Vad innebär det att överleva eller frodas?
Enkelt uttryckt är att överleva en fråga om att kämpa sig igenom svårigheter kontra att kunna njuta av ditt livs resa. Naturligtvis kan det betyda olika saker för olika människor. Men man fortsätter att existera trots faran eller svårigheterna de möter.
Men att trivas? Att frodas är att växa, utvecklas och blomstra. Att frodas är att njut av livet trots det lidande och de utmaningar som följer med det.
Överlevnadskomponenten är ofta mer bokstavlig än många inser.
Det kan vara självmedicinering, det vill säga dricka eller droger för att hantera livet eller vad som händer i ditt sinne. Vissa människor hanterar livets stress, smärta eller trauma genom att använda skadliga ämnen som ofta försämrar deras förmåga att återhämta sig och frodas. Andra som kan vara psykiskt sjuka kan försöka förändra vad som händer i deras huvud för att söka lindring en liten stund.
Det kan vara någon som är instängd i ett våldsamt förhållande som stannar kvar i förhållandet, ständigt kämpar med rädslan för att lämna och rädslan för att stanna. Du hör regelbundet naiva människor som inte förstår säga saker som: 'Tja, om det är så illa, varför går de inte bara? De kunde gå och bo hos en vän eller familj!” Men vad händer om de inte har en vän eller familj? Tänk om deras förövare har isolerat och alienerat dem, en vanlig taktik för missbrukare för att kontrollera de misshandlade? Tänk om deras val är på gatorna eller att vara i fara? Vad händer om de har barn som de försöker skydda?
Det kan också vara den skuldsatta personen som jobbar med två eller tre jobb för att klara sig och hålla tak över huvudet, fortfarande på assistansprogram eftersom de inte tjänar tillräckligt med pengar. Människor idag och genom historien lever den här typen av liv i någon form, oavsett om de är begravda i skollåneskulder idag, arbetar för företagspapper för 100 år sedan i en gruva, eller självhushållsjordbruk för att sätta lite mat på bordet.
Sedan finns det mental hälsa. Psykisk hälsa är ofta en viktig komponent för att överleva eller frodas. En person med depression kan kämpa varje dag för att ta sig igenom dagen. Vissa dagar är det så svårt att ens göra livets nödvändigheter, som att gå upp ur sängen eller äta. De deprimerade kan kämpa med att bry sig eller orka oroa sig för saker som att borsta tänderna, bada eller städa. Ändå måste många deprimerade människor gå upp och gå till jobbet eftersom andra förlitar sig på dem och de har räkningar att betala.
Den deprimerade personen kan ha en bra familj, ett jobb och ett annars bra liv. Ändå, på grund av deras depression, är överlevnad en kamp och de kan ständigt känna trött på livet . Depression tappar deras energi, minskar deras förmåga att njuta av livet och hindrar dem från att utvecklas mentalt och känslomässigt.
Men att trivas?
Att frodas är att ta kontroll över ditt liv istället för att kontrolleras av livet. Det kan vara att söka lämplig hjälp för att hantera stress, psykisk ohälsa eller trauma för att avsluta cykeln av missbruk. Det kan vara att fatta det mycket svåra beslutet att gå ut ur ett giftigt, ohälsosamt förhållande till det okända, vart det än kan leda. Det kan vara att hitta något sätt att få ens pengar att gå längre eller börja försöka få ett bättre jobb.
Att trivas är att sitta i förarsätet i ditt liv, på väg mot vad det än betyder för dig att vara lycklig, frisk och ha kontroll över ditt liv. Det är något alla förtjänar att ha.
hur man agerar efter att ha sovit med en kille
Hur går jag från att överleva till att blomstra?
Det här är en extremt bred fråga som inte har ett enda svar, så mycket som vi skulle älska att kunna ge dig ett.
Svaret ligger i Varför du bara överlever och trivs inte. Det kan vara något som behöver förändras, som att avsluta ett förhållande eller försöka få ett bättre jobb. Det kan också vara mer allvarligt, som att behandla psykisk sjukdom eller missbruk.
Dessutom, om livet känns stillastående , kan du behöva ta itu med dåliga vanor och negativa uppfattningar som håller dig tillbaka.
Så även om vi inte bara kan ge dig ett svar, kan vi tillhandahålla några byggstenar och platser för att börja arbeta med att förbättra din själs- och livskvalitet så att du kan lära dig hur du tar tillbaka din makt .
Kan du identifiera några specifika problem som hindrar dig från att blomstra?
Ta dig tid att undersöka ditt liv och vad som saknas. Vad är det egentligen som håller dig tillbaka från att kunna trivas? Kan du sätta ord på det? Kan du skriva ut det i en enda mening så att du kan formulera problemet fullt ut? Om du kan är det ett bra ställe att börja. Om du kan göra en lista över dessa saker är det ännu bättre eftersom du skapar en checklista som du kan arbeta igenom.
För att lösa ett problem måste du först identifiera vad problemet är. När du väl har gjort det kan du hitta rätt lösning på problemet.
Har du en bra relation till dig själv?
Hur talar du till dig själv? Tror du att du är en person som kan göra en bra sak? Gör du bra saker? river du ner dig själv? Säger du till dig själv att du inte duger? Känner du dig ovärdig att göra bra saker? Känner du dig ovärdig kärlek, vänlighet och medkänsla? Hur är din interna berättelse om dig själv?
Människor som känner negativt om sig själva urholkar regelbundet sin förmåga att njuta av livet och frodas. Hur kan någon trivas om de tror att de inte är värda något bra? Att vara glad? Känner du frid?
Att förbättra din relation med dig själv är ett bra ställe att börja. Men ärligt talat kommer detta förmodligen att kräva lite professionell hjälp. Ingen kommer till världen och känner att de inte är värda. Det är beteende och tro som påtvingats människor från externa källor, ofta i barndomen, ofta av vuxna som var tänkta att vara kärleksfulla och uppfostrande.
Naturligtvis är inte alla så lyckligt lottade att födas in i dessa omständigheter. Ditt förflutna behöver dock inte definiera dig eller kontrollera resten av ditt liv.
Att bygga en bra relation med dig själv är svårt, men det gör varannan belastning du bär i livet så mycket lättare. Människor som behandlar sig själva med självmedkänsla kan se sina ofullkomligheter som värdefulla och sina misstag som lärande erfarenheter för tillväxt.
