© Bildlicens via DepositPhotosDu känner troligtvis någon som det här. Kanske är de en familjemedlem som tar upp en decennier gammal lätt vid varje semestersamling. Kanske är de en kollega som fortfarande kalla axlar någon över en missförstånd från tidigare år. Eller kanske du känner igen dessa giftiga tendenser inom dig själv.
Så varför vägrar vissa människor att förlåta, trots väldokumenterad Negativitet det ger? Följande tio beteenden är inte bara egenskaper hos de ständigt oförlåtande, utan strategier som de använder för att motivera sin inställning och hålla sig fångade i en cykel av förargelse.
1. De håller 'brottet' i sitt sinne och rykte om det ofta.
Människor som aldrig förlåter Håll mot . De kan hålla nagar länge, länge eftersom de bryr sig mer om naget än om läkning. I många fall kommer målet för naget inte att komma ihåg eller bry sig om de omständigheter som ledde till det. De kan glömma helt eller de kan ha känt sig motiverade i sina handlingar vid den tiden.
Ändå tänker personen som håller fast vid naget ofta, vilket, vilket, vilket enligt forskning , kan främja känslor av moralisk överlägsenhet och göra det ännu svårare att släppa. Grudges är olyckliga eftersom de är en ständig källa till ilska och olycka som innehavaren fördömer sig själva.
2. De skyller på andra för sina problem, långt efter att 'brottet' begicks.
Istället för att ta ansvar eller delat ansvar, skyller de på andra för sina egna känslor och svårigheter. De externt sina problem genom att göra det felet på externa omständigheter eller andra människor. De tenderar att ha en offer mentalitet. De tror sig själva vara hjälplösa offer för öde, miljö och andra människors bearbetningar. Det är inte alltid fallet.
Visst, dåliga saker händer på grund av externa omständigheter, men människor som alltid skyller på dessa omständigheter förlorar sin förmåga att ta kontrollen. I många fall har vi alla en roll vi spelar i många av de negativa situationer vi utsätts för. Åtminstone har vi en roll att spela på det sätt vi svarar på situationer, något som är allmänt accepterats som att ha enorma fördelar för vårt psykologiska välbefinnande och övergripande lycka. Människor som pekar fingret utan någon självreflektion tenderar att vara kompromisslösa i sin förlåtelse. De faller in i mentaliteten i hjälplöshet där de övertygar sig själva om att de inte kan göra någon skillnad.
3. De är passiv-aggressiva.
Människor som inte vill förlåta uttrycker ofta sin harsel genom subtilt, indirekt beteende eller kommentarer istället för att ta itu med sina frågor direkt. Varför gör de det här? Det är ett sätt för personen att hålla fast vid sin ilska och inte förlåta eftersom den faktiska frågan inte tas upp. Att ta itu med det direkt kan leda till en resolution, vilket skulle innebära att personen inte skulle ha motiveringen att fortsätta vara arg på det. De behöver den motiveringen för att tillåta sig att fortsätta vara arg.
4. De vägrar att förena eftersom de inte vill förlora hävstångseffekten.
De kan vägra att laga förhållandet även när den andra parten försöker göra ändringar. I så fall vill personen ofta bara att hävstångseffekten ska hålla över den andra personen.
Ilska är en livsstil för många. Om de gör ändringar och lappar upp förhållandet, har de ingen mer anledning eller motivering för att vara arg på en situation. De förlorar den moraliska överlägsenheten vi pratade om tidigare. De kan också undvika försoning eftersom de känner att det erbjuder dem hävstång i förhållandet. De använder att tjäna förlåtelse som ett sätt att försöka få ut mer av den andra personen.
5. De övergeneraliserar människor, vilket gör dem hyperkritiska.
Människor är komplexa, och det är också deras beteende. Men övergeneralisering gör att personen försvann att märka någon som helt dålig eller opålitlig efter ett misstag. De gör absoluta bedömningar om människor. Enligt Psych Central , Denna typ av svartvitt tänkande är vanligt hos människor som har nagar. Istället för att erkänna den komplexa naturen hos människor och relationer, håller människor som aldrig förlåter det svarta och vita perspektivet som motiverar deras ilska.
När de väl har försvunnit av någon fokuserar de automatiskt på alla negativer av den personen och rabatterar positiva effekter. Detta bränsle ytterligare deras ilska och känslor av moralisk överlägsenhet. Som ett resultat kan de i slutändan kritisera någon mer än de normalt skulle göra för att de är så fokuserade på det negativa.
Det kan orsaka ännu mer dåliga känslor och slagsmål med den andra personen eftersom ingen vill granskas och mikromaneras på den typen av nivå. Som ett resultat kanske denna person inte har många djupa relationer. Att skapa en djup relation tar tid, tid där ett eller båda parter kommer att göra misstag som måste fixas.
6. De söker hämnd över upplösning.
De kan eskalera konflikter istället för att söka upplösning. En person som aldrig förlåter är mer benägna att hämnas , letar du efter ett sätt att 'få jämnt' med personen istället för att arbeta mot en vänlig upplösning.
Frågan är naturligtvis att fientlighet ofta möts med annan fientlighet. Det skapar en ohälsosam konfliktslinga som bara kommer att driva mer ilska och fiendskap. Om personen som inte vill förlåta ständigt kränker, kommer de att fortsätta att hämnas. Dessutom, flera studier har visat att hämnd, över förlåtelse, resulterar i mindre gynnsamma psykologiska resultat för personen minskade.
7. De väggar sig känslomässigt.
Känslomässiga barriärer är ett sätt att skydda sig själv till ett extremt. Ja, gränserna är friska. Men en person som stänger för mycket hindrar också betydligt sin förmåga att förlåta och bygga goda relationer.
Väggarna är tvåvägs. En person måste ha förmågan att vara sårbar, låta andra förbi sina väggar, förlåta, ansluta och fortsätta att bygga en relation. De har aldrig riktigt den möjligheten om väggen hindrar sina känslor från båda riktningarna. Det betyder bara att de är ensamma med sin ilska och förargelse.
8. De har svårt att lita på andra.
En vägran att förlåta eroderar förtroende. Det gör det svårt att bygga och upprätthålla hälsosamma relationer. Beslutet att inte lita på människor, att inte tillåta sig att vara sårbara, är ett uttalande mer om sig själva än andra. Många fattar dessa beslut baserat på hur de känner sig mot resten av världen. De kanske känner att andra människor är som dem, att de inte kommer att förlåta och vill hålla fast vid problem, så att de inte utvidgar det förtroendet till andra. Det blir i sin tur en självuppfyllande cykel.
Slutliga tankar ...
De som vägrar att frigöra nagar blir slutligen fångar av sitt förflutna, deras känslomässiga energi som ständigt dräneras av förargelser de har valt att hålla fast vid. Även om förlåtelse kan känna sig som överlämnande till dessa människor, representerar det faktiskt befrielsen. Vikten av att bära varje upplevd lätt genom livet utgör en förödande vägtull för mental hälsa, relationer och övergripande välbefinnande.
varför blir jag kär så fort
Att erkänna dessa beteenden i oss själva eller andra är det första steget mot att bryta sig loss från denna självpålagda mening. När allt kommer omkring handlar förlåtelse inte om att ursäkta brottet - det handlar om att återta din egen fred från bitterhet som annars skulle konsumera den.
