10 oroande psykologiska effekter av att skrika i ett förhållande

Hälsosam kommunikation är en viktig del av alla goda relationer. Att skrika är dock inte en form av hälsosam kommunikation. Faktum är att skrik kan ha många negativa effekter på att personen skriker på och driver förhållandet närmare och närmare sin brytpunkt. Ju mer det händer, desto värre kan det vara.

Ingen är emellertid symbolen för perfektion när det gäller deras känslomässiga reglering. Till och med den mest jämn tempererade själen kan bli arg och frustrerad ibland. Ibland uttrycks ilska och frustration genom skrik.

I en idealisk värld kan alla sitta och rimligen diskutera sin synvinkel och förklara varför de känner som de gör; Men vi lever inte i en idealisk värld. Ibland måste en periodisk uppblåsning slätas över och ber om ursäkt för senare.

Men skrik och namnsamtal bör inte vara en vanlig eller regelbunden del av någon hälsosam relation . Det finns alltför många negativa effekter som kan orsaka besvär. Det är därför upprepat negativt beteende betraktas som känslomässigt missbruk. Det orsakar psykologisk skada och bör undvikas.

Fortfarande inte övertygad? Här är tio skadliga psykologiska effekter av att skrika i en relation.

1. Upprepad skrik kan göra en person rädd och rädsla för sin säkerhet.

Enligt äktenskapsexperter , rädsla för att din partner är en viktig psykologisk effekt av att skrika i relationer. Att skrika är ofta en form av hot - ofta, men inte alltid. Ibland skriker människor för att de är arga, de är frustrerade och de har inte ett bättre sätt att uttrycka sig.

wwe chyna dödsorsak

Å andra sidan är upprepade gånger att skrika ett vanligt sätt att tvinga och skrämma någon till en viss handlingsplan. Din romantiska partner bör aldrig försöka göra dig rädd - och naturligtvis bör du aldrig vilja att de inte heller ska vara rädda för dig. Det är ett tecken på brist på kärlek och respekt, och det är en form av känslomässigt missbruk.

2. Skriker skadar relationer eftersom det inte är ett hälsosamt sätt att kommunicera.

Hälsosam kommunikation beror på ett jämnt utbyte mellan de människor som samtalar. Terapeuter som specialiserat sig på relationrådgivning säger Att när vuxna skriker för att lösa konflikter är det vanligtvis på grund av dålig kommunikation.

Ett problem med att skrika är att det förskjuter dynamiken mot att den ena är offensiv och den andra är defensiv. När en partner är på defensiven kommunicerar de inte längre tydligt. Aggressorn är den som har kontroll. Men inte alla känner sig defensiva när skriket börjar. Vissa människor tar det som en god anledning att slå tillbaka. När det händer kommer det inte att finnas någon hälsosam kommunikation för att hitta en resolution.

3. Den som skriker på kan börja undvika sin partner.

Vem vill skrika på? Vem vill lyssna på saker som aldrig ska sägas i första hand? Ingen.

Psykologi idag säger Detta undvikande är en vanlig försvarsmekanism som ett offer för känslomässigt missbruk kan använda för att undvika detta missbruk. Och ingenting löses om du undviker din partner. Men det är osannolikt att din partner kommer att vara intresserad av att lösa någonting om de regelbundet skriker åt dig. Så att få dig att delta i undvikande kan i slutändan vara deras mål att kontrollera dig, förhållandet och vad som händer i ditt hem.

4. Att skrika på kan orsaka ilska och förargelse.

Skrekande orsakar ilska och förargelse. Det är ofta ett tecken på att vi behandlas respektlöst och aggressivt. Därför är det bara rimligt att du känner dig förargad och arg på att bli behandlad med en sådan respekt.

Den andra frågan är att ilska leder till snabb upptrappning. Om du känner att du är under attack, är det rimligt att du vill surras ut vid källan till ditt obehag. Dessutom, sårande ord Talat i ilska får inte någon av er närmare att lösa problemet.

5. Att skrika på kan skada din självkänsla.

En hälsosam relation lyfter upp dig och stärker dig. En ohälsosam relation kan ta bort dig av din självkänsla och få dig att känna dig otillräcklig som person och partner. Din hjärna registrerar att du inte behandlas respektfullt.

Varför skulle någon som påstår sig älska och omsorg Om du också vill skrika på och skrämma dig? Är det för att något är fel med dig som kan få dem att agera på det sättet? Tja, nej. Eftersom alla har ett val i hur de agerar. De kan alltid bedriva ilskahantering eller terapi om det är ett problem de faktiskt vill arbeta med.

I slutändan har deras handlingar inget att göra med dig som person och allt att göra med hur de löser konflikt.

6. Skrekande orsakar förtroendeproblem i förhållandet.

Att skrika handlar inte alltid om ilska och kontroll. Ibland handlar det om att dölja sanningen.

Låt oss till exempel säga att du är misstänksam över att din partnerfusk. De börjar skrika om hur du inte litar på dem eller till och med anklagar dig för fusk. Som skriker omedelbart stänger den konversationen och pekar anklagelsen på dig, avleder bort från vad din partner kan göra .

Det är också vanligt att en fuskare anklagar sin partner för fusk eftersom de känner sig skyldiga eller som om du måste göra något som liknar dem, även om du inte är det. Det händer förmodligen något om du ställer din partner en fråga och de svarar genom att skrika på dig.

7. Stressen med att skrika kan orsaka fysiska symtom på stress.

Kroppen reagerar på stress genom att producera hormoner som förbereder den för fara. Det primära hormonet som det producerar är kortisol. Kortisol, i tillfälliga och små doser, hjälper till att förbereda din kropp för att hantera fara. Det påverkar hur du metaboliserar kalorier, hur vissa organ fungerar och är i huvudsak en varning från din hjärna till din kropp att du är i konflikt.

Men vad händer när du är under stress regelbundet? Tja, din kropp är översvämmad av hormoner som kortisol. Och det kan leda till många fysiska problem som hjärtattacker, slag, viktökning, sömnlöshet och så många fler.

8. Att skrika i en relation kan orsaka ångest och depression.

Många människor förstår inte riktigt skillnaden mellan ångest och depression. För många människor betecknar dessa ord kroniska, diagnostiserbara mentala hälsotillstånd som generaliserad ångeststörning och större depressiv störning. Men inte alla som upplever ångest och depression har nödvändigtvis en kronisk störning.

Tillfälliga omständigheter kan orsaka depression och ångest, men de är inte kroniska störningar eftersom de kommer att försvinna när dessa omständigheter förändras. Till exempel kan stressen att skrika i en relation få dig att uppleva ångest, depression eller båda, enligt Mycket väl hälsa .

9. Att vara inbäddad i konflikt kan leda till posttraumatisk stressstörning (PTSD).

Många förstår inte skillnaden mellan trauma och PTSD. Trauma är ett känslomässigt svar som vanligtvis händer med en person när en extrem upplevelse tar bort sin autonomi och val. Det kan inkludera sexuella övergrepp, bilolyckor, naturkatastrofer eller en älskad som dör.

Dessa saker ligger utanför din kontroll och orsakar extrema känslomässiga svar. PTSD är en långsiktig effekt av en traumatisk upplevelse. En person kan ha en traumatisk upplevelse och sedan upptäcka att känslorna kommer att avta under de kommande månaderna när deras hjärna bearbetar händelsen. Tyvärr kan inte alla göra det, vilket leder till PTSD.

Det kanske inte verkar rätt att klumpa in 'skrika' med de extrema exemplen, men skrik är ofta en bit av den större bilden. Upprepade gånger skriker på är emotionellt missbruk. Emotionellt missbruk skapar liknande ärr eftersom offret ofta berövas deras autonomi. Det kan leda till komplex PTSD (C-PTSD), vilket kan vara resultatet av en kränkande relation.

C-PTSD skiljer sig åt att traumat pågår snarare än en enda händelse. I stället för en stor bilolycka skulle det vara mer som att ha en mindre bilolycka varje dag med allt trauma och stress det skulle orsaka.

10. Konflikten förstör tillgivenheten i förhållandet, vilket leder till en uppdelning.

En frisk partner kommer inte att klara av någon som säger saker de inte betyder . Att skrika är vanligtvis resultatet av ilska, vilket molnar bedömningen av lämpligt och respektfullt beteende. Respektlöshet, ilska och andra negativa känslor skadar hälsan i en relation och i slutändan pressar den mot att bryta ner.

Du borde inte vilja spendera din tid runt någon som inte kan kontrollera sin ilska och skrika. Och i en perfekt värld borde ingen vilja vara det utan kontroll över sina känslor. Men tyvärr beror alltför många för att de trivs med ilska eller inte vet hur de ska hantera sina känslor hälsosamt.

Ändå är det inte ditt problem; Du borde inte behöva leva med den typen av missbruk. Skrekande bör inte vara en vanlig förekomst i din relation. Om det är, bör du överväga att prata med en mentalvårdspersonal om din relation för att avgöra om det är missbruk.