket kan förstöra stödjande relationer genom att göra dem mycket mer spända. Människor börjar gå på äggskal. De vet bara aldrig när deras prestationer eller kämpar kan bli ammunition för jämförelse.
10. De skriver om reglerna utan varning.
En av de värsta aspekterna av denna typ av person är deras oförutsägbarhet. En dag är det bra att vara direkt med dem, och det är det värsta i världen. Deras förväntningar är ständigt fluktuerande, vilket tyvärr sätter andra människor i kanten när de letar efter några tecken på förändring i horisonten.
Så småningom utvecklar deras mål en slags sjätte känsla där de alltid försöker förutsäga vilken version av verkligheten de kommer att se idag. Det enklaste av interaktioner blir mycket mer komplicerade än de behöver vara. När allt kommer omkring, att ständigt försöka utarbeta de nya reglerna i din relation kommer du säkert att få dig att känna dig mentalt utmattad och känslomässigt dränerad.
11. De hotar att skada sig själva.
Få saker är mer själskrävande än någon som använder känslomässig utpressning mot dig, till exempel hot om självskada eller övergivande. När du gör något de inte gillar kommer de att berätta om några dramatiska konsekvenser för att göra det. Det håller dig fast mellan skuld och rädsla, som så småningom blir permanent ångest.
att älska någon kontra att vara kär
Offer för denna taktik börjar fatta beslut baserat inte på vad de vill eller behöver utan på vad som kan förhindra nästa känslomässiga explosion. Bara den bara möjligheten att dessa hot kommer att realiseras håller dig låst i en osynlig bur. Din personliga frihet är inte längre lika viktig som att hålla freden.
12. De kväver dig med giftig vård.
Du vet att du har träffat en själskrävande person när de kommer till dig beväpnad med goda avsikter-ännu lämnar förödelse när de har lämnat. De har ett visst märke av 'kärlek' som är allt annat än. Det är restriktivt, kvävande och omöjligt att fly. Varje gång du försöker slå tillbaka, säger de dig, 'Jag gör bara det för att jag bryr mig.'
De kommer att kränka ditt personliga utrymme och autonomi till en början genom att tyckas som om de är oroliga. Varje gång de korsar en gräns säger de att det beror på att de gör det för att hjälpa dig. Resultatet? Du hålls fångad i form av 'kärlek' och 'skydd.'
13. De skapar alltid drama.
Under deras inflytande blir den mest ofarliga situationen en dramatisk händelse, och till och med vardagliga saker blir Shakespeare verk. Alla mindre besvär är en viktig katastrof för dem och det kräver omedelbar uppmärksamhet. Deras känslomässiga teater skulle skämma de flesta skådespelare.
Varje nödsituation följer ett förutsägbart mönster - det händer precis när fokus börjar röra sig från dem. De kommer att kräva att du svarar på deras drama med din fulla uppmärksamhet eftersom 'Ve är jag.' Snart nog sugs du in och hjälper till att bli ett heltidsjobb.
