Vi hör ofta orden ”kvalitetstid”, men vad betyder det uttrycket egentligen?
Det är mer än bara en ihålig fångstfras och beskriver faktiskt tiden tillsammans utan distraktion.
Vissa människor kanske känner att det är tillräckligt att umgås tillsammans, men om ni båda är på era telefoner istället för att ägna er uppmärksamhet åt varandra är det inte kvalitetstid - det är bara i samma utrymme.
Och det kommer inte att skära det.
Om du och din partner har insett att kvalitetstiden kommer överst på en (eller båda) av din fem kärleksspråk lista, då är det bra!
Det finns massor av saker som ni två kan göra tillsammans för att stärka och fira ditt förhållande.
Vad betyder det om kvalitetstiden är mitt kärleksspråk?
I grund och botten betyder det att du älskar att spendera en-mot-en-tid med personen du älskar.
Kanske tycker du om att göra projekt tillsammans, eller så gillar du att spendera kvällar och titta på hemska reality-tv-program för att försöka förutse vilket tågvrak som kommer att explodera först.
Vad det än är som ni båda gör tillsammans, ni behöver det för att vara hängivet och äkta. Det betyder riktiga konversationer och engagerande upplevelser.
Om du är utomhusaktiviteter kan du njuta av vandring eller kanotpaddling tillsammans eller till och med söka efter goda svampar.
Helgcampingresor kan vara högt på din prioriteringslista, eftersom du får oavbruten tid tillsammans där du kan rosta marshmallows och skapa nya namn och berättelser om konstellationerna ovan.
När du inte får ordentlig, förlovad ensam tid med din älskade kan du känna dig försummad och inte uppskattad.
vad hände med dan och phil
När allt kommer omkring, om de inte lägger tid och ansträngning på att visa att du är en prioritet för dem, kommer du att känna att du inte alls är en prioritet.
Om du tycker att tiden med din partner leder till att de distraheras eller på annat sätt är engagerade, prata med dem om det.
Din partner talar kanske inte samma primära kärleksspråk som du, och det kanske inte en gång tänker dem att inte vara helt närvarande och förlovad är skadligt för dig.
Hej, om de inte har gjort det kärleksspråkens frågesport ändå, det är något du kan göra med dem.
Ladda upp frågesporten och ställ dem frågorna och jämför sedan anteckningar!
Du lär dig mer om varandra under processen och får en bättre uppfattning om hur du ska uttrycka din kärlek till varandra ordentligt.
Hur man uttrycker vård om detta är din partners kärleksspråk
I enkla termer, var äkta och medveten om den tid du spenderar med dem.
när är efter vi föll på att komma ut
Du kan börja med att avsätta ett kvarter för dem, som datumkväll, och se till att du håller det åtagandet.
Visst, livet händer och du kan behöva avbryta då och då, men att göra en vana att vara otillgänglig för dem när du sa att du skulle spendera tid tillsammans får dem att känna att de inte är en prioritet i ditt liv.
Prata med din partner och ta reda på när det skulle vara en perfekt tid för er två att träffas och rensa schemat i några timmar.
Kontrollera inte att din telefon tillåter inga andra distraktioner att smyga in. Den här tiden är för er två, och det är det.
Bonuspoäng om du planerar några underbara saker som ni två ska göra tillsammans, oavsett om det är på egen hand eller med deras hjälp.
Nyckeln här är att se till att du avsätter den här tiden till er två och hålla fast vid dina planer.
Som tidigare nämnts är det bästa sättet att se till att du skadar den du älskar att få dem att känna att de tas för givet.
Om du brukar bryta planer med dem för att något viktigare kom, eller om du glömde, eller somnade, kommer de att känna att de bara är en möbel. Som om de inte existerar om det inte är bekvämt för dig ... och det är en hemsk känsla.
Exempel på kvalitetstid
Nästan alla aktiviteter kan falla under 'kvalitetstid' -bannern: det som gör det speciellt är att ni två gör dessa saker tillsammans.
Kom ihåg att det är avsikten bakom åtgärden, inte själva åtgärden.
Eftersom att umgås tillsammans kan ta så många olika former, sitta ner och brainstorma några roliga, intressanta och engagerande saker som ni två kan göra tillsammans.
Visst, vi har alla individuella intressen, men det finns utan tvekan en del crossover, eller hur?
Här är några idéer som kan få bollen att rulla:
Lär dig ett nytt språk tillsammans. Detta kan vara bara för skojs skull, eller som förberedelse för en resa som du planerar att ta inom en snar framtid.
Detta kommer inte bara att vara ett bra sätt att spendera kvalitetstid tillsammans, du lär dig språket snabbare genom att öva det tillsammans.
Starta ett kreativt projekt. Finns det något du alltid velat bygga, men du har antingen varit tveksam att börja, eller behöver du en extra uppsättning händer för att göra det? Det finns ingen tid som nuet!
Plantera en trädgård, bygg en bokhylla, arbeta med ett pussel på 10 000 delar. Oavsett vad som väcker dina kombinerade intressen, lägg tid åt dig för att arbeta med det minst två gånger i veckan och dyka in!
Koka tillsammans. Även om någon av er kunde bränna vatten och inte kan berätta för garam masala från graham-kex, är det fantastiskt att laga mat och leka tillsammans i köket.
Om ingen av er kan laga mat är detta ett utmärkt sätt att lära sig! Du kan till och med börja med att få förberedda lådor till din plats: de kräver bara värme och montering, så du lär dig nya färdigheter och får äta utsökt mat. Det är en vinn-vinn!
Ta en miniväg. Du kanske inte har möjlighet (eller ledigheten att jobba) för att resa tusentals mil tillsammans, men du kan ta en weekendresa någonstans fantastisk.
Välj ett resmål som är några timmar eller en dags bilresa bort, packa lite snacks och fantastiska låtar, så går du iväg.
hur man kommer över ett fusk ex
Bonuspoäng om du väljer något löjligt, som en staty av världens största kålrot eller ett arvsmuseum fullt av gamla skiftnycklar.
Var noga med att plocka upp en bit memorabilia medan du håller på med det, för du måste ha en fysisk påminnelse om denna härliga travesti.
Fler idéer finns i vår artikel: 100 hobbyer för par att göra tillsammans: den ultimata listan!
Försök att kommunicera om dina behov
Kommunikation är en av de viktigaste sakerna i alla relationer.
Om du känner att tiden du spenderar med din partner inte uppfyller dig, antingen för att de inte är helt närvarande, eller om du inte gör saker tillsammans som ni båda tycker om, är det en bra idé att prata om den där.
Du kan låta dem veta hur du mår och be deras inlägg om hur de känner om situationen i sin tur.
Det kan vara något så enkelt som deras egna intressen har avvikit i en annan riktning och de vill hellre göra något annat tillsammans, men de vill inte svika dig.
Människor (och par) kan ofta bli inställda på sitt sätt, och om en partners intressen förändras finns det möjlighet till en koppling.
Till exempel, om ett par har varit väldigt hembundna och stillasittande, och en partner bestämmer sig för att springa men den andra inte är intresserad, kan det minska kvalitetstiden tillsammans.
I en sådan situation kan ni två hitta en lycklig mellanväg med aktiviteter som ni båda kan njuta av.
Om det är de som gillar att springa och du inte gillar det, kanske du kan ta promenader eller cykelturer tillsammans istället. På det sättet finns det fortfarande fysisk aktivitet, men inte lika intensiv.
Och i sin tur, om du känner dig mer bekväm hemma, kan du hitta något nytt som du kan göra inomhus tillsammans. Som ett av de gemensamma projekt eller sysslor som nämns ovan.
Hej, du kan till och med prova något som smälter samman de två, som ett Wii-spel: så är ni båda aktiva, men i bekvämligheten av ditt eget hem.
Det är vinn-vinn! Kvalitetstiden upprätthålls samtidigt som båda parter känner sig uppfyllda.
hur man håller en konvertering igång
Sätt för kvalitetstidsälskare att fördjupa anslutningar
Lägg ner din telefon. Allvarligt, börja med det.
De flesta av oss är absolut knutna till våra enheter, vilket sätter en enorm dämpare på våra interpersonella relationer.
Om du inte kontrollerar din telefon några minuter eftersom en familjemedlem är på sjukhus och du väntar på uppdateringar, finns det inget som inte kan vänta ett par timmar.
Oavsett om du har en speciell filmkväll med din partner, eller om du är ute på brunch tillsammans, titta inte ens på din telefon.
Faktum är att om det är möjligt stänger du av det eller inte har det någonstans nära dig.
Du strävar efter att spendera tid tillsammans utan distraktioner, och det är inte sättet att göra det kontinuerligt att kontrollera meddelanden, e-postmeddelanden och Twitter-uppdateringar.
Några roliga present- / samhörighetsidéer
Eftersom kvalitetstid tillsammans kan omfatta så många olika sysslor har du en enorm mängd möjligheter när det gäller presentidéer.
Börja med att sitta ner tillsammans och skapa en lista över alla saker du tycker om att göra tillsammans, och rangordna dem på en skala från 'super fantastisk' till 'meh'.
Det kommer att ge dig en bra avstängningspunkt för gåvor, projekt etc.
Museumsmedlemskap Om ni två älskar historia och kultur, överväga att få ett medlemskap i ett museum som ni båda tycker om.
Du får inbjudningar till speciella evenemang och exklusiva utställningar, och det finns ofta bara timmar för medlemmar så att du kan njuta av utrymmet utan att bli översvämmad av horder av andra besökare.
Vin- och ostklubben: Är ni båda matälskare? Överväg att prenumerera på en vinprovningsklubb varje månad.
vem är colleen ballinger dejting
Detta är perfekt för datumnätter, eftersom du kan packa upp lådan tillsammans och sedan ooh och ahh över bevvies och snacks inuti.
Om du tycker att du verkligen gillar det kan du sluta ta en sommelierkurs tillsammans. Innan du vet ordet av kommer du att starta din egen vingård.
Brädspel: Det här kan tyckas ostlikt, men vår värld har blivit så teknisk och digital att det kan vara mycket roligt att ha lite analogt kul med vissa brädspel.
Samla några olika och växla mellan dem för att hålla saker intressanta. Vissa vintage är särskilt roliga, och det finns hundratals (om inte tusentals) att välja mellan.
Kvalitetstid tillsammans är oerhört speciell och värt att ägna oss åt utan att distrahera.
Vi väljer våra partners på grund av vem de är och hur mycket vi älskar dem, och vi vet verkligen aldrig hur mycket tid vi har tillsammans.
Det här är en av många anledningar till att kvalitetstid med de vi älskar är så viktig.
Nästa gång du blir distraherad när du ska spendera tid med din partner, fråga dig själv om den distraktionen verkligen är värt att främja eller uppröra den du älskar.
På samma sätt, om din partner är den som distraheras istället för att vara närvarande med dig, fråga dem den frågan men försiktigt.
Inte aggressivt eller grymt. Men bara för att få tillbaka deras medvetenhet hit och nu, med dig.
De är den viktigaste personen i din värld, som du är i deras.
Så låt oss alla ge våra nära och kära den omsorg och uppmärksamhet de förtjänar. De är säkra på att vända och vi kommer alla att uppskatta tiden vi har tillsammans.
Har du fortfarande frågor om Quality Time Love Language? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Mer i denna serie:
