Vi känner alla den känslan av att bara inte kunna sluta tänka på en kille.
De fyller dina tankar hela dagen, varje dag, från det ögonblick du vaknar på morgonen till det ögonblick du svävar för att sova.
Det kan vara ganska obekvämt, eller hur?
När allt kommer omkring, om du inte kan sluta tänka på honom, kan det vara svårt att hålla huvudet i spelet.
Det kan göra dig glömsk och betyda att du börjar försumma ditt arbete, vänner och familj.
Det kan betyda att du ständigt distraheras och kopplas bort från det du försöker göra.
Men om du är här och läser detta är du nog inte säker på vad det är som får honom att springa runt i ditt huvud hela dagen, och du letar efter en förklaring.
Och du vill antagligen göra något för att hindra dig själv att tänka på honom ganska ofta, eller alls.
Fortsätt rulla för att ta reda på vad anledningen till din nuvarande besatthet med den här killen kan vara, och hur man tonar ner det, eller stoppar det en gång för alla.
11 skäl till varför du tänker på honom hela tiden.
1. Du är kär.
Låt oss börja med den här, för det är den enklaste förklaringen av dem alla. Du kanske bara är kär i honom.
Kanske går det bra mellan dig och du tror, eller vet, han älskar dig tillbaka. Eller kanske tyvärr är din kärlek obesvarad. Hur som helst, om han har fastnat i ditt huvud, kan det vara kärlek.
När vi först förälskar oss blir våra hormoner mer än lite galna. Du får en träff med dopamin varje gång du ser honom, hör från honom eller till och med bara kommer ihåg vad han sa till dig i går kväll.
Att vara i kärlekens första ansträngningar kan vara alltödande och betyder att du bara inte kan fokusera på något annat.
Stone Cold Steve Austin podcast
2. Du är förälskad.
Okej, så kanske är det inte riktigt lika allvarligt som kärlek. Vi behöver inte vara kär i en kille för att tänka på honom 24/7. Det kan vara mer som en förälskelse.
Du kanske drömmer om honom, även om du vet att saker mellan dig aldrig kan fungera och du tar inte riktigt honom på allvar.
Han är mitt i dina tankar, men du vet djupt ner att det inte finns någon djup koppling där.
hur man avgör hur attraktiv du är
3. Du längtar efter honom.
Det här kan bara handla om sex.
Kanske har du haft sex med honom och kan inte sluta tänka på att bli intim med honom igen, eller kanske du bara gillar honom och försöker ständigt föreställa mig hur det skulle vara.
Detta kan hända även om du verkligen inte gillar hans personlighet och vet att det aldrig kan vara något mellan dig.
Han kan verkligen gå på dina nerver, eller så kan du hitta honom oförskämd eller hata hans politik. Men det är något med hur han ser ut eller rör sig som verkligen gör det åt dig.
4. Du lustar i allmänhet.
Det kanske inte är att det finns något särskilt speciellt med den här killen som får dig att lusta efter honom.
Det kan vara så att du känner dig frisk i allmänhet av alla möjliga skäl, och att den här killen bara är den som har fångat ditt öga (eller fantasi!)
5. Du är engagerad i escapism.
Romantik är en stor distraherare. Att drömma om ett romantiskt försök har varit ett sätt för människor att njuta av lite escapism sedan tidens början.
Så, det faktum att du inte kan sluta tänka på honom har faktiskt inte haft så mycket att göra med honom.
Det som verkligen händer här är kanske att det finns några saker du behöver ta itu med i ditt personliga eller yrkesmässiga liv och du försöker undvika att möta det genom att fylla dina tankar med den här killen.
Kanske är du bara lite uttråkad av hur ditt liv är just nu, och tankar om honom är den escapism du längtar efter.
6. Du idealiserar honom.
Du spenderar kanske hela den här tiden på att drömma om en kille som inte existerar. Han kanske tar upp alla dina tankar för att du har idealiserat honom helt.
Kanske är han en bra kille i verkliga livet, men kanske är han inte så mycket att skriva hem om. Du kanske bara har träffat honom ett par gånger, eller bara pratat med honom en gång i ditt lokala kafé.
Men i ditt sinne har du byggt upp honom så mycket att det nu verkar som att han är den perfekta killen. Du vet inte så mycket om honom, men du har övertygat dig själv om att han är rolig, snäll, omtänksam, utåtriktad, skulle göra en bra pappa ...
Så du blir lite besatt av en idé om honom, men du vet inte hur exakt den idén faktiskt är.
7. Du drömmer om en hypotetisk framtid och fokuserar inte på nuet.
Det faktum att du inte kan sluta tänka på honom kan bero på ditt fokus på hur framtiden kan se ut om saker och ting skulle fungera mellan dig.
Du drömmer om hur livet kan vara några år längre fram, snarare än att vara realistisk om saker verkligen kan fungera mellan dig just nu.
8. Du är förvirrad av de tecken han ger dig.
Kanske är ditt huvud inte fullt av glada drömmar om honom och en potentiell framtid. Du kanske inte kan sluta tänka på honom eftersom du är orolig för hur han beter sig mot dig, eller var du verkligen står.
Han blåser varmt och kallt , och du spenderar all din tid på att analysera hans kommentarer eller läsa hans kroppsspråk och försöker lista ut vad som händer i hans huvud.
9. Du känner dig osäker.
Du kanske har sett den här killen en liten stund nu, men han är inte det ger dig den försäkran du behöver .
Du kanske känner att du kan utveckla några allvarliga känslor för den här killen, men du kan inte bara koppla av och gå med flödet eftersom du inte är säker på hur han känner för dig.
Eller kanske känner du dig helt osäker i allmänhet och att fokusera dina tankar på den här killen är en slags undvikande taktik, så att du inte behöver ta itu med dina osäkerheter.
10. Du väger upp fördelarna och nackdelarna.
Den här killen kanske tänker hela tiden eftersom du försöker ta reda på om han verkligen är värt det.
Du är inte helt säker på hur du känner för honom eller om ditt förhållande skulle fungera.
Du spenderar all din tid på att ta reda på om du ska ge det här förhållandet en chans.
hur man säger om du är snygg
11. Han har gjort det klart att det inte finns någon framtid mellan er.
Vi människor kan vara ganska perversa varelser, och vi har en fruktansvärd vana att vilja exakt vad vi inte kan ha.
Så det kan vara så att du inte kan sluta tänka på honom nu eftersom han har avslutat saker med dig, eller så har det blivit ganska tydligt att han inte ser en framtid med dig.
Du kanske gillade honom verkligen, eller kanske du inte riktigt brydde dig, men nu har han avskaffat saker, han är det enda du kan tänka på.
8 sätt att sluta tänka på honom.
Det kan inte fortsätta så här. Oavsett situationen mellan dig och den här killen kan du bara inte spendera så mycket tid på att tänka på honom. Du får precis ingenting gjort.
Men hur kan du få honom ur huvudet? Det handlar i huvudsak om din egen viljestyrka, men här är några tips som hjälper dig att tänka mindre på honom och på andra saker mer.
1. Ta ut det - prata med någon du litar på.
Oavsett anledningen till att ditt huvud är fullt av den här killen, det är alltid bra att tala om det. Tala med någon du litar på om vad du tänker och varför.
Det hjälper dig att förstå dina tankar bättre och ta reda på hur du verkligen känner.
Och ibland, genom att tala dina tankar högt, får du dem ur huvudet och ditt sinne blir mycket tystare.
när gick skölden sönder
2. Ha ett ärligt samtal med honom.
Det här kommer inte vara en bra idé i alla situationer, men om ni två har träffat ett tag och hans beteende får dig att känna dig osäker, var inte rädd för att vara ärlig mot honom om det och låt honom veta du behöver lite försäkran.
Om han inte kan ge dig det, är han förmodligen inte värt din tid.
3. Var strikt med din telefonanvändning.
Om ni två är i ständig kontakt är det inte konstigt att du inte kan sluta tänka på honom så mycket. Så bli strikt med dig själv. Lägg bort din telefon när du är på jobbet.
Utveckla en morgonrutin som inte innebär att du slår på telefonen omedelbart för att se om han har skickat meddelanden till dig och ge dig lite skärmfri tid innan du lägger dig.
Att ta kontroll över när du är i kontakt med honom och när du inte hjälper dig att ta kontroll över dina tankar också.
4. Håll dig upptagen.
Idle-händer gör att du inte kan gå. Om du vill hålla honom ur huvudet måste du vara upptagen.
Kasta dig in i ditt arbete och planera med dina vänner och familj på kvällarna och på helgerna.
5. Fyll din hjärna med intressanta saker.
Chansen är stor att du kan göra med lite intellektuell stimulering. Så, om du vill sluta tänka på honom, se till att du har andra saker att uppta din hjärna.
Läs böcker eller lyssna på poddsändningar när du är på väg till jobbet, eller lyssna på en ljudbok när du är ute och tränar. Anmäl dig till en kurs, antingen personligen eller online. Börja lära dig ett språk. Titta på dokumentärer.
Fyll din hjärna med saker som verkligen intresserar dig.
6. Kom ihåg att han inte är den enda fisken i havet.
Om ni två har kommit överens om att ni är exklusiva är det här inte vägen framåt.
yngre man äldre kvinna relationsråd
Men om saker inte har kommit så långt än så tänker tankarna på honom fortfarande ner dig, då kan en påminnelse om att det finns många andra män där ute vara precis vad du behöver.
Att bara få lite uppmärksamhet från - eller till och med gå på en träff med - en annan kille kan ge dig det självförtroende du behöver för att visa dig att även om saker inte fungerar med den här killen är det inte världens ände .
Det borde innebära att du kan slappna av och sluta tänka på honom så mycket.
7. Bli inte frustrerad med dig själv.
Sinnet är en knepig sak, och att kontrollera dina tankar är tufft (meditation kan vara din bästa vän här).
Så det är viktigt att inte bli frustrerad över dig själv om du inte lyckas förvisa alla tankar om honom så fort du vill.
Slå inte mot dina tankar, eftersom de bara kommer tillbaka till dig tio gånger. Acceptera dem, analysera dem kort, låt dem gå vidare och inse att de inte definierar dig.
8. Ge det tid.
Jag vet att det kan verka som en irriterande kliché, men tiden kan göra mirakel.
Så kom ihåg att bara för att den här killen är i centrum för dina tankar just nu, kommer det inte att vara för evigt.
Är du fortfarande inte säker på hur du ska sluta tänka på den här killen? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- 9 No Bullsh * t Signs En kille gillar dig men är rädd och gömmer sina känslor
- 20 tecken som killen på jobbet gillar dig: hur man vet säkert
- 16 tecken på att du verkligen gör som en kille: hur du kan vara säker på dina känslor
- 12 Signs A Guy Is A Player: How To Know For Sure
- Hur man frågar en kille om text (+ 12 exempeltexter)
- Hur man väljer mellan två killar: 11 sätt att fatta rätt beslut
