Det finns få saker som är hälsosammare för själen än att hjälpa andra. Världen är tuff, och alla kunde använda en hand upp ibland.
Tyvärr är det alldeles för lätt att förlora sig själv i att försöka hjälpa andra på grund av den enorma mängden lidande i världen.
Du kanske upptäcker att du regelbundet tappar dig själv för att du ser dessa problem och vill ta itu med dem. Du kanske till och med känner att du är skyldig att göra det.
Sanningen är att du bara är en person i ett hav av lidande. Du kan inte ta ansvar för andra människors frid och lycka. Visst, du kan bidra till frid och lycka. Du kanske kan hjälpa till att göra en annan persons resa lite smidigare ibland, men du kan inte ta ansvar för det.
Och du behöver inte känna skuld för det heller. Du kan inte rädda ett hav med din hink.
En annan fråga är att du berövar andra människor deras egen framgång genom att hjälpa dem för mycket. Genom att ta ansvar för deras frid och lycka berövar du dem förmågan att lära sig de lärdomar som livet kommer att lära dem när de reser sig själva.
Den här artikeln kommer att diskutera skillnaden mellan att hjälpa andra på ett hälsosamt och ohälsosamt sätt. Om du inte kan säga nej, känna ansvar för andras lycka eller försumma dig själv att hjälpa andra, är den här artikeln för dig.
Låt oss titta på de vanligaste tecknen på att du är beroende av att hjälpa andra människor.
1. Du känner dig skyldig eller orolig när du inte kan hjälpa någon.
Människor med ohälsosamma gränser kan känna sig skyldiga eller oroliga när de inte kan hjälpa någon. Det kan vara så att du inte har möjlighet att hjälpa någon, att du inte kan få dem att hjälpa sig själva eller att du misslyckas med att hjälpa dem.
Det är bara så det går ibland. Du kan inte hjälpa någon som inte vill hjälpa sig själv. Det råder en betydande brist på resurser tillgängliga för många människor. Och mer än du kanske förväntar dig avvisar människor hjälp när den presenteras för dem på de mest idiotiska sätt.
'Jag vill inte fylla i det formuläret.'
'Jag accepterar inte välgörenhet.'
människor som flyr från sina problem
Dessutom föredrar vissa människor att uppehålla sig i sina egna problem och drama eftersom det är där de trivs bäst. Det låter konstigt, men det är sant.
Allt du kan göra när du känner dig orolig eller skyldig över att inte hjälpa någon är att påminna dig själv om att det inte är dina problem att lösa. Tillåt dig själv att känna dina känslor, men låt inte dina känslor styra dina val. Du bör upptäcka att dessa känslor lättar efter att du gjort detta ett tag.
2. Du känner att du inte kan säga nej, även när du är överväldigad.
Du får lov att säga nej. Ett 'nej' är en sund gräns som fungerar som en mur för att skydda dig från allt annat som händer runt dig.
I många artiklar och pittige talesätt kommer du att upptäcka att nej är en komplett mening och grunden för känslomässiga gränser . Det är sant. Du bör dock vara medveten om att att använda nej som en hel mening kan orsaka betydande problem i ditt förhållande.
Det kan vara så att du har ohälsosamma gränser med någon som du älskar och bryr dig om. Du vill ha den personen i ditt liv men också fastare gränser. I det scenariot kan du behöva kommunicera med personen så att de kan förstå varför du säger nej. Om de inte kan förstå varför du säger nej, kan de inte ändra hur de interagerar med dig på ett meningsfullt sätt.
vad blir gift betygsatt
Å andra sidan, om du inte bryr dig om det, så spelar det ingen roll och 'nej' är helt adekvat som ett sätt att genomdriva en gräns.
En snabb sak: bli inte förvånad om de människor som för närvarande utnyttjar dig och din önskan att hjälpa försvinner när du stoppa människor tilltalande . Det är normalt.
3. Du känner att du är ansvarig för andra människors lycka.
Hur mycket ansvar har du egentligen för andras lycka?
Svaret är noll.
Du är inte ansvarig för ens lyckan hos de människor du känner dig närmast. Du kan och bör bidra till deras lycka. Om du har en familj eller barn vill du förmodligen att de ska känna sig trygga, trygga och lyckliga. Höger? Däremot kanske de inte är det. Du kan ge allt och allt för att göra dem lyckliga, och de är fortfarande inte nöjda.
Det kan faktiskt vara ganska ohälsosamt att ta ansvar för andras lycka , särskilt om de är ett svart hål för lycka. Vissa människor vill vara olyckliga, så de gör allt de kan för att inte försöka förbättra sin lycka. Och vissa människor drar mer än gärna ner dig med dem.
Att känna ansvar för andra människors lycka gör dig dessutom sårbar för deras illvilja. Det felplacerade ansvaret är varför andra utnyttjar dig . De vet att du kommer att göra jobbet oavsett hur de känner.
4. Du känner att du är den enda som kan hjälpa någon.
Du kanske känner att du är den enda som verkligen kan hjälpa någon. Men är det en riktig känsla? En känsla som bottnar i verkligheten? Svaret är nej eftersom bara den personen verkligen kan hjälpa sig själv. Du kan ge hjälp. Du kan hjälpa till att vägleda dem mot resurser. Men du kan inte göra jobbet åt dem.
Men tänk på hur svårt det är för människor att höja sig eller skapa sin egen lycka. Det är ganska svårt för många människor. Så hur kan du vara den enda som kan hjälpa någon? Du kan inte vara det.
Dessutom kanske du inte har kunskapen eller färdigheterna för att hjälpa den personen. Alla i den här världen går runt med trauma. Trauma, enligt definitionen av American Psychological Association, är en händelse som orsakar extrem känslomässig ångest. Det inkluderar saker som att bli otrogen, skilja sig, förlora ett jobb eller karriär, nära och kära som dör och alla möjliga andra saker som alla upplever förr eller senare.
Du är inte den enda som kan hjälpa en annan person, även om det känns så. I själva verket, genom att försöka vara deras enda källa till frälsning, dömer du dig själv och den person du försöker hjälpa att misslyckas. Du kan inte göra jobbet åt dem.
