© Bildlicens via DepositPhotosDe människor vi omger oss med påverkar vår mentala hälsa, personlig tillväxt och övergripande lycka. Ibland är det vänligaste vi kan göra för oss själva att skapa avstånd från vissa individer. Detta betyder inte nödvändigtvis dramatiska konfrontationer eller brinnande broar - ofta, vilket helt enkelt tillåter naturligt utrymme att utveckla bevisar mest effektivt. Här är sju typer av människor du kanske överväger att släppa från din inre cirkel.
brottare som dog under de senaste 10 åren
1. De ständiga kritikerna som undergräver ditt förtroende.
Hon komplimanger din outfit och påpekar sedan omedelbart hur det skulle se bättre ut om du tappade några kilo. Hans feedback på din presentation fokuserar uteslutande på den enda bilden som behövde arbete. Vissa människors ord spånar konsekvent bort vid ditt självförtroende och självkänsla.
Ofta fungerar dessa eviga kritiker i form av hjälpsamhet och placerar sin kommentar som konstruktiv när den faktiskt tjänar till destabiliserar. Det som skiljer dem från äkta hjälpare är deras obevekliga fokus på upplevda brister snarare än balanserad feedback som erkänner styrkor tillsammans med förslag till förbättringar.
Dina prestationer minimeras i deras närvaro. Framgångar förvandlas till lyckliga olyckor snarare än resultaten av dina kapaciteter. När du lämnar konversationer med dem som känns mindre än när du kom, notera - detta representerar ett mönster som är värt att bryta.
Bördan att bära någon annans negativitet blir så småningom för tung och påverkar hur du ser dig själv och dina förmågor inom alla livsområden.
2. De mässiga vädervännerna som försvinner när tiderna blir tuffa.
Skratt ekar genom middagar när livet flyter smidigt. Firande rostat bröd punkterar dina kampanjer och milstolpar. Ändå konstigt, blir dina samtal obesvarade under personliga kriser eller perioder med kamp.
Fair-weather-vänner utmärker sig för att omfamna höjdpunkten i ditt liv samtidigt som du upprätthåller en nyfiken frånvaro under kapitel av svårigheter. Deras åtagande liknar ett villkorat kontrakt - valid endast när omständigheterna förblir trevliga och kraven är minimala.
Många försvinner inte från ondska utan obehag med känslomässigt djup. De har inte utvecklat förmågan att navigera i utmanande samtal eller sitta med en annans smärta utan att känna sig överväldigad.
Jag hade en vän, Paul, som var mycket rolig när mitt liv var på upp - vi skulle gå ut, skratta och njuta av de goda tiderna. Men när det inte gick så bra för mig, gick han Awol. Han visste vad jag gick igenom, men han svarade knappt någonsin på mina texter eller höll meddelanden kort för att undvika elefanten i rummet. Och ville han träffas? Ingen chans. Han tenderade att ge mig en bred kaj i några månader bara för att vara på den säkra sidan.
Honom att dra sig tillbaka som detta tvingade mig att ifrågasätta grunden som vår vänskap stod på, och jag drog slutsatsen att det inte var tillräckligt starkt för att vara värt det. Naturligtvis ser jag honom inte mycket längre.
3. De grönögda följeslagarna som inte kan fira din framgång.
Ansiktsuttryck förråder dem. Medan ord erbjuder gratulationer, snäva leenden och avvisade ögon berättar en helt annan historia. Deras lycka för din marknadsföring kommer förpackad med subtila referenser till nepotism eller lycklig timing. Prestationer du har arbetat för i flera år blir avskedad med förvirrad likgiltighet.
hur man slutar mumla när man talar
Svartsjuka manifesterar på många sätt —Backhanded komplimanger, ämnesförändringar eller praktiska frånvaro under dina triumfmoment. Sådana individer ser liv genom en lins av knapphet, där din vinst på något sätt måste representera deras förlust.
Omger dig med människor som verkligen firar dina segrar ger viktig känslomässig näring. Autentiska supportrar förstärker glädjen genom delad spänning och skapar en multiplikatoreffekt som höjer båda parter.
Å andra sidan, att upprätthålla kontakter med dem som privat ärar dina prestationer dränerar energi bättre riktad mot att vårda obligationer byggda på ömsesidigt stöd och äkta goodwill.
min man lämnade mig för en annan kvinna och kom tillbaka
4. De passiva-aggressiva kommunikatörerna som aldrig säger vad de menar.
Subtila suck punkterar samtal när du tydligen har begått ett mystiskt brott. Laddade uttalanden - ”Jag antar att du är för upptagen för familjen i dag” - upprepa direkt kommunikation om att känna sig försummad. Motsägelser mellan deras ord och handlingar lämnar dig ständigt andra gissande interaktioner.
Passiv-aggressiva kommunikatörer Skapa känslomässiga labyrinter och förväntar dig att du navigerar i komplexa känslor som de själva vägrar att uttrycka tydligt. Konversationer blir utmattande övningar i avkodning av subtext snarare än enkla utbyten.
Deras kommunikationsstil fungerar i slutändan som rustning och skyddar dem från sårbarhet och samtidigt förhindrar äkta anslutning. Genom att innehålla direkt uttryck för behov eller klagomål upprätthåller de en position av känslomässig säkerhet medan de överför obehag till andra.
Relationer kräver tydlighet för att frodas. Den mentala gymnastiken som behövs för att tolka dolda betydelser och outtryckta förväntningar tappar så småningom till och med de mest patienten bland oss.
5. De nostalgiska förbindelserna som håller dig bunden till ditt förflutna.
College Memories dominerar varje konversation, med berättelser som alltid börjar med 'Kom ihåg när ...' deras referenser konsekvent drar dig bakåt och återvänder till versioner av dig själv har du länge vuxit. Trots flera års personlig utveckling interagerar de uteslutande med vem du var snarare än vem du har blivit.
Nostalgi erbjuder komfort i små doser men blir restriktiva när relationer förblir förankrade enbart i delad historia. Människor utvecklas i olika hastigheter och i olika riktningar - en naturlig utveckling som ibland skapar divergerande stigar.
varför killar drar iväg när de blir kär
Vissa anslutningar överlever främst genom ett engagemang för föråldrade versioner av varandra. Dessa relationer liknar museer som bevarar artefakter från tidigare jag snarare än trädgårdar där ömsesidig tillväxt inträffar. Deras motstånd mot att erkänna din utveckling skapar ett subtilt underlag och drar dig tillbaka mot tidigare begränsningar varje gång du interagerar.
Även om att hedra delad historia förblir viktig, måste friska anslutningar rymma tillväxt snarare än att begränsa den för att upprätthålla relevansen i ditt nuvarande liv.
6. De känslomässiga vampyrerna som tappar din energi.
Jag arbetade en gång på ett företag där en kollega sugade livet ut ur kontoret nästan varje dag. Susan var ständigt överväldigad och sökte ständigt andra för att lösa sina problem medan hon aldrig erbjöd stöd i gengäld. Teammöten blev hennes personliga terapisessioner, och privata konversationer fick mig att känna att jag skulle köra ett känslomässigt maraton. Trots äkta försök att hjälpa, fyllde ingenting hennes bottenlösa behov.
Den dagen hon lämnade för en annan position förvandlade vårt kontor - Laughter återvände till pausrummet, samarbetet flödade naturligt och flera kollegor kommenterade att känna sig oförklarligt lättare. Det var som om någon äntligen hade öppnat alla fönster i ett tappat rum, vilket tillät frisk luft att cirkulera igen.
Du förstår, Susan var en känslomässig vampyr . Emotionella vampyrer extraherar vitalitet utan ömsesidighet. Deras närvaro skapar en energisk obalans - du ger konsekvent mer än du får, framväxta snarare än uppdaterade från interaktioner.
De flesta fungerar omedvetet, omedvetna om sin inverkan på andra. Barndomsmönster, oadresserade trauma eller enkel självbsorption driver ofta sitt beteende snarare än avsiktlig manipulation. Att förstå detta hjälper till att upprätthålla medkänsla samtidigt som man fastställer nödvändigt avstånd.
7. De eviga offren som aldrig tar ansvar.
Olyckan följer dem överallt - enligt deras berättelse. Medarbetare, familjemedlemmar, grannar och slumpmässiga främlingar konspirerar mot deras lycka. Konstigt frånvarande från deras berättelser: varje erkännande av personligt byrå eller bidrag till återkommande problem.
Eviga offer Placera sig i centrum för utarbetade konspirationsteorier där världen aktivt arbetar mot dem. Denna världsbild tjänar ett syfte-att lösa dem från obehag med självreflektion och den ansträngning som krävs för personlig tillväxt.
varför det är viktigt att vara i tid
Deras berättelser framkallar initialt sympati, som snabbt förvandlas till frustration när mönster dyker upp. Lösningar möter omedelbart avslag genom en praktiserad serie 'ja, men' svar, vilket avslöjar deras investeringar i att upprätthålla problem snarare än att lösa dem.
Att stödja någons tillväxt skiljer sig grundläggande från att möjliggöra deras stagnation. Kontinuerlig exponering för offerberättelser snedvrider så småningom ditt eget perspektiv, vilket gör att svårigheter verkar mer permanenta och genomgripande än de faktiskt är.
Att skapa avstånd från de som är engagerade i hjälplöshet tjänar i slutändan båda parter - reser din förstärkning av deras berättelse samtidigt som du skyddar ditt eget sunda perspektiv på livets utmaningar.
Slutliga tankar.
Att skapa avstånd från vissa relationer handlar inte om bedömning - det handlar om att hedra dina begränsade känslomässiga resurser. Ibland är den vänligaste gåvan du kan erbjuda dig själv tillåtelse att gå bort från anslutningar som konsekvent tappar snarare än att ge dig näring. Denna gränsuppsättning är inte självisk men nödvändig, så att du kan investera djupare i relationer som stöder din tillväxt och lycka. Kom ihåg att att göra utrymme genom att släppa dräneringsanslutningar skapar utrymme för mer uppfyllande för att komma in i ditt liv.
