12 tecken på att du fortfarande bär vikten av din känslomässigt frånvarande barndom

Många skämtar om hur deras föräldrar var frånvarande eller försummade när de var barn. Fortfarande är verkligheten att en känslomässigt frånvarande barndom kan resultera i allvarliga kampar senare i livet. Om dina föräldrar inte lyckades ge dig den kärleksfulla omsorg och uppmärksamhet du behövde under dina grundläggande år, kan du upptäcka att du kan relatera till egenskaperna och vanor som listas nedan.

1. Du har liten eller ingen koppling till dina föräldrar eller vårdgivare.

De vars föräldrar eller vårdgivare var känslomässigt frånvarande under sin barndom kan vanligtvis inte tänka sig ett familjeliv som är stödjande, vårdande eller till och med vänliga. De har få goda minnen från sina formativa år och lämnade troligen hem i det ögonblick de kunde lagligen göra det.

Om någon av dessa situationer låter bekanta, kan du ha liten eller ingen kontakt med dina närmaste familjemedlemmar nu. Du har troligen flyttat långt borta från dem, och även om du kanske hör av dem ibland saknar du dem inte. Alls.

2. Du är hårt självförsörjande eftersom du alltid har varit tvungen att vara beroende av dig själv.

De som växte upp med känslomässigt frånvarande föräldrar är ofta hyperoberoende. De lärde sig tidigt att de inte kunde lita på någon annan att göra saker för dem och var tvungna att ta reda på hur de skulle göra saker för sig själva.

Enligt Frihetspsykologi , detta kan resultera i brist på förtroende för andra i vuxen ålder. Som sådan kan du ha förtjänat dig själv etiketten 'Control Freak' eftersom du föredrar att ta på dig allt ansvar snarare än att delegera dem till andra. När allt kommer omkring, om du gör saker själv, kan du åtminstone lita på att de kommer att göra.

3. Du upplever ångest för övergivande.

Om du går ut med vänner och tappar synen på dem tillfälligt kan du uppleva en blixt av ångest som de har gått av och lämnat dig bakom. På samma sätt kan du ständigt behöva försäkran från din partner att de fortfarande älskar dig, och att din relation fortfarande är okej.

Enligt Central , de som upplevde känslomässig eller fysisk övergivande när barn blir hypervigilanta när det gäller potentiella varningstecken för att det kan hända igen. Dessa är en undermedveten självförsvarsmekanism för att hjälpa dem att undvika att uppleva samma typ av smärta som de gjorde som barn. Problemet är att dessa varningstecken kan vara verkliga eller uppfattas , så de återspeglar inte alltid verkligheten i situationen.

4. Du har en omfattande samling materiella ägodelar.

De vars föräldrar höll avstånd från dem var tvungna att ta reda på hur man själv skulle lugna och hålla sig engagerade och underhållna på egen hand. Som ett resultat blir många knutna till materiella ägodelar och har starka sentimentala anknytningar till dem.

Du kan använda 'detaljhandelsterapi' som ett sätt att lindra stress eller upprörd, och du kan ha omfattande samlingar av saker du älskar. Du kan få panik om du inte hittar ett objekt som betyder mycket för dig, och du lånar inte tillhörigheter till någon.

hur man förstör ett narcissist ex

5. Du upplever avslag mot avstötning.

Eftersom dina egna föräldrar eller vårdgivare var frånvarande kan du vara extremt överkänslig för avslag. Du kan tveka att engagera dig i grupper som du vill vara en del av eftersom du är rädd att de inte välkomnar dig, och du kan bli ödelagd om dina jobbansökningar avvisas.

På samma sätt kan du känna intensiv ångest för att komma in i romantiska relationer. Du kanske är rädd för avslag om du uttrycker dina känslor och ännu mer livrädd för att komma nära någon om de lämnar dig.

6. Du är överkänslig för kritik.

Vissa människors föräldrar kritiserade dem ständigt, vilket ledde till att de tror att det var deras egna brister som orsakade den känslomässiga frånvaron; Att om de bara hade varit bättre på något sätt, skulle de ha kunnat tjäna sina förälders kärlek.

Om detta hände dig som barn kan du nu vara överkänslig för kritik som vuxen. Även konstruktiva förslag kan tas som personliga attacker, och du kan anta att människor bedömer dig hårt hela tiden, vilket leder till att du känner dig intensivt självmedveten.

7. Du strävar efter erkännande genom prestation.

Många som hade en känslomässigt frånvarande barndom fick inte mycket stöd eller erkännande från sin närmaste familj. Det enda beröm de fick var från kamrater, lärare eller ibland främlingar.

Om du faller in i den här kategorin kan du ha bedrivit en karriär med hög status och högre utbildning för att bli erkänd och respekterad av de omkring dig. Att ha en titel, doktorsexamen eller prestigefylld position beordrar ofta respekt, särskilt om du hamnar i det offentliga ögat regelbundet. Och att tillbedjan och respekt är något som saknade allvarligt i din barndom.

8. Du tvekar att lita på dem som säger att de älskar dig.

När orden 'Jag älskar dig' är villkorade är det svårt att acceptera dem utan att undra vad du måste göra för att fortsätta tjäna den kärleken. När allt kommer omkring, de som påstod att älska dig tidigare slutade skada dig fruktansvärt eller drog tillbaka sin kärlek om du inte uppförde dig som de ville att du skulle göra.

Som sådan kan du omedelbart känna misstro om någon uttrycker att de älskar dig, förutsatt att de måste vilja ha något från dig, eller att de kommer att skada och förråda dig förr eller senare.

9. Du upplever obehag som uttrycker dina känslor (eller har svårt att göra det).

Känslomässigt otillgängliga föräldrar hindrar ofta sina barn från att uttrycka sina egna känslor och kan till och med straffa dem för oönskade uttryck som gråt. Om du växte upp i en miljö som denna, kanske du inte känner dig bekväm att uttrycka dina känslor runt andra.

Dessutom kan du till och med ha svårt att känna igen dina egna känslor. Om du lärde dig tidigt att tappa ner dina känslor när de uppstod, kan du nu göra det instinktivt. Även om detta ger dig en luft av stoicism och självkontroll, kan det också ha negativa återverkningar på din hälsa, både mentalt och fysiskt.

10. Du är konflikt-undvikande.

I en hälsosam familj kommer svåra samtal att brytas med tålamod och empati för att uppnå bästa möjliga upplösning. Däremot kommer känslomässigt frånvarande vårdgivare antingen att undvika, ignorera eller avfärda obekväma ämnen helt.

De som växte upp under de senare omständigheterna hamnar ofta i konflikt-undvikande. De kommer att försöka kringgå svåra ämnen eller helt enkelt ignorera dem så bra de kan och hoppas att de löser sig utan att behöva uppleva obehag att prata om dem.

11. Du kan ha problem med kroppsbild.

Vissa känslomässigt frånvarande föräldrar talade bara verkligen till sina barn för att kritisera dem, ofta om deras utseende. Som ett resultat växer många av dessa barn upp till att vara perfektionister, särskilt när det gäller kroppsform och storlek och personligt utseende.

Du kan vara intensivt självkritisk och antingen träna överdrivet för att upprätthålla en viss kroppsbyggnad, eller så kan du ha kämpat med ostört ätande i flera år. Dessutom kan du basera en hel del av ditt självvärde på hur många som tycker att du är attraktiv.

hur man frågar en kille på ett datum över text

12. Det är osannolikt att du ber om hjälp när du behöver det.

Eftersom dina föräldrar troligen avskedade alla dina känslor när du var barn, inklusive när du gick till dem för hjälp, har du lärt dig att gissa eller avfärda dina egna behov på samma sätt. Detta kan leda till att du tror att du överreagerar eller är irriterande när du behöver hjälp, även om du känner dig allvarligt ohälsosam.

Du kan hålla fast i bröstet när din hand blir bedövad och fortfarande inte be om hjälp. Du känner att du inte riktigt behöver (eller förtjänar) hjälp, och även om du gjorde det tror du inte att någon skulle hjälpa dig ändå.