Triple H har haft många titlar i sin WWE -karriär. Han började brottas för WWE 1995 och har varit en viktig spelare sedan dess. Triple H gifte sig in i verksamheten när han gifte sig med Stephanie McMahon och har blivit Vince McMahons begagnade man. Det är dock Triple H: s intensiva träningsregemente som fick honom framgång i branschen i första hand.
Hans nuvarande titel är Executive of Talent Relations, Live Events och Creative och han ses som den självklara efterträdaren när Vince går av. Spelet böcker också både NXT och Cruiser Weight Classic som är några av de bästa brottningarna i WWE -universum.
Läs också: Triple H: s nettoförmögenhet och lön avslöjas
Triple H fick många utmärkelser under sin karriär med WWE, inklusive WWE -mästaren 9 gånger, tillsammans med en WWE -världsmästare i tungvikt fem gånger. Han har varit en huvudevenemangsstjärna i över två decennier och fortsätter till huvudevenemanget Wrestlemania även vid den mogna åldern 47 år.
Även om det bara är några matcher om året är The Cerebral Assassin alltid i topp fysisk kondition. Även om han är en av de äldsta arbetarna i branschen, ser han fortfarande större ut än de flesta i listan. Att hålla upp musklerna är hårt arbete och det är lite av hur The Game upprätthåller sin fysik.
hulk hogan död eller levande
King of King's gillar att börja sin morgon med 30-45 minuters löpband med låg intensitet. Han gör sedan några skumrullar och några andra dynamiska sträckor för att bli uppvärmd.
Triple H sprider sitt träningsregemente över fyra dagar.
Läs också: 5 incidenter med Triple H och Stephanie McMahon du bör veta om
Den första dagen är bröst och rygg, följt av axel, sedan ben, slutligen armar och två dagar ledigt. Spelet gillar att bryta upp sitt träningspass med två dagars hård intensitetsträning och två dagar med snabbare, lättare pass baserade mer på repetition.
För bröstet, enligt Muscle and Fitness, börjar Triple H med fyra uppsättningar med lutande bröstpressar som gör 10, 8, 6 och 4 reps, vilket minskar antalet när han fortsätter. Han gör två uppsättningar med platta hantelpressar, den första är åtta reps och den andra är sex.
Jag har inga vänner som är tjejer
Han gör sedan 2 uppsättningar hantelflugor med 10-8 reps första gången och 6-7 andra. Slutligen gör han en uppsättning hammarkraftspressar tills han inte kan göra dem längre, ganska tuffa killar.
Triple H gör hantelpressar.
Ibland gör Triple H också rygg och bröst på samma dagar i en krets, vilket innebär korta snabba rörelser. Han gillar att träna vissa rörelser istället för att träna bara kroppsdelar.
Även om The Game har hållit 25 olika titelbälten under sin tid, använder han inte ett bälte när han lyfter.
I stället fokuserar Triple H på kärnstyrkan och använder inte bältet som en krycka i gymmet.
Läs också: Stephanie McMahons nettoförmögenhet avslöjades
samoa joe relaterad till romerska regerar
När Cerebral Assassin vill arbeta på ryggen börjar han med två uppsättningar pull-ups, det första setet gör han 10 reps av sin kroppsvikt, det andra gör han 6-7 men med extra vikt. Därefter använder han Smith Machine böjd över raden, för 3 uppsättningar av 10, 8 och 6 minskar i antal varje gång.
Han gör 2 uppsättningar med enarms hantlarader på varje arm, det första setet gör han 10 reps, det andra setet gör han 6. Trippel H gör sedan 12 uppsättningar ryggförlängningar av sin kroppsvikt och gör sedan 8-10 till med 45 kilo Lagt till.
Att träna med Triple H är kanske inte det enklaste, men det lönar sig verkligen. Triple H har varit känt för att dela gymmet med sin fru Stephanie McMahon, som alltid ser bra ut. Har du någonsin undrat varför det verkar finnas ett oändligt Sheamus-tryck, trots fakta som ingen brottningsfan bryr sig om Sheamus.
En ryktad anledning är att Sheamus är Triple H: s favoritträningskompis, och det lönar sig när det gäller bokning. Det handlar verkligen om spelet och hur du spelar det.
Triple H som tränar med sin fru Stephanie
hur man berättar för en person hur du känner för dem
När Cerebral Assassin vill göra ben och biceps börjar han med 4 uppsättningar sittande rader om 10-15 reps. Gör sedan fyra uppsättningar lat-pull-downs med 8-10 reps åt gången. Han går vidare till 4 uppsättningar benförlängningar på 10 reps vardera. Fyra uppsättningar kalvhöjningar på 10 reps. Tre uppsättningar benkrullar med 10 reps. Fyra uppsättningar skivstångkrullar på 10-15 reps och slutar med 4 uppsättningar hantelkrullar på 15 reps.
hur vet man om han vill ha sex
Triple H: s styrka är inget skämt; mannen kan lyfta upp Brock Lesnar utan problem. Spelet kan bänk upp till 405 pund på en gång och göra 30 reps på 200 pund. Han kan boxa squat 500 lbs och har ett 40-tums boxhopp.
Läs också: Vince McMahons nettoförmögenhet avslöjades
Precis som de flesta brottare äter Triple H 6 små måltider om dagen för att hålla upp ämnesomsättningen. Han undviker all skräpmat medan han äter kött, grönsaker, stärkelse, frukt och stora mängder vatten för att hålla sig hydrerad. Spelet är också ett stort fan av proteinshakes.
Hur hårt Triple H fungerar visar när han kommer i ringen. Att få arbeta som han gör varje gång han kommer i ringen är fantastiskt när man tänker på alla skador Triple H har fått på sin tid.
Läs också: Möt Triple H: s och Stephanie McMahons barn
Under olika matcher har han slitit båda quadriceps -musklerna och ändå avslutat matcherna. Kungakungen har sönderrivna biceps, bortföringsmuskler och piriformis -muskler. En av hans värsta skador var en trasig vadmuskel, när Cactus Jack suplexerade honom på en träpall och fick en träbit att riva hans kalv, men han avslutade fortfarande matchen.
Alla dessa skador har tvingat Triple H att ändra hur han tränar. Han började arbeta med tränaren Joe Defranco för att börja arbeta kring sina skador. Sedan dess har HHH lagt till 125 kilo till sin bänkpress, enligt Defranco.
Triple H själv säger att han känner sig i den bästa form han någonsin varit i. Förändringarna i Triple H: s träning visar inga tecken på att stoppa hans få matcher om året när som helst snart, och vi kan förvänta oss att han kommer att vara på några fler Wrestlemanias.
