Du har en känsla av att något inte är helt rätt i ditt förhållande.
Men du är inte säker på vad tarmen försöker berätta för dig.
Kanske har du tidigare ignorerat dessa gnagande känslor i magen ... ibland med katastrofala konsekvenser.
Du har fått några av samma tankar och känslor om ditt nuvarande förhållande.
Men du är inte säker på hur du ska identifiera dem korrekt eller ta reda på vad de menar.
I ett förhållande kan din tarm försöka berätta för dig alla slags saker - några negativa, men också vissa positiva.
Det kanske finns röda flaggor som dyker upp här och där, och du antingen ignorerar dem eller säger till dig själv att det spelar ingen roll för att du älskar dem ...
när en man stirrar intensivt på en kvinna
…men du vet djupt nere att det spelar roll.
Eller kanske tror du att du älskar dem, men din tarm säger att det inte är kärlek. Eller att det var kärlek tidigare, men nu är det bleknat.
Eller kanske är det tvärtom. Kanske vet du djupt ner att den här personen är rätt för dig, men du försöker övertyga dig själv på annat sätt, för du är rädd för engagemang eller kamp för att svika din vakt i romantiska relationer.
Oavsett om din tarminstinkt är att det här förhållandet är rätt för dig eller inte, det finns vissa saker som hjälper dig att låta den instinkten vägleda dig.
1. Se till att du får tid för dig själv att tänka.
Om du är i ett förhållande spenderar du förmodligen stora mängder tid med den personen. Du kanske till och med bor med dem.
Och detta kan verkligen fördunkla ditt omdöme.
Det är ofta inte förrän du har lite utrymme från dem som du verkligen kan checka in med dina känslor och ta reda på vad som händer i ditt hjärta.
vi är kärlek vi tas för givet
Till exempel kanske din tarm försöker berätta det för dig det här är inte riktigt kärlek, utan bara lust .
Du kommer inte att få klarhet i det förrän du har lite utrymme från den fysiska attraktion du känner för dem.
Eller kanske att spendera så mycket tid med dem är lite överväldigande för din engagemangsfobiska hjärna, men att vara borta från dem får dig att inse att du verkligen saknar dem och älskar dem.
Hur som helst kommer du aldrig att räkna ut hur du verkligen känner för någon om du ständigt är med dem.
Du behöver utrymme för att andas.
2. Förvara en dagbok.
En dagbok kan vara ett underbart sätt att spåra och förstå dina tankar.
Om du skriver ärligt och utan bedömning kan det hjälpa dig att komma till botten med dina känslor och önskningar.
När allt kommer omkring kan våra minnen vara mycket korta när det gäller hjärtsaker.
Du kanske känner dig riktigt negativ över ditt förhållande en vecka, men lysande om det nästa, vilket innebär att du helt avfärdar de negativa känslorna.
Att skriva ner allt betyder att du kan gå tillbaka över dina ord och leta efter mönster.
Detta hjälper dig att räkna ut vad som utlöser magkänslan som säger att något inte stämmer.
vad han ska göra när han inte ändrar sig
3. Tala igenom det med någon du litar på implicit.
Att skriva ner saker är ett bra sätt att uttrycka hur du mår. Men att verbalisera dem är ofta ännu bättre.
Nu ska du inte diskutera dessa känslor med vem som helst.
Du vill att någon du känner har dina bästa intressen i hjärtat och älskar dig ...
... men någon som inte är rädd för att vara ärlig mot dig, även när de vet att du inte gillar vad de har att säga.
Den bästa typen av vän är en som bara lyssnar utan bedömning medan du förklarar de känslor du har.
Du vet vad du behöver göra, djupt ner, så du behöver inte riktigt deras råd, du behöver bara ett lyssnande öra för att hjälpa dig att prata igenom dina känslor och förstå dem.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 17 frågor som hjälper dig att avgöra om du ska hålla dig i ditt förhållande
- 13 tecken på att du verkligen gör som en kille: hur du kan vara säker på dina känslor
- 14 tydliga tecken som någon använder dig av: Hur man vet säkert
- Hur man väljer mellan två killar: 11 sätt att fatta rätt beslut
- 16 sorgliga tecken på att han tappar intresset för dig och ditt förhållande
4. Överväg terapi.
Om du inte känner att du har någon i ditt liv som du kan prata med om detta, eller om du känner att det här är resultatet av ett djupare problem, som beroendeproblem eller rädsla för engagemang, kan du överväga att vända dig till en professionell.
Vissa människor är ovilliga att gå till en rådgivare eller terapeut, men om dessa frågor hindrar dig från att bilda hälsosamma, lyckliga och bestående relationer kan det vara dags att vara modig och ta itu med dem.
Det blir svårt att arbeta igenom, men du kan göra upptäckter om dig själv som kommer att förändra ditt liv till det bättre.
reese witherspoon nettovärde 2016
Det behöver inte vara så dyrt eller skrämmande som du tror - du kan få den experthjälp du behöver online genom att chatta med en relationscoach från Relationship Hero.
5. Om du motstår tanken på att prata om det, tänk på varför det är.
Om du känner dig överväldigad av tanken att skriva om detta, än mindre att prata med en vän eller terapeut om det, måste du gå tillbaka och tänka på varför det är exakt att du inte kan möta denna fråga.
Vad är det du flyr ifrån?
Är det att du är rädd för att vara ensam, så du vill inte acceptera att den här personen kanske inte passar dig?
Är det att du är rädd för vad folk kan säga om förhållandet inte fungerar?
Är det att du är rädd för att skada dig om du häller ditt hjärta och själ i det här förhållandet?
Oddsen är att din ovilja att möta denna situation har något att göra med rädsla på något sätt, form eller form.
Rädsla är hälsosam till viss del, men du kan inte låta den köra ditt liv.
Du kanske tycker det är utmanande, men du måste trycka igenom din ovilja att analysera dessa känslor.
Lita på mig, du mår mycket bättre för det.
6. Ta inte beslut om beslut.
Tarmkänslor är något vi bör vägledas av, men inte impulsivt.
Ibland, i ett ögonblick av irritation, kanske du tror att din tarm säger åt dig något, och agerar på det och sedan kommer att ångra det beslutet senare.
Det är viktigt att låta dig svalna, få lite utrymme och reflektera över situationen innan du fattar några stora beslut.
Se till att dina instinkter konsekvent säger att något inte stämmer ...
... inte att du bara viker för en engångsimpuls som ett resultat av ett argument eller en insikt som du har kommit till.
hur vet du när en kvinna gillar dig
Du måste se till att det här verkligen är vad du vill, för när vissa saker sägs kan de inte sägas.
7. Men låt inte saker dröja kvar.
Du bör inte agera på impuls, men du bör inte låta saker dra på sig heller.
Om din tarm säger till dig något du inte vill höra, försöker du förmodligen ignorera det.
Om det berättar för dig att ett förhållande inte är rätt, men du inte vill acceptera det, kan du mycket väl försöka driva bort dessa tankar.
Att ta sig tid att tänka igenom dessa saker är bra, men det är orättvist för er båda att låta något fortsätta om du vet att det inte fungerar på lång sikt.
*
Att lyssna på dina tarminstinkter om ett förhållande sparar dig väldigt mycket hjärtesorg.
Var ärlig mot dig själv, prata igenom dina känslor, tänk på deras grundläggande orsaker och var sedan ärlig mot din partner.
Är du fortfarande inte säker på vad din tarm försöker berätta om ditt förhållande? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
